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慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。第四，宜食黑米党参粥配制：党参、白茯苓各15克，生姜块5克，黑米100克，冰糖60克，加水适量，共煮成粥。黑米党参粥具有...

维生素A缺乏会导致夜盲症的发生。夜盲症最初表现为暗适应能力下降。缺乏维生素A怎么补？维生素A绝大多数来自于动物性食品如肝脏、奶制品、肉类等。鱼肝油适合儿童补充维...

倒入炒锅，煮开。6加入芸豆、花生；加入盐、胡椒，大火煮开，小火焖煮1小时。7加入姜片，继续焖煮20分钟。8加入腐竹，再煮至汤水略少。9加入老抽，调好味。10转中...

维质比较丰富的蔬菜水果，这些都是有助提升记忆力。还有比如：花生、小米、牛奶、鸡蛋、鱼类等食物，也是提升记忆力的好食物。2、少吃甜食及咸食甜食和咸食是很多人的饮食...

保鲜膜包裹食物加热，食物中的油脂很容易将保鲜膜中的有害物质溶解出来。因此，食物入微波炉，先要取下包裹着的保鲜膜。“05”———PP（聚丙烯）微波炉餐盒采用这种材...

的各类食物：粮食，肉禽类，豆、蛋、蔬菜等。除主食以外，应做到“四个一”，每天一把蔬菜，一个蛋，一点肉，一把豆（豆以豆制品为主）。其他还应多吃硕果和坚果类食品和海...

要多种多样的食物。各种各样的食物各有其营养优势，食物没有好坏之分，如何选择食物的种类和数量来搭配膳食决定了饮食合理与否。所以健康饮食的核心应该是合理的搭配。脂肪...