一 : 费力不讨好 别带着压力去健身

不少男士热衷健身，健身除了可以让你保持好身材、达到增强体质的目的之外，还有一个最大的好处就是可以缓解压力。据美国媒体的最新报道，现代人生活节奏加快，职业压力剧增，不少人把健身当做排解压力的出口，但是由于赶时间、带着工作压力，或者锻炼太急于求成等等因素，有时锻炼不仅起不到减压的作用，反而适得其反，导致健身前或健身过程中精神紧张，让人的压力更大了。

1、疲于奔命去运动

想想这个场景吧：在办公室紧张地工作了一天，下班后你飞速驱车赶往体育馆，恰逢交通高峰期，一路上停停走走，到了体育馆还得忙着找停车的地方，然后，一头扎进体育馆，却发现你最喜欢的健身机已经有人在用了。而没车的你更忍受搭乘公交车或者地铁的不便，匆忙赶往健身地。这些都足够使你的心情急躁。

2、不再把健身看作消闲

一位健身教练科尔博表示，由于时间紧张和周围环境的原因，原本把健身看作消闲的观念已经变化。他说：“现在的社会不允许了，如果你在体育馆呆一个小时，说不定会错过一个重要的电话，或者错过其他什么东西……本来健身是减少压力的一个重要途径，反倒让人为此增加了不少压力。”

现代社会包围人们的压力越来越多，许多美国人在锻炼的时候都不禁要担心战争、恐怖主义威胁、担心失去工作或者担心无法完成上级交给自己的任务等。哈佛大学医学教授赫伯特本森介绍说，做了母亲的现代职业妇女平日就被工作、孩子、家庭琐事搅得焦头烂额，在健身馆里还是逃脱不了这些，仍然要遭受电话和电子邮件等的连番轰炸。

3、去健身馆先放松

一位医学专家建议，如果健身馆里太嘈杂或者健身路上经常堵车，可以考虑换个健身时间甚至换个体育馆。不过，这位专家依然建议，锻炼仍然是减压的最好方法之一，不管到达健身馆时是否有压力，都应当试着锻炼下去，慢慢压力就会缓解。

还有一些人在健身时力求快速达到健身效果，反倒令心情无法平静。另有健身者诉求称，无法完成别人都可以完成的健身动作，会让自己觉得难堪，感到压力巨增。

二 : 婚礼进行时 >> 扎堆结婚费力不讨好

扎堆结婚费力不讨好wad();有人说，婚姻是爱情的归宿，只有婚姻，才能维系永远的爱情；也有人说，婚姻是座围城，没结婚的人想进去，结了婚的人想出来……其实，婚姻是围城也好，是甜蜜的归宿也罢，站在婚姻入口处的新人总是要盛装出场并昭告天下。他们的感受如何？记者采访了“五一”结婚的近20对新人。 　　个案: 　　受民间“鸡年无春、狗年双春兼闰月”说法影响，新人们在今年扎着堆结婚，几千对新人在五一黄金周期间举行了婚礼。张翼和任沅沅即是其中一对，昨日他们俩又坐上去北京的飞机，到北京继续他们的婚礼进行曲，直呼“结婚真累”！ 　　赶鸭子上架筹备婚礼 　　张翼是北京人，比任沅沅大2岁，两人恋爱已6年。去年，张翼为了心爱的女友放弃了在上海的高薪，来到陌生的重庆。结果，两人在今年3月底领了结婚证。 　　剩下的则是筹备婚礼了。任沅沅不想办婚礼，她觉得麻烦，“结婚是两个人的事，又不是做过场，”所以夫妻俩打算在“五一”期间到马尔代夫旅游结婚。 　　这一想法遭到双方父母的激烈反对，“人家孩子结婚都办了的，你们肯定要办”，“这是人生大事，要办好，不然别人会说太寒酸”，“那么多亲戚朋友，你们起码要办30桌”……无奈下，两人像赶鸭子上架般开始筹备婚礼。 　　筹备婚礼好累 　　经父母商量，结婚的日子定在了5月1日，婚礼要在五星级酒店举行。从那时起，任沅沅就觉得在上两个班，白天在单位上班，下班后继续着两人的“结婚班”。 　　听朋友介绍，办婚宴的酒店一定要预定，没想到5月1日那天全都订满了，酒店负责人告诉张翼，今年“五一”的酒店婚宴一般都是半年前就订了，他俩只提前了一个半月，自然没戏。 　　“那只好降低标准，”张翼他们专门画了张线路图，看看哪几家酒店顺路，路线怎么走，周末从早上八九点钟出门，一直跑到下午7点才回家。全靠有家饭店有人取消预订的婚宴，他俩的终于有了着落。 　　订好婚宴他们又来到婚庆公司。结果又是打挤。工作人员告知，豪华花车与首席司仪早就一抢而光。最后只好选一辆奔驰车作为头车，司仪也是如此。 　　事情办好了，张翼和任沅沅都瘦了好几斤，他们发现，婚姻入口处的盛装并不像想象的那样浪漫。 　　婚礼过程劳心劳力 　　任沅沅的新娘妆是在金夫人定的，可那天结婚的何止她一个，因为她预订的时间比别人晚，只好清晨4点去化妆，当换好婚纱站在宴会厅门口迎宾时，她只想躺下睡觉。 　　艰苦的还在后面，因为早上太忙，根本来不及吃饭。好不容易撑到婚宴开始，张翼和任沅沅只能眼巴巴望着一桌桌美食，因为他们要一桌一桌敬酒。 　　来的客人很多，婚宴一共摆了35桌，轮流敬酒漫长而又难熬。有的桌可以用白开水，更多的需要动真格。再加上婚礼上还有小孩失踪、朋友喝醉与人打起来等等闹剧。当小俩口筋疲力尽地回家倒在床上，张翼父母打来电话，“在北京举行的婚礼要尽快筹备了哦！”。 　　新人结婚多喊累 　　张翼和任沅沅结婚再苦再累还有两个人撑着，吴晓晓则是一个人承担整个婚礼筹备过程。吴晓晓的老公陈维在兰州工作，他们2年前就领了结婚证，却没操办婚礼。一人留在重庆的吴晓晓从1月份起就开始往婚庆公司跑。 陈维工作很忙，没有假期，别提帮吴晓晓筹备婚礼，连参加婚礼也是行色匆匆。婚礼前一天他才从兰州赶回重庆，婚礼结束第2天便要回兰州，神色疲倦的他说，“结婚只是两个人的事，亲戚朋友一起吃个饭庆祝下就行了，何必搞得这么累？” 　　有的新郎甚至是打“飞的”从美国跑回重庆举行婚礼。新人们均称，从拍婚纱照、订婚宴，到派发喜帖喜糖，都很烦琐，比连续加一个星期班还累。 　　记者采访了在“五一”举行婚礼的近20对新人，大部分都是从1、2月份开始筹备婚礼。一场场婚礼落幕后，听得最多的不是“结婚真好”，而是“结婚真累”。 　　外地: 　　各地婚庆皆涨价 　　北京：今年结婚人扎堆，婚庆费用增长了两成，由去年的近6000元至12000元增加到7000元至15000元。因人太多，结婚的车、场地都不好租，租赁费用水涨船高，上涨了20%至30%。因此，现在一场中档的婚礼，包括租车、租婚纱、化妆、摄像、专业主持等，一般要2万元才能搞定。 　　上海：每对新人的婚庆消费平均已经达到了10万至15万元，包括拍婚纱照、买珠宝首饰、订婚宴、请婚庆公司等。婚宴在今年看涨，大部分五星级酒店的婚宴起价已经超过了3000元一桌，已经很难寻觅到低于2000元的婚宴。除去婚宴，新人操办一场婚礼的婚庆费用呈三个档次。平均在1万元到1.5万元，比去年提升了3成。普通档在5000-8000元，高档在3万元左右，豪华档则超过10万元。 　　广州：一场婚礼大约在5万元左右。一些新鲜的附加项目如请职业演员来助兴等很受欢迎，原本3000—5000元的婚庆礼仪活动就要增加3000—8000元左右的花费，增幅达50%甚至更多。 　　杭州：大众化婚礼花费平均8万元：婚纱照4000元，婚戒项链1.2万元，礼服两套6000元，包括婚车、锣鼓队、摄像在内的婚庆服务3万元，婚宴酒席3万元，且不算喜糖、婚房与蜜月旅行开销。目前杭州最高的婚庆标准高达16万元：婚车一律是“凯迪拉克”，司仪要请名牌电视主持人，摄像要雇专业人员……

三 : 硬件众筹最易费力不讨好，8点领悟你须知

到目前为止HAX已经孵化成功的创业公司项目完成了20项活动，从而使得我们成为了在众筹硬件项目中最为丰富的投资方。作为积极的参与者和热心的观察者，我们找出了一些好的金点子以供创业者、赞助商、媒体人以及投资方参考。

比你设想的要难100倍

想通过发布一款新的智能手表，3D打印机或者一款无人机就能征服整个世界，为你走向成功开辟一条道路？除非你所做出来的东西和市面上的产品非常不一样或者异常优秀，这样才会有希望获得成功，否则的话你的利润可能会根本无法超越成本的开支。

虽然现在已经4个3D打印机的项目众筹额已经超过了10万美元。但是现在的情况众说纷纭莫衷一是，到底有多少产品能够正常的发货，有多少项目能够盈利，有多少创业公司将会慢慢发展壮大最终成为一个成熟的小型或大型企业。现在大家对此都还没有一定的准确看法。

现在市面上有些产品，就像“苗条钱包（slim wallets）”一样，可以成功满足一小部分的客户的需求，但是几乎无法实现量产。

众筹活动并不是公平的

差劲的计划会导致很多糟糕的意外发生。在最成功的项目中，其中有很多项目都是在提高风险资本投资之前就已经获得了投资，然而这些项目通常是一些非常引人瞩目的创始人或者拥有非常强大的技术的团队所发起的项目。虽然这些能够让众筹过程更为顺利，但是也无法保证产品准时的上线发货。项目的创始人或者领导团队必须要有充分的生产经验或者找到非常靠谱的支撑力量来运行整个项目，否则会导致项目的延期或者跳票。

截止到2014年9月，在Kickstarter，全球只有37个项目在技术和设计领域的众筹达到了100万美元的大关，所占比例远少于1%。即使10万美元的众筹额也没有多少公司或者项目能够像在公园里面散步一样轻而易举的拿到。能够满足10万美元众筹额的公司所占的比例也就30%而已。

众筹活动不会自己运行

每个人都应该要知道其中的道理，但似乎很多人仍然没有人意识到在你点击“发布”按钮的时候，媒体和支持者很少会主动关注你的项目。对于很多成功的项目来说，众筹活动其实已经在开始发布的前几周就已经开始运作了。

一旦众筹活动成功上线，还有很多工作需要去做，创业公司需要去收集更多的支持者的支持，更新质量可以增加他们的盼望程度，进而吸引更多的支持者。

麻省理工学院的博士Bunnie Huang (@bunniestudios)是一位“生活方式黑客（lifestyle hacker）”，他两个项目都成功完成了众筹，众筹金额都超多了数十万美元。其中项目为Circuit Stickers和一款开源笔记本Novena。他对所有的创业者和投资方提出了这样的建议：

“维持众筹的目标感确实很重要，但是要在做好一个完整的产品为前提下才能保证这种目标感。核心功能在延伸目标中可能会让很多支持者们偃旗息鼓。计划好你的承诺，寻找到合适的服务提供商，以免在微不足道的的支持获取上花费过多时间。我有这样一个项目，叫做“给我买杯啤酒”，项目众筹5美元。

很有可能无法正常发货

只有创始人或者创造团队明白了如何生产，项目才能正常运作，因为很多人在这方面的经验几乎为零。在中国混几天就想获得“空降生产”，想通过这样的手段来让自己的项目运作的团队几乎都失败了。不过，中国依旧是硬件方面的硅谷，但是事实上存在一个叫做“不在中国的成本开支”。这项开支指的是应该要规划好总体的规模然后再计划改变。深圳也是一个巨大的快速迭代的基地原型。

抛开制造业不说，还有一些项目可能是因为不切实际导致了失败，或者导致了产品发货时间的推迟，令人大跌眼镜，又或者是这是一个彻头彻尾的骗局。我们称这些硬件为“异想天开硬件”、“拖沓硬件”、“跛脚硬件”和“欺诈硬件”。

没错，甚至是现在非常火的智能手表项目也会出现上面所说的这些情况。就像KREYOS的创始人解释的那样，他们曾经因为一家非常不靠谱的OEM合作商合作导致了在Indiegogo项目上的众筹损失了近150万美元，而且导致项目一再跳票、延期、生产出了一些不符合标准的产品。这是一个很奇葩的案例，将“异想天开硬件”、“拖沓硬件”、“跛脚硬件”这三个倒霉的东西集结到了一起。

工程博士和硬件创业公司的创业者Evgeny Lazarenko也深受其害，他也这样警告我们：

“支持者们应该深度调查和研究创始人和创作团队的背景。创始人已经完全理解他们注册的产品吗？业内资深人士和一个刚毕业的大学应届毕业生的区别非常大，或者几乎在“基因”上就无法完成尽职的调查。” 

盈利很难

虽然做钱包可能会赚钱，但是做3D打印机这样非常复杂的高科技产品就要保持一种怀疑的态度了。

项目并不都是原创的

众筹平台存在的目的就是让有想法和有梦想的人实现他们的愿望。但是一些“创造者”们发现，做产品的营销工作可以由第三方开发完成，比如我们所知道的“竹子手表”。

在中国的展会上慢慢看，我们经常能够识别出一些似曾相识的产品，或者稍作思考有这样的领悟，“这货完全可以进行众筹啊”。比如说中国从众筹型转型成预订的点名时间网站上的这个产品，我们上个月在深圳花15美元就已经买到了。

不能让别人抄袭的太容易

项目的支持者大多数是“创新者”和“早期尝试者”，有些人可能会预期错误，Kickstarter不是一个在线商店，在最近修订的使用条款也解释清楚了这一点。你的产品能够跨越鸿沟，实现吸引大众市场吗？你有更大的计划吗？做这样的产品有障碍吗？如果你得不到准确的答案，那么你现在的成功在另一方面就意味着很容易被别人复制你的成功，他们复制的速度简直可以说比你拼写“简单硬件”这个单词的速度还快。

智能手机按键Pressy，曾经在Kickstarter众筹将近70万美元，现在已经成为了大家都能复制的典型案例，最新的情况是中国的奇虎公司推出了非常类似的智能按键，并且通过免费的形式赠送给用户，进而驱动用户使用他们公司的移动业务。这是一个非常有效的山寨产品的新商业模式。

纯硬件很难受到保护，因为工程师很容易就能拆解它，然后进行逆向工程。现在除了设计和专利以外，在软件和算法领域还有“知识产品保护”相关条例，可以这么说，通过众筹活动建立起来的社区也将受到知识产权的保护。

FlyBridge Capital的普通合伙人Matthew Witheiler曾经写过一篇非常伟大的关于众筹数据分析的文章，在文章中他有提到：

“在现在的行业内部，支持者们购买的是产品，投资者们则是买的是一份愿景。有些产品可能会产生非常大的需求（例如便携冰箱Coolest Cooler）但是这并不是很好的风投目标。”

主张“让WiFi连接一切”的物联网公司Spark的创始人Zach Supalla，曾经让公司在2013年6月众筹超过了50万美元，并且在短短一年后又获得了490万美元的风险投资资金。他补充道：

“大多数公司在推出一个集资活动的时候，并没有想过一个详尽的计划，让一个单一产品发展到一个巨大的帝国，这样的话风险投资者们不会看上这样的创业公司。”

众筹失败并不意味满盘皆输

就像一个成功的活动可以使一个公司出现一个“假繁荣”的前景，众筹失败也同样可能会是一种“假失败”的未来，并不意味着没有了任何希望。有些公司在失败之后发起一次壮观的“凤凰涅槃”的众筹活动，最终获得了成功。

本文前面所提到的便携式冰箱项目Coolest Cooler曾经在2013年10月的首次众筹中就失败了。但是在之后并没有放弃，在2014年8月，凭借着一模一样的的产品就融得了1330万美元的投资，成为了Kickstarter有史以来众筹规模最大的众筹项目 。据Coolest Cooler创始人透露，第二次众筹获得成功的原因可能是对产品做了一定的改动，加之在第一次众筹时的支持者们不断的鼓励，选择了一个合适的时机，因为夏天肯定比冬天容易把冰箱推销出去，最后还需要全面的准备。在天时地利人和的情况下加上充足的准备，成功女神定将光顾于你。

在前面提到的Spark在众筹失败之后，对于所解决的问题和解决方案进行了一次重新的认识。在加入HAX之后，公司理念从“WiFi连接灯具”变成了“用WiFi连接一切的转变。并且之后在Kickstarter众筹超过了50万元。

在有些时候第一次众筹活动失败会有些好处，因为它能够积累很多支持者和媒体力量。在第二次发起众筹的时候就可以重新激活这个群体。不过，众筹失败往往有多个方面的因素，要把它们通通找出来就有压力了。

小结

随着众筹活动的发展，还有很多需要我们去发现。然后设置正确的期望和预见常见的问题，这些可以帮助所有的利益相关者们达到预期的目标，这些人包括一些制作团队、支持者、媒体人和投资者们，并且带来更多的创意生活！

四 : 驳Business Insider：Facebook做手机是费力不讨好？

Facebook自从诞生以来，就一直备受关注。伴随着在美国纳斯达克的成功上市，Facebook再一次站在了互联网新闻的“风口浪尖”。与之相关的各种国际、国内评论和报道甚嚣尘上。这当中有基于科学视角理性分析者，也有“唯恐天下不乱”之人。其中，关于Facebook即将进入智能手机市场一事，引起了众多探讨。美国科技博客Business Insider特约撰稿人亨利·布洛吉特（Henry·Blodget）日前还发表文章，列举了Facebook做不好手机的七大原因，并认为Facebook做手机是费力不讨好！然而，笔者却有不同看法。

第一，Facebook进军智能手机市场，顺应了整个互联网时代的发展。Henry发表在Business Insider的评论文章，认为Facebook布局智能手机领域，是防守，而非进攻。理由仅仅因为Facebook某位员工的一句话，显然这个结论不够全面，甚至有些武断。互联网和移动互联网在交错中顺序向前，传统互联网公司都以提供软件产品和服务为主，Facebook也属于这种类型的公司。然而，随着移动互联网的发展，越来越多的互联网企业开始向移动互联网公司进化。Facebook在上市之后，选择进军智能手机市场，实际上是顺应了整个互联网时代与环境的发展。让互联网上的软件和服务与移动智能终端进行完美结合，才是Facebook未来要重点思考的。显然，对于一家已经上市的社交网络公司而言，完全有这样的实力和精力去做好这件事。

第二，硬件的边际成本持续走低，Facebook不一定是靠硬件来赚钱。互联网中有一条定律至今为人乐道，这就是著名的摩尔定律。英特尔创始人之一戈登·摩尔（Gordon Moore）率先指出：当价格不变时，集成电路上可容纳的晶体管数目，约每隔18个月便会增加一倍，性能也将提升一倍。换言之，每一美元所能买到的电脑性能，将每隔18个月翻两倍以上。这一定律揭示了信息技术进步的速度。也就是说，随着时间的流逝，硬件的边际成本也将趋近于零。Facebook虽然准备进军智能手机市场，但这不意味着要靠手机来赚钱;相反，Facebook以软件起家，软件服务才是其真谛所在。之所以要做手机，更多的可能是让Facebook在自己独特的智能手机上，兼容更好，运行更加流畅，或者在未来不排除引入一些为Facebook特别订制的服务，这种服务的前提一定是在别的手机上无法运转的。这样一来，Facebook智能手机的价值将得到充分体现。价值有了，用户早已有了，盈利只是早晚的事。

第三，Facebook一定不会错过智能手机平台的“争夺”。智能手机平台的竞争确实不弱，苹果与谷歌的成功也摆在眼前。但这并不表明没有市场，或者说Facebook无可作为。进场早晚与是否成功并无必然联系。虽然苹果与谷歌像是巨头一般，矗立在智能手机的顶峰。但众所周知，互联网的发展瞬息万变，更新换代十分频繁。也许今天是默默无闻的编程小子，明天摇身一变就有可能是身价过亿的亿万富翁。笔者始终坚信，敢于去尝试的人就是最值得敬佩的人！Facebook此时敢于进场与苹果和谷歌竞争，本身就值得敬佩。比起那些胆小如鼠，躲在背后只会议论的人，不知要强多少倍。而Facebook创始人马克·扎克伯格的“Hack”基因，也注定了Facebook不会错过这样的盛会。

第四，硬件产业链的规划很重要，但对于今天而言，这已经发生了变化。其实Henry提到的这一点和第二点很相似。还是在讨论硬件产业布局以及对未来营收的关系。直面对话运营商，得不到认可，不意味着不可绕过去;谷歌没有绕过去的门槛，不代表Facebook也绕不过去。就像上文，笔者提到的，Facebook不一定要靠硬件产品来赚多么巨大的钱。硬件产品作为载体而所在，它所担负的任务或许不如以前那样重大。基于美国《连线》杂志主编克里斯·安德森提出的“免费”商业策略，笔者认为Facebook研发的智能手机在产出一段时间之后，或许可以“免费”赠送给用户。当然，前提一定是Facebook找到了最佳的盈利模式，或者摸索出一种能将硬件成本压低到零，而让软件服务价值发挥到最大的方法。

第五，在Facebook上平均每10人，大约就有4-5人是通过手机终端进行登录，占比达到了50%，有时甚至更多。这至少说明了两点：1、移动终端和移动互联网的普及正在直线上升;2、如果手机可以登录Facebook，且足够方便，那么谁还会去捧着一个较手机而言，体积更庞大的笔记本呢？显然，用户有欲望和需求通过手机终端登录Facebook。不过Henry提到的应用兼容问题，（是否所有应用都可以在Facebook开发的系统中运行，iOS和Android程序是否也可以在上面运行）值得关注。这就要取决于Facebook本身。对于提倡“Hack”式研发的Facebook来说，开放性无疑成为摆在其面前的一道难题。无论是对于传统互联网，还是即将准备研发的智能手机终端，这都是更古弥新的话题。

第六，全套的硬件产业会拖垮Facebook的利润空间？对这一观点的辩驳，与第二和第四观点有很大相同之处。显然，Henry十分关注Facebook的整体体系，并且将重点放在了Facebook的利润空间当中。但他的观点似乎有些放不开，还是基于一种站在传统互联网的想法上去思考问题。要知道，移动互联网和新媒体的发展，需要人们改变对互联网本身的认识，新观点和新的思考模式需要被引入进来。Facebook现有的体系中，可能确实是软件占据主导，如果Facebook打算在其中加入硬件体系也未尝不可。因为互联网和移动互联网已经开始出现融合的趋势，对于日后而言，二者将有可能成为标配。如此一来，Facebook此时尽早加入对这方面的研究，将有助于两条产业链的互通。而一旦产业链可以打通，就好像国内常说的打通了“任督二脉”，气血顺畅，利润空间将自然得到提升。

第七，Facebook对于硬件的制造、销售和售后的确可能一无所知。但这绝对不代表不能去做。试问，谁刚一出生就多知多懂？哪家企业一上来就能成功上市？显然，任何的学识都是在后期的不断积累，一家企业由小到大，并最终获得成功，也都如此。Facebook具有这种像苹果公司一样，用于创新和敢于挑战的基因和实力，放手一搏或许将给Facebook带来更大的发展。

行文至此，笔者认为，Facebook虽然是美国社交网站，社交网络为其核心价值。然而，Facebook创始人马克·扎克伯格似乎有更为长远的打算。主宰地球上一切通信基础架构或许才是其真正目标。由此可见，进军智能手机市场，布局移动互联领域，就显得合情合理且尤为重要。的确，每个公司都希望像苹果那样成功和强大，苹果也只有一个。但这并不表明Facebook没有机会成为苹果，或者说有可能比苹果更加成功。至少，有梦想的人就值得尊重，马克·扎克伯格即是如此。（文/4G时代主编城宇）

本文标题：费力不讨好歇后语-费力不讨好 别带着压力去健身
本文地址： http://www.61k.com/1112809.html