一 : 坚持每天写日记有什么好处？

坚持每天写日记有什么好处?

坚持每天写日记有什么好处？的参考答案

第一：锻炼和提高你的写作能力

第二：可以作为日常中的记事、作为美好的回忆

第三：可记录生活中的点滴

第四：写些自己心里想说的话,把它作为人生的起点,坚持、、、

第五：等你若干年拿出来回味时,发现日记里面到处都是你的童年生活

第六：在日记上记录下苛刻的名言可以激励人生,改变命运,从而实现梦想

第七：等长大后,可以拾起旧时的童年

第八：在日记上摘抄些精典的语句,以后可以在写作上帮助你走向成功

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二 : 写日记的好处：坚持写日记好处多

我今年七十岁了，坚持写日记已经有五十多年了。由于多种原因，没有完全保存下来。最近我翻阅了1965年我在山西大学的日记和上世纪90年代写的几本日记，觉得很有意思，感受到写日记有很多好处。

我国大文学家鲁迅写过日记，当代著名学者于丹从4岁就开始写日记。

写日记记录了自己的成长历史，特别是青少年时代，各种思想都影响我们，有进步思想，有错误思想，生活中自己存在的优缺点一目了然，令人回味无穷。青少年时期写日记是练笔，从写日记来练习写作，文学性较强。参加工作以后主要是工作日记。

写日记能使我的记忆力不减退。我因病提前退休回家已经十几年了。我有了富裕时间，读书看报，写日记能够坚持下来确实不容易，没有毅力是坚持不下来的。写日记，思想、眼睛、手都要使用。特别是大脑是一个人的司令部。我虽然已进入老年，但是因为我坚持学习，坚持写日记，至今头脑清楚，记忆力不减退。看看周围和我同龄的人，记忆力大大减退，他们都羡慕我的惊人记忆力。

写日记能及时总结自己的对与错。写日记要安排好时间，写日记又可以帮助自己安排好时间、节省时间。通过写日记，工作学习及生活有了计划性、目的性，就能提高效率。一个人一辈子会结识许多的同龄人，但有的成就大、贡献大，有的碌碌无为，这不是天赋问题，而主要看是否会利用时间，是否勤奋。写日记可以每天反思自己，督促自己，以便延长自己的实际寿命。我虽然年龄大了，但是学习不分长幼，奉献不分老少。

写日记可以积累资料。退休这十几年，我有时从书本、报刊上看到的一段或几句好话，自己觉得有用的句子和段落，就写在日记里。过一段时间要写工作总结或写个小文章，一翻阅就可以信手拈来，对我帮助真是不少。通过写日记，我觉得越活越有意义，越活越有价值。最近我们村村民时亚军、樊汉山把我十几年在村里做的好事，用快报形式写了一篇短文《夕阳增辉更灿烂》已经刊登在《山西农民报·果业专刊》，村里看到后都对我表示祝贺，这使我感到十分欣慰。

我希望青少年朋友切不可盲目地虚度美好的时光，“桃花虽红不常开，人生美景不再来”。大家一定要紧紧抓住每一寸光阴，什么样的成就都可以获得。我还希望青少年要养成坚持写日记的良好习惯，可以读一些名人日记，汲取精华，开始可以模仿，日久必然纯熟。记住，重要的是坚持下来。只要能坚持写日记，并在不断的实践和阅读中得到完善。

三 : 坚持写晨间日记的好处与心得

不知不觉写晨间日记已近200篇了，把自己的收获跟大家分享一下
一、为什么要写晨间日记：
三省吾身：早上起来后，沉淀了一天的思路已经不受情绪影响，写日记的过程就是一个检视自己的最好机会，曾子有曰：“吾日三省吾身——为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”现代社会，时间都已碎片化，在清晨起床后没有打扰的情境下，花上十来分钟面对真实的自己，检视自己的目标，回顾一天的活动与交往的人，看自己是否知行合一有提升。
横向回顾：因为之前记了周记，日记，我可以做有趣的回顾，比如去年的这个时候我在做什么？我在想什么？每年的国庆节，我做了些什么？哪天与某个朋友第一次见面？相信我，大脑的记忆并不靠谱，它是靠感觉的，而GTDer都靠系统。尤其是我在日记电子化，加上每天拍下的照片后，回顾起来，场景历历在目。
习惯养成：如果坚持了写日记的习惯，那日记做为一个检视手段，可以让你养成很多新的好习惯，对自己的承诺不能有半点虚假，通过自己也能监督自己。
家庭财富：父亲走后，留下一大堆日记。我看完后，才懂得了做为父亲的默默付出，他的苦闷与奋斗，他的朋友与人生，就好象又受了一次他的教育，成长了不少；我也和老婆分享过我高考前背水一战时写的日记，看完后两人痛哭流涕，她也更加了解了我的成长；恋爱时期，我和她用一个账号在年轮上写日记，心与心的交流让我们走得更近了；现在两人都很忙，但我鼓励她写周记，育儿日记，也分享我的日记给她，这是非常好的交流方式。以后我的儿子到了青春年少时，我可以给我同一时期的日记给他看，我想这可能是给他最好的精神财富吧。二、晨间日记的建议项目：
晨间日记如何开始呢，可以看一下《晨间日记的奇迹》这本书

@永锡老师对晨间日记研究已经非常深了，建议好好参研一下他的博客，会非常有收获：用Evernote写出实现梦想的晨间日记
当然，永锡的日记模版可能不会很适合您。我的个人建议，也是我一直以来的原则，从最简单的行动开始！一步步构建最适合自己的系统。
比如下图是我最早的第一篇Evernote日记：
你可以从下面的步骤开始，不一定每件都做，也未必用九宫格。慢慢来，一步步建立自己的模型：
1、成功五件事：每天记5件值得记的事就好，注意是“成功”的事，而且是小成功就行，哪怕是完成了一个小任务，收到了一个微笑心情很好，都成！但不要记不开心的事，成功日记的目的是为了激励自己的潜意识，积小胜成大胜；
2、自我感悟：如果坚持了一段时间成功日记，可以加上感悟，这里可以记录情绪的表达，发泄一下，但因为往往因为睡了一觉，很多负面的情绪都烟消云散了，更多记录的，可能是收获和新的规划；
3、人际交往：这个非常重要，认识了哪些朋友？交流了什么内容？他们在做什么事？日积月累加上定期回顾，你一定会累积大量的人脉财富；
4、自我提升检视项目：日记天天会写，也会天天看，我自己做的日记表格中就加了检视项目。做好模版，写新日记时自然就一一检视了。比如早睡早起用时间检视，好习惯记录，财务管理，阅读记录等等；


5、生活相片：Evernote可以有相片同步功能，每天上传一些相片同步到Evernote里，可以在写日记时贴上，以后看缩略图就可以勾起很多回忆。看下我在2012年12月21日那天在上海吃的“末日大餐”吧：

6、输出任务到收集箱：有时候写日记时思如泉涌，会有大量点子出来，也会把正在执行的任务梳理得更清楚，所以写完日记后，建议马上做今天的任务梳理。@永锡的增强日记模版中就有任务梳理项目，而我个人会在写完日记时用Doit.im来梳理。
三、晨间日记与21天习惯养成
21天习惯养成：有人说21天就能养成一个好习惯，我建议第一个习惯就是写晨间日记，因为这个好习惯能带出更多新的习惯，比如：早起、运动、饮食管理、理财等等。做法很简单，就是在日记标题上加目标标签，比如我有一个目标是连续30天达成“每天一万步”，那第一天达成我会在日记标题上写“一万步1/30”，第二天完成写“2/30”……如果没有完成会清零“0/30”！这样很简单，标签就是一个无声的提醒系统，一步步实现，一步步成功，你的日记会替你记录。


四、晨间日记的例外处理
一大早起床就有事要处理：有时候起大早是为了赶行程，可能时间上来不及写日记，建议是再提前一点起床，或者在前一晚睡前先写好日记；出门在外未带电脑：可以利用手机或小纸条，在碎片时间写上每天重要的提示，有时间马上补完整；日记日记，天天要记，不怕记得少，就怕断断续续。现在我的日记未必每天都有丰富内容，但从2012年8月18日起到昨天，却一天也没有中断下来，跟我之前写工作日志一样，在印象笔记上写日记，成为了我一个新的习惯。【GTD】坚持了六年的A4纸一周工作日志
五、知行合一，如何开始
知而不行，不为真知，建议大家都开始写自己的日记，如果实在是没有时间，可以尝试以下的办法先开始：办法一：每周抽一个周末的时间，写一下周记，可以是这一周值得纪念的事情，也可以是那一时的想法；办法二：每天用微信的朋友圈，或者微博，记录下5件事情，标签参考#成功日记# #幸福日志##晨间日记#
大树的这条微博，是最好的一个范本，学习吧：

其实日记也未必是用电脑来记，也可以先用纸质日记本来记，日记只是一个与自己对话，回顾人生的一个系统。晨间写日记是一个开启新一天的仪式，希望你能开创属于你的奇迹！扫描“梦想行动家”二维码，获得为梦想而行动的能量和方法！

本文标题：坚持写日记的好处-坚持每天写日记有什么好处？
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