一 : 为什么邮箱十分钟以前还好好的，怎么现在就登陆不了了呢？我刚登陆邮
为什么邮箱十分钟以前还好好的，怎么现在就登陆不了了呢？
我刚登陆邮箱还没问题，怎么十分钟以后就登陆不了了呢？谁来找会我的邮箱呢？我邮箱里面有许多要给发的邮件呀！
您好，如果您在登录邮箱时，出现帐户闲置过久，请重新登录的提示。这个提示主要是由于您本身设置的浏览器安全级别和隐私过高所导致。IE6到“隐私”标签，调整为系统默认级别，然后选择“安全”标签，点击默认级别。重启浏览器之后，就可以正常登陆。IE6以下版本到“安全”标签，点击自定义级别，在新弹出的对话框中的“cookies”项下，均定义为“启用”。并且将安全级别调整为中级。如果依然不能正常登陆， 您可以清除您的浏览器中的临时文件及cookies文件，关闭浏览器，重新打一个窗口登录。清除的方法为：在您的浏览器上方您可以看到一个名称为“工具”的选项，点击后在下拉菜单里的“internet选项”，在新弹出的对话框中您即可看到清除的按键。请先点击“删除cookies”键，然后再点击“删除文件”键，并在弹出的对话框中点选“删除所有脱机内容”，然后再点击确定退出。 在进行完这些操作后，请关闭您现在使用的浏览器，然后重新开启，即可解决此问题。如有更多问题， 请咨询新浪客服中心。全国统一客服热线： 咨询邮箱：webcn@
二 : NERO怎么无缘无故不好用了以前我用NERO 8&nb
NERO怎么无缘无故不好用了
以前我用NERO 8 能很容易的播放A/FLAC/DTS等文件。点CUE 就能刻录成光盘。可现在却连播放也不可以了。
用资源管理器中的卸载程序卸载它，重新启动后再安装。如果是版本问题我可以再向你推荐一个好点的版本：
三 : 我又开始写日记了 而那你呢
我的青春流水账。(www.61k.com]oO
2012/11/17
“我这里天快要黑了
那里呢
我这里天气凉凉的
那里呢
我这里一切都变了
我变的懂事了
我又开始写日记了
而那你呢”——《怎样》
我仰望夜空努力寻找流星的踪影
而那你呢~
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传说17日的夜晚直至18日天明只要你仰望夜空 都有机会看到这次狮子座的流星雨
此刻已是18日凌晨3:00
已经抬过N次头 天空依旧满是云朵
想来应该很难遇到流星雨了吧
大概凌晨2点才到家
自从在广州生活后 如此晚归也就一两次吧
那今天就算其中一次吧
深夜的广州比西安热闹太多
所以也不觉得太晚
只是像我这样很少晚归的人
半夜一个人走在街上的时候依然会不安
只穿了件薄衬衫 冷冷的说
不用打寒颤就能感觉到已经被冻得一身鸡皮疙瘩了
只有回到家 进了家门那一刻才有种迎面扑来的温暖跟心中的安稳
说来也怪 见惯了家乡风花雪夜的日子
在家大雪天也只穿两件的北方老爷们儿来到南方城市竟然如此不耐寒
剪完头发 约了朋友去枕木小酌
白俄罗斯&手撕枕木
念旧的人总是喜欢这样老套的搭配
手撕枕木的价格从记忆中的45一份涨到了58
白俄罗斯的价格倒是没有变过~
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四 : 今天我倒立了，你呢？细数那些倒立的N个好处
瑜伽中的倒立体式看起来很震撼，初学瑜伽或对瑜伽不了解的人会认为倒立的体式高不可攀，能做倒立是高级水平，而且瑜伽的高级水平主要都体现在倒立体式。［www.61k.com］
作者：路路
来源：阿斯汤加瑜伽之路
实际并不是这样，初学者也能安全的练习倒立体式。而且倒立体式对身体的健康有很多好处，这些体式有很多身体和精神方面的愈疗作用。更重要的是，倒立和其他瑜伽体式一样，能挑战人的固定习惯，帮助我们战胜惯性，走出ComfortZone。
实际上瑜伽中的体式只要头的位置低于心脏就算Inversion(倒置）。虽然提到倒立大家想到的都是手倒立，头倒立，前臂支撑倒立，如果这些还在路上的话，初学者也可以考虑做肩倒立，腿靠墙上举甚至下犬。
为什么说倒立是王道呢？我们来看看倒立给你带来什么？促进血液循环
倒立体式充分利用了万有引力。当你的身体在倒置的状态下，流到大脑的血液量明显增加了。经常做倒立体式，把更多氧和营养成分带到大脑，我们的专注力和认知能力就会有提高。
提高能量水平
倒立体式使身体产生更多的热量。长期练习倒立的同学能感觉身体更有活力，充满能量。
帮助身体放松
一些倒立体式如肩倒立和腿靠墙上举有很好的放松作用，在这些体式中人的副交感神经系统处于激活状态，帮助平静身体和头脑，给人带来平静和平衡的感觉。
提高免疫力
淋巴系统对身体的正常运转非常重要，淋巴细胞是身体里毒素的”清道夫”-在身体里游走把碰到的毒素搬运到淋巴结并予以清除。肌肉的紧张状态和地球引力帮助淋巴细胞在身体里的活动。当人的身体在倒置状态下，淋巴细胞经过身体一些部位（如肺）会更容易并且更快。
提高平衡能力
在身体倒置的状态下寻找平衡特别锻炼人，身体倒置状态hold住一段时间锻炼人的耐心，有助于意识停留在当下，这些不仅帮助我们的身体提高平衡能力，而且帮助我们在生活中达到平衡。
增加肌肉和核心力量
在倒立体式中，肩膀手臂和核心的肌肉都处在激活状态中，长期锻炼会增加这些肌肉群的效能，练习倒立对身体下部比较强壮的人最有益，能够帮助平衡身体上半部的力量。
不一样的视角
倒着看世界帮我们走出惯性，重新认识我们熟悉的一切。打破惯性。
增强信心
经过多少个跌倒，当你upsidedown的站立起来时，你知道没有什么目的你不能达到。
女人倒立的N个好处
一、倒立可以防治胃下垂
直立姿势虽然是人类有别于其它动物的一个显著标志。但人类直立以后，由于地心引力的作用。造成了三个弊病：
1.是血液的循环由横向变成竖向，
这就造成大脑供血不足和心血管系统超负荷运行。轻者产生了秃顶、眼花、白发、精神不振、易疲劳、未老先衰;重者脑疾病和心脏病缠身。
2.是心脏和肠胃在地心引力下下移。造成许多肠胃和心脏器官下垂病，使腹部和大腿部脂肪淤积，产生腰围线和大腹肥胖。
3.是在引力作用下，致使颈部、肩背部及腰部等部位的肌肉承受更多的负荷，造成过度紧张，产生肌肉劳损、颈椎、腰椎、肩周炎等疾病的加重。
要克服人类进化中的美中不足，光靠药物是不行的，只能靠体育锻炼，而最佳的锻炼方法就是人体倒立。
长期坚持有规律的头足倒立，能给人体带来三大益处：
1.是提高智力和反应能力.可以治疗秃顶、眼花、白发、面部肌肉下垂.乳房松弛下垂.腹部肌肉松弛下垂.臀部肌肉下垂.精神不振、易疲劳、未老先衰;重者脑疾病和心脏病缠身。
2.是延缓衰老，增神提志;
3.是预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病，特别是脑血管疾病
二、倒立可以防治子宫脱垂
早在一千多年前，我国古代医学家华佗就曾用此法治病健身，并取得了神奇效果。华佗创编了五禽戏，其中猴戏，就将倒立动作列于其中。
三、倒立可以防治乳房松弛下垂
人在日常生活、工作、学习、运动和娱乐中，几乎都是直立着身体进行的。人的骨骼、内脏和血液循环系统在地球引力的作用下，产生下坠的负重作用，易导致胃下垂、心血管和骨关节病变等疾病的产生。而人体倒立时，地球引力不变，但人体各关节、各器官所承受的压力发生了改变，肌肉的紧张度也发生了变化。特别是关节间压力的消除和减弱，可以防止面部.乳房.臀部腹部等肌肉的松弛下垂，对于防治腰背痛、坐骨神经痛和关节炎都有很好的效果。而且倒立对于减去某些部位--比如腰腹部的赘肉也有很好的效果，是有效的减肥方法之一。
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四、倒立可以防治臀部松弛下垂
倒立不但能够使人的体形更加健美，而且能够有效地减少面部皱纹的产生，延缓衰老。
倒立更有助于人的智力和反应能力的提高。人的智力高低和反应能力的快慢，是由大脑来决定支配的，而倒立能增加大脑血液供应和各种条件下的支配传感能力。
据报道，日本的某些小学为提高学生的智力，每天让学生保持五分钟的持续倒立，倒立后学生们普遍感觉眼明、心爽、脑清。正因为如此，医学家高度评价倒立运动：
倒立五分钟，相当于睡眠两个小时。其他国家如印度、瑞典、美国也积极倡导人们每天进行倒立运动。
倒立健身法在国外十分流行。这种方法对以下症状具有良好的保健作用：
晚上不能熟睡，记忆力减退，头发稀少，食欲不振，精神不能集中，抑郁，腰痛，肩膀酸硬，视力减退，精力衰退，全身乏力，便秘，头痛等。
五、倒立可以防治面部松弛下垂
最基本的倒立健身做法：
1.身体直立，左脚向前迈出约60厘米，膝盖自然弯曲。双手着地，右脚跟腱要充分伸展;
2.头顶着地，左腿向后伸直使两腿并拢;
3.用脚尖慢慢地移动，先向左侧移动90度，到达定位时，腰部要向同方向提高再放下;
4.然后再往右移动90度，到达定位后重复前一动作，这套动作要缓慢地做3次。
六、倒立可以防治腹部松弛下垂
注意事项：
(1)第一次做的时候头会发痛，最好在毯子或柔软的布垫上做;
(2)精神要集中，全部意识要集中在头顶正中“百会”穴;
(3)头和手要始终固定在同一位置上;
(4)转动身体时要收下颌，这样才能保持平衡;
(5)饭后2小时内或喝水过多时不宜做;
(6)每天做一套完整动作;
(7)做完动作后不要马上休息,最好稍事活动后再休息。
最后，最重要的，倒立体式就是好玩、一种乐趣~
不要严肃，好玩的才是瑜伽。练倒立就是个好玩的过程，不要把它变成痛苦的经历。
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