一 : 女性肾虚宫寒的症状

比比读小说网

二 : 女性肾虚的之症状

导语：肾是女人美丽与健康的发源地，当你用卸完妆后，面对你依然黄而晦暗的脸，早起后浮肿的眼睛，日渐脱落的秀发……
你就要重视破坏你美丽的“肾虚”了！下面一起来自测一下吧！
1、早上起床经常有头发丝掉落；
2、体重有明显的增加或下降的趋势。早上起来发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色；
3、记忆力下降，昨天想好的事情，今天怎么也记不起来；
4、一日三餐，进食甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也经常味同嚼蜡；
5、晚上经常睡不着觉，即使睡着了，质量也很糟糕；
6、晚上经常起床，白天也有尿频现象；
7、性能力下降，丈夫对你明显表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪；
8、工作情绪始终无法高涨。最令你不解的是，无名的火很大，但又没精力发作；
9、工作1小时后，身体怠倦，胸闷气短，盼望早早回家上床休息片刻，但上床后又睡不着；
10、明显感到乳房没有以前坚挺，肌肉松弛，渐渐有发胖的感觉；
11、皮肤干燥，出现斑纹。脸上出现鱼尾纹、黄褐斑等；
12。月经不调，每个月都为此坐不稳，卧不安。
若同时出现以上情况中的3种情况，就很可能是肾虚。
推荐几种补肾的食品
山药——性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
干贝——又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子——性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
枸杞子——性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
何首乌——有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
慧择网提醒：忌吃或少吃的食物有：荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。

三 : 夏季女性肾虚的各种警报

1.　暴躁易怒：忽冷忽热、暴躁易怒、盗汗、月经周期拖后等等，这些更年期症状居然出现在30多岁女性的身上，这时候你应该去医院检验一下是否是肾有问题了。女性衰老的原因本来就是因为肾气不足。

2.　体重暴增：控制饮食的你突然在一段时期体重暴增。即使是运动、节食也无济于事。那么你就要关注一下你身体的变化，看看是否出现了其他的肾虚症状。

3.　头发掉得多：中医认为，掉发与肾虚、肾气不足有关。如果你渐渐出现掉发，头发干枯稀疏，失去光泽。那么就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。

4.　金鱼眼：眼袋挂在眼睛下面，不管补多少睡眠都补不回来？那可能不是眼袋，而是下眼睑浮肿。眼睛浮肿也是肾虚的信号，那说明你的肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，所以才会造成水肿，小心你的肾功能正在减退中。

5.　怕冷：身体经常怕冷打哆嗦，一紧张就拉肚子，这种现象也许是肾阳虚造成的。

6.　俗话说，药补不如食补。面对各种各样的肾虚症状，你不如选择多吃胡萝卜，韭菜鸡蛋羹等来改善。

四 : 女性了解一下肾虚的症状是什么

通常情况下都是听说男人在补肾，因为看起来补肾貌似是男人的专利，但是这种想法是很片面的，其实女人也是需要补肾的，女人肾虚与更年期是有很大的联系的，可是女人应该如何补肾呢?女人在补肾的时候应该注意哪些事项呢?或者是女人应该在什么时候补肾呢?如果还不清楚的话，先一起来看看吧!同时可以了解一下肾虚的症状是什么?

女人为什么要补肾?

女人也要补肾?从古至今，似乎补肾仅仅是男人的专利。夜尿频多、失眠多梦、腰腿酸软、脱发白发、畏寒怕冷、卵巢早衰、性欲冷淡——女人们，你们以为这是什么原因导致的?!

中医学上有句古话：“男怕伤肝，女怕伤肾”。这一切都是肾虚惹的祸!如果你因肾虚引起以上的症状，女人更应该补肾，留住你的美丽，女人补肾，天经地义!因为我要美丽，我要青春。

中医讲肾虚，什么是肾虚?肾虚就是指肾脏精气阴阳不足。

所以，肾虚主要分肾阴虚和肾阳虚。渴望美丽是女人一生的追求，没有哪一个女人不希望自己面若桃花肤如凝脂，从二八美丽少女到八十老太，也没有哪一个女人不希望自己拥有修长又曲线玲珑的身材，充满青春活力。

贾宝玉说“女人是水做的骨肉”，一句话便解释了古今女性美丽的答案：女人要美，一定得如水般滋润才行。

随着年龄的增长，女性肾中精气也逐渐衰竭，也会肾虚，也需要补肾。女人以阴血为本，滋肾阴是重中之重。但是，女人要如何“滋润”自己，却常常成为无法解决的难题。

许多女人一说到滋润、保养，立马就去买一大堆名牌保养品、护肤品往脸上抹，却常常起不到预想中的效果。

其实这是因为，从外部保养是远远不能奏效的。如同花草树木，光是往叶子上洒洒水哪儿够呢?只有整株的根茎都经历了雨露的润泽，才能枝繁叶茂，花娇果硕，维持生命的美丽与活力。

从中医上来说，女人要从根本上补水，最重要的就是滋阴，也就是要注重涵养五脏六腑。所以，要想拥有青春、美丽、健康的身体，就必须把阴虚挡到门外.。

女性肾虚症状有哪些：

一、腰酸腿痛：肾精亏虚导致内分泌失调，雌激素分泌减少，钙质吸收减少并流失，导致骨骼失养，所以常常令人腰膝酸软。

二、月经过多：肾主生殖，肾虚则女性的泌尿生殖统失常，出现痛经、月经不调、月经过多。

三、夜尿频多：虚，下元不固，不能制约尿液，小便不泄，导致夜尿频多。

四、失眠多梦：肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难集中，晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦，睡眠质量不高。

五、畏寒怕冷：中医认为这些都是肾虚造成的，肾虚者普遍副交感神经偏亢进，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。

六、脱发白发：肾精亏虚导致气血不足，内分泌失调、免疫功能下降，提前衰老，大量脱发，并出现白发。

七、眼脸浮肿：肾主水，肾虚则水液代谢不利，水道不通，流溢肌肤，发生水肿，以眼脸部最为明显。

八、白带清稀：肾主生殖，肾虚则女性的泌尿生殖系统失常，肾虚失去固摄功能则白带清稀。

九、性欲冷淡：肾精亏虚则卵巢失养，内分泌功能失调，雌激素分泌下降，女性容易出现性欲低下。

十、更年期提前：而肾虚却会导致卵巢功能失常，令女人衰老速度加快。

女人补肾应该注意什么

1.经常活动腰部，可使腰部气血循环畅通，使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。

2.多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等。

3.自我按摩腰部和脚心。脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。

4.有选择地使用药物治疗。中药有许多留传千年，。造成女人肾虚的大体上分两个方面，一是先天性肾虚，二为后天因素引起肾虚。

后天因素引起肾虚更需要我们注意

(1)竞争残酷，压力过大：现代社会使很多人承受着巨大的身心压力，身心俱疲，神经衰弱等肾虚、脑虚证状造成的肾虚。

(2)生活无节：吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚。

(3)现代污染造成的肾虚;滥用药物造成的肾虚等。

结语：其实，肾虚不仅会让女性的美丽不复存在，同时严重的话还会导致月经失调，以及不孕等疾病，因此，补肾不是男人的专利，也是女人应该注意的事情。三联阅读

本文标题：女性肾虚的症状-女性肾虚宫寒的症状
本文地址： http://www.61k.com/1169821.html