一 : 人体衰老的4大信号

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僵硬的关节、酸痛的腰背，这些恼人的病症都在人步入中年后开始出现，正因如此，每一个人都害怕变老，并希望尽早预防身体过早衰老。那我们如何预估自己的衰老速度和寿命呢?

1.嗅觉退化

我们的鼻子需要不断的更新细胞，从而保持其识别气味的能力。但随着年龄的增长，细胞开始失去再生能力，当你开始抱怨自己的嗅觉不如往日时，身体的衰老便开始了。

2.耐力不再持久

力量和持久度是确定衰老速度的绝佳方法，如果一个55公斤的人可以抬动100公斤的杠铃，那么意味着他具有不错的身体素质。

3.血液状况

毫无疑问，验血是评估健康状况和老化速度的最佳途径之一。通过对血液的分析可以发现身体中出现的疾病，还可以检测自身免疫系统功能的好坏。

4.思维能力降低

当一个人可以对外界作出快速反应时，则表明其具有良好的认知能力。大脑功能好的人往往更加长寿。伦敦大学的科学家们便根据大脑的反应速度研发出一种机器，该机器可以准确预测出使用者过早死亡的风险值。

二 : 最先衰老器官 人体最先“老”的四个器官部位

从生物学上讲，衰老是生物随着时间的推移，自发的必然过程，衰老是每个人必经的过程中，人体在步入衰老的时候一般这几个器官都会“先老”。[www.61k.com）

骨关节：膝关节几乎都有问题

骨关节是迈入50岁大关后，人们最易出现健康问题的“环节”。中国中医科学院望京医院创伤一科副主任张兴平告诉《生命时报》记者，膝关节，脊柱，尤其是腰、颈，髋关节，以及骨质疏松，最伤老人骨头，是导致其骨质退行性病变的四大元凶。其中，几乎每个老人都有膝关节问题。

近日，国际骨质疏松基金会联合中国健康促进基金会表示，50岁以上的人群中，约7000万人患有骨质疏松症，每年近68.7万人因此发生髋部骨折。张兴平说，要延缓骨关节衰老、预防骨质疏松，首先提倡适量的户外运动。其次，维生素D和钙是防止骨质流失和骨质疏松的“金盾”。50岁后要多吃含钙食物，多晒太阳。

五官：视力下降最快

在五官中，眼睛是老得最快的器官之一。到了50岁左右，就会出现老花、视物不清。英国南安普顿大学眼科学教授安德鲁·罗特里表示，由于现代人大多用眼过度，以至于不少人刚过30岁，就不幸中招。而随着眼睛衰老，白内障等可能致盲的疾病也会“找上门”。

中国老龄科学研究中心老年社会医学研究室主任陶立群介绍，老年人用眼一段时间后，要注意让眼睛休息一下，可以用点人工泪液，或看看远处，以缓解视疲劳。西兰花、甘蓝、胡萝卜等蔬菜富含叶黄素和玉米黄素，在预防黄斑病变和白内障中能发挥重要作用。

牙齿：松动脱落

唾液的分泌量减少，牙齿更易腐烂，牙龈也会萎缩。第三次全国口腔健康流行病学调查结果显示，仅在北京，中、老年人龋齿患病率分别为58.6%和65.9%，牙周疾病患病率高达90%，成为中老年人牙齿丧失的主要病因，也是老年人最常见的感染性疾病。

早晚刷牙，饭后漱口应成为老年人口腔保健的必须措施。刷牙时，可以将牙刷毛向上或向下倾斜45度，压在牙龈上反复按摩;或将牙刷放在牙根部，反复上下短距离颤动，这对牙龈边缘和龈乳头都有按摩和清洁的作用。

器官：大脑、心脏最危险

步入老年后，最明显的表现就是健忘。美国联邦早老性痴呆研究中心发现，许多老年性记忆力减退者不久便会发展为老年痴呆。吸烟、喝酒、压力大、长期饱食或睡眠不足，都会加速大脑衰老。而规律锻炼、参加社交活动等，则可以加速大脑血流，养神健脑。

45岁以上的男性和55岁以上的女性，心脏病发病率将呈几何数字增加。首都医科大学附属北京友谊医院心内科主任李虹伟教授提示，心脏衰老有很多症状，如上三层楼便心慌、气短;血压、血脂异常;平躺时呼吸困难等。预防的最好办法，就是坚持长期运动、注意规律生活、健康饮食。

三 : 人类一生中身体器官何时检查最好

人体器官在不同年龄患病的机会也不同，如果能在早期及时发现并治疗，效果通常会好得多。健康专家为此列出了各器官进行健康检查的起始年龄和频率。

牙齿检查：从1岁起，每年至少做一次检查。

视力检查：从3岁起做第一次视力检查，以后视情况3至5年检查一次。

血压检查：到10岁应该做第一次检查，以后至少每两年检查一次。

宫颈刮片检查：女性18岁时做第一次宫颈刮片检查，以后1至3年检查一次。在获得连续3次阴性结果后，检查间隙可以延长。

胆固醇检查：20岁时做第一次检查，以后每5年做一次。

乳房检查：女性40岁时，由医生指导做第一次乳房检查。

前列腺检查：男性50岁时做第一次检查，也可提前做检查。

乳房造影检查：女性50岁时做第一次检查，也可提前做检查。

直肠镜检查：50岁时开始做第一次检查，以后3至5年检查一次。

四 : 人最先衰老的从来不是容貌，而是那份不顾一切的闯劲

人与人之间始终保持着一种无法消弭的距离，承认这种距离，承认自己和对方的形同陌路，才不至于把自己的意见强加到对方身上；承认这种距离，才不会去利用对方或者评价对方，甚至连赞扬也是不被允许的。（www.61k.com］维持这种关系的纯净，这才是真正的友谊。如果爱，已是非爱不可，又何必问它是否值得。我想最难过的事情不是遇不见，而是遇见了，得到了，却又匆忙的失去，然后心上便因此纠结成了一道疤。它让你什么时候疼，就什么时候疼。面对未知，用好奇替代恐惧。流年里，纵使此生历尽沧海桑田，一个人，爱你如生命，可在文字里渲染爱恋，能在梦境中呼唤念记，这，又何尝不是一种刻骨铭心的感动和幸福。何尝不是我们可以铭记一生的眷恋。宽恕无法改变过去，却能够改变未来。聪明人的嘴藏在心里，愚蠢人的心摆在嘴里。我最怕看到的，不是两个相爱的人互相伤害，而是两个爱了很久很久的人突然分开了，像陌生人一样擦肩而过。我受不了那种残忍的过程，因为我不能明白当初植入骨血的亲密，怎么会变为日后两两相忘的冷漠。距离，不过是一段空间。心有多近，距离就有多近。一个看起来勇敢骄傲，恣意妄行的人，其实质上往往不是那么回事。真正的战士是内收而自控的。读书像汽车加油一样，加满油你得知道去哪里，装了太多的油就变成油罐车了。两种人不太会成功，一个是不读书的人，二是读书太多的人。热闹、拥挤，然而陌生，隔阂，人与人之间的沟通充满着幻觉、烟幕。这个世上“好人”很多，但“真人”很少。“好”是社会赋予的，是一种客套或习惯。人们相互亲热、敷衍，仿佛人情味十足，但内心的想法可能完全是另一回事，仇恨、嫉妒、鄙视、猜忌，掩饰在冠冕的言辞之下。当你毅然的拋开所有的被束搏、被利用、被围困、被他人莫明的情緒所干扰，你就会感受到一种自由，一种心灵全然的自由。---朱德庸经历了许多事的人，把人生的诡谲复杂总结得那么明澈。是的，不需要大曲折，你会明白：经过了，还有什么不能释怀。只有一件事情对我来说是重要的，那就是和你在一起。我钟意一朵花，不一定要把它摘下来；我喜欢一片云，不一定要得到它；我喜欢风，也不一定要让它停下来。大家都愿意盲从，好像世界上最安全的事，就是让自己消失在‘多数’之中。当你想念一个人的时候，尽情去想念吧，也许有一天，你再也不会如此想念他了。到了那一天，你会想念曾经那么想念一个人的滋味。当你爱一个人的时候，尽情去爱吧，也让他知道你是如此爱他。也许有一天，当你长大了，受过太多的伤，失望太多，思虑也多了，你再也不会那么炽烈地爱一个人。成长最残酷的部分就是，女孩永远比同年龄的男孩成熟。而这种成熟，往往让男孩们招架不住。人最先衰老的从来不是容貌，而是那份不顾一切的闯劲。

五 : 人体中哪些器官最易患癌

肺

无论男女，癌症排在首位的部位都是肺。肺部会如此脆弱，一是吸烟，肺癌患者80%以上都是烟民。20岁以下开始吸烟的，每天吸烟20支，吸20年以上的是高危人群;二是环境污染(含厨房内油烟).其对人们肺部的伤害不亚于吸烟。

乳腺

乳腺癌是世界上女性最常见的癌症。其危险因素主要有吃过多的动物脂肪、高热量的食物、精神压力大、晚婚晚育、长期应用雌激素、嗜酒、不运动等。

大肠

大肠癌是世界上第3位最常见的癌症。嗜食红肉、男性大试饮酒、爱食油炸食品、常忍便意、炎症性肠病等.都有可能导致大肠癌。

胃

胃癌是世界上第4位最常见的癌症.而每3个病例中就有2个是男性。除了盐、盐腌食品、烟熏食品、烧烤食品、加工肉类、嗜烟嗜洒等是诱发胃癌发生的原因外，幽门螺杆菌感染、胃粘膜的改变以及萎缩性胃炎也可导致胃癌发生。

肾

肾癌是世界上第5位最常见的癌症。身体过度肥胖、吸烟、饮用水中砷含量超标等因素均可导致肾癌的发生。

肝

“癌中之王”肝癌，是世界上第6位最常见的癌症。乙型肝炎感染、嗜酒、饮用不沽水、食用被黄曲得毒素污染的玉米或花生等都是导致肝癌发生的直接原因。

淋巴

淋巴和造血系统的癌症主要包括淋巴瘤、白血病和多发性骨髓瘤。这组癌症与肝癌并列为世界第6位高发癌症。环境污染、病毒感染以及肥胖是导致该痛发生的原因。

宫颈、卵巢

分别是世界上女性第2位和第7位最常见的癌症。引发的原因是多方面的，如熬夜导致内分泌紊乱、过早开始性生活、性生活紊乱、多育等。

食管

食管痛是世界上第8位最常见的癌症。其发生主要原因是喜欢吃烫的食物。此外，吸烟、肥胖、食用加工肉类等因素是直接诱因。胃酸返流也是增加食管癌发病的危险因素。

膀胱

膀胱癌是世界上第川位最常见的癌症。饮用水中的砷含量超标是膀胱癌发生的原因之一。此外，经常憋尿也能增加患该癌的风险。

胰腺

胰腺癌是世界_上第13位常见癌症，是癌症中“富贵病”的代表，肥胖和糖尿病都会导致该癌的发生。

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