一 : 合理宣泄的十种有效方法

1、 运动法：常常跑步、打球、游泳……能消耗冲动情绪的心理能量，让人感觉自信有活力。

“www.61k.com”

2、 日光法：柔和的阳光可以改变你的烦、郁闷心情，而烦躁、郁闷常常是易被激惹的情绪基础。

3、 击打沙袋.屁碗呜.偶人：拼命打击沙袋偶人，能够有效泄放愤怒情绪的能量，使你不再憋闷。

4、 痛哭喊叫：愤怒情绪产生的能量、毒素也可经哭喊排出。

5、 吃香蕉：香蕉含有一种可以减少不良激素分泌的成分，使人安静、快活，不易形成烦躁情绪、冲动行为。

6、 睡好觉：睡眠不足，身体不适，人也容易烦躁。烦躁的人容易被激惹易发脾气。

7、 听音乐：选择合适的音乐，能够平和你的情绪。

8、 赏花草：花草的颜色和气味，有调节人的情绪的作用。面对花草，人常常会消融愤怒，使情绪变得平和、愉快起来。

9、 观山水：青山绿水，莺歌燕舞，美好的环境能够激活人的快乐情绪，消融烦躁、愤怒情绪。

10、 洗淋浴：淋浴能产生安神的活性分子，洗耳恭听过淋浴，愤怒也会洗去一半。

合理宣泄的十种有效方法

二 : 十个有效培植信心的好方法

许多犹豫、放弃、失败，都是源于不自信。自信是一个人成功的必备心理素质，然而自信也是可以后天培养的。这里提供10个培养自信的有效方法，让你想不自信都难。

1.培养耐心

自信确实需要培养，所谓的“培养”，即是说并非朝夕可达。所以，培养自信的最重要前提就是要具备耐心，如若缺乏耐心就要培养耐心。没有耐心的话就什么都做不成，更别提什么“自信”了。有所成就，就会伴随着自信的增长。

2.习得并精通一种技能

具备学习能力的人通常都很自信，反过来也一样，真正自信的人通常是因为相信自己的学习能力。所以面对挑战的时候他们不会怕，不会心虚，因为他们知道“大不了去学么”。自学能力的基础是耐心，而习得任何一种技能都会让人更加懂得耐心的重要，并且同时因为具备耐心与学习能力而更加自信。只要花时间真正精通了一种技能，那么学会其他一种技能的时候就会变得更轻松——这是良性循环。

3.相信积累的力量

再大的石头也无法阻挡种子发芽，只因为种子一旦开始发芽，那细胞的分裂尽管速度不快但却不见天日永不终止。滴水可以穿石的道理谁都懂但又好像谁都不相信——处于起点的人就好像是一粒细胞或者一滴水，但大多数人却误以为或者希望自己在起点上就强大锋利犹如一束激光，但这不现实。要通过学习培养耐心，运用耐心去等待长期积累之后可以获得的难以想象的好处与力量。

4.了解自己的局限

没有人无所不能。就算拥有真正强大学习能力的人也无法做到无所不能——因为时间不够。有些领域确实必需天分。在自己确实不擅长的地方该自卑就要自卑——这没有什么不好意思的。该自卑的时候不自卑，就多了一个心理负担——并且还是永远摆脱不掉的负担，最终，肯定会拖累自信。凡事儿做得好必然容易自信，做得不好就很难自信，但是还没上阵呢，就背着一个又一个的包袱，能走多远？能做多好？

5.凡事儿都要提前做足功课

大声说话也好，穿着正式也罢，最多只能让一个人“显得”自信，而非真正自信。“坐在第一排”可能是因为近视，“快速走路”往往是因为时间观念不强——这些都与自信没关系。做任何事情，提前做足了功课，想不自信都难。自信不等于自以为是，自以为是的人最终都会被现实砸烂。中国人说“成事在天，谋事在人”，西方人说“上帝的归上帝，凯撒的归凯撒”，某个层面上都是一回事儿：不要理会运气（该来的时候它自然会来），重要的是专心做好功课。

6.注意细节

俗话说，“行家看门道，外行看热闹”。当我们关注一样东西足够久的之后，就会发现自己犹如“开了天眼”一般，能够看到的，看清楚的越来越多。在自己必须做的事情上，一定要保持专注；不仅要专注，还要专注很长时间。只有这样，才有能力看到更多的细节，才有能力做足功课，才有能力处变不惊。很多时候，所谓“成功”只不过是一个中间状态，“更大的成功”才是挑战。忽视细节的人都并非故意，只是因为功夫未到；功夫未到，“中间状态”之后就是更大的失败。

7.培养从容的态度

走路慢一点，姿态自然从容；说话慢一点，声音小一点别人也能挺清楚。但这些都是形式而已，关键在于脑子不能慢。动作太快往往只是因为脑子太慢所以想得太少不够周到。有演讲经验的人都知道，说话太快实际上更可能是因为紧张。越有能力的人越容易从容，因为他们的能力足以使他们掌控局面。从容不是能够模仿的，是养出来的——靠实力。

8.关心身边的人

谁都需要身边的人的支持与关心，正如身边的人也需要他支持、他关心一样。与很多人相信的相反，朋友太多，不见得一定是好事儿。因为关心一个人支持一个人都是需要花费时间，而每个人不可逾越的终极限制只有一样东西——时间。小心选择朋友，因为你将与他们分享你的生命。没有这样的态度，就不会有真正的朋友。有那么三两个真正朋友的人，都会比较自信。

9.不要轻易追求完美

完美总是好的，但并不总是能够做到。事事追求完美的下场只有一个：标准越来越低。生活着这样的例子比比皆是，很多圣男圣女（剩男剩女）就是这样炼成的。学会在这个不完美的世界里不完美地生存，是一种难得的智慧。深刻理解“不完美才是常态”的人才可能做到“不会无谓地自卑”。凭借耐心，相信积累，再加上正常的智商，就算做不到最好，也能做到更好，何必过分强求？

10.尽量独立，承担必要的责任

有位哲人这样说过：“一个人的幸福程度取决与他能够在多大程度上独立于这个世界”。这句话包含着深刻的智慧。很多的时候，独立意味着完整地承担必要的责任；能够运用自己的能力承担必要责任的人必然相对更加自信。一个人不能够独立，往往就会沦为他人的负担，没有人不讨厌负担，而被讨厌的人怎么可能自信呢？自信的人都知道一个简单的道理，自己是自己，别人是别人；自己的事情自己完成，自己的责任自己承担。

三 : 十个好方法有效培植自信心

1.培养耐心

自信确实需要培养，所谓的“培养”，即是说并非朝夕可达。所以，培养自信的最重要前提就是要具备耐心，如若缺乏耐心就要培养耐心。没有耐心的话就什么都做不成，更别提什么“自信”了。有所成就，就会伴随着自信的增长。

2.习得并精通一种技能

具备学习能力的人通常都很自信，反过来也一样，真正自信的人通常是因为相信自己的学习能力。所以面对挑战的时候他们不会怕，不会心虚，因为他们知道“大不了去学么”。自学能力的基础是耐心，而习得任何一种技能都会让人更加懂得耐心的重要，并且同时因为具备耐心与学习能力而更加自信。只要花时间真正精通了一种技能，那么学会其他一种技能的时候就会变得更轻松——这是良性循环。

3.相信积累的力量

再大的石头也无法阻挡种子发芽，只因为种子一旦开始发芽，那细胞的分裂尽管速度不快但却不见天日永不终止。滴水可以穿石的道理谁都懂但又好像谁都不相信——处于起点的人就好像是一粒细胞或者一滴水，但大多数人却误以为或者希望自己在起点上就强大锋利犹如一束激光，但这不现实。要通过学习培养耐心，运用耐心去等待长期积累之后可以获得的难以想象的好处与力量。

4.了解自己的局限

没有人无所不能。就算拥有真正强大学习能力的人也无法做到无所不能——因为时间不够。有些领域确实必需天分。在自己确实不擅长的地方该自卑就要自卑——这没有什么不好意思的。该自卑的时候不自卑，就多了一个心理负担——并且还是永远摆脱不掉的负担，最终，肯定会拖累自信。凡事儿做得好必然容易自信，做得不好就很难自信，但是还没上阵呢，就背着一个又一个的包袱，能走多远？能做多好？

5.凡事儿都要提前做足功课

大声说话也好，穿着正式也罢，最多只能让一个人“显得”自信，而非真正自信。“坐在第一排”可能是因为近视，“快速走路”往往是因为时间观念不强——这些都与自信没关系。做任何事情，提前做足了功课，想不自信都难。自信不等于自以为是，自以为是的人最终都会被现实砸烂。中国人说“成事在天，谋事在人”，西方人说“上帝的归上帝，凯撒的归凯撒”，某个层面上都是一回事儿：不要理会运气（该来的时候它自然会来），重要的是专心做好功课。

6.注意细节

俗话说，“行家看门道，外行看热闹”。当我们关注一样东西足够久的之后，就会发现自己犹如“开了天眼”一般，能够看到的，看清楚的越来越多。在自己必须做的事情上，一定要保持专注；不仅要专注，还要专注很长时间。只有这样，才有能力看到更多的细节，才有能力做足功课，才有能力处变不惊。很多时候，所谓“成功”只不过是一个中间状态，“更大的成功”才是挑战。忽视细节的人都并非故意，只是因为功夫未到；功夫未到，“中间状态”之后就是更大的失败。

7.培养从容的态度

走路慢一点，姿态自然从容；说话慢一点，声音小一点别人也能听清楚。但这些都是形式而已，关键在于脑子不能慢。动作太快往往只是因为脑子太慢所以想得太少不够周到。有演讲经验的人都知道，说话太快实际上更可能是因为紧张。越有能力的人越容易从容，因为他们的能力足以使他们掌控局面。从容不是能够模仿的，是养出来的——靠实力。

8.关心身边的人

谁都需要身边的人的支持与关心，正如身边的人也需要他支持、他关心一样。与很多人相信的相反，朋友太多，不见得一定是好事儿。因为关心一个人支持一个人都是需要花费时间，而每个人不可逾越的终极限制只有一样东西——时间。小心选择朋友，因为你将与他们分享你的生命。没有这样的态度，就不会有真正的朋友。有那么三两个真正朋友的人，都会比较自信。

9.不要轻易追求完美

完美总是好的，但并不总是能够做到。事事追求完美的下场只有一个：标准越来越低。生活着这样的例子比比皆是，很多圣男圣女（剩男剩女）就是这样炼成的。学会在这个不完美的世界里不完美地生存，是一种难得的智慧。深刻理解“不完美才是常态”的人才可能做到“不会无谓地自卑”。凭借耐心，相信积累，再加上正常的智商，就算做不到最好，也能做到更好，何必过分强求？

10.尽量独立，承担必要的责任

有位哲人这样说过：“一个人的幸福程度取决与他能够在多大程度上独立于这个世界”。这句话包含着深刻的智慧。很多的时候，独立意味着完整地承担必要的责任；能够运用自己的能力承担必要责任的人必然相对更加自信。一个人不能够独立，往往就会沦为他人的负担，没有人不讨厌负担，而被讨厌的人怎么可能自信呢？自信的人都知道一个简单的道理，自己是自己，别人是别人；自己的事情自己完成，自己的责任自己承担。

四 : 生成MgSO4的十种方法

生成MgSO4的十种方法

置换反应：

酸+碱;

酸+盐;

碱+盐;

Mg(OH)2沉淀+CuSO4=Cu(OH)2沉淀+MgSO4（化学反应前后都是沉淀物，方程不能成立 ） Mg(OH)2沉淀+(NH4)2SO4=MgSO4+2NH3+2H2O Ag2SO4+MgCI=2AgCI沉淀+MgSO4 （Ag2SO4与MgSO4都是微溶，可反应，但效果较差） MgCO3+CaSO4==MgSO4+CaCO3沉淀 盐+盐;（产生沉淀） MgCO3+H2SO4===MgSO4+H2O+CO2气体 Mg(HCO3)2+H2SO4= MgSO4+2H2O+2CO2气体 Mg(OH)2+H2SO4=2H2O+MgSO4 Mg+H2SO4(稀)=MgSO4+H2气体 Mg+CuSO4=MgSO4+Cu 3Mg+Al2(SO4)3=3MgSO4+2Al Mg+4H2SO4(浓)=MgSO4+4H2O+4SO2气体 MgO+SO3=MgSO4 MgO+H2SO4=MgSO4+H2O Mg(OH)2+ SO3=MgSO4+ H2O 与浓硫酸： 金属氧化物+非金属氧化物： 金属氧化物+酸; 碱+非金属氧化物：

硫酸镁的性质和用途及生产方法

来源:中国化工信息网 2008年5月13日

引言

硫酸镁，通常泛指七水硫酸镁(MgSO4·7H2O)，其制取方法主要有两种：一

是采用硫酸与菱镁矿等含镁矿石反应制取；另一种方法是从海湖苦卤中制取。 七水硫酸镁是一种重要的无机化工产品，用途十分广泛。在医药上，用于调配防护药膏、泻剂、镇痛剂、解毒剂，可加工成抗惊厥药、麦白霉素、乙酰螺旋霉素、肌酐、三硅酸镁、灰黄霉素、盐霉素、霉菌素、妥布霉素、肾炎康、赤霉素、硫酸卷霉素等；在微生物工业中，用作培养基成分，酿造用添加剂，发酵时的营养源；在轻工业中，用于生产鲜酵母、味精、饮料、矿泉水、保健盐、海水晶、沐浴康、“波顿”型啤酒和牙膏生产中磷酸氢钙的稳定剂；在食

品添加剂中，用作营养增补剂、固化剂、增味剂、加工助剂；在化学工业中，用于制造硬脂酸镁、磷酸氢镁、氧化镁等镁盐和硫酸钾、硫酸钠等硫酸盐；在印染工业中，作为抗碱剂用于印染细薄的棉布、丝，也作为棉、丝的加重剂、木棉制品的填料和用于人造丝的生产；在制革工业中，用作填充剂，增强耐热性；在电镀工业中，用作导电盐，加入镀镍镀液，使镀液有较好的导电性能，且镀层白而柔软；在防火材料方面，用作丙烯酸酯树脂、环氧树脂、不饱和聚酯和聚氨酯等塑料的阻燃剂；在农业上，用作肥料；在环保上，用于工业污水

处理等。 1 物化性质 1.1 物理性质

硫酸镁属斜方晶系，四角粒状或菱形晶体，五色，透明，集合体为白色、玫瑰色或绿色玻璃光泽。形状有纤维状、针状、粒状、块状或粉末，无臭，清凉，有苦咸味，相对密度1.67-1.71，分解温度1124℃。易溶于水，慢溶于甘

油，微溶于乙醇，水溶液呈中性。

硫酸镁在48.1℃以下的潮湿空气中稳定，在温热干燥空气中易风化；高于48.1℃时，失去1分子结晶水，成为六水硫酸镁；在67.5℃时，溶于自身结晶水，同时析出一水硫酸镁；在70℃-80℃时，失去4分子结晶水；100℃时失去5分子结晶水；在150℃(有报道120℃)时失去6分子结晶水；在200℃时失去全部结晶水，成为粉状无水硫酸镁；加热到1124℃时以较大速度分解为MsO、SO2、SO3及O2，当有SiO2存在时分解速度增大。脱水物再置于潮湿空气中又能

重新吸收水分。 1.2 化学性质

1)硫酸镁与碱溶液进行复分解反应，生成氢氧化镁沉淀：

MgSO4+2NaOH=Mg(OH)2↓+Na2SO4 MgSO4+2NH3·H2O=Mg(OH)2↓+(NH4)2SO4

2)硫酸镁可以制取其他镁盐，如与泡花碱反应生成三硅酸镁，与碳酸氢铵

反应生成碱式碳酸镁： MgSO4+2Na2O·3SiO·5H2O= 2MgO·3SiO2·5H2O↓+2Na2SO4

5MgSO4+10NH4HCO3=

4MgCO3·Mg(OH)2·4H2O↓+6CO2↑+5(NH4)2SO4

3)硫酸镁制取其他硫酸盐，如与氯化钾反应可制取硫酸钾：

MgSO4+2KCl=K2SO4+MgCl2

2 生产方法

2.1 工业级和肥料级七水硫酸镁生产方法

2.1.1 硫酸法

氧化镁、氢氧化镁或碳酸镁与硫酸反应生成硫+酸镁，反应式如下：

MgO+H2SO4+6H2O=MgSO4·7H2O Mg(OH)2+H2SO4+5H2O=MgSO4·7H2O MgCO3+H2SO4+6H2O=MgSO4·7H2O+CO2↑

以氧化镁为例，先将硫酸和含氧化镁的矿石(白云石、菱苦土、蛇文石)或其煅烧粉按比例计量，在中和罐中加入水或洗水、母液，在搅拌下先徐徐加入

煅烧粉等，再加入硫酸进行中和反应，控制pH=5，密度在

1.370g/cm3-1.384g/cm3，将中和液保持在80℃，经叶片过滤机过滤，将清液打

入结晶器，冷却至30℃以下进行离心分离(可在离，心机中水洗)，将湿料送入振动流化床，于50℃-55℃干燥制得七水硫酸镁。其工艺流程见图1(略)所示。

2.1.2 盐湖苦卤法

山西运城盐湖卤水属Na+、Cl-、SO42-、-H2O四元体系，生产芒硝后含MgO4150 g/L-200g/L、NaCl 65 g/T-80 g/L、MgCl2 25 g/L-45g/L的苦卤经夏秋两季自然蒸发浓缩后，放入结晶池至冬季卤温降至15℃-5℃时，排走上层母液即得粗

制七水硫酸镁，其反应式如下： Na2SO4+MgCl2+7H2O=MgSO4·7H2O+2NaCl

将粗七水硫酸镁于80℃-90℃下溶化为1.370g/cm3-1.384g/cm3溶液，经板框压滤机过滤或澄清分离后进行冷却结晶，析出MgSO4·7H2O，用三足式离心机分离，于50℃-55℃干燥，得七水硫酸镁。其工艺流程见图2(略)所示。

2.1.3 苦卤复晒法

盐田苦卤法生产的氯化钠是饱和的，硫酸镁是不饱和的，当温度降低到5℃时，便开始有MgSO4·7H2O和NaCl一起析出。在工业上，先将苦卤在复晒池中复晒到相对密度为1.26-1.296，析出NaCl，再将上部苦卤排入卤坑中，借助冬季严寒使MgSO4·7H2O析出，得到粗制七水硫酸镁。其产品杂盐(NaCl)含量较高，产品质量差，采用水洗法或重结晶法提纯，可制得精制七水硫酸镁。其

工艺流程见图3(略)所示。 2.1.4 高温盐溶浸法

海水日晒苦卤，用兑卤法蒸发时产出高温盐，其组成为w(MgSO4)330%，w(NaCl)<35%，w(Mg-Cl2)≈7%，w(KCl)≈0.5%。用360g/L-380g/LMgcl2和淡水按质量比1：土混合配制成200 g/LMgcl2溶液，在48℃左右溶浸。由于NaCl溶解得很少，而MgSO4溶解得较多，保温澄清后，溶浸液与未溶解的高温盐分离后，冷却到10℃以下即可析出七水硫酸镁。其工艺流程见图4(略)所示。

2.1.5 震荡转化法

用硫酸镁饱和溶液(结晶母液)与高低温盐配成悬浊液，然后在震荡槽中震荡。氯化钠颗粒大，迅速沉降；一水硫酸镁细小，不易沉降。震荡后分离出沉降盐，给清液中加入一定量的淡水，在25℃下搅拌，一水硫酸镁转化成七水硫

酸镁，离心脱水即得七水硫酸镁。其工艺流程见图5(略)所示。

2.1.6 碳酸化法

将CO2通入氧化镁和石膏的悬浮液中，碳酸化后生成CaCO3沉淀，过滤后，

进一步加工制得七水硫酸镁。其反应式如下： MgO+CaSO4·2H2O+CO2=CaCO3↓+MgSO4+2H2O

MgSO4+7H2O=MgSO4·7H2O 2.1.7 二氧化硫催化法

将SO2通入Mg(OH)2浆液中，在催化剂作用下于50℃-60℃通入空气进行氧

化，分离后得到七水硫酸镁。其反应式如下：

Mg(OH)2+SO2=MgSO3+H2O MgSO3+O2+7H2O=MgSO4·7H2O

2.1.8 副产法

1)硫酸分解硼镁石生产硼酸的母液，经浓缩、冷却、分离，制得七水硫酸

镁。

2)生产玻璃瓦时产生的废料与硫酸反应，制得七水硫酸镁。 3)杂卤石中提取硫酸钾，副产硫酸钙及七水硫酸镁。

4)生产钛白粉副产硫酸与氧化镁反应，制得七水硫酸镁。

5)合成氨中变催化剂副产硫酸铵与氧化镁反应，制得七水硫酸镁。

2.2 高纯级七水硫酸镁生产方法

将工业七水硫酸镁加入盛有80℃-90℃的热蒸馏水槽中，边加热边搅拌，溶解至质量浓度为1.21g/cm3，用碱除去砷、重金属等杂质，过滤后用活性炭脱色，浓缩至质量浓度为1.370 g/cm3-1.384g/cm3，冷却结晶，温度达25℃-15℃时分离洗涤，在50℃-55℃下用振动流化床干燥，依据水质、除杂、脱色、洗涤程度的不同，得到不同等级的高纯七水硫酸镁。其工艺流程见图6(略)所示。

关于MgCI2

Mg + Cl2 ==(点燃)== MgCl2

Mg + 2HCl == MgCl2 + H2(气体)

MgO + 2HCl == MgCl2 + H2O

Mg(OH)2 + 2HCl == MgCl2 + 2H2O

MgCO3 + 2HCl == MgCl2 + H2O + CO2(气体)

MgSO4 + BaCl2 == MgCl2 + BaSO4(沉淀)

Mg3N2 + 8HCl == 2NH4Cl + 3MgCl2

MgSO3 + 2HCl == MgCl2 + SO2(气体) + H2O

Mg(OH)2 + 2NH4Cl(浓) == MgCl2 + 2NH3.H2O

Mg(OH)Cl + HCl == MgCl2 + H2O

MgS + 2HCl == MgCl2 + H2S(气体)

Mg(H2PO4)2 + 2HCl == MgCl2 + 2H3PO4

本文标题：十种有效的学习方法-合理宣泄的十种有效方法
本文地址： http://www.61k.com/1075524.html