一 : 6种能憋出来的病 你知道吗？

生活中忙碌起来，不但吃饭睡觉的时间给挤到一边去了，甚至连“三急”也常常“忍了又忍”。某些特殊情况下，憋乳、憋精等也成了大家“难言”的苦衷。这可不是危言耸听!

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憋尿：当心尿毒症

当膀胱的存储空间达到一定极限时，便会被憋爆，造成严重后果;如果尿液过多，超过膀胱的储量，便会向输尿管回流，时间长了可能会导致尿毒症，膀胱的括约肌也会因此变得松弛。所以，人们一旦有了尿意，一定要及时排出体外。

憋便：当心结肠癌

憋便是不好的生活习惯，大便不及时排出，水分就会被肠道反复吸收，导致大便干结难排。大便中的毒素在体内积累时间过长，有害物质被肠道吸收，就会出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状;严重者甚至会引发肠道癌症。

憋屁：当心肠道炎

如果憋屁，这些有害物质排不出，也会被肠道黏膜重复吸收，出现胸闷、腹胀等症状。经常憋屁，会使机体形成慢性中毒，产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状。

憋气：长时间容易让人窒息

如果憋气时间过长，会引起头昏、胸闷等症状，所以老年人最好少进行这种锻炼。老年人随着年龄的增长，体质越来越弱，身体各方面的承受能力也会变弱，而憋气会影响呼吸平衡，使吸入的氧气不能正常进入血液，引起体内供氧失衡，发生危险。

憋乳：当心乳腺癌

宝宝的营养品，本身并没有什么毒性，但由于女性的乳头与外界空气相通，如果乳汁过多而不及时排出，外界的有害气体或细菌等不良物质便会侵入乳房，引发细菌感染，严重的甚至会导致急性乳腺炎。

憋精：当心丧失性功能

如果因为工作忙等原因长期不过性生活，则会加重内分泌紊乱症状，导致性功能下降。精液如果长时间蓄积在精囊中不正常排出，睾丸便会长时间受到“高压”，可能令生精能力丧失，并逐渐导致睾丸萎缩，丧失性功能，腰酸、腿软、乏力、失眠、情绪低落、记忆减退、皮肤衰老等一系列身体症状也会连锁产生。

二 : 预防鼠标手你知道怎么做了吗？

什么是鼠标手

什么是鼠标手，他有哪些症状，该如何去预防呢？
每当闲来无事在微博逛的时候，无意间就跳进一张貌似鼠标手的图片，看得人很是难受，都在怀疑自己是不是已经换上鼠标手了。

鼠标手是现代职业病之一，换言之“腕管综合征”多发病在年轻人和女性身上，长期使用鼠标也极易换上鼠标手，还有一些职业也是鼠标手多发病群体，比如钢琴手、老师等。

该如何预防：那就得从平时用手习惯说起，都说病从口入，但这鼠标手，是从手入，你必须控制好用手的时间规律，节律性的休息很关键。

平时休息的时间，记得做做手保健操。也可以看看鼠标手的预防视频。
如果条件允许，可以买一个“人体工程学鼠标”简称“垂直鼠标”，也是治疗鼠标手很好的伴侣。什么是鼠标手，其实他并不可怕！

您手腕疼痛的根源是什么，请依据以下清单。
通过运行以下的建议，您可以根除手腕和手指的疼痛

1.您使用鼠标时确保手是水平和垂直的，如果可以，请避免使用鼠标，这样可以迫使你弯曲的手腕休息一段时间。要记得使用鼠标时，手的正确摆放姿势。保持直立。
2.您尽量避免使用滚轮。不要过度使用滚轮，过度使用拇指可导致DeQuervain病。
3.鼠标应放在您键盘的旁边，这样才是使用最舒服的位置。避免夸大的肩膀和手腕的扭曲，所以鼠标应该放在键盘的旁边，最好是同一个平面上。
4.您使用鼠标时，让胳膊肘靠近您的身体，这样可以让您的手臂放松。当胳膊肘靠近您的身体时，才是最放松和自然的状态，请不要过大扭曲您的肩膀。
5.如果可能的话，使用键盘时使它向下倾斜，尽量让手保持中立。
6.让键盘的空格集中在你面前，正对着你显示器的中心，这样可以让身体放在一个中立的立场。

7.使前臂平行于您的大腿，而你的脚平放在地板上。这样有助于保持手和手臂的血液畅通，并减少肌肉的紧张和拉伤。
8.保持您的手腕伸直，并用您的胳膊肘为支点来移动鼠标。减少手腕运动，保持中立的手腕位置，有助于放置肌腱损伤。
9.打字时的请保持手的正确姿势。
10.尽量避免使用手腕垫，因为这样会施压贯穿于手腕上的神经。
11.调整您椅子的高度，让鼠标和键盘使用起来更方便舒适。不能放在这个高度来调整您的脚，而用后一只脚休息。

三 : 宝宝生病的信号，你知道几个？

宝宝抵抗力差，各系统器官都在发育中，容易感染疾病是无可厚非的。但是不舒服的时候，宝宝却无法用语言清楚表达有何不适，其实每次宝宝生病之前都会有各种各样的身体“信号”给妈妈们暗示，提醒妈妈要注意，尽早发现宝宝的病情。

身体信号一：宝宝体温升高

四 : 你知道自己父亲母亲的生日吗？你会记着给他们过生日吗?

很惭愧，说实话如果不是别人提醒我记不住父亲和母亲的生日！我［www.61k.com)想很多做儿女的经常会忽略这个细节！

我母亲的生日是阴历九月十三日，父亲的生日？？，有的时候他按身份证上的生日，过阳历；有的时候他还会告诉我们他的阴历生日，过阴历，到现在也搞不清，每次都是母亲告诉我们，决定什么时候给父亲过生日！实际上，直到上世纪九十年代末期我们才知道他们的生日！以前他们从来没有过生日的经历！

爹妈的生日我总也记不住，曾经煞有介事地将家里所有人的生日记在电话本上，但往往经常会忘记，每次临到日子时都需要有人提醒！更多之际是表妹燕子提醒我们，她会委婉地提醒我妹妹，然后再由妹妹提醒我弟弟……然后我们再策划如何过！她对每个人的生日都记忆清楚。近几年，父亲也记母亲的生日了，经常还会给我们提出要求！

记得第一次正式给父亲过生日，是他退休后，有一天傍晚接到母亲电话，让我们回家吃饭（我已经结婚，但住在娘家附近）然后对我说：今天是你父亲生日！当时正在下班的路上，什么也没准备！于是赶紧去商场买了一些吃的！后来母亲悄悄地对我说：父母过生日之际，闺女都应该给买穿的、戴的！当时让我觉得很惭愧……从此以后每年生日我和妹妹都要想着给他们买穿戴，母亲过生日之际，父亲也会收到礼物，父亲过生日之际，母亲也有一份！保暖内衣、毛衣、羊绒围巾、羊绒衫、帽子、外套等，爸妈的衣服与日俱增，都穿不过来，有的时候是我们一起买，有的时候各买各的！近两年都不知道该买什么了！

今年母亲生日我们决定在阴历九月十五日（11月5日）过，就是明天，也是月圆的日子。这次是弟弟策划后通知妹妹，然后妹妹通知我。巧的是表妹燕子的阳历生日是11月6日，赶在一起过了！而且她们都是属兔的！

我和暖暖爸决定明天早上去订鲜花给母亲！给燕子表妹封个红包吧！

五 : 面膜怎么用你真的知道么

面膜已经成为每个女生的护肤必备品，特别是到了冬季，面霜已经无法满足干燥肌肤，必须靠面膜给肌肤来一剂强心针。但是，面膜怎么用你真的知道么？你可知道也许你的敷面工序会让你的肌肤越来越差？今天就揭开关于面膜的种种迷思，真正了解怎样用面膜才能事半功倍。

一、 面膜到底什么时候敷最有效？

做面膜一定要选对时间，白天做面膜的效果远远不如晚上。夜晚是皮肤美容的“黄金时间”，每晚12点至凌晨3点是皮肤自行修补受损细胞的时候，因此，这个时间段之前的皮肤细胞更加活跃，代谢能力更强，可以令面膜或是其他保养品的美容精华更充分地发挥功效，使肤质实现跳跃性的提升。因此选择在晚上睡前做一次面膜是最好不过的了。

二、面膜真的可以天天敷吗？

经常看到某某明星说自己需要天天敷面膜，而且有时还会一天敷好几张。但是真的天天敷面膜皮肤就会越敷越好吗？其实不然！甚至相反，大多数面膜用的次数过于频繁会导致肌肤出现过敏、红肿等不良症状。长期天天敷面膜，只能让你的皮肤越来越脆弱，越来越敏感。

有些面膜明确标识了使用周期，比如5天一疗程，或是10天3片，或者建议一星期使用2-3次，就应该按照建议使用。不然再好的美食，吃多了也会觉得撑。

三、面膜用后需要洗吗？

如果不把脸上的营养液洗去，就直接涂其他护肤品，会影响皮肤对这些护肤品的吸收。另外，面膜上的一些营养物质如果在脸上滞留时间过长，会造成肌肤敏感。对那些原本就是敏感肌肤的人来说，更容易长痘或是出现红斑。

四、面膜到底敷多久最合适？

面膜的作用是隔绝空气将营养导入皮肤。但其实，皮肤对营养的吸收程度是有限的，面膜敷在脸上的15—20分钟内，皮肤已处于饱和状态，能吸收的已经基本吸收，不能吸收的时间再长也吸收不了。

五、涂抹式面膜涂得越厚越好？

使用涂抹式面膜的时候，大多数人会认为涂的越厚效果越好。只能说，绝大部分的面膜的确是涂得越厚更能发挥作用，因为面膜必须有足够的厚度才可以覆盖上每寸肌肤，全面发挥面膜的功效。但是过厚，肌肤也不完全吸收不了那么多养分，造成不必要的浪费。

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