一 : js,jquery,数组操作小结
----------------------------------------------------------定义数组----------------------------------------------------------$(function(){var aArray = {};//定义一个数组aArray['name'] = "张三";aArray['sex'] = "男";aArray['mail'] = "123456@qq.com";//把值一个个添加到数组中。var arrayValue = aArray['name'];//取出其中一个值 alert(arrayValue);})或者$(function(){var aArray = {};//定义一个数组aArray[0] = "张三";aArray[1] = "男";aArray[2] = "123456@qq.com";//把值一个个添加到数组中。var arrayValue = aArray[0];//取出其中一个值 alert(arrayValue);}) ------------------------------------------------------删除数组元素------------------------------------------------------------------------------
二 : 详解英文网站群操作方法
什么是“站群”，就八个字：不求精品，但求量大，一定得选批量出售的国外IDC，怎么也得是英文站，用就用最简单的CMS，用的人都是砖家，网龄最少也得三个月，什么messenger wire、mobile software、shoes，能做的热门关键词都给它做上，还特麻烦，动不动就一个站一个站地去做内容，你得凌晨5点起来开始做，半夜2点还不能停，打开电脑就是维护站群。网站还时不时加点外链，甭管有事没事，一动鼠标，站群软件都跟你说“恭喜您，您的英文站更新成功，耶！”一个地道的Windows对话框，倍有面子。
第一步，在哪里注册站群的域名和空间？
得，归总这么多，该进入正题了，之前这个已经在“站群的操作方法”中提到过，但不细。像什么免费的TK域名（www.dot.tk免费申请）、info、com、net域名混着申请，GoDaddy、Name、domainsite、namecheap、enom都是注册域名的好去处，实在没钱就用二级域名（一个独立域名可以免费解析10个二级域名）。
空间也是一个道理，可以是收费的，也可以是免费的，按现在的国内状况尽量选择国外空间，不用备案，如果实在不懂，可以到淘宝或admin5找代购的人，没钱也有没钱的搞法，就看你愿不愿意思考。
第二步，如何给站群定位主题和内容？
域名空间搞定后，用CMS建站程序、也可以是HTML单页统一传上去，因为国外支持PHP的空间比较多，推荐使用dedecms和WordPress建站。再给每个网站设定不同的模板，注意同样的IP最好不要做友情链接。你可以(www.61k.com]固定选择3-10个站做某一个小行业，如在卢松松博客有位做“左旋肉碱”的网友，在“站群操作方法”一文中31-33楼都是他的站，百度排名第一。
如果你没有特定的网站主题，就更好办了，跑到搜索风云榜看看那个关键词热门就做那个，百度风云榜太热门建议别考虑它了，我就以做英文站为例，可以到阿里巴巴国际站热门搜索榜去找热门商品做网站，在以3-10左右的站来做某一个特定关键词。
除了上面讲到的搜索榜，还有Google搜索榜、雅虎Buzz搜索榜、热门博客搜索榜等等，这些热门榜单都是为站群选定主题和内容的好去处。
第三步，用站群软件配置网站。
这是最关键一步，垃圾站和精品站的区别往往通过运营能区分出来，我就以芭奇站群软件举例，（下载地址：），设置好100个站，我是通过阿里巴巴国际站找的热门搜索，里面的企业都是花了大钱做的推广，这里的IP都很值钱，即使只挂Google广告单价也很高，而这100个站都是围绕特定的30-40个产品在做长尾关键词。
（站群软件配置英文网站方法-）
除了刚刚讲到的芭奇站群软件，还有侠客站群、We7b都还算不错的站群维护辅助软件。
英文站群注意事项
我在这里强调一点，因为老外非常看重版权，而且google.com对这类站监管比较严，所以在你的英文站底部引用js，js中写上下面一段话，对应的邮箱以及你的网站域名换成你自己的即。主要目的是用于事先声明数据是网络共享获取，不知道出处，如果有人给你发邮件让你强行删除，你最好还是手动删除下，时常关注下你的邮箱，避免不必要的麻烦。
另外英文站放在国内就不存在版权问题，国外服务器使用以下技术手段：
bq.js的代码：document.writeln("Site signed by the sharing of knowledge - non-commercial use - <a rel=\'license\' href=\'http:\/\/creativecommons.org\/licenses\/by-nc-nd\/3.0\/us\/\' target=\'_blank\'>Attribution-Noncommercial-No Derivative Works 3.0 United States<\/a>.All content from the network, the article does not mean that this site perspective, if the violation of the copyright or you found objectionable information, please contact me, we will immediately handle.mailto:[email protected]<div align=\"center\">Copyright © http:\/\/您的网站域名\/ All rights reserved<\/div>");
模板调用的方法：<script language="javascript" type="text/javascript" src="bq.js"></script>
还有一点需要注意的是，英文站的网页编码一定要使用utf-8的，gbk在老外一般都不支持的。
第四步，用站群软件运营网站
再用芭奇站群软件把设置的栏目和关键词批量采集出来，但不要一次性过多，会很慢，如果你英文水平很差，可以先采集中文站，再翻译成英文。软件都有自动换词采集功能，经过多次采集，你选定好的词都能慢慢采集到。
采集回来后，做做伪原创，适当的修改修改标题、内容，不需要每篇都改，伪原创率保证在每个网站的10%左右即可，新浪原创率是5%。也不要让每篇文章关键词过大2%-5%即可，然后可以选择挂机模式，软件可以自动采集，自动发布功能，每天最好不要发布太多采集文章，容易引起搜索引擎怀疑是采集站。
第五步，国外站群投放什么广告好？
通过上面四步，网站群已基本成型，现在投放广告。因为是英文站，用Google AdSense效果最好，在此前我也专门写过“Google AdSense的支付和使用”，有兴趣的朋友可以看看，我这里我就不多说了。
此外除了投放Google AdSense，我们还可以投放PayDotCom代售广告、Pixazza图片广告，LinkWorth文字链接、AdToll国外阿里妈妈等国外广告联盟，在此前“国外赚钱出售文字链接篇”中我就提到过8种不同类型的联盟广告。注：做国外联盟广告一定要注册个Paypal账户，类似支付宝。
第六步，站群的SEO优化方法
光有了还不够，我们还需要针对英文网站特点进行SEO优化，英文站主要针对google.com的优化，在这里介绍下国外的一种新兴优化方法叫“链轮（linkwheel）”，链轮注重链接质量与站群的权重培养，更能发挥链接对提高网站排名的作用。
（国外提出的链轮linkwheel示意图）
看到这个图其实链轮的结构已经是非常容易理解，SQUIDOO、 WordPress、Blogger、Quizill、Weebly等为群建网站，然后站点进行一个单方向的链接形成一个环状，形象的称之为链接轮。建立几个不同内容占点，导入大量外链，传统的链接建设方式则少了黑色箭头示意的环状单向链接部分。将上面简单的链接轮模型进一步扩展，使用一些使用一些web2.0站点Digg、buzz、 del.icio.us、twitter进行链接，继续加强Blogger权重培养。
（如图所示，芭奇站群软件的链轮设置）
机器能做到的事绝不手动，自从知道芭奇站群软件可以做许多辅助性的站群优化时，一些链接方面的优化就基本靠软件了，现在知道为啥用芭奇站群软件了吧，在坚持一两个月，一天IP保守估计也有几万了。
个人站长想靠电子商务挣钱的那都是糊涂蛋，做站群就得拿钱砸，舍不得孩子套不着狼，花大点钱买个站群软件，再买几百个IP和域名，哪个关键词火就做哪个，站群靠什么呀？靠的就是点击率啊，点击率上去了，钞票就跟着来了，真的？我说的可是美金啊。什么叫成功站长，你知道吗？成功站长就是做什么网站都是挣钱的，不求最好，但求最多。
三 : 7种屏幕截屏方法操作详解
7种屏幕截屏方法操作详解 日常使用电脑的时候，经常需要截取屏幕上部分或全屏图片。这个截屏功能很多软件都有，比如QQ截屏以及搜狗拼音输入法还有YY的截图快捷键和专门的截屏软件
PicPick等，另外Windows系统本身也自带有两种截屏功能。
为了方便大家操作，我在这里汇总一些经常被用到的一些截屏快捷键，让大家随时随地都能快捷方便的截图。
全屏截图：同时按下键盘上Ctrl+PrtScSysRq这两个按键。按了之后你会发现好像跟没按一样，这别管。你打开Windows系统的画图工具，然后按粘贴（快捷键Ctrl+V）就能开到截图了。这个截屏是截取屏幕全屏画面。另外PrtScSysRq键是F12旁边的那个，别按错了。
局部截图：同时按下键盘上Alt+PrtScSysRq这两个按键可以截取当前的窗口图。和上面一样粘贴到系统画图工具里面即可（也可以直接ctrl+V粘贴到其他可以绘图的软件，比如什么美图秀秀、光影魔术手及PS什么的）。和上面的全屏截取不一样，这个截屏快捷键是截取你当前打开的窗口。比如你正在看穆童的这篇文章，那 1
么截取的就是浏览器的图片了，如果你在QQ聊天，那么截取的就是你打开的聊天窗口的图片了。很好用吧？！
上面的方法是适用于使用台式键盘的电脑的，而笔记本截图快捷键则是不同的，因为键盘不一样嘛。MTOOU.INFO穆童测试出笔记本快捷键是：FN+Prt sc。有的笔记本键盘上面的字母可能不是prt sc，比如戴尔的笔记本键盘写成Ins。反正是PrintScreen的意思，大家在键盘上找找就能找到这个键。找到后打开画图工具按粘贴（快捷键Ctrl+V）即可。
二、第三方软件截屏 用QQ来截屏快捷键：Ctrl+Alt+A QQ截屏相信很多人在QQ聊天的时候就用过了。其灵活性很好，可以自由截取当前屏幕的某一部分。
浏览器截图快捷键（12年6月12更新）今天穆童发现Chrome浏览器也提供了截图功能（在浏览器的地址栏右边），而且还相当丰富。其功能包括：
页面区域截图：快捷键Ctrl+Alt+R
可视页面截图：快捷键Ctrl+Alt+V
整张页面截图：快捷键Ctrl+Alt+H
以及全屏的屏幕区域截图：快捷键Ctrl+Alt+P
那些喜欢使用Chrome浏览器的朋友可以尝试哦，别的一些浏览器也同样提供了这种截图功能及快捷键，大家可以去发现以下。
2
四 : 开奶 详细操作方法
开奶
通过按摩、饮食、药膳等方法使之通畅的过程叫做开奶。简而言之，“开奶”，就是新生儿降临人间以后开始的第一次喂奶
概述
·为什么要开奶？
·新生儿开奶前不宜喂糖水
·产妇开奶知识大全
·按摩乳房开奶术
为什么要开奶？
由于人类脑下垂体受到抑制后会导致乳汁分泌减少；因奶胀引起乳腺炎，而使奶水减少;再者，职场妈妈增多，每日早出晚归的，婴儿吸吮的次数不够，致使乳腺无法正常分泌乳汁；部分妈妈乳头短小、凹陷，因喂奶造成乳头受伤而不得不减少让宝宝吮吸的次数，造成奶量减少、奶水不足的情况。
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以前，在开奶前总是要先喂一些糖水，民间称之为“开路奶”。为什么要在开奶前先喂饮些糖水呢?这是因为以前宝宝开奶时间迟，要等宝宝出生后12小时才开始喂奶。为了怕宝宝饿坏，发生低血糖，于是，便在宝宝出生后的6小时喂饮些糖水，然后再过6小时开奶，但这会影响母乳喂养。此外糖水比母乳甜，若喝惯了糖水，将影响婴儿对母乳的吸吮力。现在这一观点已经落伍。 联合国儿童基金会提出的“母乳喂养新观点”认为：在开奶前不要喂糖水和牛奶。为什么呢？因为现在提倡“早开奶、勤喂奶”。当新生儿降临人间后半个小时便可开始母乳喂养，最晚也不能超过6小时。这样，宝宝就不会发生低血糖，也就没有必要在开奶前喂糖水了。在奶水不足，乳头下陷、剖腹产的情况下也要坚定母乳喂养的信心。哪怕是部分母乳喂养，也能对婴儿起到保护作用。不提倡用奶瓶和橡皮奶头喂奶，甚至将它们当作“安慰物”。因为这会减弱婴儿的吸吮力以及对母亲乳头吸吮的兴趣，还会增加感染的危险，所以提倡用杯子和汤勺喂水。
产妇开奶知识大全
开通乳腺导管
乳房分泌的稀薄黄色黏液一旦干涸，不易被清除，很容易将乳腺导管口堵塞。由此，使母亲在分娩后乳汁不能通畅排出，影响母乳喂养顺利进行。
护理要点：
1、从第33孕周起，孕妇用手指挤压一下乳晕周围，使乳腺导管里的初乳流出。这样，有利于乳腺导管开通，避免产后发生乳汁淤滞，同时对乳汁积聚排出不畅、乳头裂伤及乳汁分泌不足也有良好的预防作用。
2、要经常把温热小毛巾敷在乳房上，然后在毛巾上面把乳房夹住在手掌和肋骨之间进行按摩，即可促进乳腺发育。
3、每次清洗时注意轻轻将堵塞在乳头开口的硬颗粒清洗掉。清洗后，在乳头和乳晕皮肤上涂一层油脂，同时进行乳房按摩。这样，可促使乳房皮肤逐渐坚韧，既可防止产后乳腺管开口堵塞，也可预防乳头发生皲裂。
话说在医院，生下宝宝的第二天就给宝宝喂母乳了，护士当天来检查说，建议全母乳，那时候就已经一边各有5、6根乳管通了，完全可以应付新生儿小宝宝的需要（后来奶结，用以下方法开奶后，就把乳管全部开通了，用吸奶器的时候可以看到12条奶线同时喷涌，据说人体一共一边就各有12根，应该说是全通了）。 ? ? ? ?
可是我LG那软耳朵，听信了隔壁月嫂的挑唆，非要给宝宝喝医院的配方奶，结果偶就狠狠地奶结了……
先来说一下原理，了解了个中原理，就豁然开朗了：
其实奶结的现象，用中医来解释也是属于“不通则痛”的原理。
所以，我们揉也好，敷也好，作用就是把奶管扩张，然后利用外力（吸奶器）把里面淤积的乳汁吸出来，这样就疏通了，通的关键，是要把积存的奶全部吸走，否则“老奶”没吸光，“新奶”又产生，这样就又结住了，恶性循环。
说到吸，有人说让宝宝来吸，我不赞成，奶结里的奶是淤积奶，性状都已经改变，宝宝吃了不好，并且，生奶结多数都产生在宝宝还处于新生儿的阶段，宝宝本来就胃口小，力气小，才造成奶结的，再让宝宝吸，未必能够吸干净，而治疗奶结的关键，是要全部吸干净！ 开奶结
前面同学提到过的揉、敷、吸，其实是应该一起上的，具体操作如下：
1、敷热毛巾（不可太热，以皮肤可忍耐的热度为准，以免烫伤，揉的时候破皮），拧干，敷在RF上，注意围成圈形，中间露出RT，（注意不要敷到RT），敷几分钟，待毛巾温度下降，就要重新泡入热水并绞干，敷上，如此反复，5分钟左右吧。
2、现在要揉了，揉的时候LP其实以坐姿为好，可以利用地心引力，促使乳汁流出，但是我们具体操作的时候觉得这样不好用力，所以我们是采用平躺姿势。
一定要注意手法：揉的手法很重要，一定要“双手”“包”住毛巾，按紧，不要让毛巾在皮肤上移动，会破皮，
用力方向是：从RF的底座往RT方向（这是乳管走的方向），推压并挤压，要用劲，会有点疼，但是注意，这个疼不能是表皮摩擦的疼，一定要固定好毛巾，使的劲要想象是作用在RF下面的硬块（也就是积住的乳汁）上的，方向是从RF底座往RT方向。揉，注意每揉几下，就顺手用毛巾吸掉揉出的乳汁，不可让RF皮肤太滑不好操作。有硬块的地方要多揉，一直到揉散。
3、揉的同时，毛巾冷了要重新泡热绞干。如此反复，揉到硬块软了为止。等硬快全部揉软了，就该上吸奶器了，不要给宝宝吸，*奶结里的是积滞奶，给宝宝吃了不好。
4、吸奶器，我那时是用的医院里的专业医用的电动吸奶器，分强中弱好几档，吸力很大，并且省手力。如果是电动的，注意要循序渐进，先调在弱档，等适应了再加强，以免造成伤害。（如果借不到，估计新安怡手动那个也能胜任。）
特别注意：RF要一直吸到完全吸空，呈软绵绵状。
敷大饼
RF吸空以后，就上大饼了，人平躺，可以在睡觉的时候做。
大饼是买没烘过的大饼面胚，附近卖早点的地方，问大饼摊买，别买多，要新鲜的好用，干了就没用了。以后要敷再现买新鲜的。要是买起来实在不方便，就一次多买点，用保鲜膜包住放冰箱，保持湿润和新鲜。
1、大饼面胚象做大饼一样地，弄到大饼的厚度，敷到RF上，中间留一个洞，露出RT。
2、面胚上盖上几层纱布，纱布上盖上食品保鲜膜，注意中间都要留一个洞，露出RT，RT不可敷到。
3、人平躺，想睡觉就睡觉，让大饼面胚慢慢发酵，发热，一直到里面都是空洞，不再发热，面胚外缘有点干燥，一般是7-8小时，或者一晚上，揭下。有点粘粘的，温水洗去。
4、接下来，仍然是要用吸奶器把乳汁吸出来，吸20分钟左右。
敷大饼的时候，出来的乳汁是可以给小宝宝吃的。我就是在医院里一边敷一边喂宝宝，宝宝吃奶吃到嘴巴粘到面胚，象长了一圈胡子，呵呵！~
注意奶结解除后，平时要注意保护，每次宝宝吃不完的都要吸出，RF涨了宝宝没饿的时候也要吸出，切不可让奶水长时间在RF积存，以免造成产奶量减少。
以上全部做完以后，不但可以把奶结打开，并且还能够把尚未通的奶管也开通，效果极好！！
我的母乳喂养的“八宗错”
"现在的奶粉宝宝很多，为什么那么多妈妈慢慢没奶了？所有的错可以归结为两点：缺少对母乳喂养常识的了解和对自己奶水的信心.因为无知啊，我曾经犯的错不止一条，奶水不足的妈妈请一条条对照——
一宗错：不知道要喝水。我月子里喝汤但不喝水，那时一天好像才一两泡尿。记住“喝汤也要喝水，一天八杯水。”
二宗错，以为间隔短就无奶，以为乳房软就无奶。我一直来都是去掂掂奶，看有多重。奶喝着就是有的，边喝边生产，喝着才能引来奶阵，不止一个奶阵。即使是奶少点，那就更要让宝宝吸，而不是怕累，怕哭，去吃奶粉。记住，“奶吸吸总是有的，奶越吸越多。”而“有没有奶？”这是个伪问题。
三宗错：宝宝吃奶时注意他吃了多少时间。由于那时奶刺痛，宝宝吸得时间长了，就把他拔掉，那时真的很难拔，有时要拔5分钟。记住，“宝宝爱吸多久吸多久。”吸就说明有奶，否则宝宝就不吸了。而且如果开始就控制时间，很容易让奶吸不干净，如果你奶有刺痛或痒的感觉，就是没吸干净，我后来才知道月子里一直结着奶块，严重影响奶量。
四宗错：以为吃奶后能睡2小时以上才算吃饱了。以为不睡觉就是妈妈奶不足。这种错误的认识哪里来的？看了一些类似?十万个为什么”的育儿书，后来发现书的前后还自相矛盾。记住“买书要长心眼。多买著的书，慎买编的书。”
五宗错：和不支持母乳喂养的人、没有母乳喂养常识的人、没有母乳喂养经历的人在一起育儿。我的母亲很支持母乳喂养，但她是个虔诚的奉爱瑜伽教派的信徒，不能做荤的菜，所以我在喂奶中受到了不少干扰。妈妈说的是“再让他吸呀，没吃完呢。”婆婆问的是“有没有奶？”这有多大的区别。
六宗错：奶胀了喂奶，或者说奶攒多了喂。我在某一段时期被迫这样做，因为那段时间宝宝不爱吃奶粉了。其实我那时错过了一个最好的追奶，实现全母乳的机会。有一个妈妈就是那样无意识实现全母乳的。我真的很可惜的看到，有的帖子中妈妈在等奶胀，等了一整天。 七宗错：以为奶少的妈妈不用挤奶。挤奶是人为的增加吸奶频率，是追奶的好办法。曾经奶胀时也舍不得挤，想等宝宝吸。傻的，挤掉了还会产的，否则新的奶存到哪里去呢？
八宗错：虽然一直执著和坚持，但是由于缺少对自己奶的信心，所以错过了多少亲喂的机会。"
如何通过按摩的方式早开奶？ 马巍：妈妈从来没有乳汁没有宝宝给予充分刺激，我们所做的更多是需要乳头表面的按摩、刺激，乳头根部的揉捏按摩，四个点对侧挤压，这个是针对没有开奶的妈妈，通过这种方式达到开奶的目的。我们不需要做热敷，用毛巾把自己敷的很红很红让乳房更柔软，通过热胀冷缩的原理让乳汁出来，其实并不合适。如果本身乳房内有一些问题可能通过热敷会加重问题，比如乳腺炎，或者通过热敷表面皮肤表面过烫血管也会热胀冷缩，再做按摩摩擦容易把血管弄破，对身体的伤害还是存在的。不需要热敷，只要温柔去做，肯定是不疼的，疼的话调整一下位置调整一下力度，以不疼为标准，或者疼一下好舒服，乳汁一流马上就很爽。疼
了一下很刺激很爽，希望再疼一下，不需要用掌根用巴掌或者用梳子去挠或者大力揉乳房，在有硬块的位置反而造成伤害，没有伤害乳腺管也会伤害乳房的周围组织。开门、疏通管道，让前端通畅了，后面的奶自然能够跟随而出。我们这个手法需要配合宝宝的正确吸吮。
第一步做乳头表面的刺激，轻轻按摩，第二步去按揉乳头根部，轻轻的梳，捏住以后梳。第三步上下左右四个点对捏，按下去、挤压、反转。乳头外三公分一寸的位置，拇指向外开到同等的距离，压下去对挤手指反转放松，会有阻力，有阻力才能保证挤压的力量用到位，当捏下去没有阻力的位置上没有足够的压力给乳汁冲出去，一定是压到底压到不能再压的位置对挤，然后我们反转一下手，有一个轻推的动作。每个人的习惯不一样，我也教了很多学生，比如有左撇子有人习惯用右手，有人习惯用拇指用力，有深习惯用食指用力，没有关系，要记住重点关键在哪儿。压住挤捏、手指反转向上。有很多妈妈说学了手法以后还是挤不出来奶，当你的手指向下压的时候一定垂直压住乳腺管才能把以前有的乳汁推出去，懂了这个原理知道如何正确用力，这个用力方法肯定是不疼的，如果觉得疼就要来摸。有的妈妈顺利开始哺乳了，但是她可能遇到乳汁瘀积，宝宝有一天突然吃的不顺畅了。我们就要检查从乳房的根部反着去摸，哪里硬就可能乳腺不通畅，局部进行用力。有硬结的位置在乳头这里，输乳管没有打开，我们就要在这里进行按揉疏导。错误的做法就是月嫂在做的用掌根去揉，不管前面怎么样先去揉硬块这肯定是错的，门都没有开，管道没有通畅，揉完了奶还是没有出来，最后大力挤压把奶挤出去，可是受到的痛苦包括乳房可能会存在的伤害就会比较大。
民间开奶达人分享"生活经"
无乳、少乳、乳胀、乳痛、乳阻塞，这些开奶困惑让不少妈妈失去了母乳喂养的信心。来看看这些民间妈妈的开奶金点子。这些开奶高招源自不少妈妈宝贵的生活经验和心得。 七嘴八舌话开奶
宋菡：如何判断奶是否已出呢？宝宝出生后，妈妈可以捏一下乳头，看一下是否已经有乳头出口并有乳汁冒出。
判断乳腺是否通畅则可以借助吸奶器看一下有多少条奶线。一般情况下，新妈妈通常每边有2-3根。随着宝宝吸吮的增加，奶线会越来越多。
文娟妈妈：我家的月嫂会用温毛巾敷在我的乳房上，然后再先轻后重，用电动吸奶器将积滞奶吸空，缓解了奶结。月嫂还买来了没烘过的大饼面胚敷在我的乳房上。据说可以用面胚发酵的热量温热乳房，有助于打通乳腺。
简：可以试试每天吃一个酒酿鸡蛋。具体做法是，在500毫升开水中放入鸡蛋，做成水煮蛋，等蛋烧到八成熟时放3匙酒酿烧开即可。不过，由于酒酿是热性的，每次吃1个即可，不宜多吃。
4步曲，别怕疼
第1步：切忌不要在孕妇生完孩子后马上进补汤汤水水的补品。这些食物必须得开奶后才进补，否则孕妇会涨奶，感觉会很痛苦。
第2步：哪怕再疼也要每天坚持让宝宝在妈妈乳头上吸6次左右，且吸吮时间越长越好。 第3步：用热毛巾敷乳房，并适当的进行按摩。
第4步：第4天左右，当孕妇有涨奶感觉时，用新鲜卷心菜叶子将乳房包住，再穿上文胸。这时需要买上一个手动吸奶器，让爸爸帮助吸奶。这时候应该会有少量奶水出现，这样就会完成开奶。
评委点评
这位母亲谈到的开奶经验中，有一点非常关键，就是“每天让宝宝在妈妈的乳头上吸上6次左右，时间越长越好”。分娩后马上给宝宝母乳喂养以刺激乳汁的分泌，初乳是一种又
黄又浓，含有大量免疫物质的珍贵乳汁，即使这个时候妈妈的乳汁不多，也一定要给宝宝吃。之后就应该按照“按需哺乳”的原则给宝宝喂哺，哺乳的次数应频繁些。当小儿睡眠时间长或母亲感到奶胀时，则应唤醒小儿并哺乳，间隔不宜超过3个小时。只有这样才能保证乳汁的分泌，也能保证婴儿得到充足的营养需要量。
生活指导
这位母亲在产后第4天发生奶胀时用吸奶器吸出，这样处理是对的。在婴儿刚出生几天，他的吸吮量可能不是很多，而妈妈的乳汁分泌逐渐增多，这时，一定要学会挤奶，挤奶的方法有人工挤奶、热瓶挤奶和吸奶器挤奶，每位母亲都应学会
新妈咪开奶方法
由世界卫生组织提出的喂母奶的新观念——“越早喂母奶越好”和“乳汁分泌与喂奶频率成正比”已变为全球性的观念，母乳无疑是最营养、最安全、最经济、最卫生的新生儿食物，任何奶粉都不能代替母乳。
新生儿第一次接触母乳总会遇到一些小问题，我们将一一为您解答，帮助您顺利进行母乳喂养。有医院进行过一项母乳干预实验。
对68名产妇进行产前哺育知识教育、实施乳房按摩、婴儿产出30分钟内进行母婴皮肤接触等辅助性干预，而另外44名产妇则未接受任何干预，结果显示，干预组产后1小时内开奶率比未干预组高38%。
影响产后乳汁分泌的因素很多，包括产妇健康因素、生理因素、家族缺乳史等。新妈妈在哺乳初期总会遇到或多或少的问题。
比如宝宝被抱到自己胸前却吸不到乳汁，或者宝宝对乳汁似乎不感兴趣，又或者刚当妈的兴奋劲还没过去，胸前却胀痛无比……别着急，这都是正常的，掌握下面这些开奶技巧，你一定可以成为自豪的“乳牛”。
1.孕期乳房准备
分娩前没有分泌初乳的孕妇可以进行乳房按摩。促进乳腺发育。每天用温热的毛巾擦洗乳头，保持清洁，但切忌用肥皂或酒精之类。
乳头凹陷也不利于宝宝吮吸，可以做乳头牵拉，使其向外突出，每次重复10～20下，每天二次。
2.开奶的姿势
哺乳时要做到“三贴”，即婴儿的腹部贴着妈妈的腹部、婴儿的胸部贴着妈妈的胸部、婴儿的下巴贴着妈妈的乳房。这样的哺乳姿势有助于乳汁不断分泌，让你一下子找到升级当妈的感觉。
3.尽早吸吮，勤吸吮
婴儿的吸吮反射通常在出生第一小时内最强，这段时间即使没有乳汁分泌也要让宝宝吸吮，才能促进乳汁分泌。
新生儿吃饭可没有饭点，想吃就吃，所以现在都提倡母婴同室，做到随时哺乳。
4.吸吮小技巧避免乳头受伤
当宝宝吸吮母奶时，妈妈如果感觉乳头疼痛，绝大部分原因是由于宝宝含奶头的姿势不正确所致。
宝宝应含住妈妈的整个乳晕、乳头才对，只含住乳头就会造成吸吮不当，从而令妈妈产生疼痛感，甚至把妈妈娇嫩的乳头吸破。
如果乳头有受伤、破皮、皲裂或流血的现象，可以把乳汁挤出来或者用吸奶器吸出来，也可以戴上乳头保护器喂养宝宝。
5.通畅乳管，经常排空
有很多新妈遇到这样的情况，开奶的时候乳管还没有通，乳汁就下来了。乳房胀得像块石头疙瘩，疼得泪流满面。
还有的妈妈乳量很足，宝宝吃不完。没有及时挤出来的乳汁造成了乳腺炎。这个时候，吸乳器就派上了很大的用场。
小宝宝没有足够大的吮吸力量及乳汁分泌过多的情况下，一定要借助外力把乳汁及时排空。可以请专业推拿按摩师帮助通开乳腺导管，配合热敷，您的问题可以迎刃而解。
6.合理饮食
刚生完宝宝头一个星期不能狂补。老一辈经常是带着鸡汤、甲鱼汤等十全大补汤守候在产房外，生完宝宝后更是每天一只鸡地补。这样做反而容易让新妈妈产生胀奶问题。
刚生产完的第一个星期饮食应清淡，营养均衡，以开胃为主。
产后坐月子早开奶的技巧
产后妈妈坐月子怎么开奶?下面我们总结几位妈妈宝贵的开奶经验和高招。
1.树立母乳喂养的信心
云萍是一名“太平公主”，对母乳喂养的一点信心都没有。而婕儿虽然丰满，但也担心自己的咪咪中看不中用。许多新妈妈不相信只靠自己的乳汁就能喂饱宝宝，其实，不论乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，树立母乳喂养的信心很重要。
2.尽早吸吮，勤吸吮
看到刚刚顺产出来的乐乐红红的脸蛋，睡得美美的，妈咪真的不忍心打扰他，可是医生说婴儿的吸吮反射通常在出生第一小时内最强，建议产后半小时内开始哺乳，没有乳汁也要乐乐吸，才能促进乳汁分泌。另一位妈咪文娟说，剖宫产后我和宝宝都因为麻醉药而昏昏欲睡，对哺乳没有一点兴趣，医生扶着我，侧身把乳头送进宝宝的口中，看到小家伙醒来用力的吸吮，我的母爱油然而生，后来乳汁就越吃越多了。
3.避免乳头受伤
刚刚开奶的妈妈，奶量不多，乳头娇嫩，很容易就被“贪得无厌”的宝宝给吸破了乳头。为避免乳头受伤，喂奶时宝宝应含住乳晕吸吮而不是仅仅含住乳头，控制好单侧的吮吸时间，如果乳头有受伤、破皮、皲裂或流血的现象时，可以把乳汁挤出来或者用吸奶器吸出来，也可以带上乳头保护器(乳盾)喂养宝宝。
4.通畅乳管，经常排空、防止奶胀
铭铭妈说，我开奶的时候，乳管还没有通，奶就下来了，乳房涨得像个石头疙瘩，疼得我嗷嗷地叫，后来在专业推拿按摩师帮助下才通开乳腺导管。我的宝宝力气很大，可还是吃不完，乳房里总是有硬疙瘩，用吸奶器吸出来一些，配合热敷才度过了这难熬的日子。刚生完宝宝千万不能马上进补汤汤水水的补品，最好等到奶管通了，再慢慢吃鱼汤、排骨汤。
5.母婴同室、按需哺乳
翠翠妈说，刚生了翠翠时，我疲惫不堪，好想放松地睡一觉，可是翠翠这个小家伙经常哇哇大哭，不到2 个小时就要吃一次，我真想让她吃牛奶算了，这样我就可以彻底放松了。医生说现在都要母婴同室，要做到随时哺乳，婴儿想吃就给吃。幸亏翠翠的爸爸和奶奶很支持我喂奶，尽量让我多休息，保持心情愉快，产出多多的奶水才够翠翠吃了。
让奶水如泉涌的开奶12法
看着那点滴滴答答少得可怜，还不够宝宝漱口的奶水，做妈妈的真是心急哪！怎么才能让奶水多起来？试试我们的开奶12法，让你的奶水如泉涌！
1、自信是成功的基石
妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。不论女性乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养。
2、注意“食”效
新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。
3、两边的乳房都要喂
如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。
4、多多吮吸
妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。
5、吸空乳房
妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。
6、保持好心情
母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。
7、补充水分
哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
8、充分休息
夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。
9、按摩刺激
按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，妈妈用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时还可配合下列按摩方式：
环形按摩双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房；
螺旋形按摩一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩；
指压式按摩双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
10、避免乳头受伤
如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时，就会影响乳汁分泌。为避免乳头受伤，建议妈妈们采用正确的喂奶姿势，控制好单侧的吮吸时间，否则很容易反复受伤。
11、原味蔬菜汤
原味蔬菜汤就是将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，味道清香，可以当茶喝，在产后当天(剖腹产次日)即喝有极佳发奶作用。以后保证每天不少于喝两次。
原料：黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹，每次选择4种以上即可。
制作：把各种蔬菜放入锅内，加入适量清水，煮烂后取汤水饮用。
12、花生莲藕汤
原料：莲藕250g，花生100g，红枣10个。
制作：
1、将莲藕节洗净，切成小块；花生、红枣(去核)洗净。
2、把全部用料一起放入砂锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮3小时。
3、加入适量调料即可。
五 : 7种屏幕截屏方法操作详解
7种屏幕截屏方法操作详解 日常使用电脑的时候，经常需要截取屏幕上部分或全屏图片。［www.61k.com)这个截屏功能很多软件都有，比如QQ截屏以及搜狗拼音输入法还有YY的截图快捷键和专门的截屏软件
PicPick等，另外Windows系统本身也自带有两种截屏功能。
为了方便大家操作，我在这里汇总一些经常被用到的一些截屏快捷键，让大家随时随地都能快捷方便的截图。
全屏截图：同时按下键盘上Ctrl+PrtScSysRq这两个按键。按了之后你会发现好像跟没按一样，这别管。你打开Windows系统的画图工具，然后按粘贴（快捷键Ctrl+V）就能开到截图了。这个截屏是截取屏幕全屏画面。另外PrtScSysRq键是F12旁边的那个，别按错了。
局部截图：同时按下键盘上Alt+PrtScSysRq这两个按键可以截取当前的窗口图。和上面一样粘贴到系统画图工具里面即可（也可以直接ctrl+V粘贴到其他可以绘图的软件，比如什么美图秀秀、光影魔术手及PS什么的）。和上面的全屏截取不一样，这个截屏快捷键是截取你当前打开的窗口。比如你正在看穆童的这篇文章，那 1
截屏快捷键 7种屏幕截屏方法操作详解
么截取的就是浏览器的图片了，如果你在QQ聊天，那么截取的就是你打开的聊天窗口的图片了。[www.61k.com］很好用吧？！
上面的方法是适用于使用台式键盘的电脑的，而笔记本截图快捷键则是不同的，因为键盘不一样嘛。MTOOU.INFO穆童测试出笔记本快捷键是：FN+Prt sc。有的笔记本键盘上面的字母可能不是prt sc，比如戴尔的笔记本键盘写成Ins。反正是PrintScreen的意思，大家在键盘上找找就能找到这个键。找到后打开画图工具按粘贴（快捷键Ctrl+V）即可。
二、第三方软件截屏 用QQ来截屏快捷键：Ctrl+Alt+A QQ截屏相信很多人在QQ聊天的时候就用过了。其灵活性很好，可以自由截取当前屏幕的某一部分。
浏览器截图快捷键（12年6月12更新）今天穆童发现Chrome浏览器也提供了截图功能（在浏览器的地址栏右边），而且还相当丰富。其功能包括：
页面区域截图：快捷键Ctrl+Alt+R
可视页面截图：快捷键Ctrl+Alt+V
整张页面截图：快捷键Ctrl+Alt+H
以及全屏的屏幕区域截图：快捷键Ctrl+Alt+P
那些喜欢使用Chrome浏览器的朋友可以尝试哦，别的一些浏览器也同样提供了这种截图功能及快捷键，大家可以去发现以下。
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截屏快捷键 7种屏幕截屏方法操作详解
三、搜狗输入法截屏，相信很多人都在用搜狗输入法，使用搜狗拼音输入法截屏快捷键的前提是你有给搜狗输入法安装这个扩展功能。(www.61k.com)其可以任意设置你觉得方便的截屏快捷键，详情可以看这里搜狗拼音输入法QQ拼音输入法截屏功能设置。
四、抓取游戏画面
说起游戏相信很多朋友都会热血沸腾，可如何保存自己在游戏中“英勇”的场面呢?其实也可以使用PrintScreen键来捕捉。下面的图就是用此法捕捉的《大话西游》的场面(如图3)：
需要注意的是：某些游戏对DirectDraw功能有依赖，如果关闭了DirectDraw可能会出现游戏不能运行的情况，特别是某些单机版的游戏，而网络版的游戏倒是可以顺利抓图，比如上面的《大话西游》。对于那些棘手的游戏就需要使用专业的抓图软件来帮忙了。
五、专业抓图工具——SnagIt
尽管PrintScreen键的抓图功能可以满足我们一般的应用，可如果稍微有些高要求就无能为力了，比如滚屏抓取、捕捉屏幕录像等等，当有这些需求的时候就要考虑使用专业抓图软件了。在这个领域HyperSnap-DX可以说是老牌软件了，但现在“新锐”SnagIt的不断升级而大有超越之势。现在我们就来看看SnagIt的一些特别用法：
该软件主程序和汉化补丁的安装都很简单，与我们平时安装软件完全类似。安装成功后启动该软件，主界面如图4所示：
(一)滚屏捕捉
在抓图过程中，经常遇到图片超过桌面尺寸的情况，想查看全部内容必须滚动窗口，要想把该对象全部捕捉下来就需要使用SnagIt来完成：单击“滚动窗口”，在主界面的右侧会看到“捕获”按钮已经准备好了，不过使用该按钮不太方便，下面已经提示了全局的快捷键Ctrl+Shift+P。当目标窗口为当前窗口时，只要按下此组合键就可激活捕捉功能。根据操作提示，用鼠标左键单击一下目标窗口，然后将鼠标移动到滚动条上，该滚动条会自动向下移动，当移动到最底端时会自动停止并直接将捕捉结果保存入“捕获预览”界面，此时就可或编辑或直接另存了
(二)抓取文字
现在很多的网站为了防止被抄袭，都对网页进行了加密。尽管破解其加密的方法有多种，不过SnagIt所提供的捕捉文字功能可谓“所向披靡”：单击“窗口文字”，在右侧窗口中的“输入”中选择“自动滚动窗口”，然后切换到加密 3
截屏快捷键 7种屏幕截屏方法操作详解
网页按下Ctrl+Shift+P组合键激活捕捉功能，单击一下鼠标左键后该窗口会自动滚动，滚动到最底端后自动将结果保存入“捕获预览”。(www.61k.com)现在就可以另存后使用EmEditor等文字处理软件将其中的空格清除后保存了。
(三)录制屏幕视频
前面我们接触的都是静态的图片，如果想把自己的操作过程做成录像而向他人进行演示怎么办呢?不用麻烦DV了，SnagIt就可办到：单击“录制一个屏幕视频”，在右侧窗口的“输入”中选择“屏幕”，然后将SnagIt最小化，按下Ctrl+Shift+P组合键激活捕捉功能，在弹出窗口中点击“开始”，接着进行想录制的具体操作，操作结束后双击任务栏的录像机图标暂停并呼出提示窗口，点击“结束”即完成此次操作的录制工作并保存成AVI文件，在“捕捉预览”的窗口中单击播放图标就可以使用Windows Media Player来进行播放了。
上面我们只接触了SnagIt的一些比较有特色的功能，对于那些常用的功能还是使用PrintScreen键来得简单。当然，SnagIt其他一些奇特、另类的功能需要大家自己去尝试了。另外，如果感觉SnagIt的使用太复杂，而PrintScreen键的功能又太简陋，此时就可以试试QQ的抓图功能。
六、DOS屏幕轻松抓
上面我们介绍的都是在Windows下的抓图方法，可是要想在纯DOS下抓取图片怎么办?这一点儿都不复杂!只要借助PIXELPOP软件即可实现。
将下载的文件解压缩到一个分区，比如F:aa下。进入纯DOS状态，使用“CD”命令进入该文件夹，键入“INSTALL”将该软件安装到“F:PIXELPOP”下。进入该文件夹，输入“PP”即可运行pp.dat文件开始运行，根据屏幕提示得知抓图的快捷键是“Shift+PrintScreen”，当出现需要的画面时只要按下此快捷键就会在软件安装目录下生成SCREEN开头的GIF文件，每按下热键一次就生成一个，序号从00开始递增，如SCREEN00.GIF、SCREEN01.GIF等(如图7)。
提示：当不需要此软件的时候，可以输入“PP/R”从内存中卸载即可。
七、虚拟机：无所不抓
前面我们介绍了Windows和DOS下的抓图方法，但还有一些截图无法实现，比如BIOS设置界面、BIOS刷新界面、Windows系统安装过程等图片。由于这些图片并没有在桌面操作系统下运行，因此只能借助于虚拟机软件来进行了。
最常见的虚拟机软件有两种：Virtualpc和VMware，只要使用了虚拟机软件，上面所提到的抓图难题都迎刃而解：当出现所需画面的时候，可以使用
PrintScreen键直接进行抓图!另外，在VMware中可点击菜单“文件→抓取屏幕图像”命令，就能把开机画面、BIOS界面、操作系统安装界面等特殊界面保存下来。
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截屏快捷键 7种屏幕截屏方法操作详解
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本文标题：js数组操作方法详解-js,jquery,数组操作小结61阅读| 精彩专题| 最新文章| 热门文章| 苏ICP备13036349号-1