一 : 细说对联

对联是一种很有意思的文学形式。曾经看过一部电视连续剧《联林珍奇》，它把很多有意思的对联通过剧情串联起来，使人在获得知识的同时，又得到快乐的享受、智慧的启迪和思想的陶冶。

我喜欢对联，大概从看了此剧开始，真正学习对联则是因为教语文的缘故。记得教《岳阳楼记》，为了增加教学的知识性趣味性，便去搜集了很多资料，以便在课堂上旁征博引，其中就在黑板上全文抄录过清代大书法家何绍基书写的长联：

“一楼何奇?杜少陵五言绝唱，范希文两字关情，藤子京百废具兴，吕纯阳三过必醉，诗耶?儒耶?吏耶?仙耶?前不见古人，使我怆然涕下;

诸君试看，洞庭湖南极潇湘，扬子江北通巫峡，巴陵山西来爽气，岳州城东道岩疆，潴者，流者，峙者，镇者，此中有真意，问谁领会得来。”

这副对联从时空两个方面高度概括了岳阳楼的人文地理之胜。我从它入手，把这篇课文演绎得风生水起。我在讲台上词采飞扬，讲得唾沫横飞，学生在座位上聚精会神，听得津津有味，很让我过了一把意气风发的瘾。

但是，我从来不曾想过自己去拟联作对，因为觉得自己根本不是这块材料，所以一直就只停在喜欢与欣赏的阶段。

一次，读小学的儿子拿了老师布置的一道作业题问我，是句上联：“童子打桐子，桐子落，童子乐”，我苦思冥想，却也来了兴趣，很费了一番心思，终于凑合了一句下联：“士子摘柿子，柿子掉，士子吊”，自以为没在儿子面前出丑丢脸。后来儿子拿来老师的答案：“丫头啃鸭头，鸭头咸，丫头嫌”，让我拍案叫好。偏偏我是个喜欢钻字眼的人，便在这下联里又改了两个字：“丫头啃鸭头，鸭头消，丫头笑”，叫儿子拿了去给老师。后来又看到一个对子：“员外扫园外，园外净，员外静”，觉得写对联的确很有意思很有趣味。

这之后，对联便不时地成了我生活的一个点缀，触景生情，有意无意，脑子里就会冒那么一两句，可惜大都忘记。现在仍牢记在心的有两次。

一次是到湖北秭归学习。学习期间，与秦皇岛的一位老师杨君一见如故，半个月里相谈甚欢，建立了深厚的友情。他先我而归，离开时，我们彼此都有些依依不舍，我神情黯然地对他说：“子离姊归，子规啼子归”，杨也显得有些伤感，说：“我们从不同的方向来到这秭归，终要各归各地。有幸认识了你，你住江西，我住河北，江河不竭，友谊常在。”后来他发来短信说：“你告别时说的那句对联，因为才疏学浅，我想了很久还是对不上来。”其实我是有感而发，至今无言以对。

一次是去四川旅游。带了周懋庸的长篇小说《长相思》晚上看，里面有一个情节，写仲芸的弟弟在外国做工，到多瑙河游玩，想到一句上联：“多瑙河边多恼”，寄信向姐姐们征下联。我没去翻阅后面的篇什，便把这个上联发短信让几个好友拟对，其中一思维敏捷的新疆网友竟很快对出：“莫愁湖上莫愁”，真是太有才了。第二天我们一行人到乐山，看到乐山大佛，我福至心灵：“乐山佛前乐善”，高兴地忙让好友们分享。现在想起这样的情形，还兀自兴奋不已。

第三天我们登峨嵋山。几个窈窕淑女正香汗淋漓气喘嘘嘘地在我们前面有说有笑。我心里一动，脱口而出：“峨眉山，蛾眉上”，几个女孩子回眸一笑，真是千娇百媚，满眼春光。同行的好友见此，连称妙妙妙，不知道是说我的话妙，还是说我的话引起美眉们回头的情景妙。我说：“好小子，你把我刚说的那句话对一句上来，才可以真正称得上一个‘妙’字”。他说：“我可没有秀才你那样酸，你不要难为我，你就‘自作自受’吧。”其实我也是一时兴起，见景生情而已，哪有另一联?所以当同行的其他人问我要“答案”的时候，我才发觉自己只“瞻前”而没有“顾后”。好在后来在供奉观音的一座殿堂里，看到端坐在莲花座上的菩萨，我指着观音对站在身边的好友说：“须弥座，须眉坐”。对得虽然有些勉强，也算是给同行的人们有了一个交代，大家也认为这句不错。

这些还只是对联里的音韵联，还有诸如双关、回文、嵌名、叠字、顶真、拆字、颜色、方位、数字等联，细细品味，都能给人无穷乐趣。

我曾经戏谑地对人说：“想不想你，就是会想你，不想你，不想你，还是会想你”，有时也想为之配一句联语，我搜索枯肠，始终不能。

生活里时时处处有对联，关键看我们有没有用心去体会。

供对联爱好者交流，本文转自

二 : 详细对比美国GNC和Puritan's Pride普瑞丁的产品

对比GNC和Puritan's pride家的产品

这两个牌子都在美国NYBT的旗下，都是相当大的牌子，因此也难怪常常有朋友会问说，为什么P家的价格那么便宜，而GNC相比要贵很多。的确，P家几乎每天都在打折，买1送1，买2送3，这两天是买1送2，难怪我们会纳闷：what's up？

首先，这两个牌子都属于信誉度比较好的品牌，应该都是根据美国药典（USP）的标准来生产的。

可是，两者并不像一些朋友理解的那样，认为只要是一个公司下就没差别。本人认为，选购时不能简单的作价格对比，而应该结合自己的情况作出选择。

以标注为100mg的葡萄籽精华作对比。GNC家葡多酚（也就是如今最受宠的抗氧化物原花青素OPC）占这100mg的95%，而puritan's pride家同类产品的OPC含量只有50%，不过作为补充，后者加入了抗氧化能力较OPC稍弱的柑橘生物类黄酮300mg(未说明浓度)，从辅料上看，GNC家的有少量纤维素（人体必需的食谱补充），而P家的是明胶和二氧化硅（补充微量元素）。

那么，就葡萄籽精华而言，如果没有补充其他抗氧化符合物，只是单一的服用葡萄籽精华，可以选用puritan's pride家 的，因为它含有的柑橘生物类黄酮也属于抗氧化物，（多种抗氧化物质同时使用可以提高OPC的作用能力，据称，复合使用时，它的抗氧化能力比维E高50倍， 比维C高20倍，而单独使用时，它的抗氧化能力只有维E的6倍，维C的3到4倍），但务必要double剂量使用；而如果有明显的疲劳症状，最好配合辅酶 Q-10使用GNC家的，因为OPC可以直接穿越脑血屏障，对改善疲劳有明显的作用。

此外，两家的产品在成分和含量上都分得比较细，在选购时要多加注意，结合自身的情况选择合适的产品。比如女士复合维生素这块，GNC家 除了从年龄上区分以外，针对关节，心脏等部位也有相应的产品。我觉得，从成分上看，P家的“mega vita woman nutra paks”是值得推荐的，它所含的维A完全是B-胡萝卜素，这是非常安全的，因为直接补充维生素A是所有营养补充中最让人担心的，而B-胡萝卜素尚没有一 例毒副作用的报告出现，维E是纯天然的d-alpha,维B的含量完全可以满足正常人体营养所需，它还含有相当的抗氧化物Co-Q10和钙片，适量的大豆 异黄酮，绿茶精华，大蒜素，甚至碧萝芷。换句话说，服用者可以不用另外添加单独的B族维生素和辅酶Q10了。它的价格在目前买1送3的情况下（39.99 美元/3盒），算下来是每天3块钱（注意：这是不含国际运费的价格），而GNC家的Ultra Mega Active multivitamin（含量成分不同）每天是2元钱左右。

总的感觉是，GNC家的高剂量产品更多，尤其是它的preventive nutrition@这个系列纯度较高，更值得推荐，所以如果是辅助治疗疾病，还是选GNC家的，如果是健康人体的营养补给，选择Puritan's pride家的也错不了。

三 : 详细对比美国GNC和Puritan's Pride普瑞丁的产品

对比GNC和Puritan's pride家的产品

这两个牌子都在美国NYBT的旗下，都是相当大的牌子，因此也难怪常常有朋友会问说，为什么P家的价格那么便宜，而GNC相比要贵很多。［www.61k.com）的确，P家几乎每天都在打折，买1送1，买2送3，这两天是买1送2，难怪我们会纳闷：what's up？

首先，这两个牌子都属于信誉度比较好的品牌，应该都是根据美国药典（USP）的标准来生产的。

可是，两者并不像一些朋友理解的那样，认为只要是一个公司下就没差别。本人认为，选购时不能简单的作价格对比，而应该结合自己的情况作出选择。

以标注为100mg的葡萄籽精华作对比。GNC家葡多酚（也就是如今最受宠的抗氧化物原花青素OPC）占这100mg的95%，而puritan's pride家同类产品的OPC含量只有50%，不过作为补充，后者加入了抗氧化能力较OPC稍弱的柑橘生物类黄酮300mg(未说明浓度)，从辅料上看，GNC家的有少量纤维素（人体必需的食谱补充），而P家的是明胶和二氧化硅（补充微量元素）。

那么，就葡萄籽精华而言，如果没有补充其他抗氧化符合物，只是单一的服用葡萄籽精华，可以选用puritan's pride家 的，因为它含有的柑橘生物类黄酮也属于抗氧化物，（多种抗氧化物质同时使用可以提高OPC的作用能力，据称，复合使用时，它的抗氧化能力比维E高50倍， 比维C高20倍，而单独使用时，它的抗氧化能力只有维E的6倍，维C的3到4倍），但务必要double剂量使用；而如果有明显的疲劳症状，最好配合辅酶 Q-10使用GNC家的，因为OPC可以直接穿越脑血屏障，对改善疲劳有明显的作用。

此外，两家的产品在成分和含量上都分得比较细，在选购时要多加注意，结合自身的情况选择合适的产品。比如女士复合维生素这块，GNC家 除了从年龄上区分以外，针对关节，心脏等部位也有相应的产品。我觉得，从成分上看，P家的“mega vita woman nutra paks”是值得推荐的，它所含的维A完全是B-胡萝卜素，这是非常安全的，因为直接补充维生素A是所有营养补充中最让人担心的，而B-胡萝卜素尚没有一 例毒副作用的报告出现，维E是纯天然的d-alpha,维B的含量完全可以满足正常人体营养所需，它还含有相当的抗氧化物Co-Q10和钙片，适量的大豆 异黄酮，绿茶精华，大蒜素，甚至碧萝芷。换句话说，服用者可以不用另外添加单独的B族维生素和辅酶Q10了。它的价格在目前买1送3的情况下（39.99 美元/3盒），算下来是每天3块钱（注意：这是不含国际运费的价格），而GNC家的Ultra Mega Active multivitamin（含量成分不同）每天是2元钱左右。

总的感觉是，GNC家的高剂量产品更多，尤其是它的preventive nutrition@这个系列纯度较高，更值得推荐，所以如果是辅助治疗疾病，还是选GNC家的，如果是健康人体的营养补给，选择Puritan's pride家的也错不了。

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