一 : 经常服用安眠药会影响性功能

连续服用安定类药物6个月以上，会影响性功能。(www.61k.com］近日，英国一研究小组对103名男性失眠症患者进行调查后，得出上述结果。其实，无论男女，长期服用安定类药物，都会影响性能力。其中的原因有很多。

首先，药物对大脑皮层有抑制作用，能降低性兴奋，使机体“休眠”。

没有了兴奋的刺激，女性性欲将难以被唤起，男性的阴茎也就会“休息”了。其次，阴茎勃起主要靠血管平滑肌的松弛，引发阴茎海绵体充血，血管平滑肌的松弛需要一氧化氮(NO)的作用，而安定对大脑皮质的抑制可以阻碍NO的产生，从而使阴茎硬不起来。再次，“是药三分毒”，如果药物影响到神经组织，也就会损伤支配阴茎的神经，造成ED(勃起功能障碍)。在我国男科门诊中，近1/4的ED患者是由药物引起的，包括降压药、心脏病类药、糖尿病药物，还有安眠药和抗抑郁药。

最后，需要服安定类药物治疗的失眠、抑郁症患者，其疾病本身也会影响到性功能。长期处于恍惚、精神压抑的情况下，谁还会想到过性生活?

虽然药物具有诸多不良影响，但在“要命还是要性”的天平中，肯定是先用药来控制疾病。就拿安定类药物来说，如果在用药过程中出现了性欲下降或性功能障碍，应在病情控制后尽快减量、停药，或改用其他方法治疗，包括改服副作用较小的中药、增加体育锻炼和心理治疗等，将损害降到最低。同时，性功能异常一般是在持续服药1—2个月内发生的。由于这种影响是非器质性的，所以大多可在停药后恢复。 

二 : 贤妻必看：6招提高老公的性能力：亲密过后尽快睡眠

作为一个好妻子，不仅要在性生活上满足丈夫，还要关注他的性能力，因为他的性能力也是你的“性福”。如何帮助男人提高他的性能力呢?你可以试试下面的几招。

亲密过后尽快睡眠

激情之旅后，也许你还渴望一个缠绵温情的“后缀”。但为了他长久的性健康，放弃这个要求是你值得付出的牺牲。美国生理学家曾经做过大量的调查，发现睡眠充足的男性勃起和坚持的时间比睡眠长期不足的男性时间要长一些。

专家分析：阴茎需要有足够的时间来实现三到五次的“睡眠勃起”，这也是它自己的再充电过程。在男人熟睡的过程中，阴茎会不自觉地有几次间断的长达1小时左右的勃起，以伸展的方式来使有氧血液带来充足的营养。

放弃以车代步

越来越多的男性变成了“靠车一族”，或自己开车，或打的，有时短短的半站路也不愿举步前往。而在一项医学研究中发现，那些勤于步行的男人，其勃起障碍的发生比率，只是惯于久坐的男人的一半。因此妻子不妨让他能步行的尽量步行，若实在没时间，经常爬楼梯也是不错的选择。

专家分析：缺乏运动、以车代步的结果是形成慢性便秘。性学专家研究发现，在患有射精疼痛、早泄、不射精的男子中，往往存在这种现象。有趣的是，当慢性便秘减轻或消失时，与性生活有关的障碍也随之减轻或消失。

告诉他要多打哈欠

通常人们认为，身体在疲惫和缺氧时，人会不由自主地打哈欠来舒解疲乏。而性学专家认为，作为妻子不妨鼓励丈夫有意识地多打哈欠，这样有助于他拥有良好而坚挺的勃起。

专家分析：对男人的身体而言，打哈欠和阴茎勃起都是由一种叫做氮氧化物的化学物质所掌控的。氮氧化物在他的大脑中扩散开后，既可能到达控制呼吸的神经处，也可能沿着脊索下行至给阴茎输送能量的血管。有时这两种功能同时发挥作用，这正是他打一个大哈欠时阴茎会颤动的原因。

密切关注他的血糖水平

意大利科研人员最近的一项研究表明，患有糖尿病的男人，其勃起机能发生障碍的比率要比血糖水平正常的男人高出70%。因此，作为妻子，要密切注意丈夫的血糖水平，尤其当他出现不明原因的消瘦和身上的溃疡持久不愈时，要督促他尽快去医院检查。

专家分析：糖尿病可能造成男性性功能障碍。糖尿病患者还有一种奇怪的所谓逆向射精，即精液不是经尿道向前射，而是退入膀胱中。患者误以为自己精子枯竭，惶惶不可终日。其实这是尿道分流处的“阀门”导向障碍，使精液转向误入膀胱内。

帮助他减压

紧张的工作节奏和激烈的社会竞争使男性处于一张张的压力之网下。与此同时，他的性趣受到压抑，甚至对自己的信心也不足了。妻子要充当他的减压师，让他在下班后迅速地放松自己，例如做些体育活动、娱乐活动、洗热水澡等等。待到他的身心真正彻底放松了，再投入到性生活中去，情况就会好得多。

专家分析：任何一种造成精神紧张和心理疲劳的活动，都会令男人大脑里的兴奋中枢受到严重的抑制，不能像往常那样产生性欲。

多给他准备低脂食物

繁忙的工作使许多男性选择快餐来对付了事，而快餐的通病就是高脂肪、高热量。因此，妻子不妨在早餐和晚饭时有意识地多给他吃低脂食品，比如鱼、肉、虾、笋、绿叶蔬菜、萝卜、低脂或脱脂牛奶、各种水果等。他中午在外不得不吃快餐的话，不妨在他的包里装上一个苹果或一杯低脂酸奶。

专家分析：高脂饮食或热量过剩，容易形成高血脂，使血液变得黏稠。更有甚者，造成动脉粥样硬化。这样一来，阴茎动脉自然也变得不太通畅，供应阴茎的血管狭窄，从而给男性的性功能造成障碍。

三 : 安眠药会不会影响人们的性功能呢？

安眠药会不会影响人们的性功能呢?

刊登于《美国临床精神病学》杂志的一篇文章指出，为了治疗精神分裂症而经常服用安定药的病人，其生殖腺分泌的荷尔蒙激素会减少甚至没有，进而导致生殖功能不良和性功能降低等一系列的性功能并发症。

英国精神病学协会的奥利弗·蒙博士调查了103个患有精神分裂症和精神紊乱的患者的性功能紊乱和生殖功能减退的比率，这些患者服用安定药均在6个月以上。

这些被调查者要求填写性功能问卷，分数越高说明性功能的损伤越大。结果发现，服用安定药一组病人平均分数最高，其中女为9.9，男为7.8。而那些没有接受治疗的人分别为4.1和4.09。接受了性功能临床治疗的人，平均分数：女为7.2，男为9.9。

另外，生殖功能减退也使病人患心血管病和骨质疏松患病的风险增加了。因此，经常服用安定药的其他人比如治疗失眠等患者应该引起足够的重视。

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四 : 拒绝壮阳药 中医四种疗法提高性能力

现如今，虽然提高男人性能力的方法有很多，壮阳药物比比皆是，但是，最重要的是要选择适合并且科学的方法。今天，为大家来介绍一下中医提高男人性能力的小妙招，千万别错过了。

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男人提高性能力的方法

中医可提高你的性能力

1、中药治疗

在马王堆医书中就有不少性治疗的药方，既有内服药，也有外用药。在当时流行的药物治疗中，外用药物远多于内服药物。一般使用的方法是：将药物涂抹在阴茎上或用药物洗阴道，与现在以服药为主的治疗方法显然不同。

2、针灸治疗

中国传统医学认为，性功能障碍主要与“肾”有关系，而用针灸能够通过经络的作用，纠正肾功能的失常，用来治疗阳痿、遗精等性功能疾病。

3、心理治疗

《黄帝内经》在探讨阳痿的成因时，归纳为“思想无穷，所愿不得，意淫于外，入房太甚”等几大原因，所以治疗上也必须使用心药。即“凡可以满足人之心愿，解除其心中不可语人之愁闷，谓之心药。”根据病人出现的问题，寻找心理方面的原因，然后再进行疏导。

4、推拿治疗

推拿对于性功能的作用在于开发性感觉区，促进性兴奋，马王堆医书《合阴阳》中做了详细的介绍，如由上而下，从非敏感区到敏感区的一整套男子如何按摩，妻子如何配合的方法；还有疏通经络，调整阴阳，改善性功能，通常分穴位按摩和局部按摩两种，根据不同的状态和需要，由医家制定治疗计划，然后实行。一般可治疗阳痿、早泄、遗精等男性性功能障碍和女性性欲低下、性高潮缺乏等。

五 : 性爱能够使女性安眠入睡！

性爱能够使女性安眠入睡!现在我们大家都知道：适度、健康的性爱，对女性的身心健康有着非常好的帮助，而且性爱还能够帮助女性预防疾病。不过，由于种种原因导致性爱过少，甚至常年缺乏性生活的女性也着实不在少数。性爱少，甚至是无性爱生活，不仅会影响女性与伴侣间的感情，更会给女性带来很多不良后果。因此，我们的口号是：全心全意做爱、兢兢业业激情!

性爱是女性美的催化剂

使女性更容光焕发。良好的性生活所带来的欢愉和满足可以促进血液循环，加快呼吸的节奏，使体温升高，有利于改善女性皮肤的外观，排除体内的毒素，让充分享受性爱快乐的女士们皮肤更加润滑细腻，指甲发亮有弹性，头发浓黑富有光泽，体态也特别轻盈。缺乏性爱的女人缺少雌性激素的作用，脸色和肤质也相对显得暗哑，气色也没有那么红润。

性爱能够让人减肥瘦身

一个热烈的接吻燃烧十二卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里。既使最迟缓的性生活，亦可每小时燃烧二百卡路里，相应，假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话，燃烧五六百卡路里是可想而知的。所以，如果女性长期缺乏性生活，而且平时也缺乏适当的锻炼，那美好的身段就会很容易变胖臃肿。

性爱让女性胸部更丰满圆润

正常、适度而又有规律的性生活，能够促进乳房的血液循环，使机体内分泌功能更加完善。有不少女子婚前发育不成熟的乳房，经过一段时间的婚姻生活后，乳房就变得丰满挺拔，过去平坦的胸脯明显地隆起了乳峰，显得楚楚动人，焕发出迷人的女人味。相反，性生活过少的女性，胸部缺少激素的刺激，血液也不能更好地循环，久而久之，胸部也容易下垂，显得干瘪。

性爱是女性天然抗衰"药"

女性在三十五岁左右，骨骼开始疏松，性爱可以调节胆固醇，保持骨骼的密度，减缓骨质疏松，使整个人看上去步态轻盈，身体的灵活性也强。适当的性生活也有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，记忆力也较强。性爱不足的女人，抗衰老能力就相对较弱，显得比性爱满足的女性憔悴易老。

性爱能够使女性安眠入睡

而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。性生活越是美满，事后也越容易入睡。性生活不完美是一些人失眠的重要原因。当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到发泄时，神经系统便处于高度的亢奋状态，于是失眠便接踵而来，这一点在女性身上表现得尤其突显。

性爱减低女性患妇科病的机率

缠绵的性爱与和谐而有节制的性生活，能调整女性的细胞免疫功能，减少阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎、乳腺小叶增生、经前期综合症、盆腔瘀血综合症等妇科病的发生。缺乏性爱使性欲长期受到抑制，得不到满足，内分泌失调并缺乏调节，使乳房的充血肿胀不易消退，这种持续性肿胀使乳房胀痛不适，容易诱发乳腺增生。阴道对感染性疾病的抵抗力也会下降，更容易患妇科疾病。

性爱有效缓解女性疼痛

性爱竟然同阿司匹林有一样的功效，听起来似乎有点神乎其神。不过，大量的医疗机构的反馈，证实了性生活能刺激大脑中枢神经系统，分泌出一种对减弱疼痛相当有效的化学物质。别不相信，性爱对关节炎，胃部，背部神经，疼痛头痛或偏头疼，牙痛具有不可思议的止痛效果。当然，缺乏性爱的女性就不能享受这种天然的"止痛药"了。

助你调准经期。性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素，从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律，她们体内的雄激素分泌水平就越恒定，相关的生理反应，如月经周期，也就越稳定。

性爱是保持心理健康的灵丹

性爱使女性和伴侣更亲密

有定期的性生活表现出你和你的伴侣都深爱着对方，通过性来向对方作好的沟通，从而更显恩爱。当你和你的伴侣的关系倾向好的发展时，你俩的性生活也会倾向更好。如果伴侣间缺少性生活，表现出双方的感情出现问题，使女性怀疑自己缺乏吸引力而感到沮丧和抑郁，无勇气面对伴侣以及甚至生活。两性没有心灵的撞击、肉体亲密的接触，久而久之会使双方感情产生隔阂。

性爱释放女性精神压力，提高自信心

在进行性生活的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。女性在性生活中得到满足的同时，也使伴侣的到快乐，加深了彼此的感情，也增强的自信心。

性爱有助于让多种疾病现形

规律而适度的性生活除了给人带来愉悦感、调节血液循环系统和内分泌系统，还有一个重要的作用，就是帮人发现一些日常注意不到的疾病。

在这些疾病中，最常见的就是炎症和创伤。对男性而言，如果性生活中出现了射精痛，可能是前列腺炎、尿道炎等泌尿系统炎症在作怪。这些炎症会引起局部组织充血肿胀，而射精时一系列收缩对这些器官是一种机械性刺激，因此常伴随射精动作出现疼痛。如果男性在射精时出现血精，也就是精液带血，那就要注意前列腺和精囊是否出现了炎症。血管会因为炎症而使其脆度和通透性增加，射精时压力变大，炎症局部的小血管易出现破裂，使血液进入精液中。还有少部分血精可能是精囊肿瘤引起的。

女性朋友同样要留心"炎症信号"。如果性生活后出现阴道出血、阴道疼痛等症状，就要留心自己是否患上了宫颈糜烂、阴道炎等疾病。

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