一 : 习惯质疑 就失去了快乐

近期，中国青年报社会调查中心对10709人进行的调查显示，71.8%的受访者确认身边普遍存在习惯性质疑者，41.1%的人坦言自己就有习惯性质疑的毛病。为什么人们会习惯性质疑？调查中65.6%的人认为“社会上炒作太多，不敢轻易相信”，63.8%认为“社会出现信任危机，不再相信高尚和纯真”。

我们必须看到，习惯性质疑现象的出现，折射出社会上存在的一些问题。首先，反映了当前人们对真实信息的一种焦虑，必须承认社会上确实存在一些人，他们以金钱和利益为目的，利用人们的善良进行欺骗，因此，人们时刻保持警惕，不敢轻易被感动，生怕被欺骗。其次，心理学的一概念“心理防御机制”表明，人们为了避免精神上的痛苦、焦虑和罪恶感等心理，有意无意间会做出各种心理上的调整，这种质疑、否定，甚至攻击别人的情况是心理调整的一种，实际上是因为在人们的潜意识里，希望别人不如自己。最后，民众的管理意识、民主意识、法治意识日益高涨，但相关部门信息的不透明，导致质疑有了生存空间。

质疑声的出现表明我们的社会越来越开放、民主。一些来自普通百姓和专业人士的质疑声，能起到一定的“挑刺”和监督作用，帮助我们明辨是非、获得真知，但是，无端的质疑必然导致人与人之间信任感的缺失，62.6%受访者表示，习惯性质疑可能消减生活中的温暖和善意。因此，如果没有理性的思考，只会丧失质疑真正的意义和价值。

第一，拥有一个阳光的心态。心态可以让我们获得幸福，也能将我们抛入痛苦的深渊。凡事老是怀疑，必然让人们陷入不快乐的情境。相反，凡事往好处想，才能让我们找回幸福。

第二，学会控制你的情绪。美国著名心理学家詹姆斯认为：“人并不是因为发愁才哭泣、生气才争吵、害怕才发抖，恰恰相反，人是因为哭泣才发愁、因为争吵才生气、因为发抖才害怕。”也就是说，在很大程度上，情绪是对身体变化的一种知觉。因此，积极的情绪可以帮助人们增强人体的抵抗力。

第三、当出现质疑的时候，我们要理性思考、综合分析。多请教一些专业人士，关注主流媒体发布的信息，要明白质疑是为了求真、求信，但如果在面对事实证据时还顽固地不相信，继续无端质疑，这样的质疑只会离“真”和“信”越来越远。

二 : 失去一段快乐，就创造另一段快乐

8月21日，一年前的今天，是我们参加奥运会比赛的第一天。在感叹这一年过的真快的同时，放眼这一年所发生的事情还真是多灾多难啊。持续至今的全球金融危机还在继续牵动着很多国家和各大企业，H1N1的大肆流行也让我们到现在还会感到一阵恐慌，流行天王迈克尔-杰克逊的猝然离世让我们体会到生命的脆弱和无奈，再加上一桩又一桩的空难、火灾、塌方、爆炸、台风这些天灾人祸......，嗯...感觉2009年真的是充满了苦难和无奈。但也许，正因为苦难是人生常态，才更加坚定了作为运动员的我们要更加努力奋斗，在艰苦奋斗下我们才可以快乐收获，为国家做出我们的贡献。这几天听到最多的一句话就是：有钱的出钱有力的出力。没错，我们的台湾同胞正在遭受台风莫拉克的袭击。虽然我们相隔千里，但我们的心并不遥远，请你们放弃什么都不要放弃希望！虽然我只能尽微薄之力为你们捐一些钱，但只要我们携起手来，就一定能挺过这段艰难的日子，我们心连心永远是一家人！今天在馆里照了一张我们现在集体组的全家福，9月9日我们将赴日本参加艺术体操世界锦标赛。我们的心中有着我们期许的成绩，每一天、每堂训练课、每一分钟、每一个动作我们都在为我们的目标努力着！愿心中有希望和梦想的人们都能够成为一个不怕打击的人，让我们在黑暗中等待光，在灾难来临之时知道悲伤终会过去，失去一段快乐，就创造另一段快乐......！上面两个人：婷婷（性格很好的女孩）陶姐（为了比赛降体重，真的瘦了好多）中间四个人：雪雪（能力很强的运动员）孙丹姐（永远笑容满面的阿姐）邹莉姐（吃苦型的运动员）章硕姐（队里的老大姐）下面三个人：我（心中永远充(www.61k.com］满着希望和梦想）白老师（我们最敬业的教练，从我什么都不会把我带成奥运会亚军）玛丽亚（我们外教，她身上有许多值得我们学习的地方，她让我们的能力提高了很多）姐妹们我们一起加油吧！

三 : 快了就失去了快乐

快了就失去了快乐

文/杨国鹏

我们越来越陷入快的漩涡，被其裹挟着前行。我们行色匆匆，火急火燎，迫不及待，手忙脚乱地“快了”，于是我们心浮气躁，焦虑不安，满面愁容，一脸死相的失去了“快乐”。

我们按耐不住地“早恋”接着“闪婚”马上“闪离”，我们看电影喜欢“按快进”，看新闻喜欢“看标题”，评论文字喜欢“抢沙发”，拍照喜欢“立等可取”，买房子喜欢“拎包入住”，旅游喜欢走马观花，阅读喜欢浅尝辄止，吃饭喜欢风卷残云，事业喜欢一夜暴富，所有的喜欢，都少了耐心，都在急吼吼，狼撵了一般，美名其曰：“一万年太久，只争朝夕。”“快了”在行为上体现就是忙，匆匆忙忙，急急忙忙，我们中国的汉字很有意思：“忙，心亡则忙”，于是无头绪的忙，不自觉的忙，没必要的忙，渐渐地便成了形势，成了潮流；“快了”， 大脑无休止地运转，在精神上就体现出疲惫，烦闷，抑郁，我们自己便不免疑惑：快乐去哪了？

其实我们祖先早有交代：“欲速则不达”，谚语也说得通透：“慢工出细活”，老百姓也有说法：“不怕慢，就怕站”张奚若在1956年的十六字诤言里有一条：“急功好利”，也是规劝人们要慢下来。

快乐是一种情绪，指人们在感受到外部事物带给内心的愉悦、安详、满足、幸福的心理状态。快了就失去了快乐，那么慢下来会发生什么？人慢下来心就静下来，心静下来，人就会享受爱情，享受家庭，享受阅读，享受旅游，享受美食，享受锻炼，享受拼搏……所有的享受都在愉悦的过程进行了，愉悦了说话就温和了，也会欣赏和赞美了，和他人相处也自然而然地和谐了；人慢下来了，就安详，生活就有了节奏，就遵循了自然的规律，睡眠好了，坚持锻炼了，身体也就慢慢好了；人慢下来就满足，满足了就欲望少，就不贪婪，就守得住良心，就有了仁慈心，怜悯心，愿意与人分享，与人合作了；人慢下来了，就有耐心，有耐心就严谨，就可以搞研究，做学问了；人慢下来，思维就开阔了，看问题就高屋建瓴了，考虑事情就周详了，做事情更注意细节了。咦，这么一分析，慢下来就是快乐而且更有可能成就人生。( 文章阅读网：www.61k.com )

金庸先生学识渊博，著作等身，他说：“人要有张有弛。武打小说打一会儿，就要吃饭，谈情说爱，不能老是很紧张。”他介绍自己“我性子很缓慢，不着急，做什么都是徐徐缓缓，最后也都做好了。”我们评价一个人有大将之风，也多指他遇事从容不迫，举止泰然。

其实快和慢只是相对的，我们也不是要一味的慢，而是要张弛有度，懂得天人合一，相时而动。日月有恒，四季分明，我们得有序的生活，有条理的工作，才符合稳健发展，持续发展，科学发展的要义，才会真正高度自信，才会真正快乐。当然，我们目前的主要问题是快了，所以得先慢下来，快了就失去了快乐。

2016.3.15

四 : 不去在意就是快乐

曾经的我茫然的追求快乐，而有一天快乐来临，曙光，鲜花，阳光一些美好的事物都不足以形容那短暂的美好，还一度幻想着是老天的人次，还是自己的幸运总之一切的一切都构成了那时我季业绩也睡不着的激动之情，快乐是一个抽象的东西，但我敢肯定曾经我拥有了，也不能否定，现在的我确实是失去了……

有时候能够影响此时心情无非仅仅是那儿胖的两句话，还是眼前的那些许画面，不管这些对你来说多么重要，不去计较不去在意应当是你永远坚守的原则。最起码比你去做那学无谓的计较之后苦苦纠结的好，我们活在这个复杂的世界经应该学会试着淡忘一些东西，人或事都应该遵循，否则他们带来的痛苦要远比你看到的那一幕幕听到的那一耳耳要难受的多。就像现在我所承受的一样，压力，无奈还是什么？都会像过眼烟云一样顷刻瓦解，但接踵而至的就是那种空荡的感觉，一切都会变得不重要，就好像整个世界抛弃了你一样，试试却并非如此不仅不会这样，一切或许还会因你的宽容，你的不在意而挽来些许的美好。

快乐就是当你在什么都不想的时候，总有那一丝丝的愉悦冲袭你全身，这才是精神实质上的快乐，当然这事相对于那些物质快乐之上的，这个忙碌的社会或许已经没有给你留下时间来凝思，那么当你看到这一行字的时候，就试着做一下吧，闭上双眼静静的忘记一切，让身体在空洞中沉去，感觉到什么？依旧是那全什么酸痛？还是你的精神在那一瞬间得到了短暂的安适，不管是什么，试着去摆脱一切的繁琐，不要过分的沉醉于你现在经历的什么，身体会不会彻底获得一次歇斯底里的放松，这个只有你知道。

不去在意，才能不那么刻意、

生活才能如此如意，快乐也就变得相当随意、

微薄的心意，能否引起你的注意、( 文章阅读网：www.61k.com )

这一切都在于你是否愿意、

Doyouagree？

一切都是天意。

本文标题：患得患失就会失去快乐-习惯质疑 就失去了快乐
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