一 : 干部群众关心的25个理论问题（15）

[center]丰富精神世界 增强精神力量━━坚持中国先进文化的前进方向[/center] 　　面对新的世纪、新的任务，如何创造性地繁荣和发展先进文化，不断丰富人们的精神世界，不断增强人们的精神力量，是我们党必须解决好的一个重大而紧迫的时代课题。 　　[center]思潮激荡看主流[/center] 　　在人类历史的长河中，各种思想文化总是相互冲击、交汇、融合，奔腾向前，永不停息。在今日中国，这一趋势愈显突出。这些思想文化，有历史的和现实的，有外来的和本土的，有进步的和落后的，有积极的和颓废的。各种各样的文化之间有吸纳又有排斥，有融合又有斗争，有渗透又有抵御，呈现出前所未有的相互交织、相互激荡之势。 　　然而，透过这些纷纭复杂的现象，我们可以清楚地看到，中国特色社会主义文化伴随着时代前进的脚步，不断发展繁荣，内容更加丰富，特征更加鲜明，充满生机和活力。 　　马克思主义在文化建设中的指导地位更加巩固。８０多年来，特别是改革开放以来，我们党高举先进文化的旗帜，努力弘扬反映革命、建设、改革要求的新文化，清除旧社会遗留下来的和国外渗透进来的腐朽没落的旧文化，从思想上精神上极大地解放和激励了广大干部群众，在全党和全国人民中形成了凝聚人心、统一意志的正确指导思想。马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想日益深入人心，成为我们党和人民的精神支柱和精神旗帜。 　　人民群众昂扬向上的精神风貌更加焕发。改革开放和现代化建设取得巨大成就，坚定了人们对马克思主义的信仰，对社会主义的信念，对改革开放和现代化建设的信心，对党和政府的信任。改革开放带来了社会生活的深刻变化，开阔了人们的视野，促进了思想解放和观念更新，人们的自立意识、竞争意识、效率意识和民主法制意识大大增强，公民思想文化素质不断提高，爱国主义、集体主义、社会主义思想，科学文明、开拓进取、健康向上的思想观念、道德风尚，成为我国人民精神世界的主流。 　　在充分认识我国文化发展主流的同时，我们也要清醒地看到建设先进文化面对的严峻挑战。一是西方腐朽思想文化对我国思想文化领域的冲击不能低估。二是市场经济自身的弱点，必然会反映到人们的精神生活中来，容易诱发拜金主义、享乐主义、极端个人主义等不良思想，滋生唯利是图、权钱交易、损人利己、欺诈勒索等现象。三是我国曾长期处于封建社会，封建思想的残余和旧的习惯势力根深蒂固，一些陈腐的思想观念和文化现象，还没有完全退出历史舞台，一遇合适气候，就会沉渣泛起，甚至兴风作浪，危害社会。 　　还应当看到，当今世界，文化与经济和政治相互交融，在综合国力竞争中的地位和作用越来越突出。文化的力量深深熔铸在民族的生命力、创造力和凝聚力之中。全面建设小康社会，必须大力发展社会主义文化。 　　[center]把握方向是根本[/center] 　　先进文化，应当是适应先进生产力发展要求、代表最广大人民的根本利益、顺应人类文明发展趋势、促进社会全面进步的文化。在当代中国，发展先进文化，就是发展中国特色社会主义文化，就要大力倡导以马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，以培育有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义公民为目标，面向现代化、面向世界、面向未来的，民族的科学的大众的社会主义文化，以不断丰富人们的精神世界，增强人们的精神力量。 　　坚持以马克思主义为指导是弘扬先进文化的核心和灵魂。繁荣发展我国的文化，必须坚持马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论在意识形态领域的指导地位，用“三个代表”重要思想统领社会主义文化建设。只有坚持马克思主义指导地位不动摇，才能在世界各种思想文化相互激荡中，始终坚持正确的方向，保证我们的先进文化健康发展。 　　弘扬和培育民族精神是发展先进文化极为重要的任务。民族精神是一个民族赖以生存和发展的精神支撑。中华民族在五千多年的发展中，形成了以爱国主义为核心的团结统一、爱好和平、勤劳勇敢、自强不息的伟大民族精神。我们党领导人民在长期实践中不断结合时代和社会的发展要求，丰富着这一伟大的民族精神。面对世界范围各种思想文化的相互激荡，我们必须把大力弘扬和培育民族精神，纳入国民教育全过程，纳入精神文明建设全过程，使全体人民始终保持昂扬向上的精神状态。 　　加强思想道德建设是发展先进文化的重要内容。社会主义思想道德建设集中体现着先进文化的性质和方向。要建立与社会主义市场经济相适应、与社会主义法律规范相协调、与中华民族传统美德相承接的社会主义思想道德体系。要深入进行党的基本理论、基本路线、基本纲领、基本经验的教育，坚持爱国主义、集体主义、社会主义教育，加强社会公德、职业道德、家庭美德建设，引导人们树立中国特色社会主义共同理想和正确的世界观、人生观、价值观。鼓励和支持一切有利于解放和发展生产力的思想道德，一切有利于国家统一、民族团结、社会进步的思想道德，一切有利于追求真善美、抵制假恶丑、弘扬正气的思想道德，一切有利于履行公民权利与义务、用诚实劳动争取美好生活的思想道德。 　　大力发展先进文化，要积极发展文化事业和文化产业。国家支持和保障文化公益事业，并鼓励它们增强自身发展活力。扶持党和国家重要的新闻媒体和社会科学研究机构，扶持体现民族特色和国家水准的重大文化项目和艺术院团，扶持对重要文化遗产和优秀民间艺术的保护工作，扶持老少边穷地区和中西部地区的文化发展。加强文化基础设施建设，发展各类群众文化。发展文化产业是市场经济条件下繁荣社会主义文化、满足人民群众精神文化需求的重要途径。要完善文化产业政策，支持文化产业发展，增强我国文化产业的整体实力和竞争力。深化文化体制改革，逐步建立有利于调动文化工作者积极性，推动文化创新，多出精品、多出人才的文化管理体制和运行机制，健全文化市场体系，完善文化市场管理机制，为繁荣社会主义文化创造良好的条件和环境。 　　在大力发展先进文化同时，要支持健康有益文化，努力改造落后文化，坚决抵制腐朽文化。积极的、健康的、进步的思想观念，同消极的、有害的、落后的思想观念相比较而存在，相斗争而发展。要在全社会形成崇尚科学的良好氛围，广泛宣传和普及科学知识、科学方法、科学思想和科学精神，引导人们划清唯物论与唯心论、无神论与有神论、科学与迷信、文明与愚昧的界限，增强识别和抵制各种唯心主义、愚昧迷信和伪科学的能力，努力在全社会形成积极向上、文明健康的生活方式。 　　高扬先进文化主旋律与提倡文化多样性相统一。文化领域本应是丰富多彩的。文化艺术上不同形式和风格的自由发展，科学上不同的学派、学术观点的自由讨论和争鸣，是有益于思想文化发展的。要坚持为人民服务、为社会主义服务的方向和百花齐放、百家争鸣的方针，创造多姿多彩的文化，使人们获得更多的信息、更多的知识、更多的真理，满足人民群众多方面、多层次的文化需求。 　　[center]博采众长开新篇[/center] 　　要创造性地繁荣和发展先进文化，必须正确认识和处理当代文化与传统文化、本国文化与外来文化的关系。博采众长，是建设和繁荣先进文化的必由之路。 　　博采众长，离不开汲取传统文化之精华。中国是一个传统文化底蕴深厚的国家，素以文明之邦著称。历史悠久的文明进程，留下了丰富的文化遗产，培育了崇高的民族精神。这些民族精神，是中华民族生生不息、奋进崛起、无比强劲的精神动力，也是中国人民在未来岁月里薪火相传、继往开来、永不枯竭的思想源泉。我们应该很好地继承传统文化精华，古为今用，推陈出新，发扬光大。 　　博采众长，应当借鉴世界各国一切优秀文化成果。世界是丰富多彩的。世界上各个国家、各个民族，在各个历史时期，都为人类文明的发展作出过贡献。他山之石，可以攻玉。我们应认真研究和借鉴世界各国的文明成果，善于从其他国家和民族的文化中汲取营养，发展自己。当然，学习和借鉴，要采取分析的态度，积极吸收先进、科学、有益的成份，坚决抵制落后、谬误、有害的东西，决不能使我们的民族精神在学习和借鉴中失去特色、泯灭个性，丢掉独特的魅力。 　　博采众长，要大力推进文化创新。放眼环球，纵览古今，文化只有不断创新，才能充满生机与活力，传之久远。我们要立足于改革开放和现代化建设实践，着眼于世界文化发展前沿，着眼于人民群众不断增长的精神文化需求，从历史与现实、东方与西方、纵向与横向的文化交汇点上，发扬民族文化的优秀传统，汲取世界各民族的长处，在内容和形式上积极创新，不断增强中国特色社会主义文化的吸引力和感召力。（完）

二 : 心电图的问题HR心率80bpmPR间期228msQRS时限97m

心电图的问题

心率 80 bpm
PR 间期 228 ms
QRS 时限 97 ms
QT/QTC 间期 327/378ms
P/QRS/T 电轴 45/36/95°
RV5/SV1 振幅 1.75/2.24 mV
RV5/SV1 振幅 3.99 mV

---

心电图分析：

HR 心率 80 bpm （正常值60~100次/分）

PR 间期 228 ms 代表房室传导时间, 正常值 120~200ms(毫秒) 轻度延长

QRS 时限 97 ms 代表心室激动总时间， 正常 60~100ms正常

QT/QTC 间期 327/378ms 正常

P/QRS/T 电轴 45/36/95°QRS电轴36度，明显左偏

RV5/SV1 振幅 1.75/2.24 mV （可能有误）

RV5＋SV1 =3.99 mV 左室电压接近4.0mv（稍高）

RV5——为V5导R波的高度，即电压，正常小于2.5mv（毫伏）

SV1——为V1导S波的深度，正常小于 1.0mv

RV5+SV1 为上二项之和，正常 男小于4.0mv 女小于 3.5mv

结果：

1度房室传导阻滞；电轴左偏，左室高电压；（可疑左室肥厚）

建议做心脏超声等进一步检查，以明确诊断。

三 : 宝宝出生第一年妈妈最应关心的问题大集合

一、夜晚开灯睡觉降低孩子免疫力。(www.61k.com］二、10月内的孩子禁止摇晃，伤害大脑，最重可致颅内出血和轻微脑震荡。三、太阳直晒脚心、妈妈的微笑提高孩子免疫力。四、孩子六岁前用很热的水烫脚，会造成偏平足。五、孩子如果内八字，反穿左右鞋几个月后能扳过来。六、看电视多的孩子脾气暴燥。

第1个月：黄疸。第2个月：哭。第3个月：抬头。第4个月：添辅食。第5个月：长乳牙。第6个月：背奶。第7个月：坐。第8个月：爬。第9个月：睡整夜觉。第10个月：叫妈妈。第11个月：站、走。第12个月：断奶。

【小婴儿不要再摇了】抱着孩子不断抖动，哭得越凶，抖的越厉害，直到孩子睡去，实际上孩子是被抖晕过去了。婴幼儿在一岁半前是脑发育高峰，而且出生后额叶未完全发育，脑组织的发育慢于颅骨的发育，因此颅内空腔较大，剧烈的活动头部会导致“摇拨浪鼓效应”，而最常见的是硬膜下积液。（北大医院儿科）

【12种宝宝禁食食物】

一.3个月内不要盐 二.1岁之内不要蜜 三.3岁以内不要茶 四.5岁以内不要补 五.10岁以内不要腌 六.婴儿不要吃大豆食品 七.三岁以下幼儿不宜吃巧克力 八.2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶 九.少儿不宜多吃笋 十.功能饮料

【辅食添加】

4个月前纯母乳；4-6个月：米糊(粉)、蛋黄，6个月前不能吃蛋清；6个月后可以添加菜泥和青菜粥、水果泥、混合果汁、豆浆和鱼肝油等(鲜榨果汁要1:1兑水稀释)；7-9个月：可以加肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥（勿添加任何佐料，包括盐和糖）；9月后慢慢过渡到成人食品，要清淡且循序渐进。

【中医育儿歌】

若要小儿安，三分饥与寒；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋一点肉；鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安；少喝饮料多喝水，煎炸熏烤伤脾胃；缺锌缺铁儿常见，调料脾胃是优先；有病没病吃小药，正当病时失疗效。春捂秋冻，穿衣五法：背暖肚暖足要暖，头和心胸却须凉

【宝宝鼻塞小药方】

把生姜剁碎，烧热锅，随后把姜末倒进去炒，炒热之后，拿两条柔软的布把姜末包在宝宝的脚底，如果宝宝不配合的话，可以在宝宝睡着的时候包上去，再拿个袜子穿上就更稳妥了，不会担心包得不够紧或者姜末跑出来，很实用又没副作用

【宝宝发烧勿输液，蔬菜三样保平安】

在宝宝生病发烧的时候，轻易不要给宝宝吃退烧药，也不要输液！告诉各位妈妈退烧的一个方子：香菜去叶子留茎和根3-4根 白萝卜2-3片 生姜1-2片 加冰糖加水煮15分钟。待温度适中给宝宝喝，宝宝喝下去会出汗退热的

【发烧宝宝食谱】

1、米汤：将大米煮烂去渣，加入少许白糖；2、绿豆汤：将绿豆煮烂，取其绿豆汤，加入适量冰糖；3、鸡蛋羹：取1-2个鸡蛋打匀，加适量温水蒸熟；4、西瓜汁：可促进毒素的排泄；5、鲜梨汁：适于发热伴有咳嗽；6、鲜苹果汁：含有维生素C，可中和体内毒素

【扁鹊古方三豆饮，宝宝退烧不吃药不点滴】

四豆饮组方：黄豆20粒，黑豆、绿豆、白饭豆（也叫白芸豆）各15粒。按此比例多用也可。四种豆子都是生用，多放水煮到稀烂，取浓汤温服。随煎随服，不可放凉或隔夜。尿量多、出汗的儿童，不用加白饭豆（即成三豆饮）

【九个止咳小妙招】

①伤风咳嗽：红塘姜枣汤；②风寒咳嗽：萝卜葱白、白萝卜蜂蜜；③咳嗽肺痈：鲜梨贝母；④肺虚久咳：冰糖燕窝粥；⑤久咳咽干：蒸白梨蜂蜜；⑥止咳祛痰涎：萝卜胡椒；⑦止咳化痰平喘：豆腐糖；⑧补虚止咳：糖水冲鸡蛋；⑨夜咳：芝麻冰糖水

【盐蒸橙子治疗咳嗽 放倒一切止咳药消炎药】1洗净。2切开。3橙肉撒少许盐。4 筷子插几下，盐更容易渗透。5盖上“橙盖”。6放小碗内保持橙身竖立，蒸10-15分钟（水沸开始计时）。8去皮吃肉喝汁（包括碗里的精华）婴儿和大人均可

蒸过的水果胜补药—宝宝爱吃又见效

【宝宝拉肚子食疗法】

1、胡萝卜泥~取新鲜胡萝卜适量，洗净切成小块，加水煮烂或蒸烂，取出胡萝卜捣成糊状，然后加入煮胡萝卜的水调匀即可，每5～10克胡萝卜泥大约加100毫升胡萝卜水。2、蒸苹果泥：蒸熟了的苹果具有很好的止泻作用，平均每天吃2～3次

【宝宝抵御感冒必备的玉米水】

玉米一根带须及最内两层青皮，胡萝卜一根（中等个头儿）去皮切滚刀块，荸荠（8至10个）去皮（不去皮也可但要洗净），配以清水1L-1.5L，水开后中火煮二十五分钟左右（至玉米熟透）。汤水保持温热，一日内服用。一般感冒初期，连续服用两天感冒症状会有效得到缓解

【宝宝爱上火吃什么蔬菜好】

白菜：有清热除烦，利二便的作用；芹菜：去肝火解肺胃郁热；莴笋：清热、顺气、化痰；茭白：清热解毒的功效；莲藕：清热生津、润肺止咳；茄子：清热解毒；百合：清热润肺止咳功效；苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。★

【治疗宝宝轻微湿疹小偏方】苦丁茶：5根，菊花：10朵，金银花：一小把，把上面这些材料，用热水泡一段时间，等凉了就可以用纱布蘸着搽在湿疹的地方（没有破的地方），一天搽个3-4回，第2天再重新泡，5天左右就能好全哦！

【宝宝轻微缺铁性贫血怎么办？】可以给宝宝吃些含铁的蔬菜水果，含铁：莲子、黑木耳、海藻、黄花菜、香蕉、橄榄、蘑菇、油菜、动物肝、血豆腐、芝麻、芹菜、香椿、蛋黄、动物肾、香瓜、新小豆、海带、海蜇、虾皮、谷类、胡萝卜、枣、西红柿、大豆制品、鱼、绿色蔬菜。

【小米山药粥】①备好原料，鲜山药、小米和白糖；②在水中滴入几滴醋，把山药洗净，将山药洗净削皮，切成小块，小米用水洗净，锅中加1000ml水烧开，放入小米煮5分钟，放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟，放入适量白糖调匀即可食用。功效：消化不良，脾胃素虚。（8个月以上宝宝）

【宝宝久咳不愈推荐对症食疗】1.痰黄咳嗽：吃白萝卜；且舌苔黄属痰热，可白萝卜做汤，或炒白萝卜丝。2.久咳少痰：食些蒸梨；属阴虚加点热症，用川贝母研成粉，与梨同蒸，再加冰糖，止咳好。也可吃银耳汤、百合粥。3.夜间咳嗽：饮白果汤；用白果熬粥或白果排骨汤，因白果有微毒，一定要炖得很烂

【夏季宝宝巧喝水，远离7种小闹病】夏季天热，宝宝患病容易脱水，怎样喝水最科学？1、腹泻、呕吐：喝白开水、小米汤、苹果水、胡萝卜水；2、解暑：白开水、西瓜水、酸梅汤；3、感冒、发烧：白开水、鲜果汁、淡盐水；4、咳嗽痰多：白开水、梨水、荸荠水；5、便秘：白开水、白萝卜水、青菜水。

【驱蚊小秘方】宝宝皮肤娇嫩，驱蚊最好不用化学品：准备一个可喷水的化妆小瓶，五片复合维生素b，既可。将水灌入小瓶，后放进药片，摇匀，睡前将小瓶对准胳膊、腿、身体等部位喷一下即可。因蚊子害怕复合维生素b的味道。止痒秘方：把一颗蒜瓣掰开，用断面涂抹蚊子咬的包，可迅速止痒。

【消除宝宝红屁股的小偏方】1.茶油：茶油是天然的高级木本植物油，涂在宝宝的小屁屁上有吸收快、不油腻、无异味等特点。对宝宝的“红屁股”有明显疗效。2.香油：用棉花蘸香油擦在坏的屁屁上，如果可以，把棉花也留在那里。经过两三天的时间调理宝宝的小屁股就白嫩如初了。无副作用供参考。

【茶油的妙用】 一、孕妇后期皮肤拉伸，易出现瘙痒和干裂现象，每天清晨用山茶油涂抹，可预防缓解。 二、产妇分娩后食用，即补身，又可让伤口早日愈合。 三、用于婴儿尿疹、湿疹，山茶油直接涂于患处，安全有效。 四、茶油具有活血化瘀的功效，能消红、退肿，特别适用于婴幼儿摔伤、碰伤，安全有效！

【念儿歌，让宝宝爱上蔬菜】1.胡萝卜,绿青菜,红红绿绿真可爱.吃萝卜,吃青菜,身体健康人人爱。2.小黄瓜,细又长,全身穿着绿衣裳,能做菜,能做汤,大家快来尝一尝。3.西红柿,红又圆,水分多,味酸甜.生吃熟吃样样好,营养丰富味道鲜。4.大青椒,像灯笼,炒菜吃,脆生生,宝宝爱吃大青椒,营养多,味道好。

【教你辨别宝宝的舌苔知健康】舌苔少,舌头发红：内热较重，常会发热。多饮开水。黄白色舌苔,黏黏厚厚：可能饮食过量，油腻食物食多，脾胃消化差。饮食清淡。舌体淡白,地图舌：消化功能紊乱，宝宝患病时间较久。忌辛辣多吃水果。舌头光滑,镜面红舌：常为食欲不振、腹胀如鼓的症状。多喝豆浆，多吃蔬菜。

【帮宝宝拍嗝的正确姿势】1、将宝宝直立抱在肩膀上，以手及身体的力量将宝宝扣住，再以手掌轻拍在宝宝的上背部。2、让宝宝朝自己坐在大腿上，一手撑住宝宝头、下颚及家浜间，手轻拍宝宝上背部。3、将宝宝横放，让其侧趴在腿上，宝宝头部略朝下。妈妈以一只手扶住宝宝下半身，另一只手轻拍宝宝上背部。

【乳牙萌出时间及顺序】妈妈们，宝宝都有几颗牙了？

【宝宝睡姿透露健康状况】

1.撩衣蹬被口干，手足心发热：阴虚肺热；2.脸朝下，口舌溃疡：余热未净；3.翻来覆去，口臭、腹胀：宿食；4.哭闹摇头抓耳，伴发烧：外耳炎、湿疹或中耳炎；5.四肢抖动：疲劳或受惊；6.抓屁股，肛门有小虫：蛲虫病；7.打鼾，口呼吸：扁桃体肥大

【你知道宝宝缺啥维生素吗】

①眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素；②口臭：缺维生素B6、锌；③牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁；④唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2；⑤贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸；⑥易疲劳、精力差：缺维生素B1、B2、B6；⑦脱发多、头皮屑多：缺维生素A、B6、锌、钙

【宝宝成长离不开的9种水果】

橙子：半个就能满足孩子一天所需Vc。 香蕉：被称为“智慧之果”。 苹果：被称为“大夫第一药”。4葡萄：很好的能量来源。 桃：含铁量在水果中居榜首。樱桃：有“鲜果第一枝”称号。 猕猴桃：Vc之王。 梨：水分充足。 草莓：营养丰富

【9种食物帮妈妈喂出"抗病"宝宝】

①营养酸牛奶：增食欲促消化 ②小米：富含VB，不饱和脂肪酸 ③胡萝卜：增强免疫力 ④西红柿：含VC丰富 ⑤豆浆：物美价廉的滋补饮料 ⑥苹果：含锌丰富 ⑦蘑菇：净化血液中的毒素 ⑧苦瓜：增强免疫细胞活力 ⑨黑木耳：净化肠胃

怀孕期至宝宝6岁的养生全攻略

【教你如何去火】

①喉干嗓哑：饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。②咽喉肿痛：吃梨。③口长水泡：切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。④嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁。⑤头发干枯：蜜枣核桃羹。⑥其他去火方法：吃柚子，喝绿豆汤可去火。饮茶以铁观音和绿茶的效果最好

【冰箱的5个魔术妙用】

1.把发黄的白色衣物清洗后冷冻1小时再晾干能变白；2.将返潮的饼干，冷冻一天能变脆；3.物品粘上口香糖后弄不下来，放冰箱里冻1小时，就容易剥离了；4.切洋葱前冻一会，不刺眼；5.皱皱的真丝衣服不好熨，放塑料袋里搁冰箱里冻一下，就容易多了。

【18种可能会致流产，致宝宝变傻的食物】

1.螃蟹；2.甲鱼；3.薏米；4.马齿苋；5.罐头食品；6.菠菜；7.巧克力和山楂；8.猪肝；9.久存的土豆；10.热性作物；11.味精；12.桂圆荔枝；13.石榴；14.腌制酸菜；15.西瓜；16.浓茶；17.咖啡可乐型饮料；18.饮酒

【常见可增高食物】

①每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪；②每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐；③黑大豆，可用花生替代；④沙丁鱼，更易消化吸收；⑤菠菜，不喜欢可用青椒替代；⑥橘子，利于钙吸收⑦胡萝卜，可与苹果一起榨汁喝

【食物金字塔】含植物蛋白最多的是黄豆。含蛋白质最多的动物性食物是鸡肉。含维生素B1最多的食品是花生米。含维生素B2最多的食品是羊肝。含维生素C最多的食品是鲜枣。含钙最多的食品是虾皮。含铁最多的食品是黑木耳。含脂肪最多的食品是芝麻。含磷最

多的菌藻类食品是紫菜。

【10款鸡蛋辅食】宝宝从添加辅食后就应该每天吃鸡蛋。可是天天同样的做法，有没有吃腻呢？有的宝宝已经开始厌烦了鸡蛋。今天给大家详细讲解下10款鸡蛋的做法 1，黄金蛋糊；2，日式蒸蛋；3，蛋皮菠菜包；4，酸奶蛋羹；5，水果蛋羹；6，蛋花藕粉；7，蛋花汤；8，鸡蛋饺；9，蔬菜蛋卷；10，银鱼蒸蛋。

【盐的小妙用】

①在鞋上撒少许盐，可吸汗出臭味；②室内放冷盐水，可去除油漆味；③洗衣服加少许盐，可清洁如新；④盐水洗木制家具，使其美观柔软更耐用；⑤下水槽定期倒盐水，防止发霉和油污堆积；⑥金属器皿加盐水可除锈；⑦在鱼缸中放点盐，可使金鱼活泼健康；⑧瓷器玻璃在盐水里煮一下，不易破裂。

【如何轻松去除宝宝衣服上的污渍】

1. 蛋黄：冷水浸泡，1小时后正常洗涤。2. 果汁或巧克力、酱油：用苏打水浸泡，手搓消除污迹，再正常洗涤。3. 奶渍，冷水洗涤，再用加酶洗衣粉洗涤。4. 呕出物：擦去呕出物，漂洗时用加酶洗衣粉洗涤。5. 草渍、圆珠笔印：用纱布沾75%以上酒精擦洗，再肥皂搓

【宝宝新衣最好用淡盐水洗】：新衣服必须用食盐水浸泡后洗一洗再穿。因为新衣服上可能残留防皱处理时的致癌性化学药品——甲醛。甲醛除了引起急性眼症状、咳嗽、流泪、视力障碍及皮疹等，而且还会诱发癌症。食盐能消毒、杀菌、防棉布褪色，所以在穿新衣服前，须先用食盐水将其浸泡干净。

【10种助于宝宝启智的玩具】1、响环（3个月大开始玩）。2、球（6个月）。3、积木（8个月）。4、复台形状盒（18个月）。5、玩沙（18个月）。6、娃娃（两岁）。7、叠杯（两岁）。8、图画书（两岁）。9、玩具车（三岁）。10、拉着走的动物玩具（三岁）。

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四 : “三伏贴”妈妈最关心的5大问题

三伏贴是中医冬病夏治常用方法之一，通过在三伏时节给宝宝进行穴位贴敷，来降低秋冬季节宝宝患呼吸系统疾病的风险。(www.61k.com］关于“三伏贴”妈妈最关心哪些问题呢？

三伏贴适于预防和治疗哪些疾病？

三伏贴依据的是中医“冬病夏治”的理论，适于预防和治疗那些好发于冬季或在冬季病情容易加重的疾病。夏至后第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。三伏第1天均为庚日，而肺在五行属金，庚亦属金，所以三伏贴对呼吸系统疾病的疗效最为明显。如果宝宝或成人患有哮喘、反复咳喘、咽炎、扁桃体炎、支气管炎、支气管肺炎、反复呼吸道感染等疾病，可选择三伏贴治疗。

三伏贴目前公认的疗程是30天，也就是三伏（一伏10天），一般要连续贴3个疗程，也就是3年。需要说明的是，冬季反复咳喘的宝宝，夏季大多症状很轻或无症状，妈妈不可根据夏季宝宝的咳嗽情况判断是否需要继续治疗。三伏贴治疗属于预防性治疗，疗效不是立竿见影，而要到冬季才可观察的到。只有坚持治疗，才能取得更好的疗效。

宝宝多大就可以贴三伏贴了呢？

三伏贴是指在夏季“三伏”期间进行的敷贴治疗。因为三伏期间人体皮肤温度最高、湿度最大，毛孔开放程度最高。在此时选取特定穴位进行贴敷，所贴药物最容易经皮肤渗入穴位经络，通过经络气血直达生病的部位，起到增强宝宝抵抗力的作用。对减少秋冬季节呼吸系统疾病的发生和减轻病情也有一定帮助。

6个月以上的宝宝即可进行贴敷治疗。中医讲究辨证施治，同一种疾病，会有不同的症型，因此并不是所有反复咳喘的宝宝都适合三伏贴治疗。三伏贴对寒痰犯肺型咳喘治疗效果最佳，因此平时脸色发白、怕冷、四肢凉、爱出汗的阳虚体质的宝宝最适合选择三伏贴治疗。

贴三伏贴的最佳时间？

通常认为，三伏第一日为最佳治疗时间。但理论上讲三伏贴是利用整个三伏节气的气候特点来发挥疗效的，只要在三伏期间应用都能达到一定的预防和治疗作用，提前或错后一两天疗效一般不会有太大影响。

宝宝一般每伏贴1~3次，三伏共3~9次，每次根据宝宝年龄贴3~6小时不等。医生会根据宝宝的年龄和体质确定宝宝的贴敷时长。

如果宝宝身体不舒服，还可以贴三伏贴吗？

敷贴治疗主要是通过药物对穴位的刺激发挥作用，不同体质宝宝的皮肤对药物刺激的敏感程度不同，有些皮肤敏感的宝宝贴敷后局部皮肤会出现皮疹、水泡。但总的来说，只要在专业医生指导下正确选择适应症，三伏贴的副作用还是很小的。

如果宝宝有发热、咽痛等身体不适，应暂缓贴三伏贴。贴敷时，如果宝宝局部皮肤出现明显疼痛、烧灼感，或贴敷处出现红疹、水疱等过敏症状，也应立即停止外敷，揭去药膏。

贴三伏贴时有什么禁忌吗？

宝宝每次敷贴一般持续3~6小时，在此期间建议不要洗澡。贴敷治疗前，最好给宝宝洗个澡。贴敷当天要避免吹空调、电扇。因为出汗过多容易导致药膏脱落，因此贴敷时最好给宝宝穿宽松且透气性好的衣服，并提醒宝宝不要剧烈运动。贴敷后不要给宝宝吃牛羊肉、桂圆、荔枝、芒果等热性水果，冷饮和油腻的食物也最好不要食用。脾胃虚弱的宝宝还应限制甜食的摄入量。（北京儿童医院中医科主任医师陈芳）

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五 : 妈妈最关心的：选绘本和读绘本问题

Mi：孩子能从绘本中得到什么呢?花那么多钱买绘本值得吗?

杨政：绘本，是以图画为主来讲述故事、表达情感的。[www.61k.com）具有父母购买，并由父母读给孩子听的特点。不识字的孩子，通过耳朵听，眼睛看，把画面和语言重构，从绘本中获得美的感受、善的启发和吸引，以及亲子共读过程中温暖的亲情体验。使孩子的人生从此从容和优雅起来。读绘本的孩子，更善于发掘人性和大自然的美。

另外，绘本并不只是给孩子读的书，是适合0?99岁人群的读物。在读绘本的过程中，成人也会感触颇多、受益匪浅。日本纪实文学作家柳田邦男曾经说过：“人的一生需要读三次绘本，第一次是自己是孩子的时候，第二次是自己养育孩子的时候，第三次是自己进入人生的后半期的时候。特别是在人生的后半期，意识到了衰老，身患了疾病，或者回顾人生的波折，这时候，会出乎意料地从绘本中读到不少可以称为新发现的深刻意味。”由此可见，绘本是可以传家的、世界上最美的书，购买、阅读和收藏当然都非常值得。

Mi：科普类、故事类、童谣类等不同类别的绘本，是尽量全面的提供给宝宝好，还是根据宝宝的兴趣集中选择一类更好?

杨政：父母需要给孩子提供不同类别的书，以拓展孩子的视野。如果孩子表现出对一类书特别感兴趣的话，父母也可以有针对性地额外多提供一些这个方向的图书给她。我和女儿约定每晚讲3本绘本，这3本绘本的选择方法是：女儿自己选2本，我选1本。这样既能满足女儿自己的兴趣，同时也能让我有机会把一些新鲜的、女儿自己忽略的，或是我觉得有意义，希望女儿读到并反复阅读的书带给她。

Mi：你认为电子绘本适合宝宝阅读吗?用电子绘本代替纸质绘本可以吗?

李一慢：如果是做的比较精良的、品质比较好的互动多媒体书，我觉得还是有它的优势的。比如接力出版社做的“第一次发现”的APP，就是一个不错的综合电子读物。所谓综合电子读物，是指孩子在进行阅读时，不但眼睛在看、耳朵在听、手指也需要配合操作、大脑要配合思考，综合的感官刺激，对3岁以上年龄稍大的孩子是有益的。

我的原则是，凡是电子设备特有的，比如可以互动的电子书、比如iPad特有的适合孩子的游戏……我可以接受用电子设备和孩子一起感受。其他没有电子设备特有优势，可以由纸质绘本替代的，我还是建议回归纸质绘本。

因为读书不仅仅在于获取书中的知识或了解书中描写的故事。读书这个行为本身也是对某种生活方式的认同。纸张的质感、翻页的感觉、油墨的香气，都能给一个爱书、爱读书的人精神的享受。如果妈妈想带给孩子的不仅仅是“知识”和“故事”，而是希望让孩子认同“读书”这种生活方式的话，纸质书籍所营造的读书氛围和带给孩子的精神享受是不可替代的。

Mi：很多妈妈出于价格的考虑，会从网上购买盗版绘本或打印电子绘本给宝宝看。你认为可取吗?

李一慢：从我个人的角度，我认为盗版书是百害而无一利的。无论是对纸张、油墨等材质安全性的担忧，还是印刷质量不过关而导致图画品质的下降，都会对孩子的阅读品质造成严重的影响。

Mi：绘本大都标有适合亲子共读的年龄和自主阅读的年龄，这个推荐适读年龄需要严格遵守吗?

杨政：推荐适读年龄是根据作者和出版者的读者定位来确定的，是个参考值，不一定严格遵守。在亲子共读中不少父母发现，很多推荐适读年龄较大的作品，小孩子也能有良好的感受。所以，父母还是根据自家孩子的实际阅读感受来选择绘本比较好。另外，同一本绘本，在不同的年龄段，孩子的感受也会有不同，因此好绘本还是常常回顾的好。

Mi：给宝宝读新绘本前，妈妈需要预习吗?

李一慢：在给孩子读绘本前，妈妈要自己先读一遍绘本，而且最好是朗读。这样妈妈就可以对绘本的图文关系、讲书时声音的处理，有一个综合的把握，就更容易在讲书时把故事讲得有意思，把作者想要表达的情感，和故事的起伏表达出来，就更容易让孩子喜欢绘本，喜欢和妈妈一起进行亲子共读。

从另一个角度来说，预习绘本也是对孩子的尊重。不要让你们的亲子共读每次都是随意和随机的，是应付和走程序。而是要让孩子觉得你很在意和他一起读书这件事，这是孩子和你之间的一件很重要的事，你会努力让这件事变得有趣，你对这件事很用心，并且在这件事里也感觉很享受。

Mi：读导读是否对妈妈有帮助?

李一慢：导读是给那些愿意看导读的人看的，并不是必须看的。妈妈自己读一读导读，作为自己对一部作品更全面认识的补充，或是对其他人对该部作品感受的分享，是不错的。在孩子反复读过一个故事，对故事已经很熟悉的基础上，适当给孩子一些关于绘本创作背景知识的讲解，作为对老故事的新鲜讯息的补充也是可取的。但是导读提供给你再多的背景信息、传递再多科学的绘本阅读方法、表达再多导读作者对绘本的理解，都不能决定你和你的孩子之间最适合的阅读状态。很多妈妈喜欢在读完一本绘本后，人为给孩子深化一下主题，提升一下思想意义，即使没有导读，她也会凭借自己的理解给孩子进行深化和提升。

而事实上，在对于绘本的理解上，没有对与错。孩子在他特定年龄认知基础上的理解，很多时候甚至可以看到成人看不到的风景。人为过多的成人化的深化和提升，很可能干扰孩子对故事的感受，甚至成为孩子在阅读过程中的一种负担。

Mi：读绘本和讲故事，哪个更好?

李一慢：各有利弊。讲故事的过程是妈妈单纯用声音传达给孩子一个故事的过程，在这个过程中，妈妈会对故事进行个性化地处理，增删情节，注入个人或家庭的价值观和情感。另外，妈妈可以讲出来的故事，通常都是妈妈熟悉的，这样在对故事节奏的把握上就会更为得心应手，语言的运用也会更贴合亲子间的日常状态。比如，如果单纯读绘本时，妈妈通常会说一只恐龙高多少米，大象的鼻子长多少米，而讲故事时，妈妈则多会说，一只像我们房子一样大的恐龙，或是大象的鼻子有晾衣竿那么长。

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读绘本则是另外一种状态，宝宝不仅仅是在听妈妈的讲述，眼睛还会同时关注绘本里的图画，从而得到更立体、更全面的故事的享受。图对宝宝影响也不可小视。

Mi：和在家读绘本相比，带孩子去绘本馆或图书馆有什么特别的益处吗?

李一慢：即使家中可以提供给孩子足够量的图书，带孩子去图书馆或绘本馆依然有不可替代的益处。首先，当孩子在图书馆或绘本馆的大量图书中，看到自己在家阅读过的图书时，那种“这个我家有，这个我看过!”的自豪感和喜悦感，会极大地提升孩子对绘本阅读的兴趣。对于大一点孩子，妈妈还可以通过带孩子在绘本馆或图书馆阅读，培养孩子自主选择图书的能力。因为妈妈即使再精心地为孩子选择绘本，都不可避免地带有自己的主观色彩。妈妈选择的绘本并孩子不一定都会喜欢。对于3岁以上大一些的宝宝，妈妈完全可以通过去绘本馆或图书馆的方式，让宝宝接触更多绘本，从而让宝宝学习自己判断和决定，哪些绘本我只是想在这儿翻翻，哪些想要拥有，想要买回家去反复看。

专家支持/李一慢(故事讲述人，儿童阅读推动者)；杨政(绘本“扫盲”者)

文章来源：《我和宝贝》杂志

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本文标题：HR最关心的11个问题-干部群众关心的25个理论问题（15）
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