一 : 斑是“写”在脸上的病 面部长斑与五脏莫大关系

1.额头两侧，太阳穴附近：肝胆失调

面部的这个区域，是胆经必经之地，如果长出黄褐斑，可能是由于肝胆功能失调，造成肝郁气滞，进而引起长斑。另外，鼻梁中间长斑也是肝气郁结、精神压力大而引起。

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可表现出舌苔薄白、情志抑郁、胸胁或是腹部胀满、经期乳房胀痛、痛经等。

调理：取适量的甘草、菊花、山楂、枸杞用沸水泡茶，可清热解毒，清肝明目，每周2-4次；

按摩足部的太冲穴，是肝经的原穴，用力应以适度微痛为宜，循序而进，按压4-5分钟即可。

2.外眼角下方：肩肌肉劳损

外眼角下方与人体的颈肩、上肢相对应，若脸上的这个部位突然长斑，很可能是关节受到了寒气的侵扰所致，另外，颈肩动作力度过大，受到过重的负担，久而形成肩肌肉劳损，也此处长斑的原因。

常常可感觉到脖子发僵、发硬、疼痛、颈部活动受限、肩背部沉重、上肢无力、手指麻木等，须警惕颈肩部疾患。

调理：睡觉或是在办公室时，室内温度不要太低，注意保暖颈肩部位；

右手张根部，对肩背部逆时针揉动，力量要柔而有力，均匀而全面，顺着肩胛骨下沿按摩，每侧3分钟，可以活跃气血；

点按天宗穴、肩井穴，或是横向弹拨肩胛骨缝处的筋肉，更有利于舒筋活络。

3.上唇长斑：肾气不足，或是大肠虚寒

上唇是大肠的循行部位，与我们的泌尿生殖器官相对应，这里长斑的人多是肾气不足，大肠虚寒而导致的。

患者常可出现便秘、月经不调等、乏力气短等等症状。

调理：平时可增加羊腰、生蚝、胡桃、猪肾、板栗、山药、海参、枸杞、桑葚等食物的摄入，对补肾，调理大肠都会有帮助，尤其在冬季更加抓紧时机调养；

足底的涌泉穴，是养肾的大穴，养成泡脚的好习惯，同时，加上按摩，可以充足肾精；平时，可搓热掌心，在两侧腰部，与小腹按摩，至有微微发热，也有补益之用。

4.脸部两侧颧部：对应小肠，与肾经

两颧上部位是三焦经循行部位；中央部位是小肠经的必经之地；两颧外侧是肾经的对应区。

颧骨部位长有黄褐斑者，多有乏力、心慌、胸闷、腹胀、腹泻、食欲不振等等问题。

调理：多吃一些柑橘类的水果，补充足够的维生素C可以减少面部斑点；

适量吃一些护肠养肾的食物，早睡早起，做好基础的护肤，养成良好的生活习惯，多数是可以慢慢淡化的。

5.下颌外侧：脾肾气虚

下颌外侧对应的是人体的下肢，是胃经、大肠经、小肠经行经之地，此处长斑可说明下肢血液循环不良，可由脾肾气虚引起。

平时可有腰膝酸软、手足寒凉、消化功能大不如前等感觉。

调理：注意不要憋尿，保持大便通畅，忌饮酒及少食辛辣刺激性食物。

祛斑的食疗方法

1.健脾粥：山药苡仁粥

山药30克，莲米、赤小豆各15克，苡仁、芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。入锅煎煮，早晚分2次服用。。

2.养肝粥：猪肝绿豆粥

新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，同煮成粥。调味。补肝养血、清热明目。

3.补肾粥：黑豆黑米粥

适量的黑豆，黑米，黑芝麻，百合，薏米，核桃，红糖，同煮成粥，补肾养身。

二 : 五脏六腑与血的生成之间关系

血的生成非一脏一腑所能，而是在五脏六腑共同作用完成的。华陀著《中藏经》在五行基础上，对血的生成从母子关系的联系方面提出了心、肺、脾、肾、肝与血生成的内在联系。《中藏经·生成》篇说：“心生血，血为肉之母；脾生肉，肉为血之舍；肺属气，气力骨之基；肾应骨，骨为筋之本；肝系筋，筋为血之源。

[www.61k.com](1)心与造血

中医认为心是参与造血的。《素问·五运行大论》指出： “心生血。”《素问·五脏生成》还指出： “诸血者皆局于心。”《灵枢·邪客》指出： “营气者，泌其津液，注入于脉，化以为血。”因“心主身之血脉“，此段经文说明心是能生血的。《灵抠·营卫生会》说： “此所受气者，泌糟粕，蒸津液，化其精微·，上注于肺脉，乃化而为血。”说明精微物质上注肺脉化血过程中需心火资助。唐容川在《血证论》中对“心生血”作了明确解释： “食气入胃，脾经化汁，上奉心火，心火得之，变化而赤是为血，”可见饮食经过脾胃的消化吸收过程后，其精微物质再通过“心”等造血器官的作用变成血。

(2）脾胃与造血

血，主要由营气和津液所组成，营气和津液都是来自所摄入的饮食，经脾和胃的消化吸收心生成的水谷精微，所以脾胃是气血生化之源。《名医指掌》指出： “血者，水谷之精也，生化于脾。”《灵枢··邪客》亦说：“营气者，泌其津液，注之于脉．化以为血，以荣四末，内注五脏六腑……“《灵枢·决气》又说： “中焦受气，取汁，变化而赤是谓血。”这些经文都说明血的生成与脾胃有密切关系。脾胃功能失调可以影响血液的生成，出现血虚病证。

(3)肾与造血

营血的生成不仅源于后天脾胃的生化，还须赖肾精为其化生之本。而精血同源，相互资生转化。仔主骨，藏精生髓，与血的生成最为密切。《素问·阴阳应象大论》云： “肾生骨髓。”《素问·平人气象论》亦云， “脏真下于肾，肾藏骨髓之气也。”《素问·脉要精微论》说： “骨者，髓之府。”以上经文都说明肾为生髓之脏，而髓与精是同类的，正如《太平圣惠方》说： “骨髓之液谓之精。”张景岳在《类经》中也说： ‘精髓同类。*肾亦同时是生精藏精之脏。《素问·六节脏象论》云： “肾者，主蛰，封藏之本，精之处也。”《素问·上古天真论》亦云： “肾者主水，受五脏六腑之精而藏之。”精血同源可相互化生。《诸病源候论》云： “肾藏精，精者，血之所成也。“说明血可化精。《侣山堂类辩》说： “肾为水脏，主藏精而化血。”《张氏医通》说： “血之源头在乎肾，气之源头在乎脾。”《妙机沙算》也说： “血之源头在乎肾。”张景岳在《景岳全书·血证》中明确指出： “人之初生，必须精始。精之与血，若乎非类……而血即精之属也。”张景岳在《类经》中又说： “肾之精液入心化赤而为血。”《医方类聚》也指出： “精为血之本。”以上都说明肾与造血是密切相关的。肾为先天之本，精血之脏，主藏精而生髓，精髓同类，精血同源。所以肾脏功能的盛衰直接影响着血的虚实。

(4)肝与造血

肝脏在血液生成过程中也占有重要地位。《素问·经脉别论》云： “食气入胃，散精于肝，淫气于筋。”说明饮食经脾胃的腐熟消化吸收后，其精微物质进入肝脏而化气血。《素问·六节脏象论》云： “肝者，罢极之本，魂之居也，其华在爪，其充在筋，以生气血。”陈梦雷在《医部全录》解释曰： “肝属木，居东方，为发生之始，故以生血气。”《张氏医通》说得更加明确； “气不耗，归精于肾而为情，精不泄，归精于肝而化清血。”

综上所述，血的生成经过上焦心肺，中焦脾胃，下焦肝肾的共同作用而完成的。

三 : 蔬菜颜色与人体五脏的对应关系？

蔬菜颜色与人体五脏的对应关系？

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中医有“木、火、土、金、水”五行学说，其相对应的颜色分别是青、赤、黄、白、黑五色，相对的脏腑分别是肝、心、脾、肺、肾五脏，相对应的气味分别是酸、苦、甘、辛、咸五味。《素问·五脏生成篇》说五色、五味与五脏相合的关系是：“白色、辛味与肺相合；赤色、苦味与心相合，青色、酸味与肝相合，黄色、甘味与脾相合，黑色、咸味与肾相合。”可见，根据五色五味五脏的理论，可知某种颜色和气味的食物与药物可以有益于某脏器的健康或治疗该脏器的疾病。

绿色食物：入肝经，如各种新鲜蔬菜、绿豆、绿色水果等食物。能提供多种维生素和膳食纤维，这些营养素能直接调节人体的许多生理功能，如视觉能力、免疫力等。绿色药物：青皮，色青，入肝经气分，能疏肝破气，散结消疾。治肝气郁结、胸胁胀痛。

红色食物：入心经，如各种畜禽肉类、鱼虾、红豆、红枣等食物。是优质蛋白质、脂肪、无机盐和微量元素的来源，具有补血活血及补阳的功效，可保护心血管、延缓衰老。红色药物：红花，色红，入心经血分，能活血通经、祛淤止痛。治血滞经闭、痛经、难产、恶露不行、创伤、痈肿。

黄色食物：入脾经，如大豆、花生、香蕉等食物。含有大量植物蛋白和不饱和脂肪酸，可提升人体免疫力。黄色药物：陈皮，色黄，入脾经，能理气健脾、调中。治疗脾胃气滞之胸腹胀满、不思饮食及痰湿喘满。

白色食物：入肺经，如大米、面粉、牛奶、杏仁等食物。可使人体获得淀粉、蛋白质、多种维生素及十余种营养素，有助于呼吸系统，牛奶中的乳脂还含有能阻止各种癌肿生长的结合亚油酸。白色药物：白芷，色白，入肺经，能发表祛风，散寒止痛，排脓除湿。治疗感冒头痛、牙痛、偏头痛、鼻炎、痈肿疮疡。

黑色食物：入肾经，如紫米、黑豆、海带、黑芝麻、黑木耳等。含有某些特殊物质如延缓衰老的抗氧化成分，能漓除低密度脂蛋白和不饱和脂肪酸等。黑色药物：熟地，色黑，入肾经，能滋阴补血、生精补髓。治疗肾阴不足、日昏耳鸣、骨蒸潮热、腰膝酸软、消渴、遗精、崩漏。

本文标题：五行与五脏六腑的关系-斑是“写”在脸上的病 面部长斑与五脏莫大关系
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