一 : 6款最chic易搭风衣造型 简约风衣打造气场女王
6款最chic易搭风衣造型 简约风衣打造气场女王
香槟色双排扣风衣+古铜色腰带+褐色高跟鞋+蓝色包包
6款最chic易搭风衣造型 简约风衣打造气场女王
军绿色风衣+香槟色衬衫+黑色紧身裤+暗红色包包
6款最chic易搭风衣造型 简约风衣打造气场女王
香槟色双排扣风衣+黑色高跟鞋+黑色拼豹纹包包
6款最chic易搭风衣造型 简约风衣打造气场女王
米白色双排扣风衣+红色小礼帽+黑色高跟长靴+黑色链条包
6款最chic易搭风衣造型 简约风衣打造气场女王
米白色风衣+白色连衣裙+黑色高跟短靴+黑色包包
6款最chic易搭风衣造型 简约风衣打造气场女王
香槟色风衣+银灰色长袖T恤+灰色九分紧身裤+银色高跟鞋
二 : 来生不失约
“拉钩上吊,一百年不许变。”孩子们童稚的声音在我耳边盘旋。一名幼儿教师,整天与这群小孩子在一起,心情不愉悦也是很难。高二:浮炔
三 : 恒大门将李帅爱妻秀美腿 性感而又不失优雅(图)
截图来自于李帅妻子微博。(www.61k.com)
中新网9月7日电 昨天,恒大门将李帅爱妻在微博中晒出一张美照,照片中李帅爱妻坐在楼梯上,大秀美腿,性感而又不失优雅。网友看后大赞漂亮,还有网友被她的笑容吸引,表示自己“也要找一个有苹果肌的女友”。
(原标题:恒大门将李帅爱妻秀美腿 性感而又不失优雅(图))
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四 : 气势清隽又不失婉约-江南商丘古典中式
气势清隽又不失婉约,古风庄重而不失豪放的中式装修风格餐厅
传承出浑厚的传统文化底蕴的古典中式阶梯
主卧将古代文明与现代理念沉淀每一个区域,其设计的美学价值,可谓独树一帜
人追求的至“静”之境,当是心静与自然景观相融合的静,从中式风格卧室便可体现出来
庄严肃穆的佛堂,让人心绪宁静、祥和
中式装修书房蕴含着的闲情诗意,人生况味,那种静雅悠闲,率朴自然,恬适愉悦的韵味,非是极言不能尽之矣!
月亮门里面暗藏着楼梯间,曲径通幽处形成别有一番洞天
本案例是住宅中式装修果图 ,由紫云轩中式装修http://www.61k.com计机构提供,欢迎到紫云轩欣赏更多中式装修效果图(http://pic.zyxuan.org)
五 : 性感曲线不用愁 打造S型5妙招:练习
练习:
保持平躺仰卧的姿势,两腿打开与肩同宽。两手握紧哑铃并向胸部正上方举起,注意膝盖保持笔直不能弯曲。
接着调整呼吸,上身慢慢向左右两侧扭转。左右各10次为一组,重复2—3组。
效果:拉伸腹部两侧肌肉,改善腹部松弛状况。
练习:
身体侧卧,运用腿肚力量夹住靠垫。双手撑地以保持身体平衡。抬起头部,眼睛直视前方。
调整呼吸,双腿夹住靠垫并向上抬起,动作要慢才能达到理想的瘦身效果。10次动作为一组,重复10组。
效果:强效收缩腹部、大腿及小腿部位的肌肉,让腿部更纤细苗条。
练习:
平躺仰卧,两腿伸直,脚跟并拢。双手叉腰,眼睛直视上方,调整好呼吸并慢慢将两腿膝盖曲起至胸前位置,最后再慢慢放下并伸直双腿。15次为一组,重复2—3组。
效果:使小肚肌肉更加紧实,有效改善腹部松弛状况。
练习:
平躺仰卧,两腿打开与肩同宽。两臂伸直,肘部贴近耳朵部位,分别抬起左腿和右手并直起上身,使得右手触碰左腿脚尖,左右各7次为一组,重复2—3组。
效果:有效消除小腹突起。
练习:
准备好两副橡皮圈。两腿打开与肩同宽。接着两脚各踩住一副橡皮圈的一端,再将橡皮圈左右交叉,两手分别握紧两副橡皮圈的另一端。保持下半身不动,左右扭转上半身。注意挺直腰杆,身体不能前倾。20次为一组,重复3—4组。
效果:拉伸腰部肌肉,使腰部更加紧实纤细。
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