一 : 男性退休心理更脆弱

在费城举办的一个学术大学上，有一些关于心理问题的有趣讨论。专家们发现了这样一个现象，即谈到老年男性，人们的话题集中在消沉、轻生、幻灭上面;相反，谈到老年女性，大家则讨论着快乐和梦想成真的故事。这表明，老年男性与老年女性有着不同的问题和需要，应区别对待。

张大爷是位退休干部。没退休之前，他是位和谒的老人，很少对老伴和儿女们发脾气。但自从退休后，他的脾气慢慢发生了变化，经常在家中坐立不安，显得很焦虑。儿女们和老伴一句话不对，就会招致他大发雷霆。他们都很纳闷，张大爷怎么跟变了个人似的?

据香港大学的一项调查显示，香港老年男性与老年女性相比，往往更加容易产生孤独感，出现抑郁、易怒、偏执、轻生等心理症状。而老年女性与配偶在一起生活，上述问题明显少得多。所以，如果老年男性出现了心理问题，必须与老年女性区别对待，而且应更重视老年男性的心理大学。为什么老年男性容易出现更多、更严重的心理问题呢?

首先，社会角色的变化给老年男性大学来的冲击和体验更加强烈。相反，女性在这方面的变化不大，她们只是减少了一种社会角色，在家庭中的角色基本没有改变。

其次，过强的自尊心和“面子”心理，导致老年男性心理容易出现问题。如果心中的苦闷长期郁积，久而久之，老年男性就会出现各种心理问题。而老年女性则能够经常通过唠叨、拉家常等方式与其他人交流，很少存在这些心理问题。

那么，老年男性应怎样进行自我心理调适，摆脱这种困境?第一，应该正确认识自己的角色变化，以积极的心态认识人的老龄化，重新认识自己。第二，进行自我心理调节，经常采用与他人交谈、倾诉的方式来进行适当的心理宣泄。第三，通过培养生活情趣，多接受积极良好的刺激，来保持大学的心态。

儿女们要学会关心老人，应当经常通过写信、打电话、面对面的交谈等方式与自己的父亲进行沟通和交流。老伴也要常关心、爱护自己的配偶，共同创造出美丽的“夕阳红”。

二 : 男人要及时地安慰脆弱中的女人

女人内心的脆弱不会随着时间的过去而改变，相反，它会像毒药一样慢慢蔓延到她的全身，让她变得更加虛弱。所以，男人要及时地安慰处在脆弱状态中的女人。

无论是工作上的，还是生活上的，当她跟你诉说自己的不如意时，尽量放下你手头上的事情，静静地听她诉说。你可以不发表言论，但眼睛要看着她，头也要适当地点一点。当她悲愤时，拍拍她的头或搂搂她的肩。你也可以陪着她一起气愤，但言语不能太刻薄，模棱两可的回答是安慰她最好的办法，如"的确""确实""过分了""有些可恶"等。但千万別嫌她烦，因为当你遇到这些情况时，你也一直在找她倾诉，而她曾毫无怨言地听你发泄个够。

当你从她的面部表情或种种行为上看出她很不开心时，你可以问一声"亲爰的，是不是哪里不舒服？我看你脸色不太好。"也许她什么都不愿意说，但她会因为你的这句关心而感到温暖。但这还不够，倘若她敷衍或转移话题，别轻易觉得她没事了。当一个女人把心事藏起来时，这对你来说并不是什么好事，因为它意味着粗心大意。这时，你要学会谈心。心平气和，对她充满关心的言语会让她因为感动而把心事说出来。只要她能说出心事，就不难找到去除她不快乐的办法。

如果你跟她发生了争执，而最终她也妥协了、认输了。也许她表面上像个没事人一般对你照顾有加，但她内心一定充满了不满。女人一旦对男人感到失望，一旦觉得你总给她带来痛苦，她唯一能想到的便是离你而去。所以，如果不想失去心爰的女人，记得事后找机会对她说声对不起，但一定要尽快。如果你够贴心，可以去买一件她钟爰的小礼物表达歉意。女人都承受不住男人对她好，因此很容易心软，进而原谅你的过错。

多愁善感也是让女人脆弱的一个原因。比如，你在她面前突然变得很不开心，她便会以为是自己做错了什么才惹得你生气，而越想她越自责，越埋怨自己。也许你会发现她突然对你好得不得了，但那是她在为了弥补自己想象出来的错误而强迫自己去做更多的事情。可这无疑会让她更加身心疲意。所以，在女人面前，倘若你不得已要摆出一张臭脸，就一定得事先告诉她你生气的真正原因。

三 : 男人比女人更脆弱

男人和女人究竟谁更坚强？如此疑问，大多数人可能都会回答是男人。
其实这是大错特错了。准确地讲，更坚强的应该是女人，男人出乎意外地脆弱。
事实上，现在男女的平均寿命有七年的差距，男人比女人短命，早死。

认为男性坚强的最大理由，是因为男人外表显得具有很夸张很强势的瞬间爆发力。比如挥拳殴打，舞剑交锋。或是百米冲刺、提起重物等等力气活，男人明显强悍。

但是要坚持不懈地做同一件事，即所谓耐力，男人就是相当的弱势了。特别是缺乏从事单调枯燥的工作的能力。纺织、编织之类的工作，从来就是男人的弱项。更有甚者，仅仅干了几个小时的纺织工就火大地把纺织机给砸了的男人也有。

男人不擅长需要耐力的单调工作，带孩子也不在行。要是小孩哭闹不止，男人可能说一句“烦死了”就撇下孩子逃出房间，甚至一气之下要打孩子。

最近，年轻父亲杀死小孩的事件成为话题，全是因为男人容易气急，也说明了体力的下降和不足。

老年人性子急，易上火也是这个原因。无缘无故地发火也证明了体力下降。

所以，不要急着抱怨：“父亲最近气急，爱发脾气，真讨厌”之类的话。而是要以一颗体谅的心去善待父亲，是不是“爸爸年老体弱”或者是“快不行了呢？”

除了气急，男人还缺乏等待心。比如发了短信或打了电话，若是对方没有立即回复，就会焦躁不安，即刻心情就不好。

但是女人不会为这等小事焦躁不安，她们会一直等下去。不仅如此，女人还想象着相逢的愉悦，沉浸在等待的满足感之中。

不难看出，男人缺乏专一的持久力，还缺乏忍耐力。这些都显示了其生命力的脆弱。

日本有句俗话“一姬二太郎”，意思是说生育子女，最好先生女孩后生男孩，这样带孩子好带。

其实这句话里也蕴含着这样的意思：女孩子天生体质好，好养。而男孩则不然，外面稍有动静，就会惊醒，翻来覆去，静不下来。加之在过去卫生条件还不是很好的年代，男孩常闹消化不良，上吐下泻地脱水而夭折的情况很多。还经常感冒、发高烧，并且好也慢。

观察一下男孩睡觉，身体老是不停地一抽一抽的。而女孩睡着了，纹丝不动。男孩很敏感，熟睡度也低。男孩的敏感有时是过度敏感，总之很虚弱。只不过外表上骨骼粗大，误认为强壮而已。

本来男女的平均寿命就有七年差距，加之结婚时男的要大出三、四岁，这样一来就是十年的差距。假设丈夫六十岁退休，那么妻子就比他年轻十岁。如此看来，要想夫妇共享旅行之乐的话，那得赶早。

“慢慢来，等过了七十岁再好好地两人一起去……”等想到了这一天，恐怕丈夫已经体弱无法成行喽。

现成的例子就有一个。年过七十的他，带着六十五岁的妻子一起去欧洲旅行，在巴黎难得有一天可以自由行动，“那就到卢瓦尔河畔的城堡去走走吧！”妻子兴奋地拉起丈夫，“是难得，还是笃悠悠地在酒店附近逛逛吧。”丈夫如是说。好不容易挨到晚餐，还是妻子懂浪漫：“让酒店服务生给介绍一下，去家有名的餐馆吧！”话音未落，丈夫已无力地回答：“算啦，附近有哪家面馆？”

回到日本，妻子一脸的不乐意：“再也不和老公一起去旅游了，难得的自由活动，结果啥地方都没去。”

从此，妻子就把丈夫晾在家里，和小姐妹们嘻嘻哈哈地旅游去了。

其实倒不是丈夫不想去，实在是体弱走不动了。毕竟丈夫和妻子有十年以上的体能差距，所以当然地，男的先断气喽。身体一弱，好奇心也淡，只想安静休息——妻子不了解，丈夫不明白。

这十年的体能差距，导致了丈夫理所当然地要“先走”一步。现实生活里也是这样，大部分作丈夫的，望着妻子在想：“啊，我是要在妻子的眼皮底下死去的呀。”但是作妻子的，没有一个人想“要在丈夫的眼皮底下死去。”——相反，“怎么办，我得一个人去面对十年的生活。”所以，一生规划的着眼点就完全不同了。妻子趁着丈夫健在，偷偷地藏私房钱，想想也在理。

不是么，夫妻相伴都过了七十的话，丈夫死后，妻子肯定会悲伤。

但是你看，半年、一年过后，“真是清爽多啦”，恢复了元气的遗孀，又神气活现地活了十年、十五年。倒霉的是作丈夫的，据统计，如果活到七十岁让妻子“先走”了，鳏夫最多再活五年。这个差距说明，实际上妻子要比丈夫长寿两到三倍。

当然也有例外——死了妻子，丈夫照样身体很好。讽刺?是，大多数这样的丈夫，不是在妻子活着的时候备遭冷遇，就是被“闲置”关禁闭，不得已饱经自立的锤炼。

偏偏是那些备受妻子无微不至、体贴入微的丈夫们，有朝一日只剩下自己一人时，无一例外地即刻衰老，像是追赶妻子似的，不久也“走了。”

可见男人啊男人，不管年龄大小，总想要人伺候，要人照顾。这种“撒娇天性”，正是失去妻子后急速衰萎的直接原因。

如此看来，男人这东西，其实是脆弱。男人看上去坚强只是因为瞬间的爆发力，而真正欠缺的是长期持久的耐力。作夫妻的，应该深刻理解这点。

然而，为什么男人变弱了呢？最大的理由又是什么呢？

可以想象在日本绳文和弥生时代，为了防范野鹿、野猪等野生动物的入侵，也为了守护家园，需要身体强大的男人。进入战国时代，与外敌抗争，防范入侵，保卫家园，也需要男人。明治过后，日本发动了战争，更需要男人了。

男人的英勇，自然引来女人的钦佩和赞叹。

但是现在，外敌没了，男人要做的，不是与人会会面、就是敲敲键盘之类的事务性的活儿。“英雄无用武之地”了。

一旦认识到女人也能做好事务性工作，男人的价值就贬了下来。同时，男人自己，也失去了信心。随着夫妻、男女的角色分工，越来越接近——“男人这东西也没那么强大”负面的东西被放大得更加显眼了。

不过，还是不要忘了男女特性有别。需要瞬间爆发力的时候，男的绝对强大，需要持久耐力的活儿，女人远远胜出。

理解了男女的各有所长各有所短，男人女人、夫妻老婆，应该扬长避短，和睦地、聪明地生活在一起，这才是最有意义的

本文标题：有时候男人比女人更脆弱-男性退休心理更脆弱
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