一 : 男性生殖保健老少均可使用：被遗忘的小儿生殖保健

在绝大多数的认识中，男性的生殖健康问题是青壮年男性的事，与老人孩童无关。事实上，错了。专家指出，这种观念需要改一改。男性的生殖保健问题应该是男人一生的话题，老少皆宜。

被遗忘的小儿生殖保健

小儿的生殖健康是人们的观念盲区，几乎所有的父母都忽略了这个问题。据临床统计，小儿包茎是最常见的小儿生殖问题，3岁以后开始显现。小儿包茎是指小儿包皮口狭小使包皮不能翻转，不能暴露阴茎头，因此容易引发泌尿系统炎症，并可能影响成年后的生殖健康。

引起重视的青少年生殖保健

随着社会的发展，青少年的性健康问题开始受到了社会的关注，性教育开始走进课堂。专家指出，男性在青少年时期遇到的主要问题是，性器官逐渐成熟与性知识缺乏、性心理尚不成熟同步出现。由于缺乏正确教育和指导，当体征变化、异性吸引、遗精、手淫等现象出现后，许多青少年产生很大的心理压力，甚至影响学业和身心健康。

更需要关怀的成年生殖保健

专家指出，成年男性的生殖健康问题是个特别需要关注的问题，其中，性生活、不育症及生殖系统健康都是困扰成年男性的主要问题，勃起功能障碍对男性生活质量影响尤其大。此外，前列腺炎也是中青年男性的常见病，并且类型复杂，应根据具体症状及时诊治。专家提醒：男性健康不能只靠医药保健品，体育锻炼，饮食营养和良好的生活习惯才是改善健康状况的根本之道。

需要理解的老年生殖保健

在哪男性步入老年后，前列腺增生等疾病随时都有可能困扰他们，而很多的男性老年人正受到这些疾病的影响。专家说：目前前列腺疾病的治疗手段日益先进，80%以上已无需手术治疗。另外，尽管由于身体器官自然衰老及其它疾病的影响，老年人的性功能逐渐退化，但老年人的性需求是正常的，一般可以用语言、抚摩、感情沟通等方式满足，这需要得到社会和家人的理解。

二 : 9男性生殖保健

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三 : 晚婚晚育利于男性生殖保健：过早结婚亏损精液

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国家提倡晚婚晚育，不仅仅是计划生育大计。而且这个提倡本身，对于男性的生殖健康也有好处。男子晚婚晚育，符合生殖保健，能够保精健身。健康身体是完美房事的基础，男子晚婚晚育，对于性生活更有利。

过早结婚亏损精液

结婚往往意味着性生活的开始。当然现在观念开放了，婚前性行为已经非常普遍，但是婚前房事毕竟不是那么方便。所以频繁的房事一般是从婚后才开始的。而性生活意味着精液的消耗。

如果结婚过早，身体发育尚未成熟，过早、过度的亏损精液，会导致男性精神萎靡不振、严重者肾精亏损，影响健康。所以男子不应过早结婚。

婚后不可纵欲过度

即使到了结婚年龄，身体已经发育成熟了，也不可贪欢。青年男性身强体壮、精力旺盛，性需求也常常很强烈。结婚以后，若纵欲过度，也会影响身体健康。尤其是若在精力、体力不足的时候，还强行行房，会让身体亏损更加严重。

青年人纵欲过度的表现：纵欲过度，会使人身体消瘦，精神不能集中于工作学习，亦常腰酸腿乏，健忘多梦。身心健康均都会受到影响。

房事频率定要适宜

对于已婚的男性，房事频度一定要适宜。一般来说，每周过两三次性生活是可以的，不过具体的还要根据个人的体质强弱来定。体质强壮者，可以适当多过性生活无妨；而体质虚弱者，应适当减少性生活的次数。

如何判断性生活是否适宜呢？有个标准：房事之后，第二天若精力充沛，没有倦意，不会影响正常的工作、生活，就说明是可以的。反之，若第二天萎靡不振、无心工作，则应适当减少性生活次数。

四 : 日常生活中的男性生殖保健：1、擦拭

中国从早在20世纪60年代开始对男性生殖保健的研究，结果表明夜间长时间加温要比白天短时间加温对精子生成影响更大。

科学研究室调查表明，人类精子生成内环境温度需恒定在35℃。睾丸温度升高到40℃-44℃左右就会产生抑精效果。睾丸温度高，曲细精管生精上皮功能受到抑制，使精子生成发生障碍。那么男人日常生殖保健如何预防性病呢?大家一起去了解吧!

1、擦拭

对马桶、门窗、桌椅等物品，可用擦拭的方法消毒。擦拭前用水冲洗，然后再用消毒液擦拭。常用的消毒液包括含有效氯漂白液，也可用来苏液。

2、浸泡

性病病原体对化学药品也很敏感，对于那些可浸泡的污物，可用含有效氯0。1-0。5%的漂白粉液、6%的过氧化氢等消毒液浸泡30分钟即可达到消毒目的。

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3、高温烫洗和煮沸

采用高温消毒是日常生活中普遍使用的消毒方法，对患者穿过的衣服、用过的毛巾、浴巾及碗、盆等也可采用开水烫洗和煮沸的方法消毒。但入水前宜先用肥皂洗净，再放入锅中煮洗。一般煮沸几分钟，即可杀死病原体。而被艾滋病病毒污染的物品要煮沸20分钟才可达到消毒目的。

4、日晒消毒

日晒消毒是最经济实惠的消毒方法。淋球菌在45℃时只能存活15分钟，在紫外线照射下仅能存活90分钟;而梅毒螺旋体在40℃-60℃时2-3分钟就能死亡，100℃时则即刻死亡。因此，对于性病患者用过的衣物，在阳光下曝晒2-3小时，冬季将衣物放到户外一夜，即可达到消毒目的。

还没有结婚生子的男性，特别是青春期，不久坐沙发，不长时间泡热水浴，少穿紧身牛仔裤。另外，少吃激素含量高的食品，以免影响体内的性激素平衡。以上内容是专家关于“男性在日常生活中的生殖保健”的相关介绍。

五 : 男性生殖保健必知重要事项

久坐无益

男人久坐的话，其实就是很不好的，久坐的哈就是会很容易的是伤害到前列腺，在作为男人得生命腺，前列腺护理不好的话，那么就是会很容易的是导致前列腺发炎，进而的话也就是会影响男性得生育。

男人性生活经常忍精不射

在男人性生活的时候，只是为了追求持久得一个快感，那么一般的话就是会在高潮是准备射精得时候，他们就是会刻意得去控制射精的，而且控制射精的话，也就是需要一定技巧的，如果是控制不好的话，那么就是会很容易的是造成男性出现一些逆流射精的现象，甚至是以后可能都是会造成一些的性功能障碍的。所以男人是要想性生活的保持是更加持久的话，就是可以是通过锻炼或者是饮食来进行提高的，不一定是非要忍精不射的哦。

男人经常的是纵欲

我们都说是男人是下半身思考的动物，也是喜欢是用下半身进行思考，在看见了一些是身材性感得美女，那心里就是痒痒得啊。特别的就是那些年轻得男性，在他们觉得是自己身体好，经常的是没日没夜得纵欲啊，其实这样纵欲得一个后果，就是自己过度得虚耗了精力，慢慢得身体就是开始出现了一些性功能障碍的了，所以说嘛，男人平时的话，就是应该是多注意保持适当得性生活的。

不注意清洗包皮垢

据了解是有好多得一些男性，都是会有包皮过长或者是包茎的一个现象，但是他们呢就是不怎么在意的。那么包皮过长的话或者是包茎是会分泌出一些包皮垢的，包皮垢的话也就是致癌得一个物质，而且包皮垢积存过多的，也是会容易诱发男性是患上一些的包皮龟头炎。有包皮过长或者是包茎得男性，就是需要是在洗澡得时候，注意是用一些的温水清洗干净的包皮垢，否则的话，在进行性生活的时候，就是会很容易的是把病菌带给性伴侣的。

（实习编辑：陈浩）

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