一 : 小学阳光体育冬季长跑活动方案

一、指导思想：

全面贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，落实广泛开展的全国亿万学生阳光体育运动，坚持“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，以2011年广州亚运会的召开为契机，通过开展阳光体育与亚运同行冬季长跑活动，磨练青少年意志品质，培养集体主义情感，提升青少年耐力素质。根据肥城市中小学阳光体育冬季长跑方案的有关要求，广泛发动，认真组织，形成“我运动、我健康、我阳光、我快乐”的冬日体育活动的氛围，再掀阳光体育运动的新高潮。

二、活动主题：

阳光体育与健康同行。

三、领导小组：

组长：郝建刚

副组长：张泗军张广伟张化刚张涛

组员：王强王宝迎杨勇尚建王信国王广文庞甲龙

四、参加对象：

本镇初中、小学五、六年级全体学生。

五\活动时间:

2011年11月至2011年3月.

六\活动内容:

1、2011年12月，各学校举行学生阳光体育冬季长跑活动起跑仪式。具体时间由各学校在活动方案中确定，并分别报教育办公室和教研室。届时教育办公室将到学校参加仪式。

2、各校制定出具体的实施方案。做好其他配套工作。充分利用好体育课、课间操、课外活动及节假日等时间实施长跑活动，并做好记录。以此为活动评比的原始资料。

3、对于各校的长跑活动实施情况，教育办公室将进行不定期的检查和抽查，将进行阶段性的评比。评比结果纳入学校的艺体考核和综合评估。

4、学校的校长为冬季长跑活动的第一责任人。抓好长跑活动的落实。协调好长跑活动与其他教育教学活动的关系。做到各项工作取得良好效果。

5、做好长跑活动的资料积累，每天做好所有学生的长跑记录。充分调动政教处、团委、少先队辅导员、班主任和体育教师的工作积极性，使其各司其职，做好长跑活动的过程性工作。

6、严格执行上级关于长跑活动的标准和要求。每天长跑距离（参考）基数为：小学生1000米；初中生1500米。体育教师及班主任可根据学生个体体质适当调整里程。中小学生在法定工作日每天以班级为单位，通过多种形式分时、分段组织学生完成跑步里程，节假日和寒假期间学校应要求学生自觉坚持长跑并做好长跑活动记录，个人要做好每日长跑活动情况记录。记录跑步里程、活动形式和证明人。学校每月一次统计和总结。并上报统计结果和书面总结。并且学校要组织专人对活动进行宣传报道，通过多种形式（通讯、上网、交流等）写好简报上交教育办公室。活动结束时学校要组织举行长跑运动会。

七、工作措施：

（一）加大宣传力度。

1、阳光体育活动具有重大意义，学校要向家长和学生进行深入细致的宣传。让他们知道长跑活动的目的与意义。长跑的好处很多，可提高呼吸系统和心血管系统机能，改善心肌供氧状态，加快心肌代谢，使心肌肌纤维变粗，心肌收缩力增强。从而提高心脏工作能力。从提高体质方面讲，这项运动对正处于身体发育阶段的中小学生来说更是非常重要，它可以打下身体的底子。为以后的成长发育奠定好的基础。此外，从心理层面上讲，长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解学习压力和精神紧张十分有益。同时对于培养学生克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。冬季长跑活动的目的是倡导广大青少年养成锻炼身体的好习惯，倡导的是一种健康生活方式，与以往学生的中长跑测试不同，不求速度，只要坚持每天跑了这些距离就可以，并不要求一次连续跑完，提倡分时分段分量进行。学生每天长跑1000米至1500米，冬季长跑总里程以60公里为基数。

小学阳光体育冬季长跑活动方案_冬季长跑活动方案

2、学校要采取多种方式进行宣传：黑板报；宣传栏；小广播；征文；校会；班会；学生的日记、感想等等。要努力营造氛围，在校园里掀起长跑热潮。

3、宣传工作由学校政教处、团委、少先队及班主任承担。

4、整理好宣传工作的过程性资料，做到分类入档。搞好总结。

（二）灵活锻炼方式

1、体育课、课间操、课外活动集体进行长跑。节假日个人进行自我锻炼。

2、每天要求完成的长跑里程可以一次跑完，也可以在一天内分二至三次跑完，具体由班主任和体育老师根据学生体质安排。学生也可根据自身情况提出申请。

（三）加强安全教育

1、注重安全教育。利用校会、班会等形式进行安全教育，提高学生的安全意识。

2、集体跑步的组织：跑步前应整好队，并做好准备活动；班主任和值班教师要紧跟队伍。然后按顺序有秩序地开始跑步。

3、在集体长跑的过程中，要匀速前进，班级之间应间隔一定的距离；严禁班级之间进行超越，以免出现拥挤或踩踏事故的发生。

4、在跑步过程中学校要有值班教师维持秩序。学生应听从教师或体育委员的口令指挥。要求队伍整齐。不说话，不打闹，不挤撞别人。

5、学校应要求班主任做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不适宜长跑的学生班主任应不让其参加，并安排好该学生的其他体育活动。落实好请假制度。

6、雨天停止，女生例假做好请假登记。

7、学生节假日的长跑活动，学校应做好安全教育和宣传，使家长担当起监护责任。

（四）评比与表彰

学生阳光体育冬季长跑活动教育办公室将设立“优秀学校”奖，对长跑活动开展好的学校进行表彰。

优秀学校评选条件为：

1、冬季长跑活动组织健全，措施具体得力；阶段性检查工作制度健全、有效。及时报送各种活动材料。

2、认真组织起跑仪式并开展冬季长跑的宣传教育活动；宣传教育活动搞得有特色、影响面广。

3、冬季长跑普及率高，学生普遍完成长跑里程，锻炼效果显著。

4、资料记载完整。

5、活动期间未发生任何安全事故。

二 : 冬季到桂圆觅阳光

秋天的雨雨停了，秋天的风走了，秋天的温暖在吻别中消失了。阳光隐藏到很远的地方，温暖吻别了冬天，冬日的雪花在无声无息地飘落，又是一年冬日到！

又是一年冬雪飞，又是一个寒冬到，这梅花盛开的季节，雪花飞舞的季节。今年的冬天格外严寒，经济萧条，失业蜂涌，人生萧条，岁月萧条，生活几多寒冷，许多冻僵的四肢、冻僵的人生，只有在冬眠中积蓄能量，犹如被大雪覆盖的秒麦苗，带着春天的期盼，等待春天的阳光和成长。冬日天寒地冻，冰冻的寒冷，心亦冷冻，我们多么渴望阳光与温暖。

啊，找到了一个世外桃源，一个温暖的家。

桂圆里，明桂飘香，阳光灿烂，春夏秋冬，四季常在，我的心终于找到了一个港湾，一个栖息的家园。

冬季到桂圆来晒晒自己的思想，曝晒那发霉的记忆，我们会在温暖的冬阳下甜甜地睡去，梦中又回到童年的天真，少年的轻狂，又回到春天的苍山溪水，又回到嘉陵江畔美丽的大学校园，回到了初恋的甜蜜，回到了年青的理想，成功的喜悦，回到了幸福的时光。

冬季到桂圆赏赏阳光，数数天上漂浮的云朵，数数自己心中的秘密，数数人生的得失，在酸甜苦辣的思味找到人生的答案。盼春天，盼阳光，盼温暖，享冬阳，叹岁月流逝。啊，四季变迁，如人心念想怀，静默，秋再去，冬亦来，冬亦去，春又来，夏至秋风，四时变化，如时来运转。望不见山的城市，多的是浮躁，望不见的府南水，少的水落石出；白鹭横江，鱼跃白帆，车水马龙，雾里探花，但见菊花芬芳，晨有冰霜凉，又见一年冬........( 文章阅读网：www.61k.com )

阳光温暖，心也温暖，心中的阳光化解了心中的冰山，融化了岁月的寒冬，在严冬季节寻找心中的太阳。

其实，冬季的温暖在我们自己的心中，人生的温暖在自己心中。建一个温暖的家园，我们就不会惧怕严冬的寒冷，即使寒冷，我们也会有一个温暖的回归，有一个期盼的港湾。

三 : 小学“阳光体育冬季长跑”活动方案

一、指导思想

为认真落实教育部提出的小学生“每天锻炼一小时”要求，扎实推进体育大课间活动，积极培养学生自主健体的良好习惯，促进学生全面健康发展，努力构建活力校园、和谐校园。

二、时间安排

第十五周一起至学期结束每天上午大课间活动时间（雨雪天气等暂停，在室内进行棋类运动。）

三、活动地点

一、二年级：围绕池塘慢跑4～5圈

三～六年级：围绕学校大操场（塑胶跑道上）4～5圈。

四、参加队象

本校全体师生（特殊体质学生除外）。【小学“阳光体育冬季长跑”活动方案】。

五、活动要求

1．各班级按次序的由正、副班主任带领并必须参与，监督学生安全有序地进行长跑，在跑步过程中，严禁班级之间进行超越。班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生，避免发生意外；在跑步过程中每个学生应听从班主任老师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致，提倡以班级为单位喊喊口号。

2．体育老师协调管理每天整个活动过程。王告化老师负责一至二年级；陈爱萍、梅养浩老师负责三年级至六年级。【小学“阳光体育冬季长跑”活动方案】。

3．队形要求：一、二年级每班两列纵队；三～六年级每班四列纵队，形成方阵。长跑路线

4．一、二年级按年级、班级顺序；三～六年级按进入操场的年级、班级顺序。

六、注意事项

1.各班级要重视学生的安全教育与安全工作，体育组要加强长跑活动的技术指导，严禁学生在校园外道路上长跑，对经证明不适合参加长跑活动的特殊体质学生实行免跑，防止意外伤害事故。

2.体育教师要利用体育课向学生传授长跑的基本知识和技巧，并进行长跑安全教育。对于不适宜长跑的学生，班主任、体育教师要安排适合的体育项目进行锻炼。【小学“阳光体育冬季长跑”活动方案】。

七、评奖方式

学校将结合考核组、体育组综合意见，从“每天按时出操，出操人数、队伍整齐、正副班主任跟班过程认真负责。”等方面每年级评选出一个优秀组织班级，每个班级要评出3～5位的个人优秀奖。

本文标题：阳光体育冬季长跑-小学阳光体育冬季长跑活动方案
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