一 : 56岁杨丽萍保养如20岁少女其秘诀曝光

相信如果看过舞蹈家杨丽萍近照的网友都不敢相信她就快是年近60岁的人，你会被她白皙、毫无皱纹的脸孔所惊吓到，你还会被她苗条的身材所吸引，今天就让我们一起走进杨丽萍的世界，详细了解她的保养秘诀。

杨丽萍保养秘诀：我不吃米饭是真的

早在2008年12月8日，杨丽萍就在《鲁豫有约》就交待了自己一天的食谱：早上9点喝一杯盐水；在9点到12点喝一共喝三杯普洱茶；到了中午12点就吃一小盒牛肉、一杯鸡汤 和几个小苹果作为午餐；傍晚就吃两个小苹果和一片牛肉。

大家可以看到她的食谱是看不到“米饭”存在！杨丽萍认为碳水化合物较难消化，所以她说：“我的一日三餐很简单，但从不节食，吃素菜是可以持续的、效果非常好的减肥方式，我不吃米饭倒是真的。”当鲁豫很惊讶问她：“饿不饿”，杨丽萍很淡定地回答：“热量已经够了。你看我还不是照样跳舞，从没有倒在台上。”

杨丽萍保养秘诀：近乎偏执地爱好素菜

除了不吃米饭，杨丽萍也是常年不吃荤菜，而且有些接近疯狂地爱好素菜，杨丽萍说她从不节食，因为她长年吃素菜就是效果非常好的减肥方法，在众多素菜里她会对天菠菜、西红柿两样素菜情有独钟。

杨丽萍保养秘诀：一定要喝豆浆

除了上面所介绍的食谱外，其实杨丽萍还有一个大家都较为熟悉的养生秘诀：早上一定会喝一杯豆浆，而且是今天喝黄豆豆浆，明天喝黑豆豆浆，这样轮着来喝！除了早上喝豆浆，晚上还喝蜂蜜。

杨丽萍保养秘诀：运动让自己出汗

经常需要跳舞的杨丽萍也提及到一定要运动，让运动来帮助你排汗，体内很多酸性毒素会随着出汗被排掉，如果很久不运动的话，体内的细胞都是死的，此时何来漂亮可言呢？

杨丽萍保养秘诀：红枣枸杞茶

杨丽萍她有一个很独特的女性保养秘方：每天晚上临睡前，拿7个大枣，开7个小孔，把枸杞放进去，在温水里泡上一夜，然后第二天早上煮半个小时后喝那个汁水！虽然看上去是挺麻烦的，但据杨丽萍说这个秘方会对女性的内分泌起到很好帮助。

杨丽萍以上所用到的保养秘诀会有些偏执，并不适合所有的MM们，但她有一些秘诀确实挺好的，大家最好是尽量去挑选适合自己的方法，同时要坚持下去。

二 : 36岁女人怎么保养？36岁女人保养秘方

很多人表示同样都是三十六岁为什么很多人看起来就差很大!

当女性进入三十岁后卵巢就开始衰老，雌激素的分泌也开始下降，女性就开始走向衰老了。表现为：皮肤粗糙松弛，出现皱纹色斑，乳房下垂，失眠，精神不好，房事冷淡，妇科炎症等。

归根结底，女性的衰老是因为卵巢的衰老和雌激素水平的下降。因此，有些人雌激素水平下降得慢就得慢，下降得快就老得快。

所以，同等年龄的人有的显得老，有的显得年轻。女性防老很重要，要想老得慢一些，保养得好一些，要从原因入手。在国外，女性从25岁就很注意卵巢在内的全身保养。

常用的养巢方法有：卵巢食疗保养。比如豆浆，豆腐，绿豆，山药，葛根、山楂，葡萄、绿色蔬菜、柑橘类水果等，通过日常饮食补充豆制品、多吃蔬菜水果，保证维生素E和维生素B2，安全可靠，但效果慢，时间也较长。

卵巢保养好了，内分［www.61k.com)泌平衡，这样女性体内的细胞就会动起来，使面部的营养充足，皱纹也就消失了，三天，色斑变淡，十天，皱纹明显减少，28天一个生理周期，皮肤大变样。

提醒女性朋友，岁月不饶我们，那么我们就要反抗到底，行动起来，学习保养技术，做好日常保养，远离皮肤衰老，做一个水嫩美女!

三 : 56岁杨丽萍保养如20岁少女其秘诀曝光

相信如果看过舞蹈家杨丽萍近照的网友都不敢相信她就快是年近60岁的人，你会被她白皙、毫无皱纹的脸孔所惊吓到，你还会被她苗条的身材所吸引，今天就让我们一起走进杨丽萍的世界，详细了解她的保养秘诀。

杨丽萍保养秘诀：我不吃米饭是真的

早在2008年12月8日，杨丽萍就在《鲁豫有约》就交待了自己一天的食谱：早上9点喝一杯盐水；在9点到12点喝一共喝三杯普洱茶；到了中午12点就吃一小盒牛肉、一杯鸡汤 和几个小苹果作为午餐；傍晚就吃两个小苹果和一片牛肉。

大家可以看到她的食谱是看不到“米饭”存在！杨丽萍认为碳水化合物较难消化，所以她说：“我的一日三餐很简单，但从不节食，吃素菜是可以持续的、效果非常好的减肥方式，我不吃米饭倒是真的。”当鲁豫很惊讶问她：“饿不饿”，杨丽萍很淡定地回答：“热量已经够了。你看我还不是照样跳舞，从没有倒在台上。”

杨丽萍保养秘诀：近乎偏执地爱好素菜

除了不吃米饭，杨丽萍也是常年不吃荤菜，而且有些接近疯狂地爱好素菜，杨丽萍说她从不节食，因为她长年吃素菜就是效果非常好的减肥方法，在众多素菜里她会对天菠菜、西红柿两样素菜情有独钟。

杨丽萍保养秘诀：一定要喝豆浆

除了上面所介绍的食谱外，其实杨丽萍还有一个大家都较为熟悉的养生秘诀：早上一定会喝一杯豆浆，而且是今天喝黄豆豆浆，明天喝黑豆豆浆，这样轮着来喝！除了早上喝豆浆，晚上还喝蜂蜜。

杨丽萍保养秘诀：运动让自己出汗

经常需要跳舞的杨丽萍也提及到一定要运动，让运动来帮助你排汗，体内很多酸性毒素会随着出汗被排掉，如果很久不运动的话，体内的细胞都是死的，此时何来漂亮可言呢？

杨丽萍保养秘诀：红枣枸杞茶

杨丽萍她有一个很独特的女性保养秘方：每天晚上临睡前，拿7个大枣，开7个小孔，把枸杞放进去，在温水里泡上一夜，然后第二天早上煮半个小时后喝那个汁水！虽然看上去是挺麻烦的，但据杨丽萍说这个秘方会对女性的内分泌起到很好帮助。

杨丽萍以上所用到的保养秘诀会有些偏执，并不适合所有的MM们，但她有一些秘诀确实挺好的，大家最好是尽量去挑选适合自己的方法，同时要坚持下去。

四 : 56岁杨丽萍保养如20岁少女其秘诀曝光

相信如果看过舞蹈家杨丽萍近照的网友都不敢相信她就快是年近60岁的人，你会被她白皙、毫无皱纹的脸孔所惊吓到，你还会被她苗条的身材所吸引，今天就让我们一起走进杨丽萍的世界，详细了解她的保养秘诀。

杨丽萍保养秘诀：我不吃米饭是真的

早在2008年12月8日，杨丽萍就在《鲁豫有约》就交待了自己一天的食谱：早上9点喝一杯盐水；在9点到12点喝一共喝三杯普洱茶；到了中午12点就吃一小盒牛肉、一杯鸡汤 和几个小苹果作为午餐；傍晚就吃两个小苹果和一片牛肉。

大家可以看到她的食谱是看不到“米饭”存在！杨丽萍认为碳水化合物较难消化，所以她说：“我的一日三餐很简单，但从不节食，吃素菜是可以持续的、效果非常好的减肥方式，我不吃米饭倒是真的。”当鲁豫很惊讶问她：“饿不饿”，杨丽萍很淡定地回答：“热量已经够了。你看我还不是照样跳舞，从没有倒在台上。”

杨丽萍保养秘诀：近乎偏执地爱好素菜

除了不吃米饭，杨丽萍也是常年不吃荤菜，而且有些接近疯狂地爱好素菜，杨丽萍说她从不节食，因为她长年吃素菜就是效果非常好的减肥方法，在众多素菜里她会对天菠菜、西红柿两样素菜情有独钟。

杨丽萍保养秘诀：一定要喝豆浆

除了上面所介绍的食谱外，其实杨丽萍还有一个大家都较为熟悉的养生秘诀：早上一定会喝一杯豆浆，而且是今天喝黄豆豆浆，明天喝黑豆豆浆，这样轮着来喝！除了早上喝豆浆，晚上还喝蜂蜜。

杨丽萍保养秘诀：运动让自己出汗

经常需要跳舞的杨丽萍也提及到一定要运动，让运动来帮助你排汗，体内很多酸性毒素会随着出汗被排掉，如果很久不运动的话，体内的细胞都是死的，此时何来漂亮可言呢？

杨丽萍保养秘诀：红枣枸杞茶

杨丽萍她有一个很独特的女性保养秘方：每天晚上临睡前，拿7个大枣，开7个小孔，把枸杞放进去，在温水里泡上一夜，然后第二天早上煮半个小时后喝那个汁水！虽然看上去是挺麻烦的，但据杨丽萍说这个秘方会对女性的内分泌起到很好帮助。

杨丽萍以上所用到的保养秘诀会有些偏执，并不适合所有的MM们，但她有一些秘诀确实挺好的，大家最好是尽量去挑选适合自己的方法，同时要坚持下去。

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