一 : 高血压患者吃什么蔬菜比较好

　　高血压是现代很多人的烦恼，治疗高血压成了一个严峻的问题，俗话说：“病从口入”,所以高血压也要注意饮食，今天我们来看看高血压吃什么蔬菜比较好!

　　高血压吃什么蔬菜好

　　1、大蒜

　　高血压患者应多吃大蒜，大蒜除含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁外，还含有大蒜辣素、硫醚化合物、芳樟醇等成分。

　　2、茄子

　　高血压患者应多吃茄子，茄子是日常生活中的常见蔬菜，它不仅营养丰富，而且有很高的药用价值。

　　高血压患者经常食用茄子，可补充机体必需的钾，并促使钠的排泄，从而使血压下降。

　　临床观察也表明，常吃鲜茄或茄子干燥后研粉内服，对高血压、动脉粥样硬化症、脑出血、眼底出血等病症者均有疗效。

　　3、洋葱

　　高血压患者应多吃洋葱，因为它不但含有丰富的营养，而且有较高的药用价值，洋葱有杀菌、祛痰、消炎、利尿、发汗、降压、抗癌、强身等特殊功效。

　　洋葱具有很好的降压作用。洋葱能使血管舒张，减少外周血管和心脏冠状动脉的阻力，从而促使血压下降。洋葱是中老年人，尤其是心血管疾病患者的保健蔬菜。

　　4、蘑菇

　　高血压患者应多吃蘑菇，蘑菇是一种味道鲜美、营养丰富的蔬菜。它含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、碘、铜、锌、钾、镁等营养成分，其性味甘、平，具有补气益胃和润燥透疹等功效。

　　5、香菇

　　高血压患者应多吃香菇，香菇中的脂肪以不饱和脂肪酸为主，且80%以上是亚油酸，它是香菇降压、降脂、防治动脉粥样硬化的重要物质。

　　香菇中含有的香菇嘌呤等核酸物质能促进胆固醇的分解和排泄，连续食用能降低胆固醇及三酰甘油。

　　另外，香菇属高钾低钠食品，对稳定、降低血压，保护血管也十分有益。因此，高血压、动脉粥样硬化、年老体弱及肿瘤等患者，宜常食香菇。

　　6、西红柿

　　高血压患者应多吃西红柿，此种蔬菜具有生津止渴、健胃消食、凉血平肝和清热解毒等功效，适用于高血压、眼底出血、高脂血症、冠心病等患者食用。西红柿中的西红柿素有助消化和利尿作用，可改善食欲。

　　西红柿中的黄酮类物质有显著的降血压、止血、利尿作用。西红柿中无机盐含量非常高，属高钾低钠食品，有利于高血压的防治。

“经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题（尤其法律、医学等领域），建议您详细咨询相关领域专业人士。”

二 : 高血压患者喝什么茶好？推荐9款降压茶

原标题：高血压患者喝什么茶好？推荐9款降压茶

高血压患者喝什么茶好？茶是很多中老年人都喜欢的饮品，而这个年龄的人群最容易出现的疾病之一就是高血压。在这里，小编所要为大家推荐的就是适合高血压患者喝的茶品，喜欢喝茶的你快来一起看看都有哪些吧。

(www.61k.com）高血压患者喝什么茶好

首乌茶：首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。

葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。

莲子心茶：所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。

决明子茶：中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。

桑寄生茶：中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。

接下来，在还有适合高血压患者的花茶，继续往下了解了解吧。

降血压的茶 高血压患者喝什么茶好？推荐9款降压茶

原标题：高血压患者喝什么茶好？推荐9款降压茶

高血压患者喝什么花茶好

菊槐茶：菊花、槐花各10克。同放入杯中，用沸水冲泡，加盖，闷10分钟即可饮用。一般可冲泡3~5次，当天饮完。此茶可平肝降压，软化血管。主治各种高血压病，对老年人高血压伴有动脉粥样硬化者尤为适宜。

(www.61k.com］菊杞茶：菊花10克，枸杞子30克。将枸杞子加3~5杯水煮沸10分钟，然后放入菊花再煮2~3分钟，过滤取汁，装入保温瓶，分3~4次1日饮完。菊杞茶含丰富的维生素A，可预防和治疗各种眼病，还可防治高血压、冠心病，最适宜于老年人饮用。

菊楂茶：菊花15克，生山楂20克。水煎或沸水冲泡10分钟即可饮用。常饮菊楂茶，不仅扩张冠状动脉，舒张血管，降低血压，同时也降血脂。适用于冠心病、高血压、高血脂、心功能不全等。

菊红茶：菊花10克，红花5克，丹参5克。将上3味放入有盖杯中，用沸水冲泡，代茶频频饮用。一般可冲泡3~5次，当天饮完。菊红茶能降低冠脉阻力、改善心肌微循环，坚持服用可降低冠心病、心绞痛的发作次数，减轻发作程度。

喜欢喝茶的高血压患者要选对茶哦。

三 : 喝茶者心语

我真正开始喜欢喝茶是去年夏天的事情，因为大学时期的一名同学调任县里的父母官，老同学素来好茶，加之又好搞同学聚会，所以引得一帮同学都到其府上饮茶。我们刚开始喝的是绿茶，绿茶被称之为茶中的童贞稚子，是刚学喝茶的茶人们的入门功课。看着茶叶在水中飞舞，在茶杯中打卷，翻滚，舒展，向天女散花一般清歌妙舞，那茶叶再慢慢地飘落下去，水由无色变成浅绿色，慢慢的才拿起茶杯，吹吹上面的水气，茶香佛面，徐徐的品一口，又轻轻地“哈”出一口长气儿，好香甜好过瘾。这时伤感而冰冷的心就会被滋润的柔柔软软的。

老同学告诉我，喝茶不在喝，在品。而品茶，是练，是功夫，是感觉，是一种境界。它既可以品出休闲飘逸的生命情趣，又可以练出茶文化清雅淡泊的儒士风格。所谓修心养性，自悟得道是也。

我之前是不懂茶的，如同我不懂自己的命运。

在我的影响里，喝茶的大多数是一些无所事事的男同胞，过去是年龄大的长者，现在是一些文化人和有钱人，我既没有钱，业余时间也离开了文化圈子，日日上班为工作奔波，那有时间和功夫去品茶？何况茶馆还有一些情色和暧昧的味道，路过时我远远的望一眼迅速离开。

三毛说；人生如若品茶，一道茶，苦若生命，二道茶，甜如爱情；三道茶，淡如微风；是的，这些一道又一道的茶，就如同我们的生命历程一样鲜活，慢慢喝着，我领略到喝茶的美妙。

中国的饮茶文化渊远悠久，传说周朝时就有喝茶的习惯。只是那时人们把茶当做药来吃。唐代渐渐形成风气并远传欧洲和日本。但欧洲人不识茶性，将茶叶煮过再放些佐料吃，吃的茶品面目全非。而日本就不同了，日本人喝茶不仅喝成风气，而且喝出了颇具特色的茶道思想。( 文章阅读网：www.61k.com )

日本人喝茶注重礼仪，凡有讲究茶道的茶社，茶秀，其门口开的很低，以示人们要入此堂，先需低头，学会谦卑，切勿虚荣自大。日本的茶道思想追求的是“和、谦、清、静”，即：和谐谦逊，修德养性，清静闲雅。

而中国的饮茶文化经过几千年的历练，开始向往一种哲学的道德回归了。在轻松中追求升华，在宁静中追求灵性，在悠闲中追求释放，在文静中又追求豪爽。既把饮茶当做洗涤心中忧虑和尘垢，清除俗念的妙药，又把饮茶当做结交文人雅士的石阶。在清香味甘中自得其乐，借一杯清茗互通性灵。所谓“一吸畅怀，再吸思陶；心烦倾舒，神昏顿醒，喉能清爽而发音。”

老同学家的茶舍里只要主人在，自然就会有我们这帮老同学光临。一日，几个在市文化圈叫得响的同学来玩，他们兴趣所至，挥毫泼墨，老同学和我们陪客的一干人真心款待，茶之礼仪是感恩，是谦卑。是一种尘俗不浸，利禄不染的境界。

其实，人生无常。每个人都可能在辉煌时突然断裂，突然跌落下来。我们何必在意那些虚名呢？如果每个人的生命在经历了一次又一次的坎坷和挫败后，是否应该适时的更换自己手中的茶或者茶杯呢？这样我们的人生是不是能多一些脉脉的幽香呢。

我们来的这个世界，真心相待每一位结缘而过的人，因为我们来生可能不在见面，我们没有必要用金钱和地位作为资本，以为自己永远会那么神气，就轻蔑别人的存在。

其实，一杯清茶，混杂尘世。万千世界，过眼云烟。我们要懂得珍惜缘分。

茉莉花茶在众多的茶品中是一般的，尽管它味淡，清爽，平和，但在品茶人眼里，是外在，平俗，不够品质的一种；而红茶是经过加工发酵烘焙过的，色浓味重，在白雪飘飘的冬天喝起来最好，它细腻滑润，味散香飘，直沁心田，其形其色，红润鲜亮如同琥珀，如同醉人的红酒，香气袭人，真叫人垂涎三尺，梦寐以求 。南方人将其当早点用。据说南方人长寿是饮红茶之故。

菊花茶，龙井茶在所有的茶品中最为浪漫，最为可人。茶叶一经泡起，朵朵菊花和茶叶，轻歌曼舞，色泽亮丽，味甘性柔。如果泡在透明的玻璃杯中，如水中芭蕾，栩栩如生，但它极不经泡，水过二巡，便索然无味。

当然，云云众茶，适者生存。仿如为人，云云众生，不会因为某人品质高洁，为人正直而大受欢迎，也不会因为某人品质恶劣而不被青睐。生活中的许多道理往往具有惊人的、不可类比的相似。所谓茶品如人品，品茶如品人。

人生如茶似流水，识得茶性，品得人生，让人在醉茶之下无心而有道，有道而悟空，如郑板桥所言：“从来名士能评水，自古高僧爱斗茶”。这应该是品茶人淡泊性灵的升华和发挥。

品茶香，识茶趣，用宁静平和的心态深入浅出，把心放在悠然处，醉眼看世界，无心问是非，调心自慰，不味因果；三两知己，把壶闲醉；不为柴米油盐操心，不为高官厚禄担忧；不为生而庆幸，不为死而伤悲。飘飘然畅游仙境，晃悠悠醉卧星辰。养育心灵清纯之气，舒服胸怀，逍遥自在，仰首衔来，“入坐半瓯轻泛绿，开碱数片浅含香”。

有道是，人在旅途,万千风景欲览尽;笑望人生,风云跌宕仍淡定。

浮生若茶，沉淀美丽，释然生命，我们一点点品茶，一天天参悟世道，人道，和生命的大道，伤痛的心在一杯又一杯的茶里又被滋润的清香淡雅，我们不在为命运中那些无法解释的幸福和苦难，以及人生里有否公平而伤悲。就这样淡然进入仙境，不知今夕是何年。

四 : 血脂高喝什么茶 推荐十款降脂茶

61阅读/ www.61k.net

养生之道网导读：血脂高喝什么茶？茶饮有降血脂的功效，尤其是山楂茶、菊花茶、首乌茶的降血脂功效更明显。[www.61k.com）到底血脂高喝什么茶？小编推荐十款降血脂的茶饮。

血脂高喝什么茶？

血脂高是心脑血管疾病的潜在隐患。所以对经常吃油腻食物者以及中老年人来说，调节血脂非常重要。茶叶中的茶黄素能和肠道中的胆固醇结合，有效减少人体对胆固醇的吸收，还能抑制人体自身胆固醇的合成，降脂作用显着。

1、山楂荷叶茶

山楂能活血化瘀，荷叶能扩张血管。此茶对高血脂症、动脉硬化和冠心病患者非常有益。每日取山楂30克、荷叶12克，加水500毫升，文火煎煮15~20分钟后，去渣取汁当茶饮。

2、橘皮茶

中医认为，橘皮味辛、苦，性温。具有理气调中、燥湿化痰的功效。现代药理学研究证实，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，适用于平日痰多体胖的高血脂患者。可用橘皮适量，开水冲泡，加盖闷10分钟后，代茶频饮。也可以用橘皮10克，山楂20克，同入沙锅，加水适量，煎煮20分钟，去渣取汁，冲泡茶叶频饮。

3、决明子菊花茶

草决明子5克、菊花5克。菊花洗净后备用，草决明子洗净后炒至微膨后捣碎，用纱布包好，煮沸，煎至微黄再倒入菊花同煎几分钟即可。代茶饮，一次饮完后再加入水冲泡，直至无味。常喝有降脂、清热、平肝作用。

4、山楂茶

山楂是很好的降血脂的食品，山楂里面含有三萜类和黄酮类成分，能降低血清胆固醇，山楂的维生素C，具有减肥降脂的作用。取鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月。

5、首乌茶

首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。

6、山楂消脂饮

鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月。

7、油切茶

紫苏叶1.5钱、陈皮1.5钱、莱菔子1.5钱、山楂1.5钱。全部药材加入水中煮沸数分钟即可。也可冲入沸水焖10分钟等茶味出后饮用。山楂性微温，味酸甘，入脾胃肝经，有消食健胃、降血脂、促进脂肪消解的作用。莱菔子和紫苏叶则可以增加肠胃蠕动。陈皮有排除肠胃胀气、帮助消化液分泌，和降低胆固醇的作用。

8、决明子茶

决明子清肝明目、润肠通便、降压降脂，有高血压、高血脂、习惯性便秘的人适当喝一点确实很有好处。决明子泡水代茶饮时，第一次最好用火煎开后喝，以后再用沸水冲泡，这样降压降脂效果更好。对于血压、血脂不是太高的人，完全可以用这个方法来控制。血脂特别高的人，可以加山楂。

9、菊花绿茶饮

杭菊花10克、绿茶3克，开水冲泡。菊花清肝明目，茶叶有增强血管弹性，减低胆固醇的功效，长期饮用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。

10、普洱茶

大量的科学研究都指出，普洱茶能调节血液中的胆固醇以及脂肪的浓度，起到预防高血脂、动脉硬化的作用。冲泡方法对普洱茶口味的影响也很大。最好选择紫砂壶，放入茶叶的量约为壶体积的25，加入沸水冲泡片刻即可。煮水时不宜过度沸腾，这样水中的氧气过少会影响茶叶的活性。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

欢迎关注养生之道网微信公众号

→搜索微信号：aiys137

→查找公众号：养生之道网

→我们的口号：传播健康理念，宏扬养生文化！

△△△想它、爱它，记得就要关注它！△△△

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

本文标题：高血压患者喝什么茶-高血压患者吃什么蔬菜比较好
本文地址： http://www.61k.com/1114148.html