一 : 社交能力是可以提高的！
有人认为社交能力是与生俱来的特质或属性。譬如，一个社交能力高的人天生较外向、善于交际。所谓"江山易改，本性难移"，要改变社交能力实比移山更为艰难。多数的心理学家并不赞同这种看法。反之，他们认为只要能辨认出可以预测社交能力的因素，便可以设计一些课程来培训这种能力。<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
要有效地提高社交能力、可循两方面入手，一是对社会情境的辨析能力，一是提高对其他人心理状态的洞察力。
对环境的辨析能力要有效地达到社交目标，便要因应情势而作出相应的行为。社交环境瞬息万变，交往的对象亦有不同的特质，要适应不同社交环境、人物，便非要有精锐的观察和认知能力不可。
对环境的辨析能力是社交能力的一个重要部分。一个人如果能够对情境间的细微不同之处加以区分，往往更能掌握社交环境的变化而做出合宜的行为，以适应不同性质、千变万化的环境。
这种"因时制宜"的说法，并非只是近代西方心理学所提倡。其实在中国古代典籍中亦常被提到。例如《中庸》说："国有道，共言足以兴国;国无道，其默足以容。"这便说明了进谏及保持缄默都是合宜的处事方法，但朝臣采取那种方法才可产生较理想的后果，却取决于他们身处的国家是有道还是无道之国。又以本章开头提及的杨修为例，他是个机智的才子，但他所服侍的主公曹操是个性格多疑的人。杨修自恃聪明而多次道破曹操的心意，故招来杀身之祸。若他的主公是个宽宏大量，知人善用的人，杨修不但不会被杀，反而会被委以重任。虽然有人会慨叹杨修生不逢时，但若以"因时制宜"的说法，杨修似乎只顾一时言语之快，却忽略对方(曹操)的思想性格，因而说出一些合乎事实但不合对方心意的话，白白地把性命断送了。由此可见，要成功地达成社交目标，便要审裁客观情势的变化，因时变通，以适应各种各类的社交情境。
在一项研究中，采用了一些虚构的处境，然后问受测者在这些处境中会有什么反应。其中两个处境是：
(1)你很怕见牙医，但现在却要到牙医那里修补牙齿。
(2)你被一群持械的恐怖分子胁持在一所公共大楼内。
人们在这两种情境中，均可以选择细心地观察周遭的危险讯号。譬如，在第二个处境中，可以留心恐怖分子有什么武器。他们也可以尽量分散注意力，不去注意一些会令自己紧张的危险信号。当然，在见牙医的处境中，主动地监察危险信号只会令自己更紧张，肌肉收得更紧，痛苦愈多。但在被胁持的处境中，留心危险信号可以提高逃生的机会。接受测试的人当中，有些人较能辨析两种情境的不同，在见牙医的处境中选择分散注意力，在被胁持的处境中选择观察环境。有些人的辨析能力则明显较低，在不同的情境中也选择观察环境。
我们的研究也显示：辨析能力愈高的人，社交能力也愈高。他们在与父母、师长、朋友和不喜欢的人交往时，较能完成交往目标，并较能改进双方的交情。
亦有证据显示，辨析能力高的人，他们会遇上较多愉快的交生经验，而他们也较少出现抑郁的情绪。
需要强调的是，"因时制宜"并非指盲目跟随形势变化而改变自己的行为，亦不是指盲目顺应对方的旨意。
辨析能力高的人不一定是社交变色龙，只懂得盲目附和。他们有自己的生活目标，而这些目标也可以是一些利他的目标(例如替某医院筹款)。辨析能力高的人，在追求这些目标时，懂得审时度势，既能够完成自己起初不愿捐款的人解囊相助，并让他们觉得捐款后心情愉快，这便是辨析才能的应用目标了。
虽然心理学家认为社交能力是可以训练提高的，但要真正的提高社交能力，实在不是一件容易的事，亦非一朝一夕可以做到，成功与否还是取决于一个人的动机、决心、努力与恒心。
二 : 如何提高社交能力
[如何提高社交能力]如何提高社交能力——简介
[如何提高社交能力]如何提高社交能力——知识点
[如何提高社交能力]如何提高社交能力——注意事项三 : 如何提高社交能力？
[社交能力]如何提高社交能力？网友張永錫对[社交能力]如何提高社交能力？给出的答复：
我把社交能力分成四層，由內到外，從自己到家人、朋友到網路上的弱連結，可以同時發展，但是我覺得社交能力的內核越紮實越好
1 能量管理：沒有能量的人人緣不會很好，要有能量要靠物質（金錢和健康）、心智、心靈、情感四方面的需求到達一定程度，這四方面的能量不好，人的整體能量就會不足。
2 強連結管理：就是和家人的互動，這些一輩子和我們連結在一起的人，互動的感情深度及品質好壞，幾乎決定我們對外感情深度的極限。
3 卡內基訓練：這是我上過最有益處的課程之一，我學會和工作、社團、好友共處的能力，也因為我人際關係不錯，進而在社團中（我參加的社團叫做青商會）擔任幹部，進而學會議事規則，讓我處理人事的問題能力有一定的水平。
4 Social Graph（社交圖譜）：我是個博客作家，除了大量寫作外，還利用Facebook及新浪微博維繫住大量的網路朋友，藉著演講及培訓當面碰面，變成弱連結（我的定義是，碰過面、握過手才算弱連結），之後再藉著Facdbook和新浪微博類的工具繼續互動。
人際的核心在能量管理和強連結管理，但是隨著年齡漸長，卡內基訓練及Social Graph（社交圖譜）會越來越重要。這是我的心得，還請拍磚 ：〉
网友小诺诺对[社交能力]如何提高社交能力？给出的答复：
1.多去参加社交活动。可以从自己最感兴趣或者是最擅长的领域开始，逐步向外拓展。
2.在参加活动的时候，敞开自己，主动结识陌生人。可以从坐在身旁的同性朋友开始。
3.在有了初步的了解后，主动和彼此印象不错的朋友交换联系方式，保持进一步的联系。
4.为你认识的新朋友引荐他可能感兴趣的老朋友（在征得老朋友事先同意的基础上），以滚雪球的方式，扩大自己的朋友圈，并使自己逐步成为这个圈中的“桥连接”。
5.努力扩大自己的见闻，提高自我修养，培养特长。在面对新朋旧友的时候，总能提出一些受欢迎的话题，让别人觉得和你做朋友能够丰富自己，让别人在召集小聚会时总想到要把你列在邀请名单中。
其实，最重要的是最后一点。
网友underland对[社交能力]如何提高社交能力？给出的答复：
我没见过王肇辉，不知道他说的social animal跟我想的是否一样。
我是觉得没有必要为了社交而社交，在一场聚会上认识二十个新朋友是不难的，比较难的是维系与这二十个朋友的交情，特别是当他们的兴趣爱好跟你基本上没有什么相似之处，谈的也无非是没话找话的话题时。
为了业务跟人套磁，迎来送往什么的其实挺烦的，聊上两句就知道是不是一路人，往下就大多是装，礼貌地给个面子。如果这个也是能力的话，那就表演得真诚一点就行了。
至于真正的交往，物以类聚人以群分，这个我倒是觉得勉强不得。
可能这是典型摩羯座的发言吧。。。。
网友米肖对[社交能力]如何提高社交能力？给出的答复：
我的经验：
1、神经大条一点，别总是想的那么多。
2、目的简单一点，别总是希望做一件事情能够解决所有问题。
3、公平一点：自己对别人好，不是为了别人也对自己好，别人对自己不好，看淡点，莫有了
网友萧秋水对[社交能力]如何提高社交能力？给出的答复：
也许卡耐基《人性的弱点》对你会有帮助。但一如问题和读书本身帮不了你，而是你的行动才能帮你，行动最为关键。
社交分为两种，虚拟社交（网络）和真实社交（现实）。在网络社会里，都重要，虚拟社交如SNS、微博、知乎，打造个人品牌，赢得他人信赖，也很容易把虚拟关系发展成真实关系，而且在现实中并无陌生感，前提是你在网上网下如一。对于真实社交，也是先成为你自己，而且交往中不要有太多功利性，从身边的小圈子扩展（同事、同学）到陌生人，把陌生人变成朋友。
倾听、得体的言行、讲究仪表、真诚地关心他人，都可以为你加分。
网友萧磊对[社交能力]如何提高社交能力？给出的答复：
网友Qite对[社交能力]如何提高社交能力？给出的答复：
是要分网上的社交还是现实中的社交了。现在周围朋友中上人人，QQ，微薄的人特别多，作为微薄控的我在网上会很关心朋友，有的很长时间没有联系的朋友在网上见到了都可能会欢快的聊会，但离开了电脑谁会给谁打个电话呢？如果要我对我这样的微薄控提个建议的话那应该是 ：
1，走出去，离开电脑才能社交。
2，不依赖互联网的文字游戏。
3，见面最重要。
4，多参加社交活动，多认识朋友并保持联系
网友张耿彬对[社交能力]如何提高社交能力？给出的答复：
社交能力从跟人问好做起，不一定要马上去参加很多的活动，先从自身学校的同学老师，或是公司的同事夥伴开始，多跟每个部门的人接触，交流，建立好最基本的人脉圈，离开了学校和公司这些都是你稳固的人脉。
参加你有兴趣的聚会，多跟会里的朋友交流，找出跟你聊的来的朋友，会后保持联络，尽可能透过微博或其他SNS工具保持关系，经营好你的朋友链。
古语说君子之交淡如水，小人之交甜如蜜，人脉的经营可以帮助自己的事业和成为自己的贵人，但交友之间不要凡事都为自己著想，刘庸在「我不是教你诈」一书里也提到，一个从不吃亏的人，这种人千万不能交往，跟朋友尽量保持没有利益之间的交往这样才能长久。
网友裘Benjamin对[社交能力]如何提高社交能力？给出的答复：
－－ 好奇心（每个人都是一个世界，都有好玩、有教益的事待发掘；但如果遇上个闷罐子，要礼貌的退场去找别人聊）。
－－ 有幽默感，但要考虑对方的文化背景。中国人和美国人的幽默本质大同小异，只是别讲些别人恐怕不知道的人或事，比如政治或历史人物或事件。
－－享受社交，即多认识有意思的人。
网友Max罗德里格斯对[社交能力]如何提高社交能力？给出的答复：
分两种情况：求学的时候，工作的时候
求学的时候：同学之间校友之间很容易成为朋友，只要大家一起上过课，一起上过自习，一起在学校的社团交流过，就很容易成为朋友，而且关系会非常好，《卡耐基智慧训练大全》的确非常不错，对我上学时候的影响确实比较深，同时也影响我在学校的交际圈很广，朋友也很多。
工作的时候：因为这个时候已经进入社会，交际圈并不是变广了，而是变窄了，因为每天面对的几乎都是同事，能够成为朋友的同事会很少，通常都是个位，大部分的同事都属于范范之交和合作关系。这个时候如何打开交际圈确实有难度，尤其不是靠嘴吃饭的童鞋们，很多次同行聚会大家也都是范范的聊聊，很难拉近关系，有些人都已经不止见过一两次了，可是貌似中间有个屏障——不知道大家有没有同感。我也在摸索这个交际能力的把握，很多时候对于陌生的朋友我都会主动去聊聊，但是很多时候都被那个屏障挡了回来，可能大家都不善于言谈，有人主动去接触他也会有恐惧心理。这个地方我会陆续补充，我也确实在摸索中前进。
网友蒙面大侠对[社交能力]如何提高社交能力？给出的答复：
以诚待人，敞开自己，多看书多经历，涉猎多方面的知识，这样跟不同领域的人都有话题可谈……
网友成远对[社交能力]如何提高社交能力？给出的答复：
最近看顿巴把社交关系分成很多个范围（就是提150人的那个顿巴），可以分门别类来管理（对运营组织的内外关系有很用），不过对于普通人，大概就分两种就够了，一种叫不堪一击的关系，一种是坚不可摧的关系。
前一种的提高方法，可能在永锡说的卡耐基训练还未特别普及的大陆，最好就是去做半年的销售员;后一种真的就是随缘了。
网友蒙面大侠对[社交能力]如何提高社交能力？给出的答复：
拥有一项属于自己的表演技能 比如魔术啊~我还知道一个转笔的高手 每次聚会介绍自己的技能 大家就会想看 这样不愁没话说 久而久之社交技能就锻炼出来了
网友蒙面大侠对[社交能力]如何提高社交能力？给出的答复：
关键得胆子大，敢说，敢做
网友赵雨对[社交能力]如何提高社交能力？给出的答复：
去观察社交能力强的人，并向他们学习。这是最实在的回答。
首先要判别什么是强社交能力。像之前的回答多和人接触等等都是基本的社交能力。如何具有强社交呢？这里有个判断标准问题，一个是你有很多有价值的朋友，注意定语，另一个是你和朋友友谊的深浅，也就是你朋友的价值有多少能为你所用，这里说的有些功利话，但是确是个通透理。
基本两点，
首先，树立良好自身形象，适度营销自己。让别人主动靠近你。让别人看到你的价值。
基本的，照顾别人，感情上的付出，不吝啬的赞美，适时的支持与帮助，让别人感到自我价值。这就是要付出了，其实人与人交往，交利交心，无外乎两者。
当然还有如何与人打开话匣子，说话的技巧，等等沟通学的东西，总之就是见人说人话咯。。。
综上，引力有了，推力有了，桥梁有了，人脉自然搭起来了。
不过很多事情我们就像个理论派，就比如这个社交方面吧，，好多事儿通透着，也能实战，就是败在了懒上，，其实社交与很多工作一个道理，需要你花精力去做的，用心去维护，所以，还是不要妄想宅在家里就朋友遍天下了吧哈哈。
网友sea对[社交能力]如何提高社交能力？给出的答复：
一直觉得face-to-face的交流不可替代，电话，电邮，微博，qq，msn都是浮云
网友张桢对[社交能力]如何提高社交能力？给出的答复：
如何提高社交能力？去社交！如何提高沟通能力？去沟通！想想自己有哪个能力是想出来的
网友大尾巴狼对[社交能力]如何提高社交能力？给出的答复：
关系人际交往，至少我们做到以下几点我觉得就很不错了
1. 没有亲眼所见，就不用急着用你的嘴巴来证明。
2. 对不知道的事，直接说“不知道”才最轻松。
3. 遇事缓一缓，说话停一停，很多东西便会清晰。
4. 宁可保持沉默像傻子，不要一开口就证明是傻子。
5. 急于表达自己否定别人，不是有见地的体现，和谐共存才是生存之道。
关于处事
1. 人红是非多，如果你斗不过“是非”，不如暂时放弃“当红”，以退为进。
2. 忍得了就忍，忍不了就改变，改变不了就认了吧。
3. 发射自己的光，但不要吹熄别人的灯。
4. 有些事，很多人都在做，你不做，不代表你错了。
5. 有招请亮招，没招别出手。
关于交往
1. 莫与小人为仇，小人自有对头。
2. 每个人总有不愿公开的秘密，千万不要苦苦相逼。
3. 诺不轻信，故人不负我；诺不轻许，故我不负人。
4. 不要去欺骗别人。因为你能骗到的人，都是相信你的人。
5. 关系越好的，往往是最爱损你的。
6. 了解你的人未必是关心你的人，也许他只是个聪明人。
7. 如果别人朝你扔石头，就不要扔回去了，留着做你建高楼的基石。
关于自身塑造
1. 当你意识到自己错了，你还是对的。
2. 你无法判断别人是好人还是坏人，但你自己可以做一个好人。
3. “没有完人，只有完蛋”，所以一定要有缺点。
4. 与其说别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。
5. 做人要自信，但不能自信得过于狂妄；做人应低调，但不能低调得失去了自信。
关于态度
1. 沉默是反击无耻的无声风暴，愤怒是抗击外辱的有效“自残”。
2. 别把自己不当人，别把自己太当人。
3. 心中有敌，天下皆为敌；心中无敌，无敌于天下。
4. 欲胜人者先自胜，欲卑人者先自卑。
关于思考
1. 许多人在重组自己的偏见时，还以为自己是在思考。
2. 果实熟透了才可以采摘，思考沉稳了才能充分表达。
网友匿名用户对[社交能力]如何提高社交能力？给出的答复：
1. 没有亲眼所见，就不用急着用你的嘴巴来证明。
2. 对不知道的事，直接说“不知道”才是最轻松的。
3. 如果别人朝你扔石头，就不要扔回去了，留着做你建高楼的基石。
4. 人红是非多，如果你斗不过“是非”，不如暂时放弃“当红”，以退为进。
5. 忍得了就忍，忍不了就改变，改变不了就认了吧。
6. 遇事缓一缓，说话停一停，很多东西便会清晰。
7. 发射自己的光，但不要吹熄别人的灯。
8. 莫与小人为仇，小人自有对头。
9. 不盲目骄傲，不刻意渺小。
10. 每个人总有不愿意公开的秘密，千万不要苦
苦相逼。
11. 有些事，很多人都在做，你不做，不代表你错了。
12. 求神不如求人，求人不如求己，求己不成还要求人。
13. 果实熟透了才可以采摘，思考沉稳了才能充分表达。
14. 简单事不争吵，复杂事不烦恼，发火时不讲话，生气时不决策。
15. 当你意识到自己错了，你还是对的。
16. 宁可保持沉默像傻子，也不要一开口就证明自己是傻瓜。
17. 沉默是反击无耻的无声风暴，愤怒是抗击外辱的有效“自残”。
18. 别把自己不当人，别把自己太当人。
19. 心中有敌，天下皆为敌；心中无敌，无敌于天下。
20. 欲胜人者先自胜，欲卑人者先自卑。
21. 许多人在重组自己的偏见时，还以为自己是在思考。
22. 你无法判断别人是好人还是坏人，但你自己可以做一个好人。
23. “没有完人，只有完蛋”，所以一定要有缺点。
24. 忍得一时风亦静，容得万事心自清。
25. 有招请亮招，没招别出手。
26. 与其说别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。
27. 诺不轻信，故人不负我；诺不轻许，故我不负人。
28. 如不识货，一时穷；如不识人，一世苦。
29. 不要去欺骗别人，因为你能骗到的人，都是相信你的人。
30. 笨人的自知之明在于，他能巧妙地运用其傻劲。
31. 心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。
32. 了解你的人未必是关心你的人，也许他只是个聪明人。
33. 不要急于表达自己，那不是有见地的体现；也不要急于否定别人，和谐共存才是生存之道。
34. 伤害你的人不是比你强大就是比你弱小。如果他比你弱小，宽恕他；如果他比你强大，宽恕自己。
35. 如果你想走到高处，就要使用自己的两条腿，不要让别人把你抬到高处，不要坐在别人背上。
36. 做人要自信，但不能自信得过于狂妄；做人应低调，但不能低调得失去了自信。
37. 社交之所以累，是因为都想表现出自己其实并不具备
网友金璘对[社交能力]如何提高社交能力？给出的答复：
少沉迷于网络，多跟人沟通。
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