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香瓜的热量-香瓜的热量

发布时间:2018-03-17 所属栏目:西瓜的热量

一 : 香瓜的热量

香瓜的热量 香瓜的热量

香瓜的热量

炎炎夏日,人们都喜欢买一个西瓜回家消暑。其实消暑的瓜果可不止西瓜一种。香瓜也是常见的一种消暑圣品。但是夏令时节,人体对水分的需求比较大,因此水分和蛋白质高于香瓜的西瓜更为大众所喜爱。但是西瓜的热量比较高,那么香瓜的热量有多高?

香瓜的热量如何?每100克的香瓜含有26.00千卡热量,含有0.40克膳食纤维,含有0.10克脂肪,含有0.40克纤维素,含有0.40克蛋白质以及6.20克碳水化合物。

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香瓜不仅甜而且香,似乎得到了上天的眷顾,犹如美貌与智慧并重的女性,羡煞旁人。而且据相关专家鉴定,各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养,对感染性高烧、口渴等,都具有很好的疗效。

妈网百科提醒各位妈友,食用香瓜的时候,妈友们还需要注意不要误食了香瓜的瓜蒂。因为香瓜味甘、性寒、无毒,但是香瓜的瓜蒂苦、性寒、有毒。

香瓜归经,入胃、肺、大肠,具有清热解暑、消暑止渴的功效,而香瓜子则具有清热解毒、利尿消肿的功效,香瓜蒂则催吐胸膈痰涎及致毒食物,或作外用药。

香瓜治暑热烦渴,香瓜子治肠痈、肺痈,香瓜蒂外用治急性黄疸型传染性肝炎,鼻炎,鼻中瘪肉。香瓜一身都是宝,就连不能食用的瓜蒂也具有外用药的作用。

香瓜的营养价值

有人说,香瓜全身都是宝,除了香瓜肉,香瓜籽和香瓜蒂都有各自独特的营养价值,因此香瓜的营养价值非常丰富。那么香瓜的营养价值究竟怎样呢?香瓜含有充足的水分和蛋白质,还有维生素、碳水化合物、膳食纤维等多种营养素。下面我们具体看看香瓜的营养价值吧。

1、香瓜含有维生素A,B,C和镁,钠和钾等矿物质。由于不含胆固醇,对血液中胆固醇高的病人很安全。

2、香瓜味道很好,可以作为甜点食用。它可以作为高热量零食的替代,可以帮助健康的减肥。由于含有丰富的钾,它可以帮助控制血压,并能预防中风。该水果中的钾可以减少肾结石问题。

3、香瓜含有丰富的植物纤维,因此可以极大的缓解便秘。香瓜的营养价值和对健康的好处已得到世界各地医生的确认。他们认为,这种水果可以预防与年龄有关的骨质流失。

4、香瓜是维生素C一个很好的来源,这是一个抗氧化剂。这有助于防止心脏疾病,甚至癌症。它还含有β-胡萝卜素。研究揭示了这一事实,β-胡萝卜素和维生素C相结合可以防止许多慢性疾病。

5、香瓜还提供许多其他的健康好处。经常消费香瓜汁可以帮助治疗食欲不振,胃酸过多,溃疡和尿路感染。还可以败火,在很大程度上可以防止与内热有关的疾病。它可以缓解疲劳,是有效的轻型泻药,因此可以帮助治疗失眠。 ...

香瓜的功效与作用

除了营养价值高,具有人体健康所必需的热量外,香瓜还有什么功效和作用呢?原来香瓜能够有效缓解口舌干渴的情况,而且对治疗感染性发高烧等疾病有很好的功效,因此香瓜非常适合夏季食用,能够有效解暑清热。香瓜的功效与作用很多,主要有两个,一个是能够清热解暑,另一个则是能够辅助治疗口鼻生疮,具体如下:

1、香瓜具有清热解暑,除烦止渴、消除口臭、利尿消肿的功效。

2、香瓜可用于暑热所致的胸膈满闷不舒、食欲不振、烦热口渴、热结膀胱、小便不利等症。

3、香瓜籽具有治肠痈、肺痈的功效和作用。

4、香瓜蒂外用治急性黄疸型传染性肝炎、鼻炎、鼻中瘪肉。

5、香瓜具有能够保护肝脏,减轻慢性肝损伤的功效作用。

6、香瓜具有驱杀蛔虫、丝虫和治疗口鼻生疮的功效作用。

7、香瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质,能帮助肾脏病人吸收营养。

8、香瓜含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养,对感染性高烧、夏日中暑和便秘,都有很好的疗效。

9、如果想减肥,这是一种非常棒的水果。它大量的纤维,会使你感觉饱。其味道很好,可以用来做沙拉。因此快速减肥计划应该包括香瓜。

香瓜的食用方法

了解了香瓜的营养价值、功效作用后,知道了香瓜的营养价值那么高,功效作用都很不错时候,大家是不是想了解一下,香瓜除了可以当瓜果食用之外,香瓜的食用方法还有哪些呢?其实,香瓜也是可以用来做菜的。那么如何才能把香甜有益的香瓜变成一道美味的佳肴,让营养搭配起来呢?下面妈网百科为大家带来三个香瓜的食用方法:香瓜木耳虾、香瓜炒素鸡和银耳莲子香瓜盅。

香瓜木耳虾的做法

1、将香瓜开壳去子,鲜虾去皮去头留尾,挑去虾线,用酒、盐、胡椒粉、腌渍

2、香葱切段,木耳撕小块、姜蒜切末、红辣椒切块

3、锅内放油,煸香葱姜蒜,放入鲜虾烹出虾油,放入番茄沙司、加少许盐、糖调味加入木耳、红椒和少许汤汁

4、出锅装入香瓜中,香气四溢啊

香瓜炒素鸡的做法

1、将洗干净后的香瓜切开,去籽、去皮后,切约1公分厚,用模型印出花型,再取香瓜汁1大匙备用。

2、白素鸡切片后拌入调味料,腌10分钟备用。

3、将锅加热,加入少许油,再将素鸡片一一放入平底锅中,将两面煎至焦熟状,再放入香瓜花朵、香瓜汁略炒即可熄火,盛起放入盘中。

银耳莲子香瓜盅的做法

1、将银耳泡发,把根蒂去掉,洗干净去掉水分,分成一小块一小块;莲子洗净(不必提前浸泡),一起入砂锅中加水煮至莲子软糯,然后加入冰糖煮至融化,再放入洗净的枸杞即可,然后晾凉。 ...

香瓜的食用注意事项

掌握了那么多香瓜的知识,也学习了香瓜的食用方法。大家是否有种迫不及待地买个香瓜回来尝尝的想法?妈网百科告诉大家,虽然各种香瓜均含有氨基酸、葡萄糖、维生素C、苹果酸、甜菜茄等丰富营养,但是要将香瓜的营养发挥到极致,就要在食用时注意,要谨防一些相克的食品共同食用,这样才能出得健康,吃出营养。香瓜的食用注意事项如下:

1、香瓜不能和苦瓜以及西瓜一起吃,体弱的人吃了香瓜会出现腹泻。

2、香瓜不能和冰镇的消暑饮品一起吃,因为冰镇的消暑饮品和香瓜同为寒性食物,搭配吃了对身体不好,体弱的人如果以冰镇的消暑饮品和香瓜搭配食用会更容易拉肚子。

3、香瓜也不宜和大补的药膳或先或后一起吃,这样会影响药膳的功效。

4、香瓜也不宜和榴莲一起吃,因为香瓜和榴莲两种瓜果相克,混在一起吃达不到各自的功效,会造成营养的浪费。

5、香瓜不能和黄连或者具有同等功效的药物一起吃,否则会出现严重的腹泻。

6、香瓜不宜与田螺,螃蟹等海鲜一起吃。

7、香瓜也不宜与油腻食物一起同吃。

香瓜怎么保存

你是否也有这样的困扰?瓜果买多了,不知道如何保存。因保存不当,香瓜不再新鲜,扔掉又舍不得,觉得怪可惜的,而吃了不新鲜的香瓜不但怕营养打折,更加怕一个不小心会引起肠胃不适。那么保存香瓜有什么技巧?妈网百科教大家香瓜怎么保存吧。希望下面的香瓜保存的技巧能帮大家解决香瓜的保存困扰。

1、贮藏窖(库)和包装材料消毒:把包装材料放在贮藏库中,用熏硫方法,每100立方米容积用硫黄约3公斤、把硫黄与锯末掺在一起,点着使其发烟,关闭门窗、熏两天,然后打开库门窗通气;也可以用2%的福尔马林溶液喷洒消毒。

2、库内甜瓜的堆码和吊挂:甜瓜经过挑选、分级后装入果箱中,搬入贮藏库。箱在库内按一定方式堆放、放稳。在果垛底放托盘等物,注意堆与堆之间、果垛与墙壁及库顶之间均应留有—定的距离,便于通风换气。一般每立方米可放果实100至150公斤。把耐贮藏、晚出库的品种放在库的里边,耐贮性差的放在靠库门的一端,这样便于管理,出库方便。

3、温度:初入窖的甜瓜,果温和窑温均高,呼吸作用旺盛,加上甜瓜带入的田间热,使窖温升高。这时利用通风设备,把外界的低温引入窑内,降低窖温和果温。冬季气候寒冷,甜瓜经过秋季一段时间的贮藏,已经或接近适于贮藏温度。这时的管理主要是保温防冻。特别要注意防止冷空气突然进入窖内,伤害甜瓜。窖内的通风换气应在白天中午气温较高时进行,换气时间不宜过长,通风次数也要比秋季少。 ...

二 : 香瓜的热量是多少

导读:甜瓜又称甘瓜或香瓜。(www.61k.com]甜瓜因味甜而得名,由于清香袭人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果,其营养价值可与西瓜媲美。据测定,甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外,其他营养成分均不少于西瓜,而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。多食甜瓜,有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动,促进内分泌和造血机能。祖国医学确认甜瓜具有“消暑热,解烦渴,利小便”的显著功效。

香瓜的热量 香瓜的热量是多少

香瓜的热量

营养成分

香瓜属葫芦科,一年蔓生草本植物。果肉生食,止渴清燥,可消除口臭,但瓜蒂有毒,生食过量,即会中毒。据有关专家鉴定,各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养,对感染性高烧、口渴等,都具有很好的疗效。

香瓜的热量:

香瓜的热量(千卡):26.00

香瓜的膳食纤维(克):0.40

香瓜的蛋白质(克):0.40

香瓜的脂肪(克):0.10

香瓜的碳水化合物(克):6.20[1]

药理价值

性味:香瓜甘、寒、无毒;瓜蒂苦、寒、有毒。

归经:入胃、肺、大肠。功效:香瓜清热解暑止渴;香瓜子清热解毒利尿,香瓜蒂催吐胸膈痰涎及致毒食物,或作外用药。

主治:香瓜治暑热烦渴;香瓜子治肠痈、肺痈;香瓜蒂外用治急性黄疸型传染性肝炎,鼻炎,鼻中瘪肉。

食用禁忌

1、凡脾胃虚寒,腹胀便溏者忌食。

2、有吐血、咳血病史患者,胃溃疡及心脏病者宜慎食。说明:香瓜蒂即甜瓜蒂,中药名“苦丁香”。

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