一 : 哪种健身器材最适合你？
运动的感觉真是好极了。眼下，健身可以说是一种最时尚的生活方式了，我想，许多朋友都和我一样制定了健身计划。不瞒您说，为了坚持锻炼，我们要添置健身器械，这样就可以不受时间，天气限制，随时享受运动的乐趣。
面对这些林林总总、花样翻新的健身器材，您要问了，买哪一种才适合自己呢？选购健身器材之前，您得明确使用健身器材的目的。是为了减肥，还是想增强体质、保持体形，或者是计划练出健美的肌肉，都应该针对不同目的选择相应的器材。
据了解，眼下流行的健身器材主要有跑步机、健身车、健骑机、健步机、和划船机。各种健身器材有不同的性能：电动跑步机是一种非常好的有氧运动器材，它可以有效的提高我们的心肺功能，对促进心血管系统功能也有相当大的作用。急走和慢跑这两种最佳的锻炼方法在跑步机上都能实现，减脂作用也很明显。
除此之外，健身车也是一种老少皆益的有氧运动器材，它和骑自行车很相像，通过不同的骑行速度，可以提高您腿部肌肉力量和耐力素质，还能有效锻炼心血管系统。
健骑机和健身车造型有些类似，它可是一种能使全身80%的肌肉和关节同时运动的不可多得的器械。有趣的是，它还可以有效地锻炼神经协调能力，特别适合青少年和老人。
健步机主要是针对双腿进行锻炼，可以增强双腿的肌肉力量，和腿部关节的能力，提高双腿骨骼的骨质密度，防止骨质疏松。划船机呢能锻炼伸展肌群，对腰背的锻炼尤其明显，缓解腰背酸痛症状，提高腰背肌群的生理活性。
对各种器械的不同性能做到心中有数后，再根据自己的目的有的放矢巧做选择。有的消费者认为健身器材的功能越多越好，这其实是个误区。几十种功能综合在一台健身器上，舒适程度会受到影响，各种功能的使用率并不高。
计划减脂的朋友，我建议您选择一台有氧运动器材，诸如跑步机，再配合自己多脂的部位购买一种局部锻炼工具。想健美体形、增强体质的人士，有氧运动器械也是必不可少的。
健身器械买回家，锻炼还需靠自己。有了健身助手，锻炼也必须有计划性，不能说想练就练，没兴趣就把健身器束之高阁，三天打鱼，两天晒网。只有持之以恒，才能达到健身的效果。
有条件的应该每天坚持合理适度健身锻炼一次，一般每周不少于二至三次，才能取得良好的健身效果。
二 : 大同哪里有做户外健身器材批发的？工厂操场上想弄一些户外健身器材，
大同哪里有做户外健身器材批发的？
工厂操场上想弄一些户外器材，大同户外健身器材哪里有售。
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三 : 电影中身材劲爆的女特工都有哪些？
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四 : 有氧健身器材有哪些
有氧健身器材有哪些
为什么一直有很多人都关注有氧运动？因为有氧运动能练出匀称漂亮的身材，提高身体健康水平。(www.61k.com)无氧运动是通过科学的训练、合理的营养和充分的恢复，最大限度地锻炼全身肌肉。那么那些健身器材是有氧健身器材呢？
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跑步机,最有代表性的健身器材就是跑步机，跑步机按照正常来说分为机械跑步机和电动跑步机，但是现在基本都用电动跑步机，机械跑步机已经基本看不到了。电动跑步机通常装有电脑，可显示距离、速度、时间、耗能等数据。使用时跟自然的跑步几本没有差别。但是它的良好的避震系统大大降低了跑步时对膝关节和脊椎的冲击，起到了很好的保护作用。
跑步机有单功能和多功能型号，跑步机被称为保持一个人身心最有效、最科学的健身方式。这种运动方式具有可靠的减肥效果，并将减肥过程中对人体可能造成的伤害降至最低点，被医学界和体育界给予很高评价的有氧代谢健身活动。
划船器
划船是一项古老而有魅力的运动，其方式与众多的减肥有所不同，因为在做每一个划船动作时，大约有90%的伸肌参与了运动，而在一般的日常生活中人体的伸肌几乎不参与任何运动，最多是参与维持人体姿态的平衡运动。因此这种划船器对人体伸肌的锻炼实在是最好的选择了。
健身车
这是使用最为广泛的有氧训练器械，种类也多，有方管车、圆管车、风扇车、杠杆车等多个品种。除了普通的坐姿车，还有卧式车与手脚共用车。高级车具有骑平路、山路、体能测试等功能。健身车适合各年龄层次的人使用。生活中许多人都有自行车，但利用健身车运动减肥与骑自行车的运动是不能相比的。健身车运动可以自由调整骑车的运动强度，并通过健身车上的电子表观察自己每一时刻的速度、运动时间、心率值等。
健身机
健身机可以模拟登山路或是爬楼梯，调速自动，上下自如，按照自身条件设计定时，造型多种多样，功能各具千秋，它的优点在于没有跑步时地面对腿脚的冲击力，安全稳妥，而运动量却差木多。
健步机是一种最简单、最经济、最易行的健身方式。模拟登台阶和登山的腿部运动而设计的腿部锻炼器，可增强腿部肌群的力量，以保持腿部的健美。
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五 : 微软健身手环的优势有哪些？微软健身手环解读
据国外媒体的报道，当苹果和谷歌分别针对iOS用户和Android用户提供健身管理平台Apple Health和Google Fit时，没有人会认为微软会坐视不理。果不其然，微软在日前同期发布了健康平台Microsoft Health和健身手环Microsoft Band，两者目前已经上架微软零售及在线商店，售价199美元。
Apple Health和Google Fit不约而同地仅服务于苹果和谷歌自家生态系统中的用户，与这两者不同的是，微软针对Microsoft Health和Microsoft Band都采用了“跨平台”策略，这对于在美国移动操作系统市场上只有4%的微软来说不失为是一种明智之举。相对于其它同类产品而言，Microsoft Band除了拥有常规的运动追踪功能之外，还拥有紫外线监测和锻炼指导等独特功能，该产品有可能会吸引那些比较关注个人健康的用户选择微软的产品，这种策略有点类似于苹果在2000年推出的iPod音乐播放器，所以我们有理由相信微软有望在未来几年通过这种策略把更多的用户带进自己的移动生态系统之中。
微软CEO萨蒂亚·纳德拉（Satya Nadella）曾指出未来将会利用公司在云计算和数据分析方面的专业知识来为用户提供更好的服务，Microsoft Health平台很显然就是这一战略的产物。这个功能全面的健康平台能够从用户的智能手表、智能手机或运动追踪设备获取数据，同时还能帮助用户监控自己的睡眠质量、消耗的热量以及运动后需要多少时间来恢复等等。此外，根据微软的介绍，Microsoft Health具备一定的学习能力，它所提供的锻炼指导建议会随着用户使用频率的增长而变得越来越合理（比如通过对心率的监测来判断用户的运动量是否过大）。
微软新设备营销主管麦特·巴罗（Matt Barlow）指出，Microsoft Health是一个基于云端的平台，他们希望该平台能够得到更为广泛的应用，而目前他们已经与MapMyFitness、MyFitnessPal、RunKeeper和Jawbone Up等知名健身设备厂商达成了合作。
再来看一下Microsoft Band这款健身追踪手环的硬件配置和具体功能。这款产品拥有超薄的机身设计和全彩触控屏，不仅能够追踪用户的行走步数、睡眠质量和消耗热量等常规体征数据，还能够24小时监控佩戴者的心率，且具备GPS跟踪功能。同时，Microsoft Band还可以显示相绑定的智能手机的通知，包括电邮、短信、来电和日历提醒等，而对于WP用户来说，它还支持激活Cortana语音助手。最后，这款手环还具备定时器和闹铃等功能。
就目前情况来看，我们可以通过两个方面的对比来把Microsoft Band与市面上的其它运动追踪设备区别开来。首先，Microsoft Band的配套应用支持锻炼指导，这对于喜欢健身的用户来说是非常实用的。其次，Microsoft Band能够计算出当前的紫外线指数，方便用户据此分辨出自己是否应该采取防晒措施。
本文标题：健身器材有哪些-哪种健身器材最适合你？61阅读| 精彩专题| 最新文章| 热门文章| 苏ICP备13036349号-1