一 : 简单按摩 提升男人性能力：冬季摩揉养睾丸
每个男人都希望自己的性能力越强越好，这样才能享受完美房事。江湖上盛传的壮阳药、药店里热卖的保健品，都会拿来一试。有时甚至无意中成了小白鼠。其实提高性能力没有那么麻烦，通过适当的按摩就能提高性能力，当然这需要男人坚持不懈的努力，日久才能见真章。
冬季摩揉养睾丸
人们常说冬季是保养身体的好时节，小编要告诉大家，冬季也要注意睾丸的保养。冬季坚持摩揉睾丸可以壮阳。将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上，然后轻轻揉动，向右向左各转30~50次，以略有酸胀感而无痛为度。
睡前按摩腹股沟
男人按摩腹股沟，也对增强性欲、提高精力有一定的作用，坚持不懈，有壮阳养生的功效。具体做法是：临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。
摩擦下腹滋阴补肾
都说肾是男人的生命，补肾能够提高男人的性能力。在临睡前，可将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度，此种按摩法有助于滋阴补肾。
攀足按摩补肾壮阳
攀足按摩法可以强壮腰膝、补肾固精，极具壮阳之功效。按摩时取仰卧位，两手从膝盖上拉到髋关节，经前腋窝线上行至头上，两手十字交叉手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次，或根据能力而决定次数。
健康的身体是完美房事的基础，男人若能坚持按摩，必定能让自己的性能力有所提高，享受到更加完美的房事。
二 : 养生之道——每天按摩睾丸高龄也“性”福
作者：我爱我师
79岁老汉每天按摩睾丸1小时与老伴性生活频繁
赵合句爱吃辣，家里种了80多盆各种各样的辣椒。记者刘璇摄
79岁的武汉农学专家，退休后却一头扎进“性学”研究里，撰写10多篇性学论文鼓励老人享受性生活，在中国中医药杂志上发表万字《性学革命》，受到不少中老年读者的追捧。
记者近日在武昌沙湖边的油料所社区见到了赵合句老人。耄耋之年的他面色红润、耳聪目明、思维敏捷，没有丝毫老态。采访中，赵合句透露了他的两个养生秘诀：洗肠和护肾。护肾主要是每天都做“养梨操”，也就是按摩睾丸一小时；洗肠则是喝水+按摩。至今与小他10岁的老伴保持着有规律的性生活。
每天早上起来，首先灌一大温开水，250-300毫升左右。然后躺在床上，按摩腹部清肠。具体方法如下：以脐周为圆心，双手重叠放在腹部，顺时针150圈，逆时针150圈。
赵合句1958年从华中农业大学毕业，分配到中国农科院油料研究所，是国内有名的油菜栽培专家，享受国务院特殊津贴。一个在专业领域颇有建树的农学专家，为何会转而研究“性”？
“ 搞农业经常要下乡，那个年代环境艰苦，身体的毛病越来越多。1991年因眩晕症住了1个月医院，出院后，我一边开始关注养生保健知识，一边锻炼身体。”赵合句说，1994年退休后，原本就喜欢中医学的他一头扎进中医养生研究里。
中医认为：强肾是养生之本！1999年，参加了现代养生杂志社举办的“性理养生函授班”之后的赵合句，对性学产生了浓厚兴趣。他搜集各种与性学养生相关的资料，买来70多本性学专著，13年来，写下几十万字读书笔记，有10几篇性学论文在专业期刊上发表。
2007年，赵合句的万字《性学革命》在中国中医药杂志上发表。论文称“性关系到健康和长寿，不压抑性对延年益寿大有好处。”受到不少老年读者的追捧，很多人都误以为他是“性学专家”。
每天按摩睾丸1小时，与老伴保持规律性生活
南宋大诗人陆游活到86岁，他有一个重要的养生经验：人生若要常无事，两颗梨须手自煨。这里的“两颗梨”就是睾丸，古人推崇的铁档功也是强健睾丸。
赵老说，每天早上9点和下午4点他都会按摩睾丸半个小时，雷打不动坚持了十年。
按摩睾丸时，力量一定要轻柔。首先把双手搓热，重叠放在肚脐周围，顺、逆时针分别按揉50次；
然后捻精索，用拇指和食指轻捻生殖器根部的左右精索各50次；
用手兜住睾丸，双手用力向上兜擦100次；再用手握住一侧睾丸，轻轻揉捏50次，换另一侧；
最后，用手轻轻提拉生殖器100次。
经常按摩睾丸，是壮阳养生的好方法。睾丸锻炼的效果不错，赵合句现在和老伴仍然有规律地进行正常的性生活，从来不压抑自己的性欲。
今年6月的一次体检发现，他的生理年龄比实际年龄年轻10多岁。
按摩睾丸具有健肾、醒脑、壮阳及益寿之功效
一、性欲减退的按摩方法
1、睾丸按摩。用一只手轻轻抓住阴囊，按压放松，重复25次，每天均施行这种按摩。
2、按压会阴。会阴是性机能的刺激中心，对男性和女性都很重要，可按、揉配合。
3、按压“长强”穴。即腰骶部，长强穴亦是性刺激重点，指压5次，动作要轻。
4、揉腰眼。仰卧，两手握拳，屈肘，将拳置于床与腰背之中，拳心贴床，以指掌关节突起处抵在腰脊两侧进行按揉。
5、按腰骶。坐位，身微向前倾。屈肘，两掌尽量上置于两侧腰背部，以两手掌(尤以小鱼际)着力，向下至尾骶部快速擦动，以热为度，此法可激发肾中阳气。
6、拿阴股。①坐位，先以右手拇指与四指分开，从左侧大腿内侧上端起，边拿揉股内侧肌肉边向下移，直至膝部，操作10次，然后换手操作。②以右手掌面推擦左大腿内侧至膝，以热为度，再换手操作。
二、阳痿的按摩方法
1、腹部按摩。沿着腹壁由剑突部向耻骨联合部推动，由浅到深，由轻到重，循序渐进，每次100下。其次，用两手掌由两胁部向脐部推动每次50下。
2、阴囊精索部按摩。用两手大拇指、食指、中指做揉搓样按摩阴囊精索，每次100下，三指做揉搓泥球样按摩睾丸，由轻至重，循序渐进，每次100下。
3、在睾丸上方以弹击样冲击睾丸3～5次(用力不可过重)，50岁以上者可经常进行此法操作，时间愈长，效果愈好。
4、按摩尾闾。用摩法和按法在尾骶骨部位操作，古人称为“摩按鱼尾”。姿势取坐位，双手掌同时或交替在此部位操作，手法要深透，以深层微热为度，每次3～5分钟。
5、搓阴茎。双手抚住阴茎，相互用力进行揉搓，搓数次后，用手抓住阴茎头部向外提拉数次，然后再搓揉，反复3次。
6、合阴囊。双掌夹住阴囊，相对合掌而拍击阴囊，开始时用力要轻，以后逐渐加力，每次50下。
7、点会阴。用中指点揉会阴穴30～50次。
三、增强性功能的按摩方法
一手把阴茎靠拢一旁，另一手放在腿根部内侧，上下斜着摩擦腿根36次，然后换手，做同样的摩擦36次，再由下向上提升阴茎，另一手摩擦下腹部36次。
四、男性强身按摩方法
按摩睾丸是健肾醒脑壮阳益寿的强身秘诀，尤适于中老年男子。按摩睾丸宜在床上做，如睡前和晨起前于床上和被窝里，两腿自然伸直。稍分开，搓热双手，一手按于小腹(丹田穴)处，另一手拇、食指将阴茎托握于虎口，两指并拢，固定阴茎，另三指轻轻揉捏睾丸，默数81次，然后左右换手，同样默数81次。手法需轻、柔、缓、匀，要有舒适感。切忌倚轻倚重。按摩时思想专一，神不外驰。若阴茎举，务求克制。收功时，一手兜在肾阴囊，一手沿肚脐搓圈，顺逆各81次。
三 : 79岁老汉每日按摩睾丸1小时 仍与老伴过性生活
79岁老汉每日按摩睾丸1小时 仍与老伴过性生活
2012年11月07日13:54 武汉晚报 评论(1114人参与)
采访中，赵合句透露了他的两个养生秘诀：洗肠和护肾。[www.61k.com]护肾主要是按摩睾丸，洗肠则是喝水+按摩。
每天早上起来，首先灌一大温开水，250-300毫升左右。然后躺在床上，按摩腹部清肠。具体方法如下：以脐周为圆心，双手重叠放在腹部，顺时针150圈，逆时针150圈。
养生秘笈
79岁的农学专家，退休后却一头扎进“性学”研究里，在中国中医药杂志上发表万字《性学革命》，受到不少中老年读者的追捧。
记者近日在武昌沙湖边的油料所社区见到了赵合句老人。耄耋之年的他面色红润、耳聪目明、思维敏捷，没有丝毫老态，谈起“性”来头头是道。
他的养生秘诀是每天都做“养梨操”，也就是按摩睾丸一小时，至今与小他10岁的老伴保持着有规律的性生活。
钻研养生与“性”结缘
常被误以为是“性学专家”
赵合句1958年从华中农业大学毕业，分配到中国农科院油料研究所，是国
按摩睾丸 79岁老汉每日按摩睾丸1小时 仍与老伴过性生活
内有名的油菜栽培专家，享受国务院特殊津贴。［www.61k.com]一个在专业领域颇有建树的农学专家，为何会转而研究“性”？
“搞农业经常要下乡，那个年代环境艰苦，身体的毛病越来越多。1991年因眩晕症住了1个月医院，出院后，我一边开始关注养生保健知识，一边锻炼身体。”赵合句说，1994年退休后，原本就喜欢中医学的他一头扎进中医养生研究里。
中医认为：强肾是养生之本！1999年，参加了现代养生杂志社举办的“性理养生函授班”之后的赵合句，对性学产生了浓厚兴趣。他搜集各种与性学养生相关的资料，买来70多本性学专著，13年来，写下几十万字读书笔记，有10几篇性学论文在专业期刊上发表。
2007年，赵合句的万字《性学革命》在中国中医药杂志上发表。论文称“性关系到健康和长寿，不压抑性对延年益寿大有好处。”受到不少老年读者的追捧，很多人都误以为他是“性学专家”。
每天按摩睾丸1小时
与老伴保持规律性生活
南宋大诗人陆游活到86岁，他有一个重要的养生经验：人生若要常无事，两颗梨须手自煨。这里的“两颗梨”就是睾丸，古人推崇的铁档功也是强健睾丸。
“我的母亲活到了102岁，我也要争取活到100岁。”赵老说，每天早上9
按摩睾丸 79岁老汉每日按摩睾丸1小时 仍与老伴过性生活
点和下午4点他都会按摩睾丸半个小时，雷打不动坚持了十年。［www.61k.com]
按摩睾丸时，力量一定要轻柔。首先把双手搓热，重叠放在肚脐周围，顺、逆时针分别按揉50次；
然后捻精索，用拇指和食指轻捻生殖器根部的左右精索各50次；
用手兜住睾丸，双手用力向上兜擦100次；再用手握住一侧睾丸，轻轻揉捏50次，换另一侧；
最后，用手轻轻提拉生殖器100次。
经常按摩睾丸，是壮阳养生的好方法。睾丸锻炼的效果不错，赵合句现在和老伴仍然有规律地进行正常的性生活，从来不压抑自己的性欲。
今年6月的一次体检发现，他的生理年龄比实际年龄年轻10多岁。
按摩睾丸是一项“还精补脑”的强身秘诀，有健肾、醒脑、壮阳及益寿之功效。过去此功夫不传子，只有师徒之间个别面授，且受着秘不公开的清规戒律。常练此功者，确能精神百倍，老而不衰。我镇有一陈姓老翁，专练此功达数十年之久，寿高94岁。
按摩睾丸，简便易行，并有催眠之疗效。对头昏脑胀、肾亏乏力及神经衰弱等患者尤为见效。只要能坚持锻炼二、三个月，很自然的就会持之以恒、难以间断。
按摩睾丸 79岁老汉每日按摩睾丸1小时 仍与老伴过性生活
功法：按摩睾丸宜在床上做，如睡前和晨起前于床上和被窝里，两腿自然伸直，稍分开，搓热双手，一手按于小腹（丹田）处，另一手拇指二指将阳物托握于虎口，两指松拢，固定阴茎。[www.61k.com）下三指轻轻柔捏睾丸，默数81次。然后左右换手，数同。手法须轻、柔、缓、匀，要有舒适感，切忌倚轻倚重。按摩时思想专一，神不外驰，倘有阳举，务求克制。
收功（又名固精法）时，一手兜托肾囊，一手沿脐搓圈，顺逆各81次。口诀云；“一兜一搓，左右换手，九九之数，其阳不走。”此功为男性专练，尤适宜于中老年。若壮年练此功，必须疏远房事，否则有损健康。
本文标题：按摩睾丸-简单按摩 提升男人性能力：冬季摩揉养睾丸61阅读| 精彩专题| 最新文章| 热门文章| 苏ICP备13036349号-1