一 : 你的一个善举也许可以改变世界

　　如果一个小小的善举，一件平凡的好事，可以改变世界，我们去不去做? 这是一个真实的故事，一百年前，英国有两位杰出人物，一位是著名的英国首相丘吉尔，一位是著名的科学家弗莱明。

　　丘吉尔是英国著名的政治家，军事家，演说家，带领英国军队获得二次世界大战的胜利，改变二次世界大战的命运。 弗莱明是英国著名的科学家，医学家，细菌学家，他发明的青霉素救了无数人的生命，改变医学届的命运。 丘吉尔的父亲是位富有的勋爵，弗莱明的父亲是位穷苦的农夫，两位原本不相干的人物，因为弗莱明父亲一个善举，被紧紧的联系到一起了。

　　儿时，丘吉尔的父亲带着年幼的丘吉尔去乡下游玩，小丘吉尔因为调皮，不幸掉进原野的沼泽中，眼看要被沼泽吞没，被一位穷苦的农夫所救，为了报答这个农夫的救命之恩，丘吉尔的父亲提出，把农夫的儿子带到伦敦，和自己的儿子一起接受教育，农夫答应了。三十年后，被农夫所救的孩子，成为英国首相。农夫的儿子也成为科学家，他发明了“青霉素”。再次救了得肺炎丘吉尔的命。

　　这两个人可以说改变了世界。 一切只是因为弗莱明父亲一个善举。 弗莱明的父亲只是个很平凡的农民，他一个很平常的善举，就改变了两个人的命运，从而也改变了世界上千千万万人的命运!

　　现在的人，极度追逐的物质，越来越强的功利心，使人们的精神世界变的浮华冷淡，在钢筋水泥的丛林里，人际关系越来越淡漠，我们经常在某某报刊上看到，一个人受难，无数人围观而见死不救，使受难者在围观中落得终身残疾甚至死去。有些奋不顾身救人的英雄，得到下场确是救助者的恩将仇报。就连在公共汽车上是否给老人和孕妇让座，也成为一个争论不休的焦点话题。 中国古人云：勿以恶小而为之，勿以善小而不为。

　　善良的力量是如此伟大，做为草根站长的我们如果都献出一点点爱心，从平凡的好事点滴做起，也许在某一天你就会发现，你的爱和善良，改变整个世界。

二 : 10个心理实验：改变你以为了解自己的看法

壹心理导读：本文介绍了10个非常著名的心理学实验，它们揭露了心理学上的普遍规律，以及关于人性的令人震惊的事实。你很可能因此而更加理解自己。 —— www.61k.com

心理学家长久以来一直寻求着关于 “我们怎么感知这个世界、什么因素激发我们的行为” 的答案。他们也在揭开这些秘密的神秘面纱上获得了很大的进步。过去的一个世纪，除了为在增加社交场合提供对话素材，一些十分著名的心理学实验揭露了一些心理学上的普遍规律，往往都是关于人性的令人震惊的事实。下面是可能会改变理解自己的观点的10个心理学实验。

我们都有成为恶魔的潜在可能

在心理学史上最著名的具有争议性的实验，是1971年斯坦福大学的监狱实验。它从微观上展现出社会环境会怎样影响人的行为。由心理学家Philip Zimbardo领导的研究者们，在斯坦福的心理大楼的地下室设立了一个模拟监狱，并且挑选了24名大学生（没有犯罪记录以及被视为心理健康）去扮演囚犯和监狱的警卫。然后研究人员通过使用隐蔽摄像头观察囚犯（必须每天24小时留在监狱里）还有狱警（每8小时轮班）。

实验原本打算持续两周，但因为狱警的虐待行为，实验在实验的第六天就被迫中止——有时候他们甚至让囚犯遭受心理折磨——从囚犯展现出极度的情绪紧张和焦虑可以看出。

“狱警对囚犯的攻击升级，让他们脱得赤裸裸的，把袋子套在他们头上，最后强迫他们做一些让人羞辱的关于性的行为，”Zimbardo 这样对《美国科学家》说。“6天之后我不得不结束实验因为这个实验实在是失控了 —— 除了担心警卫会怎么对待囚犯之外，我晚上都睡不着觉。”

我们没有注意到在我们的前方正在发生什么

试想一下，你知道你周围将会发生什么事吗？你可能没有像你认为的那样保持清醒。在1998年，哈佛大学和肯特州立大学针对大学里的路人展开关于人们对即时环境的警觉程度。在实验中，一个演员向路人迎面走来，然后向他问路。当路人向演员指示方向的时候，有两个人拿着一扇大木门从演员和路人之间经过，在几秒内完全阻挡了他们的视线。在那段时间内，本来的演员会替换成另一个演员，不仅他们的身高、体格不同，连衣着、发型还有声线都不一样。超过一半的被试都没有注意到这个替换改变。

这个实验是最先阐明“变化视盲”的现象的实验之一，它仅仅向我们展示了对于现有提供的视觉场景，我们是非常选择性地接受——那似乎显示出我们比想象中还要依赖我们的记忆和模式识别。

延迟满足很困难——但如果延迟满足，我们会更成功

斯坦福在19世纪60年代末有一个很著名的实验，是测试学前儿童的抗拒即时满足的的诱惑的能力。这个实验引申出很多关于意志力和自制力的一些很有力的观点。在这个实验中，4岁的孩子们进入到一个房间里，在他们面前的事放在碟子上的一块棉花糖。研究人员告诉他们要不就把棉花糖吃掉，要不就等15分钟后研究人员回来，他们会获得两块棉花糖。

虽然大部分的孩子都说他们会等，但是他们很多都难以抗拒面前的吸引然后屈服了——在研究人员回来之前就把棉花糖吃了，这里有《时代》的跟踪报道。成功延迟整整15分钟的孩子一般的采取了回避策略，例如别过头去或者盖着自己的眼睛。孩子们的行为意义很深远：能够延迟满足的孩子在青年时期很少会过于肥胖、有毒瘾或其他行为问题，他们将来的生活也会更成功。

我们可能有非常矛盾的道德冲动体验

耶鲁大学的心理学家 Stanley Milgram 在1961年进行了一个相当令人惊恐的著名实验，是关于人们当被要求伤害他人的时候，内心关于个人道德和服从权威的想法，进行了激烈的斗争。

Milgram希望通过进行这个实验，可以在二战这个灾难后深刻理解纳粹战犯可能保有的永不可饶恕的行为。为了达到研究目的，他共同测试一对被试，一个担当“老师”，另一个担当“学生”。如果学生答错问题，老师被要求对学生进行电击（学生大概是坐在对面的房间，但实际上他不会受电击）。取而代之，Milgram会播放一些喊叫声，听起来就像是那个学生处于痛苦之中。假若那个“老师”在研究的压迫中表达出希望停止电击的意愿，实验人员会促使他继续下去。在第一次的实验中，百分之65的被试执行了最痛苦的、最后的450伏电击（标记为“XXX”）——即使许多被试明显处于有压力的状态，对于继续进行电击也感到不自在。

尽管这个研究被普遍认定为对权威盲目服从的警告，《科学美国人》最近再次提起这个研究，并主张这个实验结果更倾向于暗示深刻的道德矛盾。

“人类的道德自然包括移情的倾向，仁慈、友善地对待我们的同胞亲属和群组成员，再加上一种排外的倾向，残暴、恶毒第对待其他部落的人，”记者 Michael Shermer如此写道，“电击实验所反映的并不是人们的盲目服从，更多的是植根于人们心中的矛盾的道德倾向。”

近日，一些评论者也对Milgram的研究方法提出质疑，其中一位评论家就特别提到，在耶鲁大学进行的实验记录表明百分之60的被试实际上违抗执行最高电压的命令。

我们很容易会因权力而贪污腐败

事实上，那些有权力的人有时候会对他人呈现出权力感和无礼感，这背后也蕴含着心理学原理。2003年，一个发表在《心理学评论》杂志上的研究里，学生三人一组并且共同写作一篇短论文。两个学生被指示去写论文，而第三个是负责评估这篇论文，然后决定那两个学生分别会获得多少钱。在合作的中段，研究人员拿来了一碟饼干，一共五个。虽然通常最后的那一块都没人吃，但是“老大”几乎总是把第四块饼干吃掉——还要吃得拖泥带水，嘴巴大张。

“当研究人员在科学实验中向被试给予力量，他们更有可能用可能不恰当的方式，和他人有身体上的接触，或者用更直接的方式和别人调情，做出有风险的抉择和赌博，在谈判中首先提出报价，说出心中所想，还有像甜怪饼[1]那样吃饼干，在下巴和胸前都是饼干的碎屑，”心理学家Dacher Keltner，研究的领导人之一，在加利福尼亚大学伯克利分校的更大善意科学中心的杂志上这样写道。

我们在社交群体里寻找忠诚，而这样很容易被群体间的矛盾吸引

这个在20世纪50年代的社会心理学经典实验，在心理学基础上有希望、有可能解释为何社交群体和国家会卷入与其他国家的矛盾中——以及他们可以学习怎样再次合作。

研究的领导者Muzafer Sherif 要求每组为11个小男孩的两个小组（他们都是11岁）去俄克拉何马州的穴州立公园进行“夏令营”。这两个小组的人（分别命名为“鹰”和“响尾蛇”）分别花了一个星期从分散的，变为一起游戏和建立友谊，同时对另外一组的存在一无所知。当这两个小组整合在一起，男孩们开始互相以名字称呼对方，而当他们开始在各种游戏中相互较量，更多矛盾随之出现，最终这两个组都拒绝和对方一起吃饭。在研究的下一个阶段，Sherif 设计了一个实验，通过让他们一起享受悠闲的活动（结果不成功）然后让他们一起解决难题，去尝试让他们和解。最后他们开始缓和了冲突。

我们只需要一样东西让我们快乐

持续了75年的哈佛授权研究——是历史上进行过的最具广度和深度的实验之一——伴随着268位来自1938~1940届的哈佛男大学生（现在他们正好迈入他们的90岁）大约75年，定期收集他们生活的各种层面的数据。普适的结论？爱真的就是一切，至少当我们要决定长时的幸福和生活的满足感的时候，它是如此。

研究的长期负责人，精神病学家George Vaillant，和赫芬顿邮报说到有两种幸福：“一种是爱。另外一种是寻找一个适合生活的方法，不会把爱拒之门外。”举个例子，一个被试开始研究的时候他在未来所有方面的稳定性都是最低分的，然后他之前也尝试过自杀。但是在他生命最后的日子，他是最幸福的人之一。为什么？就像Vaillant所解释的那样，“他用他的一生去寻找爱。”

拥有强烈的自尊心和社会地位的时候，我们会有更好发展

获得名声和成功不仅仅是提高自我——这也可以是长寿的关键，这是根据著名的奥斯卡得奖的研究得出的结论。多伦多新宁医院、妇女大学健康科学中心的研究人员发现奥斯卡获奖演员和导演比那些被提名却没被选上的人更趋于长寿，获奖的男女演员比落选的同行要多活近4年。

“我们不是说你获得奥斯卡奖就可以长寿，”Donald Redelmeier，研究的领导作者，对ABC新闻这样说，“不然人们就该去上表演课程。我们主要的结论仅仅是社会因素是很重要的……它表明个体内部自尊对于健康，以及保健都是很重要的方面。”

我们一直尝试为我们的经历辩护，让这些经历对我们有意义。

每个以大一新生的身份参加心理101编号课程[2]的人，都对认知失调很熟悉——一个主张人类有避免心理矛盾、不和谐现象或者互斥理念的理论。在一个被广泛引用的1959年进行的实验，心理学家Leon Festinger要求被试去完成一系列很枯燥无聊的实验任务，就像是在木门把手上转动钉子，持续一个钟头。他们最后获得1美元或者20美元，然后他们要去告诉那些“等待中的被试者”这项任务很有趣。那些只收获1美元的被试者会说谎，把实验评价得很有趣，比那些收获20美元的被试者的评价还要高。结论？那些获得更多钱的被试者，感到自己有充分理由去用1个小时执行这个死板的任务，但是那些只获得1美金的被试者则感到自己需要为自己浪费了的时间做解释（还有减少自己的信念和行为之间的失调程度），于是他们骗说这个活动很有趣。

换而言之，我们经常让自己撒谎去让这个世界看起来更符合逻辑、更和谐。

我们十分认同刻板印象

在社交群组的基础上，对不同种群的人抱有刻板印象，进行种族划分或等级分类是我们几乎都会做的事，即使我们尽力不这样做——刻板印象可以使我们对整个群体得出不平等和有潜在危害的结论。纽约大学NYU心理学家John Bargh的对于“社会行为的自动化”揭示，我们经常依据无意识的刻板印象判断一个人——而我们禁不住这样想，但行为还是可以改变的。我们也倾向于接受在社交群体里我们是其中一人的刻板印象。在一个研究中， Bargh发现，还原不清晰的关于年老的单词——"Florida，"（佛罗里达州）[3] "helpless" （无助的）和"wrinkled" （有皱纹的）的这个任务的被试，实验之后相对于其他对照组——还原不清晰的单词但不是关于年老的意思而言，在走廊里会走得极度的慢。Bargh在另外两个比较研究重复了这个发现，这有力证明了刻板印象基于种族和礼貌。

“刻板印象是一些太过火的分类方式，” Bargh对今日心理学这样说，“当我们采用刻板印象，我们会以我们面前的人的性别、年龄、肤色分类，我们的意识会根据这些信息反应过来，认为他们不友善，愚蠢，动作缓慢，弱小。这些品质不是单看外表就能断定的，这样并不反映出真实情况。”

[1]甜饼怪（cookie monster）：美国教育电视节目《芝麻街》的主要人物。

[2]101课程大多是基础课程，心理学的101课程应该指心理学介绍或基础心理学。

[3]佛罗里达州被调侃为“老人州”。

译者：kawaii君，译言[via Carolyn Gregoire ]

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心理延伸

心理圈：心理学人都在这里

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打卡学习：如何识别厌恶和蔑视？

三 : 也许以后我会想起你

这些年的过去

我渐渐的忘记了那些笑声欢语

偶尔我看着过去的那些照片的情绪

突然有种莫名的唏嘘

是为曾经在惋惜

还是在可叹可泣( 文章阅读网：www.61k.com )

我不明白，可能变成迷

也许以后我会想起你

因为这些事是我曾经的回忆

我不可能把这些事情忘记

也不会把他摒弃

我恰恰相反

我要把它好好珍惜

因为那些是我曾经美好的记忆

也许以后我会想起你

这些记忆

本文标题：也许你以后会改变自己-你的一个善举也许可以改变世界
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