一 : 女人特殊部位该如何呵护？：女性的乳房

健康的身体是完美房事的基础，而洗澡能够让身体保持洁净、健康。不过对于女性来说，有些特殊的部位，却要特别关照，像照顾婴儿一样照料它们，进行专门的清洗。这样才能更健康，进而享受到更完美的房事。

女性的乳房

女性的乳房是敏感部位之一，在房事中经常会被爱抚、亲吻。为了自己和爱人的健康，女性要经常清洗乳房。清洗时不可用力揉搓、不可用力牵拉乳头或乳房。应使用温水清洗，正确手法是：一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉。浴后可以涂抹一些橄榄油，保护乳房皮肤。

乳房保养

为了保护乳房的皮肤，可以适当的涂抹一些橄榄油、甘油等。而有些女性对乳房特别的爱护，会使用一些淡化乳晕的产品，目的是分解老化角质，让乳晕变浅。特别要提醒的是，乳房也是一个很娇弱的部位，如果选择一些淡化乳晕产品，一定要保证其成分是安全的。

私密处要专门清洗

女性的私密处有很多褶皱，很容易藏污纳垢，所以一定要注意清洁，但是沐浴时一起清洗私处是不恰当的。为了私密处的卫生和健康，需要将私密处单独清洗。每天用温开水来清洗私处，使用专用的盆和毛巾。而不要用肥皂或沐浴露，以防破坏阴道原有的酸碱平衡，反而不利于健康。

私密处皮肤也要保养

其实女人最娇嫩的皮肤不在脸上，而在私密部位。而私密处的皮肤却是最容易被忽视的。如果疏于照顾，就会开始慢慢萎缩、老化、暗沉。清洗私处之后，如果没有不舒服，可以不用特别护理。如果清洗之后特别干燥的话，可以使用一些私处专用的保湿产品，而不要将脸部的保湿产品乱用在私处。

二 : 网站上线后应该如何维护

　　有时候当我们的老板、主管交给我们一个网站或者我们的新网站刚上线的时候我们不知道如何去维护或者更新，不知道从哪一个步骤开始，我们要思考我们网站上线之后我们应该做哪一些优化操作才能在更短的时间内来促进我们网站的关键词排名，今天给大家分享几点关于网站上线之后维护操作的策略。

　　对于上线后的维护我们必须要有一个自己的计划，如果我们没有指定计划而做优化操作是很荒唐的事情。

　　一、探路(详细了解行业的情况)

　　1.了解目标关键词的相关词的变化

　　我们要去看我们的目标关键词相关词的搜索量上升哪一些词的搜索量在下降，包括暴增和暴减的状况我们都要了解，这样做有利于我们了解该关键词最近一星期或者一个月的用户需求的变化，我们掌握了最近一段时间用户需求的变化我们根据这个对网站进行调整，百度就会把我们网站提到前面，百度会根据某个关键词的具体需求数据来对排名进行调整。

　　有指数的关键词我们去百度指数搜索，百度指数会列出相关检索词的数据，我们需要看排名前两名的相关检索词，右侧则会列出上升最快的相关检索词，右侧的数据有的有有的则没有，如果出现了上升最快的检索词则很明显告诉我们在近期用户需求实时性的大变化，如果没有出现相关检索词，说明最近关键词的排名很平稳。

　　我们根据这个数据来调整我们的导航的顺序，哪个相关词上升快，哪个排在前面，我们在导航就要放在前面。

　　2.观察网站排名的变动

　　我们搜索关键词对第一页的竞价网站和自然排名的网站进行分析，竞价是会对排名需求进行破坏的，竞价网站标题中会出现一些商业性的词语(如最好的、最权威的、排名第一的等等)这些在我们的自然排名中是不能够出现的，否则我们的排名很难排上来。

　　在第一页的自然排名中我们把网站进行分类

　　(1)网页排名(非商业性类)

　　(2)百度知道、文库等(官方问答、资料类)

　　(3)实时性信息论坛类

　　这三类网站排名的变化会提示我们大数据的变化，这三类网站有哪一类网站排名到前三名则说明这一类网站需求提升，比如有的关键词百度知道在一星期内排名到了前三位，则说明用户对于问答的需求提升，那么我们的网站就应该更新问答类需求。

　　我们要看前十位的标题和描述中除了红色匹配的蓝色字有什么特殊的需求能够促进用户的点击。

　　3.行业网站的更新情况

　　我们要对比我们目标关键词前五名网站的更新状况，前三名的网站是代表了整个行业的更新频率的标准的，百度有数据显示只要是行业更新比较多的是能够促进用户点击从而增加排名的，我们根据前三名的更新频率和量来制定我们自己的。

　　如果前五名或者前十名有百度知道，我们要去看百度知道每天产生多少条相关的知道。因为百度知道代表了整个行业的问答需求的更新情况。

　　二、拓展需求的分析(内链)

　　根据我们上一步的数据分析我们我们能够得出我们网站最终的更新量，比如在百度指数里面排第一的或者上升最快的热门内容，我们要把这个内容固定在首页。

　　1.我们做内链应该是这一周做上一周的内链，把相关性的文章做成相关推荐。

　　2.我们之前已经知道哪一些内容是热门的了，我们会将其置顶，置顶以后点击量是高是低我们不能确定，用户不一定会按照我们的推荐列表去点击，我们要看点击热力图，如果出现一个热度相对高的词条点击却相对少，则会有三个问题：

　　1.标题的吸引性不够(重新修改标题)

　　2.推广的流量不具有针对性

　　3.热度需求有了变化(更改排序)

　　三、看热力图数据分析

　　如果我们是动态更新的我们看热力图数据要提前一天看，我们要在昨天对前天的同一个位置的热力图数据进行截图。

　　如果是固定的几个标题，我们就直接看当天的热力点击图进行调整就好了。

　　总结：当我们接收一个网站的时候，我们要制定详细的维护计划来进行SEO操作，比如每天的更新量、关键词多久能上去这些问题都需要有，就像我的网站(www.xiaolvseo.com)每天都是按着计划来的。

三 : 35岁后，男人该如何提升性能力：小编推荐:

性能力问题，一直都是男人所关注。无论在哪个年龄段，都是大家最关心的话题。而男人的性能力，受很多因素影响，年龄就是其中之一。随着年龄的增长，男人的性能力多少都会有点下降。我们都知道，35岁以后，男性性成熟度及性经验达到高峰期，之后则渐渐处于下坡的状态。也就是说，35岁后，男人的性能力处于下降趋势。那么，根据中年男人的生理和心理特征，该如何提升性能力呢？

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1、速度需要调整

步入中年的男人，在性行为方面会出现显着差异。年轻人的性行为通常表现得快速而激烈，他们很容易兴奋，而且像火药一样一下子爆发出来。20多岁的男性在房事开始后2-3分钟即可达到高潮，而妻子却可能需要二十多分钟才能达到高度兴奋。于是往往出现妻子正渐入佳境时，丈夫却已经偃旗息鼓的情况。调查表明，二十几岁的新婚女性在所有年龄段中是最难达到性高潮的。而随着年龄的增长，男性兴奋的节奏开始缓慢，血流速度和肌肉收缩速度自然减慢，因而四五十岁的男性达到高潮需要更长的时间。这种缓慢的富于感情的性爱对妻子却更具诱惑力。随着“性奋”的同步化，妻子自然会获得满足。

2、注重亲吻和爱抚

相信每个男人都曾有过这样的感受，年轻的时候即使只是看到晾晒在阳台上的文胸也可能产生勃起。但是过了35岁以后，面对妻子的身体就可能不以为然了。他会更加注重妻子的亲吻和爱抚。51%的年轻丈夫在看到妻子脱衣服时会兴奋，而到了四十几岁，这个比率会下降到40%。如果夫妻能多以自己的行动来代替眼睛，以主动的表达代替被动的接受，将会获得意想不到的效果。所以，男性35岁以后，会更加注重亲吻和爱抚，同时也会让房事质量更高。

3、男女角色互换

在房事方面，年轻时总是男人比较主动。年轻夫妇之间，总是丈夫主动拉近妻子并在耳边轻言细语地表达房事的愿望。经过多年以后，妻子则可能变得积极主动，其原因在于激素分泌的变化。男性和女性体内都分泌雄性激素和雌性激素，但在不同的年龄阶段，它们的分泌量比例不同。男性的这两种激素分泌比例改变后，他可能更愿意处在被动者的位置。女性体内的雌性激素减少后，雄性激素分泌相应增加，就有可能变得更加主动。所以，想让房事更好的话，不妨互换角色，让女性主动。

4、尝试新的方式

随着夫妻之间的了解、相处时间的增加，在房事上就会逐渐感到乏味、枯燥。不过，夫妻之间年龄增长后，互相了解增多后，就会由于彼此的熟悉和信赖，不再羞于讨论如何获得更满意的性生活。不妨学会用新的方法、新的观点解决旧问题，比如夫妻同浴等等。要知道完美的房事，需要我们多点心思，多点花样去创造的。尽管没有了年轻时的激情，但我们却可以通过不同的新鲜方式，让房事变得更有趣、更完美。

5、重质少量

年轻时，我们房事的次数就会比较多。50%的年轻夫妇每周两到三次，其中有11%的夫妻在四次以上。过了35岁以后，这个比例降到39%。而45%的夫妻可能“一个月没几次”，但他们还是会感受到情感和身体上的满足。房事的次数减少后，夫妻更应意识到每次性生活质量的重要性，要是两人能同时获得身心上的满足，哪怕只有一次性爱，也比平常的数十次好得多。“小别胜新婚”，也说明一次高质量的性生活对于夫妻关系有多么重要。

一旦过了35岁之后，男人就要学会如何提升自我性能力。尽管无法和年轻时相比，但我们却可以从侧面入手来提升性能力，让房事更加和谐美满。当然，这需要夫妻共同调整和适应。只有真正了解35岁后的一些变化，才能知道如何去面对，去解决。当然，我们也要以正确的心态面对，从而获得持久的快乐。哪怕是进入了老年，也是如此。

四 : 女人应该如何呵护自己的乳房

女人拥有完美的乳房是吸引男人的至宝，也是拥有完美身材的一个重要因素。乳房可以说是女性的第二器官，有多少男人拜倒在了女性漂亮的乳房上面。女性的乳房是很脆弱的，需要广大女性好好的爱护。那么女性应该如何爱护自己乳房呢?

三联阅读配图

1.养成良好的姿态

女人的姿态，是一种美，也是一种健康的保持。含胸不利于女性胸部发育成长，尤其是处于青春期的女生，往往因为害羞而养成含胸的不良习惯。因为含胸会压迫胸部组织的生长，占据了胸部的生存空间，容易导致乳房发育不良，出现下垂现象。

因此，无时无刻，都要保持自己最佳的姿势，无论是坐姿，还是站姿。

2.做自己喜欢的健胸运动

人需要运动，胸部也不例外。简单的几个扩胸运动就可以让女性的乳房保持坚挺和紧实，避免下垂。而且，适度地锻炼胸肌，有助于活血舒筋，避免诱发乳房疾病。其次，空闲的时候还可以通过简单的健胸运动，例如双手胸前合十，慢慢上举过头顶，保持姿势10秒钟，逐渐下落到胸前，反复5-10次。

3.正常的作息十分必要

对于乳房的健康来说，充足的睡眠时间和有规律的作息非常重要，根据数据上显示，患上乳房疾病的女性大都有熬夜、通宵、不按时睡觉的习惯。这些习惯对乳房的健康非常有害，影响机体新陈代谢和血液循环，甚至还会导致荷尔蒙混乱，不利于乳房健康。

4.洗澡时如何保健胸部

在洗澡的时候也不忘乳房保健，调节洗澡水温的时候，尽量让水温适宜，不要太高，避免乳房的结缔组织会发生老化，同时也会让身体肌肤失去弹性。最好的淋浴方法是将莲蓬头由下往上倾斜45度角，冷热水交替来冲洗乳房，最好搭配上按摩，效果会更好。

5.经常按摩，胸部更紧实

这里说的紧实尽管和丰胸有关，但是通过按摩可以使乳腺管畅通，避免乳房出现紧绷的感觉，使乳房更加丰满的同时，还能舒缓部分女性经期乳房肿胀不适的症状，同时通过手触按摩，可及时发现乳房的不正常。

6.为自己选择神奇的胸罩

这世界上并没有神奇的胸罩，但是对个人来说，合适的胸罩远比那些所谓“神奇”的胸罩来得更加实用和健康。女性成年后，乳房一般变化不大，但是还是会因为饮食结构、身体状况，如经期、怀孕等而起变化。所以，进行乳房保健就要随时观察自己的乳房变化，随时更换适合的胸罩。

另外，值得提醒大家的是，一天佩戴胸罩的时间不能超过18个小时，尤其是超紧身的内衣，避免影响腋下淋巴结的排毒功能。最好，白领女性们每天下班立刻解开胸罩，放松乳房，并且对腋下淋巴结进行按摩。

7.食补不仅丰胸，还有利于胸部健康

很多女性都为了丰胸而吃一些有利于涨胸的食物，吃这些食物不仅有利于胸部变大，其实还可以通过蛋白质的吸收，如鱼、肉、鲜奶等食物，有助于胸部的健康发胀，延缓胸部随着年龄出现下垂的现象，甚至有缩水的现象。

五 : 35岁该嫁“老”还是嫁“小”

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35岁单身女郎的无敌优势

当然，这是最聪明最自信的年纪，她懂得给男人足够的空间，这个年纪的女人绝对不会傻到追问你还爱不爱她，追问她和你老妈一块儿掉下河，你先救谁？她绝对不会打电话给你假作问候，实际上却追问你究竟跟谁在一起，不不不，35岁的女人绝对不会这么做，她本身已到了独立性最强的时期，一个阶段的独身生活锤炼了她，让她早已“炉火纯青”。

她经常斜眼看婚姻中女友的“杯水风波”，觉得她们计较男人的一个眼神一句重话简直是“脑子进水了”。

yes，她到了分析力最好的时候，常常不请自来要做“爱情军师”，她自己，却常常只想做幕僚而不想上阵擒拿一个爱情俘虏。没错，她已经够犀利，更犀利的一个事实是，在她的身旁，还站着一个几乎与她一样高的发育良好的男孩或女孩。

娶了她，现成就当了一个青春期少男少女的爹，你乐不乐意呢？

35岁女人的典型劣势

最大的再婚障碍，当然是她不懂温柔，对爱情将信将疑，她认为所有合适婚配的男人还都滞留在婚姻的蜗居里，而不合适的男人全出笼了。35岁的女人亦会慢慢对恋爱再婚一事心生淡漠，她会认为我每月挣四千到八千，我连抽水马桶都会修，我已买来情趣用品体会一个人的快乐，我还要男人干什么？

她的婚姻观越来越务实了，认为如果自己再婚，肯定是因为自己的孩子需要一个父亲，认为自己下一次婚姻的唯一价值，就是找寻一个肯为自家孩子负责到底的男人，至于这个男人爱不爱自己，自己爱不爱他都没关系，她却没有想过若不是两人很投契很深情，他凭什么爱她的孩子，这是皮之不存毛之焉附的问题。

她成了彻底的爱情怀疑主义者，老是计算投入产出比的女人不会有勇气付诸行动，而不付出依赖和行动，哪里遇得到好男人呢？恨嫁之心是难免的。

再嫁可行性方案一：35岁女人该嫁50岁男人

第一，50岁的男人与35岁的女人几乎拥有对等的智慧、对等的责任感和相近的价值观。男人普遍晚熟，35岁的时候刚刚从电子游戏中挣脱出来，50岁的时候才知道要牢记母亲、妻子和孩子的生日；

35岁的时候不是加班到深夜就是应酬到深夜，50岁才感觉晚上六点半回家，与家人共进晚餐于他而言，才是金不换的时刻；35岁的男人还只知道为了碌碌名利拼命糟蹋自己的健康，而到了50岁，他始知健康的重要，他戒烟限酒不熬夜，每周去游泳池游个1000米；

35岁的时候他还借故不去体检，50岁的时候他会嫌单位的统一体检不够仔细，自己另外再买份保险，他知道个人的健康不只属于他自己，还属于妻儿与父母。

这样一个“更有觉悟”的人？女人要不要嫁呢？



第二，50岁的男人与35岁女人的孩子更易相处。35岁的男人根本不知道如何去对付青春期的逆子，他会像被红布撩起血性的公牛一样，吼叫着冲过去，对付不听话的孩子。一位35岁的女士回忆称，孩子的亲生父亲与她同年龄，儿子满10岁以后前夫经常用皮带招呼他，因为搞不懂“亲生子身上为何蹿出这么多陌生的眼神和脾气”。

为了这个，她离了婚，也为了这个，她找了个50岁的男人。她发现50岁时的男人才会懂得与青春期的小孩换位思考，在经历了那么多世事沉浮之后，顽劣的孩子已难以撩起他的火爆脾气，他的父性当中，有着类似于祖辈对下下代的和蔼。不可否认，这种自然生发的耐心，才是继父与继子女和谐相处的源泉。

再嫁可行性方案二：35岁女人该嫁28岁男人

第一，当然是性欲求上的平衡与对等。谁都知道女性的情感需求发育得很早，而身体欲求开发得较迟，东方女性尤其如此。再没有比35岁的女人和28岁的男人这样有如此美妙的互动———没有任何一方是力不遂心的。

性爱的和谐同样有助于帮助女性恢复对情爱的憧憬，这是避免心灵强硬化和沙漠化的重要方法。只有与更年轻的男人在一起享受鱼水之欢之后，35岁的单身女人才会承认情趣用品不能代替真人感受，只有对等付出与收获的男人和女人，才有真正的心灵交融和放松。

第二，与小男友交往，赋予了35岁女性重新开始梦想的权利。一个35岁的女人与28岁的男友交往后，重温了20岁初恋时的那种心灵震颤，她说，原以为做梦是件奢侈的事，十指交缠吹吹海风也是奢侈的事，留长发穿裙子也是奢侈的事……

但他把那么多奢侈的细节带到我身边，让我感受到有梦的生活，有痴心妄想的生活才是真的生活，我以前的生活，不过是生存而已。没错，在此之前她从不认为剪短头发还要征询别人的意见，她也从未想到一年四季穿裤装有何不妥，她自认为无梦才是“洞明世事”，却不知道独自对付一切的日子久了，心会枯萎，这就是不可逆转的衰老的开始。



现在，有人把10年前那颗柔软多汁的心还给了她，还不值得为此额手称庆吗？

第三，同时带两个孩子并不累。35岁女人与小男友交往的一大心理顾忌是：怕带两个孩子，会身心疲惫。其实，家有两个孩子并不累，因为大孩子自然而然会与小孩子形成一种寓教于乐的伙伴关系，不是说父子关系的臻境是“多年父子成兄弟”吗？28岁的继父，与十多岁的继子之间，这种可以交心、可以一同打球，可以分享暗中喜欢同一个女孩的经验体会，是如此接近“兄弟”而非“父子”。

本文标题：35岁后该如何养护乳房?-女人特殊部位该如何呵护？：女性的乳房
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