一 : 冬季生活小窍门 冬季生活小常识大全

冬天空调温度标准

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温度范围：冬季室内空调温度最好调到16℃与26℃之间，最佳温度是20℃。室内温度不要过热，尽量使室内外温差小于6℃，不仅有利于身体健康，也可避免空调超负荷工作。

温度上限：对于喜欢调高室温的朋友，注意不要在冬季将温度设在空调可承受的极端30℃，最好将风口调节到向下的角度。

节能模式：据空调专家介绍，当空调制热时，空调温度每调低2℃，空调即可节电10％以上。空调设定温度在能保证人体取暖的情况下，当然是越低越好。

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太阳能冬天能用吗

太阳能热水器是大件的耐用型家电，跟燃气、电热水器一样，一年四季都能提供方便的热水。虽然，冬天让对于“靠天吃饭”的太阳能热水器很受伤。但是冬天做好防冻措施，太阳能热水器就能经受住冬天光照少、气温低的考验，防止管道冻堵、配件冻裂，不能正常使用的现象。

太阳能冬天防冻指南

1、滴水防冻：第二天气温若低于零下6℃，当天晚上在用完热水后，将水箱上满水，再把热水阀松开一点，使其慢慢滴水以保持管道内水的流动，避免管路冻堵

2、电伴热带防冻：可加装电伴热带彻底解决管路冻堵的问题

3、不同天气情况上水：如气温不太低，当天晚上用水后，如水箱内还有热水，宜立即将太阳能热水器上满水；如果气温较低，宜第二天早晨上水；如第二天是雨雪天气，可根据实际需要上半箱水或是大半箱水。

二 : 冬天生活小常识大全

冬天生活小常识大全

1. 怕冷与饮食中缺少无机盐有关,应多摄取含根茎的蔬菜.

2. 冬季保健应适当吃“冷”，常饮凉白开水有预防感冒之效。平时要多饮水，以维持水代谢平衡，防止皮肤干裂，邪火上侵。

3. 香菇味道鲜美且具有防治流感的功效，常吃还能阻止血管硬化。

4. 冬季常吃萝卜,可达到止咳化痰，清热解毒之功效。

5. 多吃蔬菜、水果，如葡萄、萝卜、梨、柿、莲子、百合、甘蔗、菠萝、香蕉等，以补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢物，起到清火解毒润肺之效；多吃豆类等高蛋白植物性食物，少吃油腻厚味；少食用葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品；不宜多吃烧烤，以防加重秋燥症状。维生素ａ能增强人体耐寒能力；维生素ｃ可提高人体对寒冷的适应能力。因此，冬季适当增山芋、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质和热量，经常食用也可增强人体抗寒能力。

6. 冬天想通过食物“保暖”，不一定非要多吃性热的食物。低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充。

7. 冬季早晚温差大，要及时增加衣物，防止受凉。常吃些大蒜可以预防感冒。

8. 积极参与健身运动，慢步、爬山、散步、游泳等等，都能使身体得到锻炼，增强自身抵抗力。预防冻疮应多参加各种运动，经常搓手、跺脚。

9. 冬天适当吃点凉菜还有利于减肥。由于天冷人们喜欢吃油脂多、高热量的食品，加之户外活动减少，因此易发胖，除了注意体育锻炼外，适当吃些凉菜，能“迫使”身体自我取暖，多消耗一些脂肪。

冬天来了，跟大家分享下一些生活小常识！希望大家都健健康康、满面红光！

三 : 冬天生活小常识大全

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冬天生活小常识大全

1. 怕冷与饮食中缺少无机盐有关,应多摄取含根茎的蔬菜.

2. 冬季保健应适当吃“冷”，常饮凉白开水有预防感冒之效。[www.61k.com]平时要多饮水，以维持水代谢平衡，防止皮肤干裂，邪火上侵。

3. 香菇味道鲜美且具有防治流感的功效，常吃还能阻止血管硬化。

4. 冬季常吃萝卜,可达到止咳化痰，清热解毒之功效。

5. 多吃蔬菜、水果，如葡萄、萝卜、梨、柿、莲子、百合、甘蔗、菠萝、香蕉等，以补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢物，起到清火解毒润肺之效；多吃豆类等高蛋白植物性食物，少吃油腻厚味；少食用葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品；不宜多吃烧烤，以防加重秋燥症状。维生素ａ能增强人体耐寒能力；维生素ｃ可提高人体对寒冷的适应能力。因此，冬季适当增山芋、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质和热量，经常食用也可增强人体抗寒能力。

6. 冬天想通过食物“保暖”，不一定非要多吃性热的食物。低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充。

7. 冬季早晚温差大，要及时增加衣物，防止受凉。常吃些大蒜可以预防感冒。

8. 积极参与健身运动，慢步、爬山、散步、游泳等等，都能使身体得到锻炼，增强自身抵抗力。预防冻疮应多参加各种运动，经常搓手、跺脚。

9. 冬天适当吃点凉菜还有利于减肥。由于天冷人们喜欢吃油脂多、高热量的食品，加之户外活动减少，因此易发胖，除了注意体育锻炼外，适当吃些凉菜，能“迫使”身体自我取暖，多消耗一些脂肪。

冬天来了，跟大家分享下一些生活小常识！希望大家都健健康康、满面红光！

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