一 : 6大增强男人欲望的性爱技巧！：性生活要有节制

男人都十分看重自己的性能力，但是有时难免会力不从心，这时候亲们也不要惊慌沮丧，这其实是正常的现象，往往越是紧张越会使性能力降得更多。那么，有哪些方法能增强男人的性欲，提升性能力呢?

性生活要有节制

在刚结婚时，夫妻双方的性欲都会比较强，这时不要一味纵欲，适当节制和规律性生活，对保持性能力的良性发展大有裨益。过分追求性爱次数的人，性爱质量会大打折扣，性欲减退速度也容易加快。所以，为了以后的性福生活，亲们还是适当节欲为好，这样不仅有益于身体健康，还对保持彼此间的新鲜度有一定的作用。

冷热水交替沐浴

利用冷如水交替沐浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法，夏天锻炼最好。在用温水洗浴后，将水温调低，给阴部冷却3分钟，阴茎、阴囊收缩后再将水温调回正常状态冲洗，重复3次。这能帮助男性减轻性疲劳。想提高自身性能力的男同志们可以试一试这种简单易行的方法。

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多看多想美女

看美女和想美女都能促进男性体内雄性激素的分泌，遐想细节还能起到提升性敏感度的作用，让男人很快变得“性致勃勃”。所以，男同志们可以在闲暇时多想想美女，当然了，不能让自己的妻子知道你在想什么!

向不良习惯说再见

吸烟、喝酒、熬夜都是性能力的致命杀手，要想保持性欲，提升自己的性能力，摒弃这些不良习惯十分重要。向你的不良习惯说再见吧，否则它们会让你在床上变得更加没有能力。

保护自己的心脏健康

“强精必先强心”，性能力与心脏功能密切相关，如果出现心血管方面的问题，要及时就医，以免殃及性功能。

内裤要选择纯棉材质

内衣的选择对男人健康十分重要，睾丸需要低温通风的环境，因此选择透气性较好的纯棉内裤，可以帮助男性保护性器官，减少对生殖能力的破坏。

以上6种方法能让男人在床上时更加“有能力”，大大提升自身的性欲，也都是非常简便易行的方法，男同志们可以尝试一下!如果在短时间内不能提升性能力，但又不想让自己的女人扫兴，那么可以使用LELO旗下的情趣用品伊达，做爱时由女性穿戴的伊达情侣按摩器，让双方共享酣畅淋漓的性爱，最大程度地亲密接触!

二 : 常吃海藻类食物可增强性欲

饮食进补是最基本也是最简单的保健方法，适用于各类人群，对增强性欲也有很大帮助。通常人们会靠吃肉、吃干果等食物增强性欲，其实海藻类食物也具有这方面的功效。

海藻中含有丰富的碘和其他营养元素，可以保障甲状腺的正常功能。有很多研究表明，甲状腺功能低下的患者，其雄性激素的代谢会受到影响，从而出现性欲低下、性功能减退的症状，这对男女都有影响，而海藻正可以补其不足。>>>每天吃红枣助男人“屹立不倒”

海藻类食物中，海带具有舒肝理气的功效。中医认为，肝和性功能有着密切关系，一方面，肝主情志，只有情志通达、气机顺畅，人才能正常地产生性欲并完成性活动;另一方面，肝主血，肝血充足了，才能充分地供给阴茎，保持其勃起和坚挺。从成分上讲，此类食物中含有一些多糖和醇类，它们有抗凝血的作用，对血管内皮细胞有好处，可以预防动脉粥样硬化，从而减少勃起功能障碍的发生。

此外，海藻类食物中还含有丰富的锌。一般而言，男性缺锌会导致精子数量减少和精子质量下降，并伴有性功能和生殖功能减退;女性缺锌则可能导致性爱时阴道分泌物减少等症状。因此，对缺锌而不能享受“性福”的人而言，海藻类食物是一剂良药。

三 : 为什么总说男人用下半身思考？：别再抱怨男人性欲强

提问：男，26岁，未婚。为什么人们总是说男人用下半身思考？男人对一个女人产生性冲动是正常的生理现象，这并不能说明男人就是色情的，男人在生活中就该受到打压和责备吗？

情感专家解读：性的烦恼是男人最深、最敏感的隐私。无数人赞美女人善于理解，富于同情，但惟有这方面除外，因为女人无法体验自己没经历过的情感。天下男人还有另一层烦恼--性压抑。

无数姑娘痛斥男友不规矩，无数妻子抱怨丈夫贪得不厌，无数女教师在教育男孩遵守道德。可她们有谁说得出：清晨勃起是什么意思和滋味?93%的男人手淫又意味着什么?

别再抱怨男人性欲强

现在时髦批判青年人的“性混乱”，可是全北京的大学生里，37%的男生连一般的女朋友都没有。

不错，天下强奸犯几乎全是男人，性冷淡的几乎全是女人。男人无疑要遵守性的道德，要尊重女人的性权利，但夫妻间呢?当我们满怀同情地倾听妻子抱怨丈夫性欲太强时，是不是也该问问她：为什么你就一定要那么冷淡？

男人觉得爱不能没有性

“男人要的是性，女人要的是爱。”这是最常听到的话。其实男女的差异是男人觉得爱里头不能没有性，否则他不会结婚。女人却要求性之中必须有爱，否则她就在性冷淡。能分出谁对谁错吗？

无论婚前还婚后，男人面对一个女人而能自觉的压制自己的性欲，这是一种伟大的爱。可惜多数女人却认为这是老实。有的喜他不会有外遇，有的却责他不够阳刚。不知女人是否想过，用什么来回报这种爱?反过来，男人疯了一样想和一个女人有性生活，这是男人之爱的一种表达方式。可惜几乎一切文艺作品都把这写成是色狠或无耻。其实关键是看谁跟谁。

男人也会被性骚扰

性方面的男女不理解简直太多了。近来又流行起讨论“性骚忧”，而且女人们毫不含蓄地把被骚扰作为自己的专利，男人的又一新罪行。然而，男人住店，暗娼打来电话；男人上街，女招待往饭店里拉，这些算不算性骚忧呢？

当然，凡是实实在在地生活，懂得人情世故的女人，上边说的那些毛病就会很少很少。但男要是不幸碰上一个上述女人，那他的烦恼就永无尽头了。

男人一生的性规律

所以男人一生的规律是：青年时“性解放”；中年时性恐惧；老年时性全无。女可好，有性是一辈子，无性也是一辈子。守寡容易丧妻难，这既是男人的“人性”，也是他的把柄。

有爱无性也不好

历来女人治男人不是靠一哭二闹三上吊，而是靠“刚上床、面朝墙”。但是男人要是真被治住了，女人又嫌他太没出息。

看看现在的报刊吧，凡是女人受害，同情之泪淹死人，若是男人有性压抑或遭性报复，可没处去找“男联”。

中国人就是死活也弄不懂什么叫“独联体”。男人就是男人，性就是性。无论男女多么平等，至少生理上也无法“同一”。无论爱情观多么进步，性生活总还是要有。那么干嘛非要大一统，非要一方改造另一方呢?

过去确实是男人(尤其是统治者)非要按照自己的需要改造女人。现在又何必要由女人来改造男人呢?有性无爱不好，有爱无性就好么?

性烦恼是因为被改造过火了

现在许多男人的性烦恼是因为被改造得过火了，许多男人既不阳痿又不是早泄。只是因为女人觉得不够满意，害得男人自我怀疑，瞎找江湖医生。全面遍布“壮阳病”和“夫妻快乐器”，这到底是病，是心病，还是社会病?反过来，色情品和暗娼又屡禁不绝。

性归根结底是生物的，是恒定的，是不可改造的，我们呼吁女人不要来改造男人，男人应该告诉女人了：我是什么样，就请你按什么样来爱我。否则，别说你不干，我还不干呢!

四 : 外貌看男人行不行：头发多性欲旺 体毛重能力强

民间一直流传根据男人外貌判断其性功能强弱的说法，比如说身材胖瘦、鼻子大小、是否秃顶、体毛茂盛与否、喉结大小甚至手相如何。［www.61k.com］网络红人“木子美”曾在微博上征集男粉丝的手部照片，据此对他的生殖器大小、性功能一一进行点评，更为这种说法推波助澜。男人性能力真的能从外貌上看出来吗？

□记者 刘坤

体形

肌肉的生长离不开雄性激素的作用，肌肉发达的男性基本上可以说明雄性激素正常。雄性动物常会炫耀外貌来吸引雌性动物，其实人类也差不多，肌肉发达、体格健壮的男性也会格外吸引女性的注意，女性在潜意识里认为这样的男性生殖能力强，在传宗接代上有优势。此外，体育锻炼能够促进雄性激素的分泌，而且性生活需要一定的体力，肌肉男经常从事锻炼，性能力的表现很可能得高分。

相比之下，过于瘦弱或肥胖的男人性能力可能就没有那么强悍了。特别是胖人，医学上认为脂肪堆积与体内雌性激素的升高有一定关系，雌性激素升高，进而抑制了雄性激素的产生。胖人容易出现血脂高、动脉硬化等问题，影响血管的供血能力，当然也会殃及阴茎血管。此外胖人缺乏运动，耐力不足，性能力上也会因此打折扣。行文至此，不禁想起那位大腹便便的“12秒”官员。

喉结

就像胡须一样，喉结是男性的第二性征之一，除遗传因素之外，它在一定程度上能反映雄性激素的分泌状况。不过，有一类男性，他们身材较高但单薄，手臂很长，喉结不明显，几乎没有胡须，用民间的说法，就是有点“太监相”，他们往往因为不育而去医院就诊，其实他们的生殖器也较小，阴毛稀疏甚至没有，性功能也很差。这类人可能患有“克氏综合征”，又叫“先天性睾丸发育不全症”，他们的染色体比普通男性多了一个“X”，他们往往需要服用药物，来帮助恢复男性特征。

头发

有的女人厌恶秃顶男，视其为衰老象征，有的女人却口味略重，偏爱秃顶男。

从中医角度讲，“肾”主生殖，也主毛发，男人秃顶可能是由于肾气亏损导致。

西医却不这么认为。按照西医理论，睾酮是男性体内最重要的雄性激素，主要由睾丸分泌。睾酮和人体内的一种酶结合，转化成二氢睾酮，二氢睾酮除了维持男人的正常性欲，还可以催生肌肉，催生体毛，也可以催熟头发。二氢睾酮过多，就会进入头发的毛囊，使毛囊过早成熟，导致头发的生长周期缩短，提前脱落。脱发，就说明他的体内雄性激素高，或者自体对雄性激素反应更敏感，相比正常人来说，他们的性欲自然更旺盛。

不过，性欲和性能力是两回事，性欲是想不想办那事儿，性能力是能不能办那事儿。综合来看，秃顶并非性能力强悍的标志，也并非性能力差的标志。

体毛

有“男人味”的男人对女性尤其有吸引力。从外表看，“男人味”的体现，除了肌肉发达之外，还与体毛多、喉结大、声音粗相关，特别是络腮胡子、胸毛茂盛的男人更常被认为有男子气概，性功能也较高。

其实，体毛多少与遗传因素更为密切，不过也是雄性激素分泌高低的一个反映。如前所述，虽然雄激素也能影响性功能，但是并非成正比关系。男人性功能是需要内分泌、神经、肌肉、血管等多系统协调作战而体现的，不能只凭雄性激素这一个指标定英雄。

鼻子、手相

纯属笑谈没有科学依据

坊间传说，鼻子大的男人生殖器也大，性能力超常。通过手相判断性能力也广为流传，网络红人“木子美”在微博上征集男粉丝的手部照片，据此对他的生殖器大小、性功能一一进行点评。

其实这类说法并没有什么科学依据。以鼻子为例，鼻子的形状更多是和种族、遗传有关，如果说鼻子高且直就代表性能力强，那么白种人岂不是个个生龙活虎？那为什么还会有“伟哥”面市？看手相判断性能力，更是只能一笑了之。

性能力是男人身心健康

综合水平的体现

男人的性能力，不能由某个身体部位的大小来决定，而是身心健康综合水平的体现，如先天遗传，后天的内分泌、神经系统、肌肉组织、血管运行、体内代谢、营养状况，另外和教育背景、性知识掌握、性经验等有关。那些先天体毛旺盛、肌肉发达、身强体壮的男性只是在性功能上有较好的本钱，但后天状况不好，一样也是中看不中用。

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