一 : 三明治机如何使用才能做出三明治

　　导语：三明治是源自英国的一个小镇，后面一传十，十传百，便传到了欧洲大陆然后传到了美国。过去的三明治口味单一，而现在的三明治种类繁多。但是大多数都是选择在外卖购买三明治成品来吃，现在完全可以在家自己亲手制作三明治美食，可以让你轻松在家享受三明治的美味。通过三明治机制作三明治，让你体会到制作美食的独特乐趣!让你的生活更有味道!我们赶紧一起来看看三明治机如何使用，怎么去制作美味的三明治吧!

　　一、三明治机如何使用

　　第一次使用：

　　1、除去所有标签，并用湿布擦拭产品机身;

　　2、按下产品上的烤盘送脱按钮(上烤盘和下烤盘各一个)，然后握住烤盘手柄，可将烤盘取出;

　　3、从三明治机中取出烤盘;

　　4、用一块软布或海绵在热肥皂水中清洁每个烤盘，也可放入洗碗机中清洁烤盘;

　　5、将烤盘擦干再放回产品;

　　6、第一次使用时产品可能会出现一些烟雾，这属于正常现象;

　　7、可将部分电源线缠绕在产品底部的支架上，以调整电源线长度;

　　二、怎么制作美味三明治

　　制作烘烤三明治：

　　1、将两片三明治烤盘放入三明治机，如烤盘插入正确，会听到喀嗒声;

　　2、用一点黄油或油轻轻涂抹烤盘;

　　3、将温度调节旋钮转到设置，以烘烤三明治;

　　4、将插头插入墙壁插座，红色的操作指示灯和绿色的烘、烧烤指示灯亮起;

　　5、准备制作烘烤三明治的原料;

　　6、当绿色的指示灯熄灭后，产品就可以使用，将两面面包放入下烤盘，涂有黄油的一面向下，将馅料放在面包上，然后将另外两片面包放在上面，涂有黄油的一面向上;

　　7、把三明治机闭合;

　　8、4-6分钟后打开三明治机;

　　9、取出三明治;

　　10、使用完毕后请拔下电源插头;

　　三、美味三明治制作

　　金枪鱼三明治做法：

　　主料：做好的三明治皮，质地松软，与沙拉酱和蛋黄酱相拌时，可与之渗透融合，口感细腻柔滑。

　　配料：金枪鱼罐头、蛋黄酱、鸡蛋、西红柿、生菜。

　　做法：

　　1、西红柿洗净切片，鸡蛋煮熟切片，去掉吐司面包的四边。

　　2、从罐头里取出适量金枪鱼块和蛋黄酱一起拌匀，铺在一层吐司面包上。

　　3、在金枪鱼上依次铺鸡蛋、生菜和西红柿。

　　4、盖上另一片面包，沿对角线切成两个三角形三明治。

　　特点：口感鲜美，营养丰富。

　　【结语】在国内，越来越多的人喜欢食用国外的食物，汉堡、三明治等一类的食物都受到大多数国人的喜爱。现在也可以通过三明治机来自己亲自动手来制作美味的西餐。让你的厨房生活更有乐趣。

二 : 如何才能在成都吃到最伟大的羊腰子

我的发小陈朝阳告诉我，成都是一座没有腰子的城市。(www.61k.com]

成都的烧烤摊，基本上你能想到的生物或者意识形态都可以被当做烤材。比如我见过烤香蕉、烤银耳、烤鸡冠、烤重庆人、烤小米手机（这个属于自燃）等等，但就是找不到烤腰子。偶尔能见到几个穆斯林开的烤肉摊有腰子卖，可他们经常烤着烤着就开始对着麦加方向下跪，把我晾在一旁，饿得半死。

我发小陈朝阳是一个远近闻名的腰子控。他出生在新疆喀什，小学时举家迁来成都。他一直喋喋不休地抒发着乡愁，说他最怀念的就是家乡的羊肉和羊腰子。不过由于安全因素的原因，他已经很多年没回过家乡了，只有偶尔在淘宝上买点内蒙古的羊肉制品当做备胎，聊以自慰。

陈朝阳告诉我，39度是一个伟大的纬度，如果说北纬30度这条拥有百慕大、神龙架、黑竹沟等神秘地带的纬度线是“消失线”的话，那么39度就是“美食线”。北纬39度的大连拥有全中国最肥美的海鲜，而同在北纬39度的喀什拥有中国最好的羊肉和羊腰。

我说，你已经回不去喀什了。陈朝阳说，地球上还有一个39度，那就是南纬39度的新西兰，那里的羊肉被西方国家称作全世界最好，而那的羊腰子则是史上最骚。他问我知不知道为何工业革命时期澳洲会被当做战犯的流放场所，我说不知道。他说因为刑讯逼供的时候根本无需动用武力，直接把澳洲和新西兰产的羊腰子给他们闻闻，他们就啥都招了。陈朝阳边说边咽唾沫。

我恍然大悟，说怪不得古时中国都把战犯流放去西北，苏武还被匈奴抓去牧羊。原来他们也是惨遭羊刑。

陈朝阳说，放开那苏武，有羊冲我来。新疆已经回不去了，我准备把自己放逐到新西兰，那里是我的麦加。

可陈朝阳除了喜欢吃腰子以外，还有一个特点就是英语差。试举一例，他曾经跟我说成都是一座没有腰子的城市，他说好不容易找到一家土耳其自助烤肉，当时兴奋得肾都快勃起了，冲进去一问，没有腰子卖，而且墙上还写着No waist. 就是没有腰子。他说不卖腰子很正常，干嘛还要张贴出来，没有腰子很了不起吗，很时尚吗？成都，一座没有腰子的城市。

他说你们成都人不吃腰子那都吃啥？吃前列腺吗？我告诉他成都其实也在和百慕大一样的北纬30度，属于“消失线”。他说不，从现在开始，北纬30度就叫前列线。

很多年之后我自己去了那家烤肉店才知道，人家明明写的是No waste.

所以陈朝阳受限于自己的英语水平，去新西兰牧羊的道路走得并不平坦。他先去惠灵顿读了半年的语言学校，好不容易拿到了大学的offer和留学签证，高兴得吃了半斤腰子庆祝，还没庆祝完就出事了。

那天他打来越洋电话跟我哭诉，说他吃完腰子后，浑身有使不完的劲儿，半夜里跑去隔壁社区的灯光球场，看见一群黑人在打篮球，他兴冲冲地跑去想参一个，跑去跟他们打招呼：Hello gays! May I join you?

然后他就卷入了一场群体性事件，最后闹到了警察局。他说他很有可能会被遣返。我说你是受害者呀。他说他在反抗中不幸踢断了一个黑人的阴茎。我说阴茎怎么会断呢？他说你有所不知，勃起的时候是会断的。

我似乎明白了什么。不过也没敢追问下去，我知道那是比羊刑还残酷的故事。

最终陈朝阳没有回到位于前列线的成都。他留在了南纬39度的新西兰，成为了非法居民。他说他在一个朋友的亲戚家打黑工。

他朋友的亲戚家开了一家牧场，出产羊奶和羊肉。我说，你这岂不是因祸得福，他说是啊是啊，我现在明白了啥叫宁做新社会的鬼，也不做旧社会的人。我每天的工作就是挤羊奶，帮着屠宰场处理羊肉，到了晚上和大家一起烤羊排，喝红酒。我现在真是乐不思蜀，真同情你们这些生活在前列线上的人们。

我注意到他没有提到那个关键词，我问他，你难道忘了新西兰那比老虎凳还可怕的羊腰子？他突然把声音压低了八度，鬼鬼祟祟地告诉我，这是他呆在此牧场的最大的秘密。

陈朝阳说西方国家讲人道主义，跟猪讲猪道，跟鹰讲鹰道，跟羊也讲羊道，杀羊都是电死，不放血。所以这里的羊肉特别的骚，可谓羊间极品。可是被电死的动物内脏都会受到不同程度的损害，所以取出来的羊腰子就不那么鲜嫩了。

但这难不倒来自和百慕大同属前列线的陈朝阳，他最擅长那种让物体凭空“消失”的伎俩。

他和牧场负责电羊的中国伙计沆瀣一气，串通好在电击之前让他去把腰子生抠出来。

我听到生抠这俩字，吓得肾脏一阵颤抖。我问陈朝阳，你取了腰子后，难道负责宰羊的师傅看不到羊肚子上的伤口？那还不得告你虐杀动物。陈朝阳神秘地一笑，说你看过科幻小说《三体--死神永生》吧？里面的女巫能隔着头盖骨把人脑子取出来，我也有这样的本事。

《三体》里的女巫是通过四维的空间做到的隔空取物，陈朝阳显然不可能，毕竟新西兰又不是百慕大。我明白，他是通过羊身上的某个神秘孔洞实现的生抠腰子，只是在这里我何必说穿。

陈朝阳说牧场的中国伙计把他当神一样供着，因为每天都有新鲜的羊腰子可以吃，还可以卖给惠灵顿的华人留学生赚外快。就是牧场的羊特别害怕他，看见他在栅栏外转悠，羊们吓得直往羊圈里钻，陈朝阳说那大概是因为它们嗅得到他手指上有同胞的肾气。他还因此得了一外号，被牧场的中国伙计称作羊见愁。

羊见愁跟我说不要挂念他，他现在过得很幸福。他用卖羊腰子赚的外快买了一辆二手宝马，还找了一个属羊的女友，二人过得很和谐。

我问他，你女友难道不怕你吗？他说万幸那是个白人妞，不知道自己属羊。

挂了电话后我陷入了沉思，说实话，我很羡慕这样的生活。碧海绿地，蓝天白云，没有雾霾，没有压力，没有广场舞，只有腰子。

一周以后，我收到了羊见愁快递过来的新西兰羊腰子，保鲜得很不错，收到时冰都还没化。打开包装，那一个个腰子仿佛还眷恋着主人的腹腔，一时半刻适应不了北纬30度的生活。

我安慰着它们：这里是成都，一座没有腰子的城市。你们来到这里，就是这里的王，那些香蕉、银耳、鸡冠、重庆人、小米手机，都会对你们俯首称臣。因为这里是成都，No waist, No love.

接下来就是我今天的菜谱：如何做出一道史上最伟大的烤羊腰。

1、打开包装，尚未完全解冻的羊腰子看到我这张华人脸孔，吓得依偎在一起，明显是惊魂未定。

2、我宽慰着它们，说我不是羊见愁，我是李淳，一个来自北纬30度的IT工作者。平时和计算机硬件打交道，经常隔着机箱活摘内存条，但不摘羊腰子。终于，腰子们放下了戒备，柔软了许多：

3、其中有一个羊腰子颜色特别鲜艳，显得卓尔不群，我怀疑是羊见愁女朋友的腰子，特意给挑了出来放回冷冻室，不敢吃。

4、新西兰腰子的块头太大，所以我将其横剖成两半，不然中心难以烤熟。剖开后请注意中间的白色部分，这是羊腰子的骚味之源，如果你口味轻，请务必将其去掉。我查遍了动物学文献都查不到这玩意的学名，最后在一本人体解剖学教材里，按照人肾的构造类推出这是羊的“肾大盏”，负责运尿，怪不得那么臭。当然，学名究竟是啥并不重要，机智的我国劳动人民称其为“臊腺”，很是信达雅。

请注意我切腰子用的刀具，这是陈朝阳小时候从新疆带到成都的维族短刀，叫做英吉沙。他出国前送给了我留作纪念，这是我第一次使用，端的是削腰子如泥。

5、由于今天我还请了几个朋友到我家吃烤肉，他们的口味并没有羊见愁和我那么重，所以我选择谨慎对待生抠的羊腰子，决定先用水焯一下，去掉腰子里的血沫和原尿。那样骚味就不会严重到让他们背叛社会主义。

6、煮的时间不要太长，煮到没有浮沫出来即可关火。浮沫就是腰子吐出来的血水和原尿，这一盘腰子让我打了整整一大海碗的浮沫。如果你打过羊浮沫，你就会知道那是全世界膻的东西。我记得我刚认识陈朝阳的时候，一次在他家吃饭，他端着一个大碗径直朝我走来，说要和我结拜为兄弟。我说是要磕头还是要喝血酒？他指指碗里的浮沫说，喝了它，一辈子。
我当时算是明白了苏武和澳大利亚流放犯们的悲伤，那感觉可谓罄竹难书。从那以后再骚的东西都击不倒我，你们指责我口味重，嘲笑我作风野，那是因为你们不知我童年时经历过什么。

浮沫图片有点恶心，这里就不发了。

7、把焯好水的羊腰子取出沥干，然后用腌料腌好，在冰箱里冷藏。我使用的腌料如下，左起：白酒（我用的是96度的伏特加，去不了膻味你抠我腰子），孜然粉（有孜然颗粒更好），秘制辣油，大料，柠檬汁（这个很重要，可以让肉类保持嫩滑），橄榄油（作用是锁住水分，烤出来不至于太干），酱油。不要放太多香料，那样会掩盖羊腰子本身的味道。

8、冷藏数小时后（有时间的话腌制一晚上最好），把羊腰子用铁钎穿上，准备烤制。为什么不用竹签呢，因为不够Tough.

9、接下来就要进烤箱了，请注意我专门在羊腰上层的烤架上放了一块羊排，要肥得流油的那种。目的是让其烤化的羊油滴落在羊腰上，增加香味。羊排烤完就可以扔了，别嫌浪费。古时候帝王将相下葬还有陪葬的活人呢，也没见谁觉得浪费，把他们挖出来吃了。

10、烤好的羊腰如下图，这是我吃过的最好吃的羊腰子。我的朋友吃了后对我进行了经久不息的口交称赞，他们请我给这道绝世的羊腰起一个名字。我告诉他们，就叫G.O.A.T吧。他们问那是啥意思，我说那是羊见愁的纹身。我那时认为以羊见愁的英语水平，还能是啥意思，就是"羊"的英文呗。他大概是怕记不住这个严肃的单词，所以给纹在背上，以时刻提醒自己：勿忘初心，方得始终。

11、到很久以后我才知道，羊见愁的英语水平在纹身的那一刻集中爆发。他告诉我，G.O.A.T不是羊的意思，它是一个缩写，it's short for Greatest Of All Time. 我被羊见愁的鸿鹄之志给震惊了，我承认自己低估了他。

羊见愁鸿鹄展翅去了南纬，留下了北纬三十度的我孤独生活在这座没有腰子的城市。我不能让他的情怀断代，没有腰子我就去抠、去抢、去用iPhone换，然后烤出一串又一串的G.O.A.T. 我把他的鸿鹄之志也文在了自己背上，发誓要像当年我党把北大荒变成北大仓一样，我也要把这座腰子和爱的空城，变成The greatest waist city of all time.

12、我在微信里跟羊见愁展示了我的新纹身，我告诉他我准备辞职去开烧烤店了，问他要不要回国和我一起白手起家，毕竟我真的很思念他。他说他已经不再吃腰子，他在南纬三十九度找到了比腰子和羊肉更诱人的东西，那就是他属羊的老婆。没错，现在是老婆了，他也不再是非法居民了。

他建议我在烧烤店旁边开一家小发廊，说这叫配套产业。我问他为啥要开小发廊？他说吃了腰子的人普遍需要一个地方宣泄情怀。当年惠灵顿要是有小发廊，他也不至于去篮球场找黑人了。

我良久无语，虽然他说的每一个字的都逻辑缜密、无可辩驳，但我总觉得他变了。这么多年来，我在等待的路上吃下了不计其数的腰子，可是我等的那个人，再也不会回来了。

后记：朋友们，欢迎你们来我的烧烤店，店名暂时还没有想好，本来想用“前列线”，但是被工商局给否决了。我语重心长地给工商局的同志讲述了起这个名字的原委，他们感叹，竟然不知道自己在前列线上活了那么多年。但是规章制度还是要遵从的，这名字就是不能用。

没办法，只有换个名字了。不过没关系，你们想确定是不是我开的店，方法很简单，只需要走到老板面前，不分青红皂白地撕下他的衣服，看看他背上有没有纹着一个G.O.A.T就知道了。

朋友们，来我的店吃腰子，送发廊消费券。每周二是lady's night, 属羊的女士免费。

三 : 橙子如何才能做到好吃不上火

吃橙子的时间到啦！超市里，市场上，各种橙子香甜诱人，由于橙子营养丰富，含有丰富的多种对人体有益的矿物质、维生素，当之无愧的成为这个季节中的水果之王。

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一、橙子全身都是宝：

1、橙子中含有多种对我们人体非常有益的植物化学物质和黄酮类化合物，具有抗肿瘤、抗脂质氧化作用、降血脂、降血胆固醇，有助于加强毛细血管的韧性，降低血压、扩张心脏的冠状动脉。澳大利亚联邦科学与工业研究组织研究证明，吃一个柑橘类水果可使脑卒中发生的危险性降低19%，可有效预防心、脑血管疾病的发生。

2、橙子中含大量的钾元素，有助于调节血压、维持正常心律。

3、在鲜橙汁中含有一种抗癌活性很强的物质-“诺米灵”，它能让致癌化学物质分解，抵制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物质对细胞核的损伤。

4、橙皮可提取维生素A、维生素P、维生素C。橘子皮在日常生活中也有很多巧用，妙用，它可以美容护肤，清洁有茶锈的瓷器，放冰箱可除味，还能当肥料。

二、橙子的食用宜忌

1、饭前或空腹不宜吃橘子，因为橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜， 对胃不利；

2、橙子不宜多吃，多吃易上火，食用大量橙子后， 所产生的热量既不能转化为脂肪贮存在体内， 又不能及时消耗掉， 于是积聚而造成“ 上火” 。

3、吃完橙子后不能马上喝牛奶。牛奶中的蛋白质容易与橙子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会造成腹胀、腹痛、腹泻等症状。

4、橙子不宜与萝卜同食，萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸，会诱发或造成甲状腺肿。

5、阴虚火旺之人，应少吃橙子，省得上火，胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃，省得诱发腹痛、腰膝酸软等症。

6、不要把鲜橙皮当做燥湿化痰的陈皮来用，鲜橙皮含挥发油较多，不具备陈皮那样的药用功效，用鲜橙皮泡水，不能发挥陈皮的药用价值，由于挥发油气味强烈，反而会刺激肠胃

7、吃橙子时，，不要把瓤外白色的筋络撕掉，它具有通络化痰、顺气活血的作用，是慢性支气管炎、冠心病等慢性疾病患者的食疗佳品，同时对久咳造成的胸胁疼痛不舒也有一定的辅助治疗作用。

三、这样吃橙子不易上火

1、将橙子放在40℃-50℃的淡盐水中浸泡约5-10分钟。然后将橘子放入微波炉内热1-2分钟至微焦。这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等，就可以渗透到橘子果肉里面去，既达到了美容的效果，又不会上火。

2、蒸着吃也是很好的，将温盐水中浸泡约5-10分钟的橘子，顶部平着切，形成一个蛊，果肉可以试着用筷子戳几个小洞，然后把之前切掉的部分盖上去，放入盘子入蒸锅蒸15分钟左右，去掉橘子皮吃果肉，非常的清香美味。

常吃橙子的人患冠心病、高血压、糖尿病、痛风的比率比较低，不过橙子好吃，也要适量，不要贪吃哦！

四 : 回归教育本位，才能做到“严进严出”

课堂总评成绩优秀率（90分及以上）高于20%或不及格率低于5%，老师被要求写“自查报告”，由学院组织复查，教务处组织校内外专家抽查——华中师范大学发布的这则通知，引发老师吐槽。[www.61k.com)一些老师认为，学校制定这个规定的出发点是好的，但20%、5%没有科学依据；该规定未征求老师和学生的意见；选修课和必修课不能使用同一标准。（澎湃新闻10月16日）

老师的“吐槽”，不无道理，难道学校要硬性规定一门课有多少优秀、多少不合格？课程评价，主要是对学生学习情况的评价，而非对学生进行选拔，选拔考要区分出学生的高下，需明确优秀比例、不合格比例，课程评价，如果学生都达到合格，那么就都该合格。但是，学校的做法，也很无奈，据学校教务处的统计，全校3000多个课堂竟有2600多个课堂出现零不及格，这显然很不正常，难道这么多课程，学生的学习，都达到了课程要求，是不是存在任课教师“放水”的问题？而值得注意的是，不少网友很赞成学校的做法，认为大学就应该加强质量控制，提高淘汰率，零淘汰率只会导致大学培养质量下降，大学不应该“宽出”，而必须“严出”。

那么，怎样协调教师“吐槽”反对和学校教务部门要求复查的关系呢？在笔者看来，目前高校实行“宽出”培养模式，关键在于没有充分发挥教师参与教育事务管理、决策、评价的作用，结果导致教师普遍不重视教学，采取“应付”的态度对待教学和对学生的评价。一方面，学校的教育资源由行政部门主导配置，教师没有发言权，这导致学校对教学投入不够；另一方面，对教师的评价，不是专业同行评价，而是由行政部门制订评价标准进行评价，在不少大学，学校是把学生评教的结果，或者选修这门课的学生多少，来评价教师的，这样一来，教师就很难对学生提出高标准要求，因为如果一旦严格，挂科学生较多，学生就可能給教师较低的评分，教师严格的名声传出去，选修这名教师的课的学生也就减少。学生评教和学生选师，有一个假设，即学生是对自己十分负责，喜欢求学的，但其实，由于受功利环境的影响，有的学生只在乎通过课程，获得课程的高分，而并不在乎学到什么，还有的学生跑分、要分。而功利环境，也来自于目前的行政治校。

由学校教务部门根据一定的指标，要求教师写说明，组织专家复查，这还是行政治理，所以，笔者并不看好这种做法的效果，由于做法得不到老师的支持、配合，很可能无疾而终。如果大学真重视教学，要提高教育教学质量，就应该完善学校内部治理，成立能独立发挥作用的学校和学院教授委员会，负责教育事务的管理、决策，包括专业设置、课程设置，以及对教师的评价，如此，学校方能回归教育本位，教师才能实现专业化和职业化发展，在教学中有更多的自主权，同时注重教育质量。

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五 : 如何做到三严三实心得体会

　　前不久，xx总书记到河南兰考调研第二批党的群众路线教育实践活动时对此又进行了强调。习总书记反复强调的“三严三实”，可以说是继“八项规定”以后我党作风建设的新标杆，是对党员干部作风建设发出的又一新号令，是党员干部的修身之本、为政之道、成事之要。所以，在我国处于经济发展转型的时期，党的群众路线教育实践中，要想为官有所作为，要想为官得到拥护，就必须从思想深处认识到xx总书记提出的“三严三实”的真正含义和丰富内涵，并在工作中做到信念坚定、为民服务、勤政务实、敢于担当、清正廉洁。

　　一要加强党性修养，做到严以修身 。所谓修养，一是指理论、知识、艺术、思想等方面具有一定水平;二是指一个人养成的正确待人处事的态度。首先要加强理论知识学习。其次要向老干部和先进学习，三是要加强品德修养。品德修养是指人们在日常生活和学习的实践中，在自我认识、自我要求的基础上，在思想、政治、道德等方面勤奋学习和自觉锻炼，逐步形成正确的人生观、价值观、道德观等良好的品德意识和行为方式的过程，良好的品德修养对共产党员的健康成长和先进性的保持至关重要。

　　二要强化以民为本，做到严以用权。我们要始终牢记党的“全心全意为人民服务”的宗旨，在任何时候、任何地点都坚持把群众利益放在第一位，以人民根本利益为价值取向，围绕人民群众最现实、最关心、最直接的利益开展工作，从人民群众的根本利益出发谋发展、促发展，克服个人主义、本位主义、主观主义，不与民争利，始终与群众心连心、同呼吸、共命运，保证权力在阳光下运行

　　三要遵守党纪党章，做到严以律己。意思是我们广大党员要始终保持为民的形象、务实的形象、清廉的形象，就必须时刻用党纪党章来要求自己，始终保持谦虚、谨慎、不骄、不躁和艰苦朴素的作风，使自己的工作要无愧党、无愧于人民、无愧于心。在当前深入开展党的群众路线教育实践活动中，我们应该在查找不足、修正错误的基础上，严格遵守中央颁布的“八项规定”和中纪委规定的“六条禁令”，坚持严格贯彻领导干部廉洁从政若干准则和党风廉政建设责任制，带头发扬艰苦奋斗、勤俭节约的精神，带头反对铺张浪费和大手大脚，带头抵制拜金主义、享乐主义和奢靡之风,真正做到政治清醒、正气在身，秉公用权、廉洁自律，。

　　四要坚持群众观点，做到谋事实、创业实、做人实。共产党员的权力是人民赋予的，理应受到人民的监督。我们只有坚持群众观点，践行群众路线，做到谋事实、创业实、做人实，才能得到人民支持，群众拥护，也才能更好地行使权力。谋事要实，最根本就是要从实际出发，做到理论与实际的辩证统一。创业要实，就是要脚踏实地、真抓实干，敢于担当责任，勇于直面矛盾，善于解决问题，努力创造经得起实践、人民、历史检验的实绩。做人要求实，说白了就是要对党、对组织、对人民、对同志忠诚老实，做老实人、说老实话、干老实事，襟怀坦白，公道正派。这不仅是对我们每一个人的要求，更是对党员领导干部的要求。老实人不是庸人，必须是能干事、愿干事、会干事，并且可以干成事的人。

本文标题：如何才能做到三严三实-三明治机如何使用才能做出三明治
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