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_host_］1、鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；而其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。2、鱿鱼须煮熟、煮透后再食，皆因鲜鱿鱼中有一...

花菜用水泡发，去掉根部，撕成细丝。13、将黄花菜入蒸锅蒸三分钟即可。14、先将生菜外围菜叶撕成几块，摆在盘的周围；将蒸好的黄花菜铺在盘中央；最后将小鸟从勺中取出...

......................................................... 3健康功效 ...................

卷怎么做好吃，千层花卷的家常做法——食材发酵面团：800g油：适量盐：适量制作时间：30分钟-1小时用餐人数：千层花卷的做法 千层花卷的做法，千层花卷怎么做好吃...

，用力震几下，震出里面的气泡11、放入烤箱，160度烤15-20分钟12、出炉倒扣在烤架上，晾凉13、上面均匀的抹上适量草莓酱（边缘处不要抹）14、卷起定型15...