一 : IT技术人要成功，需锻炼以下几种能力

　　如今IT是一个分工精细的行业，分工的不一样，所以IT技术人所处的领域不一样，但是都有一点共性，就是IT技术人员都想成功，因为只有成功了，你有更多的钱，才可以更好的谈人生、理想等。因此IT技术人员要成功需要锻炼以下几种能力：

　　一、对技术的热爱

　　你是做技术的，所以必须要练好技术，毕竟它是你吃饭的工具。有些人工作了很多年，对技术掌握了一定的程度，但是他们还继续深入研究，毕竟对IT的强烈热爱，也会让你的其他大部分特点都遥遥领 先，这是纯粹的智商和商业头脑所无法比拟的。还有些人，工作了多年，可对技术研究不深，因此停止不进，这是一种很可怕的事情。如果不改变这种状况，估计温饱都难以解决。

　　二、会对业务数据分析

　　IT技术人应会对业务数据进行分析，毕竟与客户交流，要分析客户的业务系统的数据情况，包括面向范围、客户群体、政策要求和以及系统的技术要求等这些内容，如果你对客户的业务数据分析得很透彻，那么你就是专家，估计以后做这一类的项目，你就很有经验和潜在更多的项目了。因此，IT技术人员要学会分析业务系统的数据，这样你才会做得更好，让客户更信任你。

　　三、要有良好的沟通技能

　　人都要有沟通技能，然而IT技术人更应该要善于交，和别人交流，你会掌握与了解很多知识，加上你有良好的沟通技能，你会把产品或方案说得很好，别人就很信服你，因为人家觉得一个做技术的，但是有了商务手段，因此你不得了。如果一个搞IT的人把自己封闭起来，死死地去钻研某一项技术，等钻研透了，这项技术也过时了。所以还是多与圈子外的同行或非同行人多交流。

　　四、要有团队协作能力

　　现在是一个分工精细的社会，做某个项目通常需要若干人协作才能完成，因此，在团结协作的过程中，我们必须发挥个人的主人翁意 识，与其他人密切配合。具备这种团队协作能力的人，才可以走得更远，更喜欢企业或其它单位人员录用，以及自己出来创业都是henh。

　　五、广泛了解本企业及行业相关知识

　　IT技术人员这里重要讲一点，一定要熟悉你所在单位的组织结构、行政管理、人力资源管理、财务管理等这些基础流程，同时要了解本单位的愿景、发展目标和企业文化等。这样你出去在外与客户交流，不会别人一问三不知，那就有失企业形象了。同时还要了解本单位的市场、业务、物流、研发、生产、计划等这些业务流程，如果不能了解得到这些信息，希望尽量去了解，这些核心业务流程对你以后转行或创业非常有帮助。再有一点，要学会分析竞争对手，才会使自己的产品做得更好。

　　六、要有与时俱进，了解新技术

　　现在的IT技术人员，不单单了解传统的业务应用系统或技术特点，还需与时俱进，多关注云计算、大数据、物联网等等这些新兴技术，这样对你各人或能力提高非常有帮助。

　　结语：做IT赚钱不容易，但是你有了技术，同时具备多方面的软能力，你就不怕没有钱了。

二 : 科学锻炼 有效提高夫妻生活质量：体育锻炼能提高男人性功能

众所周知，参加体育锻炼对于人的身体健康有好处。而健康的身体又是完美性爱的基础。所以要想拥有美好的性生活，锻炼也是必不可少的。除了锻炼身体之外，还要有针对性的锻炼生殖器官，比如男性就要锻炼阴茎，来改善性生活质量。那么男人应该如何锻炼阴茎呢?下面小编就来介绍一些方法。

体育锻炼能提高男人性功能

体育锻炼可以从两个方面提高男子的性功能：一方面，锻炼能增强人体的性反应性，增加阴部肌肉的协调性，另一方面，锻炼能够虽速机体的血液循环，有利于阴茎局部微循环状况的改善，这对于维特其勃起能力是有益的。

实践证明，如果没有时间和精力参加有规律的全身的体育运动，那么针对改善性能力的阴茎“锻炼”，无疑会让多数男子从中受益。

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缩肛运动和坐浴锻炼阴茎

阴茎锻炼的最简单方式莫过于坚持作缩肛运动和坐浴，这两种方式除了都能改善会阴部血液循环，前者还能使盆底的肌肉和韧带强度得到增强。除此之外，国内有性学者借鉴祖国医学介导的强肾功法，专门制定了一套阴茎锻炼操，如果坚持练习，完全能够改善男子的性能力。

下腹部按摩操

下腹部摩擦临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢磨擦，以自觉腹部温热感为度。

大腿根部按摩操

大腿根部按摩临睡前，将两手放于两侧大腿根部，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩1次。对增强性欲，提高精力有一定作用。

强化阴茎反应操

如何强化阴茎反应呢?早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前的三分之一处，把阴茎往上压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推，重复此运动，大概做一分钟。

“兜囊外肾”法

摩揉睾丸将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30-50次，再向左转30-50次，以略有酸胀而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊，固定外肾，再用另一手掌心置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法。

性爱是阴茎最好的锻炼

阴茎若是总缺乏血流，就会导致一些组织退化甚至死亡。而性生活能够让阴茎充血，所以性爱是阴茎的最好锻炼。进行规律的性爱，每周一次，这样可以让男性患ED的风险降低一半以上，并且规律的性爱能够训练控制阴茎的能力，降低患前列腺癌的风险，对男性的性健康和身体健康都大有裨益。(来源：搜狐网-健康频道)

三 : 男人吃什么可以提高性功能

男人补锌可以提高性功能

许多男人都听说过，男性补锌，能够抗衰老、增强性能力，不过锌到底是一个怎样的营养素呢?专家指出，锌是合成人体抗氧化酵素的必要营养素，同时也能提高人体的免疫力。（www.61k.com）临床研究指出，感冒时补充锌含锭，能够缩短感冒的时间及降低严重度。

专家指出，锌是合成男性荷尔蒙时的必需营养素，同时也是组成骨骼的重要元素之一，补充钙质的同时，如果也能同时补锌，能提高钙质的吸收率及更有效地预防骨质疏松症。综合以上关于锌的生理作用，不难想象锌在人体健康上所扮演的重要角色。

发表在美国一期的营养学杂志，针对一群年龄介于20-31岁的男性所做的临床研究，参与研究的男性有一半每天摄取3.8毫克的锌，另一组则每天摄取18.7毫克。为时六周后，检测此两群男性的氧气及二氧化碳的换气量、心脏功能等，结果发现锌摄取量不足的男性，其体力及运动能力明显地比每天摄取18.7毫克的男性差。

专家表示，一般人饮食中，很容易有缺锌的问题，每天的摄取量平均在8-12毫克之间，男性比女性稍高，不过相对男性的需求量也会比较高。男性每天应该摄取15-20毫克的锌，锌的来源可能来自食物、综合维他命或补充剂。天然食物中，锌含量最高的为牡蛎，不过牡蛎含高胆固醇，也不宜天天食用。因此每天最好以补充含锌的综合维他命或锌补充剂，可以预防锌缺乏的问题。不过，锌虽然在身体的健康上扮演着极重要的角色，然而每天摄取超过50毫克的锌，却会提高血胆固醇浓度，每天锌摄取量合并食物及补充剂，最好能介于15-25毫克。如果担心食物中的锌含量不足，每天所需摄取的锌补充剂就只要10-15毫克就够了。

有男性友人神秘兮兮地邀请一干人等去喝“壮阳汤”，到了现场才明白，所谓“壮阳汤”，就是在青瓷汤盆里几根切碎的牛鞭羊鞭在浓汤中载沉载浮。据说，还有青海等地空运过来的牦牛鞭，若想享用需提前预约。而饭馆墙上的宣传广告颇耐人寻味:男人的加油站。朋友喝完两小碗即称用膳完毕，因为该汤“火力大，男人喝多了受不了”。汤中似乎加了不少牛奶和花椒粉，味香而麻，喝上三两碗，胃里暖洋洋的，汗毛孔也扑簌簌打开，买单，走人。至于慕名而来的最初的目的——壮阳，已经抛到脑后。

食补壮阳，是男人之间一种心领神会的东西，可意会不可言传。这种奇特的养生观念几千年来悄悄植入每个人的基因中，就像阴阳五行、天人合一一样，超越了医学的范畴。

在东方文化背景下，翻开“壮阳”的背面，看到的是“肾亏”。著名性学家马晓年先生说过，肾亏是一种“文化病”，仅在东方文化环境下才会出现，因此国际疾病分类把肾亏列为“文化特定性障碍”。正是基于对肾亏的普遍担心，才导致了对“壮阳”前赴后继的追求。

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四 : MIUI 6功能提前曝光 拨号更加人性化

　　在7月22日的发布会上，传闻已久的MIUI V6操作系统并没有出现，小米科技CEO雷军表示将在8月16日为它举行专场发布会。而值得一提的是，它的名字也从此前传闻的MIUI V6变成了更简单的“MIUI 6”，业内普遍猜测，它将不仅仅是一款基于Android的手机操作系统，会向着智能家居等方面迈进。

MIUI 6下月问世

　　当然了，名称的叫法固然不重要，关键便在于新系统能否为我们带来全新的东西。事实上，雷军在发布会上，就未来MIUI 6系统中的拨号通话环节做了详细的解说。就目前来看，MIUI 6中的一些拨号通话功能已经在现版的MIUI V5中有所体现，接下来笔者将通过本文为大家做一番实用案例的解析。

　　首先，我们先来看看关于MIUI系统在接听电话时辨别来电号码的功力。通过与号码服务平台“电话帮”的深度合作，MIUI系统在辨别来电号码时会有更加清晰的指向性。简单来说，当用户接听来电的时候，不仅仅只是知道来电的归属地，更重要的在于用户有可能会获悉这个陌生号码的究竟是什么。

智能识别来电

　　如图所示，除了诸多的以“400”开头的服务号码外，我们可以看到一个普通的电话号码在打来时，MIUI系统都会辨别出这是一通什么样性质的来电，比如说是诈骗、中介、快递等等。当然，这里离不开MIUI系统提供的用户自行标记的功能，也就是说，当一个MIUI用户接到一个垃圾电话的时候，可以自行标记出来。此时，这个标记便会上传到云端，方便MIUI的记录整理，而当另外一个用户再接到同样号码的垃圾来电时，便能够看到这个实用的标记提醒。

　　当然，这仅仅是MIUI系统识别来电号码的其中一个功能而已。

再不担心错过快递

　　承接上文，除了智能识别陌生号码与标记垃圾来电之外，MIUI系统还与众多生活服务类的单位公司合作，例如快递公司。我们还是用截图说话（这里我们以顺丰快递为例），当我们接到快递员的电话时，除了11位电话号码之外，我们还能看到XX快递员X师傅等字样。

再也不会错过快递员的电话了

　　更有意思的是，在通话记录中，我们还可以看到该快递员的头像照片，以及该快递公司的官方网站等信息，非常的人性化。

　　最后，再让我们来看看另外一个关于接到来电时的人性化设计吧。在截图中，我们可以看到，笔者在导航途中与游戏过程中，都意外地接到了来电。此时，MIUI系统只会在屏幕最上方展示出一个来电提示的对话框，并不会影响用户正在操作的程序，而更贴心的是，此时不会有来电铃声也不会伴有震动，真正做到让用户只是知道有来电，而不会被来电所打扰。

各种应用不会因为意外来电所打扰

　　正如前文中笔者所谈到的，今天我为大家展示的只是未来MIUI 6中关于拨号通话环节的部分功能。当然，不可否认的是，全新的MIUI 6将会在其他各个功能领域都会带来全新的设计。8月16日，让我们功能期待MIUI 6的问世吧。

本文标题：男人锻炼提高性功能-IT技术人要成功，需锻炼以下几种能力
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