一 : 张柏芝产后减肥方法—产后狂减30斤

提要：张柏芝产后减肥方法，有喂奶，做运动，用专业的减肥产品和注意饮食哦，各位产后的妈妈们赶紧来学一下吧！

张柏芝在产下第二个儿子后，没用一个月就狂瘦了30斤哦，到底张柏芝是如何实现产后狂减30斤的呢？想知道的就跟小编来看看吧，小编会给大家揭晓哦。［www.61k.com]

张柏芝产后减肥一：喂奶

张柏芝透露，她的减肥方法其实是喂奶，你可不要小看喂奶了，其实喂奶是产后瘦身最好的方法哦，因为人体在制造人奶的时候会消耗大量的脂肪，而且宝宝喝人奶也非常好哦，所以喂奶真不失为一种产后健康瘦身的好方法哦。

张柏芝产后减肥二：做运动

张柏芝提到，产后想快速瘦身必须要进行一定的有氧运动，像慢跑半个小时以上和游泳这些都很不错哦。

张柏芝产后减肥三：用专业的减肥产品

张柏芝在产后也用一些专业的减肥产品哦，不过在选择时最好是挑一些纯天然的减肥产品哦，张柏芝本人用的是安娜苏花草塑身菁化乳哦，效果还是很不错的哦。

张柏芝产后减肥四：注意饮食

饮食也是要注意的哦，少吃或不吃高热量的食物，平时也可以喝点茶瘦身哦。

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二 : 夏季减肥食谱现在看着张柏芝（赵薇）产后减肥都那么迅速，她们都用的

夏季减肥食谱

现在看着张柏芝（赵薇）产后都那么迅速，她们都用的什么办法啊？

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一周养颜减肥食谱

这份食谱是依据国际上流行的"分食法"（蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法）及有利于人体健康,坚持两个星期，你会发现不仅身材日渐苗条，皮肤也更加细腻光滑。如感到饿可在早午饭之间加酸奶一杯。

周一

早：咖啡、苹果。

午：米饭（一小碗）炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫芽汤。

晚：煮虾（数只），烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽。

周二

早：麦片粥（一小碗）、面包（一片）葡萄。

午：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋（1个），蔬菜沙拉。

晚：绿豆粥（一小碗）馒头（一个），生拌茄泥，生黄瓜一根。 周三

早：乌龙茶、猕猴桃。

午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个。

周四

早：大米粥（一小碗）、全麦面包（一片）、橙一个。

午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个。

晚：玉米粥（一小碗）、馒头（一个）、烧芦笋，生黄瓜一根。

周五

早：咖啡、苹果。

午：米饭（一小碗）、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤。

晚：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜。

周六

早：麦片粥（一小碗）、橙。

午：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜。

晚：白薯粥（一小碗），凉拌菠菜、饼（一两）。

周日

早：绿茶、苹果。 午：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋（1个）、西红柿汤。

晚：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头（1两）、生黄瓜一根。

三 : 女神张柏芝的减肥方法

大量事实证明在众多的明星当中，其实张柏芝的减肥方法相对而言是最为有效果的，她只用了半年时间就达到了惊人瘦下去的效果，通过半年的努力让自己的体重锐减到47公斤，这就是她的减肥效果，你是否还在感叹呢?不妨来看看张柏芝是如何减肥的吧!

一、张柏芝减肥秘诀，不靠减肥药

刚开始减肥，朋友从国外买了一些减肥产品回来给我试，的确瘦得好快，但是心烦的是常常要去厕所小便，感觉上很不健康，后来才知道减肥药对肾不好，便即一 刻不吃，也会很快就把体重打回原形，所以我不便再吃任何减肥药来减肥，吃药不当容易让你有极强的副作用，而且维持得不久。(www.61k.com）

二、张柏芝减肥秘诀，戒肉食菜

这半年以来，水煮青菜和汤水称得上是一日三餐的主粮，并且需要完全戒吃肉，以前试过很多减肥方法都不成功，都是因为贪吃忍不了口，又不肯戒口，减肥要成 功，其实关键就是要忍，如果做不到就永远只能背着一身肥肉，当你减到满意的磅数后，便可以奖励自己适量地吃些喜欢的食物。只要忍得住，不吃肉，只吃水煮青 菜和汤水（其中荷叶灰用米汤调幅，如果能坚持吃1个月，体重一般可以降低10多斤。有专家认为荷叶灰对健脾健胃效果极佳，所以减肥效果非常明显。），一定 可以瘦下来。

三、张柏芝减肥秘诀，跑步、跳舞

减肥一定要配合运动，一有时间就在家中跑步减肥，每天都会用跑步机跑步一小时，如果是在外地工作，就用游泳替代，同时我还跟排舞老师学跳舞、练舞，每次都跳一个小时，最初觉得好辛苦，后来发觉跳舞对保持身体线条很有帮助，跳舞可以减肥吗?大家都可以考虑这种减肥方法。

四、张柏芝减肥秘诀，适当加大工作量

其实人最怕闲着，人一闲嘴就容易馋，而且不愿意运动，会犯懒。而如果你用工作来填补空闲时间，你就没有时间去想该吃什么零食，没有时间去考虑最近减肥什 么都吃不了，那么自己控制饮食的意志力也会增强。所以在减肥期间除了拍电影，还有新唱片推出，工作量之大，是往日的两倍。

五、张柏芝减肥秘诀，一定要持之以恒

减肥一定不是轻松的，你一定会吃些苦头，如果你有些小埋怨，再加上身旁的家人会心疼自己，劝你不要再减，但你一定要坚定自己的信念，坚持自己的决定。你应该回答他们：不行啊!我是那种容易瘦也容易胖回来的人，现在虽然太瘦，但上镜头刚好。

上面就是张柏芝的减肥方法推荐，明星的减肥方法顾然好，但是也不一定要盲目的跟从，毕竟每个人的生活方式不同，所以，你只需要选取一些对你有效的减肥方法添加到你的生活当中，慢慢的摸索属于你的减肥方法吧

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四 : 张柏芝产后如何减肥

张柏芝产后如何减肥

参考建议：

关于张柏芝产后如何减肥成功的新闻在最近一段时间一直为各大论坛炒作，大家也很关心张柏芝产后如何减肥24斤的，虽然消张柏芝产后如何减肥：

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