一 : 做白日梦有什么好处

人类往往会情不自禁地走神，也就是神游。由哈佛大学心理学家Daniel Gilbert 与 Matthew做的一调查发现，当人们醒着的时候，大约有47%的时候会心思荡漾。事实表明，只有当人们在做爱时，他们的思想才会比较集中，不大会神游。

一开始我们会觉得调查的结果数据证明了我们在骨子里是有一种惰性的。当今社会倡导的是追求高效率，而神游或是思想不集中则对工作或事业没有任何帮助,只是当我们不想开动脑筋或专注于工作时，我们才会神游。甚至把神游比作是孩童般的行为，是人们为逃避现实生活中的烦心琐事的一种方式，当人们神游的时候，就会享受自己的愿望都被实现了这种美好的感觉。

最近几年来，心理学家与神经学家们对神游这种心理行为进行了研究，发现神游其实是一项非常重要的认知方式，这可以从多方面体现出来。当我们对某样事情觉得有些厌烦时，觉得对现实生活中的某些事情感到心烦是，我们就会想象一些与现实相反的东西，虽然它们都是些虚无缥缈的幻想。

Virginia Woolf的小说《到灯塔去》，非常真实的描述了女主人公Lily神游的这种心理过程：

很显然她对外面世界的一切已经毫无感觉了。可是在她的脑海中，却是波涛起伏，各种事物，场景，说过的话，以往的记忆及各种想法犹如泉水般喷涌而出。

神游就犹如喷涌的泉水，人们在此过程中会突发奇想，灵光乍现。而这些想法有时候会非常有用。《心理科学》上的一篇研究对此做了具体解释，这篇研究是由加州大学的Benjamin Baird 与Jonathan Schooler所做。他们对145名大学生做了一个测试，他们每人都需要做一个创造性的标注测试，被称为“具有不同寻常作用”的任务，他们在2分钟内要列出一些普通物品的用途，越多越好，那些物品可以是牙签，砖头，挂衣钩等。

参加测试的学生们在此过程中可以休息12分钟。休息的时候，他们被随意地分成三中类型：一种是在一个安静的房间里休息，第二种是做一些比较难记的短时间记忆，第三种则是做一些很枯燥的事情，以致于他们开始神游了。在这之后，学生们会再进行新一轮的创作性测试，包括之前刚刚做过的“具有不同寻常作用”的任务。

然后就发生了有趣的事情：之前做很枯燥事情的那些学生表现得非常好，刚才说过的那些日常用品，他们又说了一些这些东西的其它用途。而对一些新例举的物品，所有人的表现都差不多。所以说对于之前已经例举过的物品，神游过的那组学生说出来的用途要比另两组学生多了41%。

那么这意味着什么呢? Schooler认为这很明显证明了在休息时候神游过的那些学生可以相处物品的更多用途，因为当他们神游时，他们的思想意识中想到了诸如牙签的新用途。而这仅仅局限于之前想过的那些东西，因为那些问题已经深深地印在脑海中了，也就是它们已经“占据”了大脑中的深层部位，而我们自己是无法控制那些部位的。

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二 : 练蹲起有什么好处？

练蹲起有什么好处？

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下肢比喻为人体的第二心脏，是因为当人下蹲时，双腿肌肉收缩，会‘挤出’大量血液回流。下肢的良好状态对人体健康至关重要。坚持下蹲起立

会使下肢更健康，因为人在下蹲时与胎儿在母体内的姿势非常相似，也是人类寻求舒适和庇护的本能姿势。下蹲时，腹部、腿部、臀部的肌肉都得到了最大限度的挤压，下肢血液会更快地回流到心脏，从而促进了心肺血液的循环，肺活量因此增加，达到了锻炼的目的。”

下蹲是一种行之有效的健身方式，坚持每天练习，能带来不可思议的健身效果。下蹲的时候，做好准备姿势后，深吸气的同时慢慢屈膝控制下蹲。下蹲时膝关节的方向同脚尖的方向，蹲至大腿平行于地面或稍低于膝。下蹲速度不宜过快，应根据各人情况掌握好节奏。从运动学角度来看，下蹲的种类有弓箭蹲、八卦蹲等。开始练习下蹲时，可自己掌握时间，每次坚持10分钟以上为宜，次数不限。

从中医方面来讲，下蹲起立有利于气血流畅，可减少冠心病和脑中风的发病率。下蹲起立锻炼最好从中年开始，循序渐进，持之以恒，到七八十岁的年龄，仍像年轻人一样“健走如飞”。

最常见的蹲法

日常蹲

日常蹲分劳作蹲和休息蹲两种。

劳作蹲，顾名思义，就是在平日劳动如摘菜、洗衣服的时候，下肢分开，两脚分开与肩同宽，双膝靠近胸口，双手环抱双膝劳作，时间不限，以自我感觉不累为准。

而休息蹲是指练习者在看电视、看书、听音乐时，下肢并拢或分开，蹲于板凳或沙发上，腰背挺直，双手抱胸或下垂均可。初蹲时可自己掌握时间，每次坚持 10 分钟以上为宜，次数不限。

日常蹲较适合女性。通常她们比较在意自己的体形，下蹲时由于要以腿部挤压腹部，可以减少赘肉的生长空间，达到减肥塑形的效果。虽然跳操、跳绳、跑步等也有同样的功效，但由于女性特殊的生理结构，在进行上述运动时，乳房经常颠动，时间久了易造成乳房下垂。而保持蹲姿时，双腿将乳房向外向上挤压，会使乳房更坚挺。

组合蹲

组合蹲比较适合夫妻一起练习，分为背靠背双人蹲和车厢式双人蹲两种。

背靠背双人蹲练习者双脚尖并拢，双脚跟紧靠，然后缓缓蹲下，两人背部靠在一起以保持平衡。双手向前平推，练习时间可以从开始的 3 分钟逐渐延长到 10 分钟。

车厢式双人蹲练习者一个背靠墙蹲下，双手平缓推出，搭于前者肩上，前者蹲下时，腰背挺直，抵住靠墙者膝盖，双手也平缓推出。锻炼时间可从 3 分钟开始，逐渐根据自身情况延长，次数不限。

该姿势在一定程度上锻炼了腰背部肌肉，对腰肌劳损、椎间盘突出等疾病均有很好的防治效果。

卧蹲

卧蹲分为仰卧式和侧卧式两种，是供练习者在睡觉前练习的姿势。

练习仰卧式时，双膝弯曲，尽量贴近胸口，双手环抱小腿，能坚持多久就坚持多久，对于次数和时间，并没有一定之规。练习侧卧式最好由夫妻两人同时进行，背靠背躺下，各自双膝弯曲，尽量贴近胸口，双手位置依自己的舒适度调整，无时间和次数限制。

从中医方面来讲，卧蹲可使人体经络相互挤压，从而形成自体经络按压的状态，有利于气血流畅，可减少冠心病和脑中风的发病率。老年人腿部关节不灵活，采用这种方式较好。

三 : 专业定做西装有什么好处？

专业定做西装有什么好处？

专业定制西服有哪些好处?20世纪30年代后，中国西装加工工艺在世界上享有盛誉，上海、哈尔滨等城市出现一些专做高级西装和礼服的西服店，西装可以说是人们打造自己形象的必备之物。[www.61k.com］作为上海高端西装定制顾杨西服指出进行专业西服定制有以下几点好处。这是直接购买西装无法做到的。

一、尺寸原因：

完美西服的包含三大要素：面料、工艺、合体。最顶级的面料、最精致的工艺，如果不能贴合客户的身体，都会让人感觉这并不是一件专属您的西服，自然也不能将您最完美的一面展现出来。

二、款式原因：

1、各种体型客户有各自适合的款式

2、不同款式的西服适合不同的场合

例如：商场里很少能直接买到结婚礼服，体型偏胖的客户也不太容易直接买到显得身材修长的款式。

三、不同体型客户适合的西服款式：

1、身材比较匀称的客户

2、身高：170以下，体型偏瘦

西服：优选单排扣，两粒扣或者一粒扣，可以考虑厚垫肩，可以考虑枪驳头，会显得胸部更加饱满。

西裤：优选单褶，裤腰可以稍高于肚脐;避免反折裤脚，会显得腿更短。

面料：尽量避免黑色，黑色会显得更加瘦小。

3、身高：170以下，体型偏胖恭喜你!基本可以穿各种款式的西服。

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西服定制 专业定做西装有什么好处？

西服：优选单排扣，两粒扣或者一粒扣，第一颗扣子开高，可以做斜口袋，无后开叉;窄驳头，垫肩可以加高;穿马甲会显得更加修长。［www.61k.com）

西裤：单褶或者双褶，不能无褶，西裤不要做反折裤脚。

面料：不要选格子或者花哨的图案，会显得更胖。

4、身高170-176之间，体型偏瘦

西服：单排、双排扣都可以，平驳头、枪驳头都可以，避免窄驳头。

西裤：没有特别的禁忌。

面料：避免黑色面料，因为会显得更瘦。

5、身高170-176之间，体型偏胖

西服：优选单排扣、两粒扣、口袋斜开、无后开叉、平驳头，穿马甲会显得更加修长西裤：避免反折裤脚，避免无褶

面料：不要选格子或者花哨的图案，会显得更胖。

6、身高177以上，体型偏瘦

西服：枪驳头会显得胸部饱满，避免斜口袋，可以增加票据兜。

西裤：优选反折裤脚，裤腰可以在肚脐下，立裆做短。

面料：可以选择明亮些的颜色，因为黑色系容易显得更瘦。

7、身高177以上，体型偏胖

西服：优选单排扣、两粒扣、口袋斜开、无后开叉、可以考虑马甲、平驳头。

西裤：单褶或者双褶、避免无褶。

面料：尽量少选择格子或者花哨的图案，会显得更胖。

顾杨西服特别强调按西装的件数来划分，分单件西装，二件套西装，三件套西装。商界男士在正式的商务交往中所穿的西装，必须是西服套装，在参与高层次的商务活动时，以穿三件套的西服套装为佳。所以西装定做效果更好。

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四 : 夏天做spa有什么好处

夏季做spa有什么好处，是许多人比较关心的问题，下面小编为你解答。身体出汗已在自然状态下排毒，所以对夏天做spa都有哪些好处可能就不太知道了!身体承受着忽冷忽热的温差，不仅容易生病，夏天更需要SPA,舒缓紧张的压力以及唤醒昏睡的美肤。

首先，SPA排毒是你主动去做的，它可以放松减压，让你身心愉悦，属于深层排毒，而天热对人是一种不舒适的外部环境，你是被动的表层排毒，所以有本质的区别!

加上夏天人们进出冷气房与户外非常频繁，身体承受着忽冷忽热的温差，不仅容易生病，对肌肤而言更是无比的伤害。因为夏天我们在房间里有空调，室外高温，车里空调，人们的生活环境舒适了，汗出的少了，可是人正常的排汗排毒功能被阻碍了，这也正是现代病增多的主要原因之一。

所以需要定期做SPA养生保健，来调整肌体的阴阳平衡，同时加速血液循环、恢复机体的的排汗功能，使身体获得舒缓及能量，像活泉一般，源源不绝.....因此，夏天更需要通过SPA来舒缓紧张的压力以及唤醒昏睡的肌肤...!

很多人会担心，夏天做SPA会不会很热。其实夏日切不可追求终日凉爽无汗。以自然舒适，适应为主，天人合一，顺于自然，融于自然，这是重要的养生之道。如果能过做个死海温泉水SPA，就更好了，不光可以排毒养颜，夏天更是可以防蚊虫哦。

注：更多精彩养生保健常识请关注三联养生知识栏目。

五 : 做竞价托管有什么好处

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