一 : QQ说说:爱上你的坏习惯

　　当你习惯了一个人在你身边

　　每天睁开眼睛的时候突然发现他不见了

　　那样的感觉比什么都还要难过

　　我不敢躺在床上 不敢睡觉 更不敢闭上眼睛

　　因为脑子里面全都是你

　　你在冲着我笑 冲我生气

　　你想抱抱我问我想你了没有

　　当不再拥有的时候才知道拥有的时候有多美好

　　就连生气吵闹都是特别幸福的事

　　连这种权利都不再拥有的时候

　　留下的只是从未有过的失落和难过

二 : 夫妻之间性欲望是由日常坏习惯影响的

躺在爱人身边，许多人觉得毫无性趣，甚至出现性冷淡情况。有人将此归咎于年龄不断增长的原因，有人认为是伴侣对自己没了吸引力，很少会有人想到，有可能是以下一些坏习惯在捣乱。

半夜不睡觉

美国芝加哥大学社会学教授劳曼认为，熬夜让很多年轻人变得“性早衰”。对男性而言，睡得太晚会影响阴茎勃起功能，破坏性欲。对女性而言，会让皮肤、身材变差，降低性自信。

老看色情片

台湾一项研究发现，男人看情色片越多，越会为自己的性爱技巧担忧。同时，色情片还会让男性对刺激变得不敏感，勃起困难，迷恋自慰，忽视身边的爱人。

晚饭吃太饱

很多现代人晚餐十分丰盛，不知不觉就会吃得太饱。法国性学家发现，性爱前吃大餐会降低性爱质量。因为吃得太饱，会让人昏昏欲睡，大量血液进入胃肠帮助消化食物，身体其他部位血液的供应量就会相应减少，这会影响男性勃起和女性的性感受能力。

抱怨挂嘴边

美国金赛性研究所进行的调查显示，经常相互抱怨的夫妻性爱次数会越来越少，把家庭琐事带到床上的夫妻感情更容易恶化。家庭财务状况、孩子教育问题、家务分配等话题都会影响性欲。

电脑进卧室

多项研究表明，电脑、手机等电子产品“入侵”卧室，会严重殃及性爱。美国弗吉尼亚大学两性学教授安妮塔·H·克莱顿博士调查发现，睡前玩电脑，会让性爱几率降低30%，还可能引发感情问题。

牛奶喝太多

牛奶具有镇静安眠作用，性爱前饮用过量牛奶，只会让人呼呼大睡。

久坐不运动

美国性学家对2000人进行的“锻炼与性欲”调查显示，不爱运动的人出现性冷淡的几率会增加38%。积极运动则有助于保持身材，增强性欲。

长期有便秘

患有慢性便秘的人常伴有性欲低下或性生活不正常。这些人盆腔底部呈痉挛性收缩，导致性感受低，间接造成性欲降低。

三 : 你还在饭后散步吗？饭后6个坏习惯会危害健康

饭后百步走，活到九十九。［www.61k.com］很多人认为饭后慢走散步对身体有好处，真的是这样的吗？饭后6个坏习惯会危害健康，看看你都犯了没？

1、饭后立即吃水果

现象：很多人都喜欢在饭后吃点水果，一方面可以解油腻，一方面还可以补充人体所需的碳水化合物和微量元素，但是这其实是一种错误的生活习惯。

结果：时间长了，非常容易会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。

原因：食物进入胃之后，往往需要经过1—2小时的消化，如果饭后立即吃水果的话，就会被先前吃进的食物阻挡，导致水果不能进行正常消化。

解决方案：水果最好在两餐间吃。饭后吃水果除了会加大胃肠道的一点负担外，对正常人来说其实问题不大，需要注意的是，水果除了含有维生素等营养成分之外，还含有较多的膳食纤维，膳食纤维对一些营养成分的消化吸收会产生一定的影响。因此，吃水果最好是在两餐之间吃，对于血糖升高者来说，尤其不主张饭后立即吃水果。

2、饭后饮浓茶

现象：中国人非常喜欢喝茶，吃饭带喝茶好像是一种全套服务。但是，吃饭前后喝浓茶可是非常恶劣的行为！

结果：消化不良，缺铁性贫血。

原因：饭后喝茶会冲淡胃中的胃液，进而影响食物的消化，影响营养成分的消化和吸收。尤其是微量元素如钙、锌、铁等与茶碱同时存在的时候，吸收率会明显下降。此外，茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会让胃中没来得及消化的蛋白质和鞣酸结合在一起，进而形成不易消化的沉淀物，这样就会影响蛋白质的吸收。并且茶叶还会妨碍铁元素的吸收，长此以往甚至能够引发缺铁性贫血。

解决方案：会吃饭，更要会搭配。

1）吃饭的时候应该配有汤和水。这样有助于溶解食物中营养成分，也有利于小肠中的消化和吸收。如果餐前或餐时不补充水分的话，饭后因为消化液大量分泌，可能会引起体液失水，势必会引起口渴，在这个时候再饮水的话就会冲淡胃液影响消化。

2）饭后喝茶，应改浓茶为淡茶，不要指望浓茶可减少困意，这反而会影响到营养的吸收。

3）餐前应该空腹喝水，是说早、中、晚三餐之前约1小时，应该喝一定数量的水。因为，食物的消化是靠消化器官的消化液来完成的。消化液每天分泌的总量达8000毫升左右。饭前饮水的话水往往只会在胃内停留2、3分钟便迅速进入小肠，被吸收入血后1小时左右即可补充全身细胞对水的需要。餐前1小时饮水可以保证足够的消化液的分泌，这样可帮助消化吸收，同时不影响组织细胞中的生理含水量。

3、饭后洗澡

现象：有些人喜欢吃完饭之后就洗个澡，认为饭后洗澡能够帮助促进血液循环，有助于身体健康。还有些人吃得兴起便满身大汗，喜欢饭后就洗个干干净净。也有人厌恶饭店里的油烟味。但是你知道吗，饭后立刻洗澡对身体的影响还真不小。

原因：饭后洗澡，体表血流量就会增加，也就是说胃肠道的血流量便会相应减少，进而使胃肠的消化功能减弱，这样就会引起消化不良。

解决方案：爱洗澡可以，但是时间一定要选好。科学地讲，饭前饥饿的时候就不要洗，因为非常容易造成缺氧和暂时性贫血，饭后立即就洗也不好，最好是饭后一小时或更长的时间。最好是在睡前洗澡，这样可以帮助消除一天的疲劳而使你轻松入睡。

4、饭后立即散步

现象：饭后百步走真的可以活到九十九吗？

结果：消化不良。

原因：对有些人来说，饭后“百步走”，非但不能活到“九十九”，还会因为运动量的增加，进而影响消化道对营养物质的吸收。

解决方案：不同的人，应该区别对待。饭后百步走，只是适合于平时活动比较少、长时间伏案工作、形体较胖或者胃酸分泌过多的人。饭后不要走，主要指体质较差、体弱多病，尤其是患有胃下垂等疾病的人，饭后非但不能慢走，还应该平卧10分钟。

5、饭后放松裤带

现象：很多人吃饭过量后会感觉撑得慌，在这个时候常常会放松皮带扣，觉得这样可以让肚子舒服很多，减少胃的“工作压力”，其实这样反而会让你的胃受累！

结果：胃下垂。

原因：吃撑了是因为吃下的食物超过了胃本身的容积，这让食物在短时间内无法进行消化，也就会破坏了胃部的正常运动规律，经常吃撑会出现腹胀、恶心、甚至呕吐等症状，还有可能引发胃炎、功能性消化不良等疾病。

解决方案：过度饮食之后，胃内属于扩张状态，胃的运动比较缓慢，并且不容易排空，这个时候如果静坐、平躺、趴着都不是什么好的选择。吃得太饱，建议慢走，因为吃撑之后慢走可以促进围部蠕动，使胃内的食物尽快排空，但是千万不要进行剧烈的运动，否则会使饱胀的胃部会拉伸，进而加重不适。

6、饭后开车

现象：很多人都知道酒后不能开车，但是你知道饭后也不宜开车吗？

结果：车祸。

原因：

1）吃太饱，肚子撑起来了，这样容易顶住方向盘，在你要转弯的时候可能会比较困难，如果需要紧急转弯，但是方向盘却怎么也转不过来，车子只能直直的撞过去，非常危险。

2）饱暖思淫欲，吃饱后，在马路上看美女，会忍不住想入非非或多看几眼，这样，你就不会注意路面，容易导致车祸。

3）饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液，这样会造成大脑暂时性缺血，进而导致操作失误，引发车祸。

四 : 习惯使人进步

　　习惯，让我进步了。

　　读小学6年级了，我有太多的习惯。偶然间，我终于发现了习惯会使人进步。

　　我是一个调皮、活泼但又从来都仔细的人。考试前2天是周末。我习惯性的翻开书，一行行用红笔写的字出现在我的眼前--那是我平时上课时的习惯：

　　一听到自己觉得是老师讲的重点内容，我就会把它记到书上的空白地方。这样，每每到了回家后，我便把书拿出来，自己看一遍所学内容，然后看老师讲课的重要知识点。自己在上床时再默默想一遍，这样日积月累。我的脑海里以有很多新的知识点，在6年级的第一次考试，我考了全年级第3名。这都是习惯的功劳，我不得不感谢习惯给我带来的好处。从那以后我就一直坚持着这个习惯，终于。皇天不负有心人，在6年级上册期末考试我如愿以尝的考到了年级前3。

　　不得不证实这一点：

　　习惯使人进步！！

五 : 我的学习有进步

　　我最近为什么进步这么大？是谁教会了我积极举手，大胆发言；是谁教会了我聚精会神、认真听讲；是谁教会了我细心做题，一丝不苟？那就是她，我的老同位——郭思奇。

　　记得有一次上课时，老师提了一个问题，同学们全体沉默。老师看了一会，突然有一只小手伸了出来。其实，我心里一直有一个答案，可就是不敢大胆地举手发言。郭思奇看我胆小如鼠，便拿胳膊肘轻轻地碰了碰我，嘴里还不时吐出来几个字：“常立松，举手啊！”我听了她的话，勇气大增，举起了我那只小手。老师把我叫起来让我回答这个问题，我把我的想法说了出来，博得了同学们的掌声。我从此以后积极回答问题，成了一名优秀的学生。

　　每当我看见她认真听讲，细心做题的时候，我也学着她的样子去做，我的学习便有了极大的进步。作文

　　我学习有进步多亏了她。

 

    四年级:廖海妮

本文标题：影响你进步的坏习惯-QQ说说:爱上你的坏习惯
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