一 : 莲子粥的做法，莲子粥怎么做，莲子粥的家常做法

适合夏天喝的粥
有健脾益气，宁神益志之效
取自《饮膳正要》
原做法要求把莲子捣碎了再与粥同煮，原方只用大米
我又加了一半的糙米

莲子粥 用料 

去心莲子	30g
糙米	30g
普通大米	30g
冰糖	几颗

莲子粥的做法 

干的去心莲子提前浸泡半小时，糙米也提前浸泡半小时

泡好的莲子糙米还有洗好的大米一起放入锅中，加足量水大火烧开后，滴几滴油，转小火煮20分钟米和莲子都煮软即可，再根据口味加冰糖调味，放凉至常温喝味道也不错

莲子粥 小贴士

我用砂锅煮的~嫌麻烦的同学之间用电饭锅好啦
煮粥时滴几滴油，粥会更软稠香滑，几滴即可千万别多
莲子和米的比例是1:2
大家根据吃饭人数灵活调整

二 : 莲子粥的做法

　　导语：莲子粥是一道常见的汉族药膳。制作原料包括粳米和莲子，其食疗功效为健脾补肾。适用于脾虚食少、便溏、乏力、肾虚、尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症。可作为病后体弱者之保健膳食。空腹服或当饭均吃。下面就由61k小编给大家分享一下莲子粥的做法，大家一起去看看怎么做吧。

　　莲子粥的做法

　　食材：

　　主料：大米40g、莲子35g

　　辅料：枸杞5g、冰糖适量

　　做法：

　　1.大米洗净后放入锅中，加入适量的清水，中火熬粥。

　　2.将莲子从莲蓬中剥出来。

　　3.去除掉外面的皮，和里面的莲子芯。

　　4.水烧开后，倒入剥好的莲子，中火熬粥。

　　5.加入一点枸杞配色。

　　6.再加一点冰糖，熬至米熟，总共需要大概二十分钟。

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三 : 莲子粥的做法,莲子粥怎么做好吃,莲子粥的家常做法

莲子粥：莲子粥的做法,莲子粥怎么做好吃,莲子粥的家常做法

我超级爱莲蓬这个东东，看到了就一定要买的，拿在手上先玩一会，然后开始剥莲子吃，一口气可以吃上很多呢！这次买的生吃掉一点，留下一点来煮粥吃了！

莲子粥 莲子粥的做法,莲子粥怎么做好吃,莲子粥的家常做法——食材

大米：40g

莲子：35g

枸杞：5g

冰糖：适量

制作时间：10-20分钟

用餐人数：

莲子粥 莲子粥的做法,莲子粥怎么做好吃,莲子粥的家常做法——步骤

1、

大米洗净后放入锅中，加入适量的清水，中火熬粥。

2、

将莲子从莲蓬中剥出来。

3、

去除掉外面的皮，和里面的莲子芯。

4、

水烧开后，倒入剥好的莲子，中火熬粥。

5、

加入一点枸杞配色。

6、

再加一点冰糖，熬至米熟，总共需要大概二十分钟。

莲子粥 莲子粥的做法,莲子粥怎么做好吃,莲子粥的家常做法——小贴士

熬粥一定要用中小火。

四 : 莲子粥,莲子粥的做法,莲子粥的家常做法

莲子粥

准备食材

大米 ：

莲子 ：

水 ：

：

步骤

大米洗净后放入锅中，加入适量的清水，中火熬粥。

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将莲子从莲蓬中剥出来。

去除掉外面的皮，和里面的莲子芯。

水烧开后，倒入剥好的莲子，中火熬粥。

再加一点冰糖，熬至米熟，总共需要大概二十分钟。

本文标题：莲子粥的做法-莲子粥的做法，莲子粥怎么做，莲子粥的家常做法
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