一 : 每个圣教军都该知道：2.4要保留的装备列表

2.4PTR正在火热进行中，那么没进入PTR服务器的你应该做些什么呢?对√，就是屯装备。今天小编为大家带来一篇2.4应该保留的装备列表。希望大家喜欢，能够对你有所帮助。

荆棘套装备属性选择

主要属性：力量，体能，CDR,攻速，格挡几率(灯戒和盾牌)

次要属性：荆棘伤害，目前配装中次要属性无荆棘伤害部件(天鹰、灯戒、武器、盾牌?)

主要回复手段：秒回(主要是圣光結界和巅峰加点)、击回(巅峰加点)、寇大腿。

闲来无聊整理了点圣教军2.4出场率较高的装备。希望能帮助将要选择圣教军出征2.4的朋友，或者为有机会玩到ptr的新手圣教军。

内容可能不全面或者有错，希望大家可以订正和补充。

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二 : 比堵车更可怕的是“身体堵了”，每个人都该好好看

国庆返程，只能用一个字来形容——堵！仔细想想，“堵”向来是长假、假期不可缺少的主题！不过，比堵车更可怕的是“身体堵了”！

1、血管堵

人的血管就像家中的自来水管，用的时间长了，管道内壁就要结垢、生锈，逐渐导致管道受阻而无法供水。[www.61k.com］上海交通大学医学院附属仁济医院血管外科主任张纪蔚介绍，血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块，久而久之，使血管壁弹力下降，血液流动受阻，最终因缺血而引起心、脑血管病。

【专家支招】复预防血管堵塞，首先是要在吃上下功夫。餐餐大鱼大肉，血管最容易堵。很多人常在外就餐，“高油、高盐、高糖”炮制出来的菜肴，导致血管里的脂肪越来越多，最终将血管堵塞。少在外就餐，减少高油、高盐、高糖饮食才是预防血管堵塞的最好办法！

2、肠道堵

比“血管堵”更常见的则是“肠道堵”——便秘。武汉协和医院消化内科主任侯晓华介绍，便秘已经成为现代社会一个发病率越来越高的疾病，保守估计我国越有7000万便秘患者。长期便秘会引起多种疾病，如毒素在肠道内不断地积聚会导致大肠癌，便秘导致排便过于用力会引发痔疮和肛裂，以及心血管等疾病。

【专家支招】临床一周小于3次的排便就叫便秘。要减少便秘，第一是要多喝水、多吃菜。建议每天喝1500到2000毫升水，多吃长纤维的芹菜、韭菜、菠菜，红薯等。第二是要建立正常的排便习惯。最好的排便时间是早晨，早上一起来肠道开始运动了，喝点水后会有胃结肠反射，会引起肠道结肠运动的增加，这个时候排便比较容易。

3、尿路堵

俗话说，“活人不能让尿憋死”，但如果真的尿路堵了，真是疼的你欲哭无泪！中山大学孙逸仙纪念医院泌尿外科郭正辉教授介绍，我国尿路结石的发病率为1%-5%，而南方地区由于地域气候等因素高达5%-10%。尿路结石都和饮食不当密切相关，草酸钙结石是吃多了富含草酸的食物，如菠菜、香菜、芹菜等蔬菜和草莓、葡萄等水果；磷酸钙和磷酸镁铵结石是吃多了高磷酸钙食物，如柠檬汁、可乐、咖啡；尿酸结石则与现代人摄入过量的肉类和脂肪有关。

【专家支招】预防尿路结实有三招，①每天喝2000-3000ml水，每次50-100ml水，以增加尿量，稀释尿中形成结石物质的浓度减少晶体沉积，亦有利于结石排出。②睡前加饮水1次，保持夜间尿液稀释状态，可以减少晶体形成。③少吃草酸含量高的食物(菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等)和高蛋白的食物,控制进食高嘌呤食物(动物肝脏、海鲜、啤酒等)。

4、汗腺堵

很多人觉得汗味让人尴尬，便想尽招数“堵塞”汗腺，最常见的当属脱毛抑制排汗、频繁使用止汗露等。殊不知，憋汗使代谢废物不能正常排出，更易发生中暑、毛囊炎、皮肤瘙痒红肿等问题。中医认为，如夏天很少出汗，气血没有“长开”，人体对风寒的抵抗力就会减弱，到了秋冬季更易受到邪气侵袭，容易感冒、咳嗽不止。

【专家支招】虽然堵塞汗腺可以掩盖异味，但强行止汗是不合理的。因为出汗是人体一种正常的代谢方式，如果一味地人为抑制出汗，长时间会导致毛孔堵塞，代谢产物不能正常排出，诱发包括皮肤病在内的多种疾病。建议大家平时加强运动，不求大汗淋漓，以微微出汗为宜。

5、经络堵

中医上讲，“滞则不通，不通则痛”。广州医科大学附属第三医院中医科主任冯崇廉介绍，中医上说的经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道。人体很多重要经脉都起源于足部，从脚趾头开始，一直往上走，通遍全身，一旦经络不通就会导致各种疾病。

【专家支招】双脚是人体很多重要经络的起源，通过泡脚可以促进经络的自我调节，疏通经络，达到治病、防病的目的。泡脚时最好泡到三阴交穴的高度，三阴交穴为足太阴脾经、厥阴肝经、少阴肾经之交会穴，泡脚时水没过三阴交穴能健脾胃、益肝肾、疏经络。

6、毛孔堵

如今很多女性都要经常化妆，皮肤分泌的油脂以及各种化妆品常常会堵塞毛孔。广东省人民医院皮肤科主任医师董秀芹介绍，毛孔有排泄功能，如果油脂分泌过于旺盛且没做好卸妆和清洁，很容易造成堵塞，除了让皮肤新陈代谢不顺畅，还会让毛孔增大，出现黑头、粉刺、痘痘等，甚至还导致皮炎等问题。

【专家支招】疏通毛孔首先要从合理清洁开始，这是排除毛孔堵塞的最好方法。保持毛孔畅通无阻的同时也不要过分清洁，皮肤分泌的油脂与汗液结合是很好的保护剂，能够预防外界对皮肤的伤害与感染。另外，可以配合皮肤按摩，改善表皮的血液循环，有助于减缓毛孔堵塞。

解决淤堵最佳方法：

酵素具有强大的分解催化作用，前期可以排宿便，后期净化血液，它们对血液中的废物、胆固醇、高脂蛋白及血凝块有极强的分解作用，帮助将多余的高脂蛋白和沉积在血管壁上的杂质血栓等逐步分解，恢复血管弹性、促进血液循环，可以很好地控制并改善血液循环现象。

随着年龄的增长，体内的酵素越来越少，过了50岁以后就所剩无几了。从年轻时开始补充酵素，延缓衰老，我们老年时期会成为生命中最灿烂的壮年期了。酵素宛如人体内的清道夫，会附着外来物质上，并将之分解，借此防止动脉阻塞，维持关节灵活度。酵素有效清除体内垃圾，通畅无阻，身体自然健康的。

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每天为大家分享最实用的酵素知识，介绍什么才是最好酵素。

三 : 10个危机时刻能救宝宝一命的游戏！

对宝宝来说，也许这个世界最安全的地方是爸爸妈妈的怀里。［www.61k.com）自打宝宝出生以来，他们的安全永远是父母最关心的话题。今天小编给大家分享10个游戏，这些游戏在危机时刻有可能救宝宝一命，爸爸妈妈一定要教会宝宝。

1、重要电话要记牢

提问：你的孩子知道你的电话号码吗？他们能熟练地说出你的名字么？

理由：在一些拐卖儿童的案件中，往往宝宝因为一问三不知而被坏人左右。记住重要电话很关键！

玩法1：通过向爸妈的手机号码数字顺序投出沙包，巩固记忆。

玩法2：和爸妈一起，手脚并用，按出电话号码。

2、放烟火我不怕

提问：宝宝喜欢放烟花么？会害怕么？

理由：虽然现在的烟花都标榜安全制作，但近些年儿童被烟花爆竹误伤的事件依然层出不穷。下面这个小方法，隔着厚一次性杯子，可以帮宝宝防止被小型手持烟花烫伤。

玩法：用改锥或笔在一次性杯子底部戳一个小洞，玩小烟花的时候把烟花棍塞进洞里，用手从杯子里拿烟花就可以了。

3、过马路要看好

提问：孩子知道红绿灯怎么排序的么？

理由：爸妈们不可能随时跟在孩子身边保护孩子。只有让孩子们充分认识学习到生活中的道路交通标志和注意事项，孩子才有可能应用到实际生活。

玩法1：绘制地图，使用不同的交通工具和路标引导孩子学习。

玩法2：对于孩子来说，认清红绿灯是最最重要的，多几种认识信号灯的方法准没错！

4、剪刀锋利我不碰

提问：爸妈不在家，这个可以玩吗？

理由：爸妈不在家的时候，孩子总喜欢模仿我们的动作使用我们用过的东西。

玩法：平日里大家常用的剪刀大家可以用下面的方法“锁”起来，避免孩子误伤。

5、电线伤人把它绕

提问：孩子知道它们会把自己弄疼吗？

理由：家里的家用电器慢慢变多，我们可以使用既美观又实用的方法进行电线收纳。

玩法1：将电线顺着墙放好，再将围栏式的小泡沫贴在墙上把电线围起来。

玩法2：为了防止孩子自己动手插插头误触电源，爸妈们可以这样把插头锁起来。

6. 防止走丢有法宝

提问：找不到爸爸妈妈了，怎么办呢？

理由：假期出行去到人多的地方，一个不小心，孩子就有可能走失。类似的事情时有发生，我们也应该采取可行的办法。

玩法：把电话号码写在孩子的胳膊上，再涂上一层“液体创可贴”，电话“纹身”就做好了。

7、火苗无情远离它

问题：它会吃掉孩子的小汽车布娃娃，是不是很可怕？

理由：厨房可是家里的一大重地。许多意想不到的事故都是由于孩子误触开关或者对于火的危害认识不足导致的。以下游戏帮大家：

玩法：用红黄颜料做手掌画吧，告诉孩子，这样的火很危险，只有消防员叔叔才知道怎么消灭它。

8、叔叔阿姨真伟大

提问：他们的衣服很特别，他们是谁？

理由：除了帮助孩子们认识潜在的危险之外，还要让他们认识到哪些人在危急时刻可以帮助他们。通过一些模仿游戏学习非常有效。

玩法1：把家里简单布置成火灾现场的样子，让孩子们模仿消防员救人的场景，加深记忆。

玩法2：三个一次性杯子画上火苗的图案，用滋水枪灭火！

玩法3：制作一个属于自己的消防员帽子吧！纸盘水彩笔准备好~

玩法4：角色扮演，遇到警察叔叔可以求助。

9、下车等待就找它

提问：孩子下车之后会耐心等待爸爸妈妈么？

理由：最近有很多儿童走失的案件都发生在停车场。希望下面这个办法，可以帮助爸妈们在孩子下车等待爸妈熄火停车之后的关键时刻，确保孩子的安全。

玩法：在车上贴上有手掌图案的贴纸，引导孩子下车之后要和车的小手击掌，直到爸爸妈妈下车。

10、安全房间改造它

问题：爸妈们，你们做好准备了么？

理由：最后这几个生活小窍门给各位用心看到这里的爸爸妈妈。家里面有一些边边角角我们平时都是可以针对孩子进行改造的。

玩法1：尽量避免使用钢/铁钉，以免钉子老化突出刮伤孩子，可以用塑料扎带代替。

玩法2：因为最近发生了很多孩子手夹在门上的夹伤事件，家长们可以考虑将家里的门加上一层海绵保护，这样可以避免夹手。

玩法3：有时候因为洗手台太高孩子够不到，家长会在地上放一个小凳子，但这样也存在孩子可能会滑倒的危险。如果我们像这样剪接浴液瓶子，把水龙头加长一段，是不是很聪明？

希望这些游戏可以帮各位爸爸妈妈带着宝宝一起健康成长！

本文标题：每个人都该了解的救命技能！-每个圣教军都该知道：2.4要保留的装备列表
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