一 : 吃什么能降低胆固醇我老公甘油三脂过高，平时饮食上要注意哪些地方，

吃什么能降低胆固醇

我甘油三脂过高，平时饮食上要注意哪些地方，还有最好才什么食物？

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能降低胆固醇的食物！

裙带菜、海带的粘液能降低胆固醇,防止动脉硬化

每天吃紫菜能降低血压和胆固醇降血压的鹿角莱(海萝)能降低胆固醇和中性脂肪

香菇中含有降低胆固醇的特效成分

富含酸性多糖的木耳,降低胆固醇的作用引人注目

新鲜的小油菜等青菜中富含的叶绿素能大幅度降低胆固醇

蔬菜中富含的食物纤维能降低胆固醇,防止动脉硬化

洋葱富含能抑制胆固醇、防止动脉硬化的成分

每天吃大蒜能降低胆固醇,预防动脉硬化

大豆中含有能降低胆固醇、防止动脉硬化的皂角苦

大豆蛋白具有降低血液中胆固醇的作用

大豆中富含的植物固醇能降低胆固醇值

豆腐、豆鼓和豆酱是能抑制总胆固醇值

使血管保持柔软的食品

莱豆、蚕豆等含有降低胆固醇的特效成分

山药汁是降低胆固醇值的绝好食物

柑桶富含降低胆固醇值的食物纤维

青背鱼的脂肪成分EPA有降低中性脂肪的效果

大众鱼中含有的脂肪成分DHA比EPA更具有降低胆固醇的作用

想吃鱼贝类降低胆固醇时,应选择T/C比为2以上的食物

纯酸乳酷具有降低胆固醇的作用

醋具有减少胆固醇的作用

醋具有防止引起动脉硬化的过氧化脂肪

形成的作用乌龙茶具有抑制胆固醇增加的作用

讲究食物的吃法可以降低胆固醇

鸡蛋和蔬菜一起烹调做成炒鸡蛋吃

胆固醇、盐分多的鱼子和蔬菜搭配,代替调味盐使用

上等肥牛肉的理想吃法是能使动物性脂肪减少的"涮牛肉"

肉类用植物油油炸,可以减少使胆固醇增加的饱和脂肪酸

有效摄取牛磺酸的烹调法是油炸鱼、法国式黄油烤鱼

"牛磺酸+食物纤维"菜谱更能提高降低胆固醇的作用

鱼和豆腐一起吃能提高降低胆固醇的作用

如果担心胆固醇摄入过多,墨鱼、章鱼和鱼贝类食品可做成醋拌凉菜

泡干香菇的水用于做菜,对降低胆固醇有效

为尽量多摄取植物纤维,卷心菜等蔬菜应熟吃

全麦面包有助于降低胆固醇值

作为下酒菜,能增加好胆固醇含量的食物

适时地吃苹果,胆固醇就很难增加，并能防止动脉硬化

另外：

十种降低胆固醇的食物

因为体内胆固醇堆积过多而引发各种疾病的现代人为数不少。但是如何才能够帮助自己“消耗”掉多余的胆固醇呢？现在来看看美国专家给我们提供的这份健康食单。

胆固醇是人体不可缺少的营养物质。它不仅作为身体的组成成分，还是合成许多重要物质的原料，但是长期大量摄入胆固醇不利于身体健康，会使血清胆固醇升高，增加患心血管疾病的危险，并诱发脂肪肝。

据美国每日健康网报道，通过长期研究，美国洛玛琳达大学研究人员的一项最新研究成果显示，已经患高胆固醇血症的人要常吃以下10种食物：

苹果：因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇（对心血管有害）会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。

胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。

玉米：含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。

牡蛎：富含锌及牛黄酸等，尤其是牛黄酸可促进胆固醇分解，有助于降低血脂水平。

杏仁：胆固醇水平正常或稍高的人，可以用杏仁取代其膳食中的低营养密度食品，达到降低血液胆固醇并保持心脏健康的目的。

海带：含丰富的牛黄酸，可降低血压及胆汁中的胆固醇；含食物纤维褐藻酸，也可以抑制胆固醇的吸收，促进排泄。

大蒜：能减少肝脏合成胆固醇。每天只需吃3瓣大蒜，便可有效降低有害的胆固醇，使有益胆固醇升高，使心脏病的发病率减少50%。

牛奶：含较多的钙质，能抑制体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收。

蜜橘：含有丰富的维生素C，多吃可以提高肝脏解毒能力，加速胆固醇转化，降低血清胆固醇和血脂的含量。

茶：含有咖啡碱与茶多酚，有提神、强心、利尿、消腻和降脂之功能。经常饮茶，可以防止人体内胆固醇的升高。

二 : 胆固醇高的食物有哪些，高胆固醇食物清单及含量

本身胆固醇较高的人应该少吃或禁吃胆固醇高的食物，今天就给大家列举一份高胆固醇的食物清单，以及各种食物中的胆固醇含量，让你了解哪些食物中的胆固醇含量比较高。

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总则：胆固醇高的食物通常都是动物性食物，而植物性食物中几乎不含有任何胆固醇。

以下列表中的数据为每100克食物中含有的胆固醇毫克数。

动物脑子中的胆固醇含量最高——

猪脑含有3100毫克胆固醇，牛脑含有2670毫克胆固醇，羊脑含有2099毫克胆固醇。

禽类蛋黄中的胆固醇含量也很高——

咸鸭蛋黄含有2110毫克胆固醇，鸡蛋黄含有1705毫克胆固醇，鹌鹑蛋黄含有1674毫克胆固醇，松花蛋黄含有1132毫克胆固醇。

胆固醇高的食物 胆固醇高的食物有哪些，高胆固醇食物清单及含量

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动物内脏中的胆固醇含量也不低——

猪肾、猪肝、猪肺、鸡肝、鸭肝等食物中的胆固醇含量都在300mg以上，猪心、猪舌、猪肚、猪大肠中的胆固醇含量也在150mg以上。

其它胆固醇高的食物——

虾皮、鲜蟹黄、羊头肉中的胆固醇含量都在300mg以上，蟹子、鱼子、墨斗鱼、乌贼、鱿鱼、蚬、蚶肉、黄油、凤尾鱼、猪肥肉、猪肉松、腊肠、肥牛肉、猪排骨、鸡肉、猪夹心肉、鸭肉、红肠、花鲢、青鱼、河蟹中的胆固醇含量为中等。

胆固醇含量较低的食物——

猪瘦肉、兔肉、黄鱼、带鱼、去皮鸡肉、鲤鱼、鳝鱼、海蜇皮、牛奶、海参等食物中的胆固醇含量较低，豆类食物、蔬菜、水果等植物性食物几乎不含有任何胆固醇。

能有效降低体内胆固醇含量的食物清单及吃法——

1.早餐吃一碗燕麦粥；2.中餐吃半碗豆类；3.晚餐吃三瓣大蒜；4.每天吃半个洋葱；5.每天吃酪梨或苹果一个；6.每周吃二次清蒸鲑鱼；7.每星期喝一碗姜汤；8.以橄榄油做为食用油。

三 : 降脂药的种类病症降低胆固醇的他汀类药物有哪些种，他们的功能和副作

降脂药的种类病症

降低胆固醇的他汀类药物有哪些种，他们的功能和副作用是什么，有什么区别

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推荐百度百科辞条，供你参考：降脂药目录百科名片　　降脂药是指降低血脂水平的药物。血脂是血浆中的中性脂肪（甘油三酯和胆固醇）和类脂（磷脂、脂、固醇、类固醇）的总称，广泛存在于人体中。它们是生命细胞的基础代谢必需物质。一般说来，血脂中的主要成份是甘油三酯和胆固醇。为什么需要降血脂？　　血脂是人体中一种重要的物质，有许多非常重要的功能，但是不能超过一定的范围。如果血脂过多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉积，逐渐形成小斑块(就是我们常说的“动脉粥样硬化性斑块”)这些“斑块”增多、增大，逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时血流被中断。这种情况如果发生在心脏，就引起冠心病；发生在脑，就会出现脑中风；如果堵塞眼底血管，将导致视力下降、失明；如果发生在肾脏，就会引起肾动脉硬化，肾功能衰竭；发生在下肢，会出现肢体坏死、溃烂等。此外，高血脂可诱发胆结石、胰腺炎，加重肝炎、导致男性性功能障碍、老年痴呆等疾病。降脂药物的分类　　在临床上常用的降脂药物有许多，归纳起来大体上可分为五大类。 　　1 他汀类 　　他汀类药物即三甲基戊二酰辅酶A（H MG－CoA）还原酶抑制剂，也即胆固醇生物合成酶抑制剂，是细胞内胆固醇合成限速酶，为目前临床上应用最广泛的一类调脂药物。由于这类药物的英文名称均含有“statin”，故常简称为他汀类。 　　现已有5种他汀类药物可供临床选用：（1）阿托伐他汀（atorvastatin），常见药为辉瑞的立普妥、阿乐；（2）洛伐他汀（lovastatin），常见药物有美降之、罗华宁、洛特、洛之特等，血脂康的主要成分也是洛伐他汀；（3）辛伐他汀（simvastatin），常见药物为舒降之、理舒达、京必舒新、泽之浩、苏之、辛可等；（4）普伐他汀（pravastatin），常用药有普拉固、美百乐镇；（5）氟伐他汀（fluvastatin），常见药有来适可。 　　该类药物最常见的不良反应主要是轻度胃肠反应、头痛。与其他降脂药物合用时可能出现肌肉毒性。 　　2 贝特类 　　贝特类药物的主要适应症为：高甘油三酯血症或以甘油三酯升高为主的混合型高脂血症。目前临床应用的贝特类药物，主要有环丙贝特、苯扎贝特、非诺贝特及吉非贝齐。据临床实践，这些药物可有效降低甘油三酯22%～43%，而降低TC仅为6%～15%，且有不同程度升高高密度脂蛋白的作用。该药常见的不良反应为胃肠反应、恶心、腹泻，严重者可导致肝损害。 　　3 烟酸类 　　烟酸类药物属B族维生素，当用量超过其作为维生素作用的剂量时，可有明显的降脂作用。该类药物的适用范围较广，可用于除纯合子型家族性高胆固醇血症，及I型高脂蛋白血症以外的任何类型高脂血症。但是，该药的速释制剂不良反应大，我们一般不单独应用。对于烟酸的降脂作用机制，目前医学界尚不十分明确。缓释制剂大大减少，主要为颜面潮红。 　　4 胆酸螯合剂 　　这类药物也称为胆酸隔置剂。有考来烯胺（Cholestyramine），常用药物有降胆宁。该药常见的不良反应为胃肠反应、恶心、便秘或腹泻，肠梗阻或头痛等。 　　5 胆固醇吸收抑制剂 　　此类药物主要通过抑制肠道内饮食和胆汁中胆固醇的吸收，来达到降低血脂的目的。目前，该类药物上市很少。降血脂（他汀）治疗的常见误区？　　1、担心他汀伤肝，不敢使用他汀治疗，而用鱼油 　　广泛的临床研究和使用经验证实，他汀不是肝脏毒性药物，相反，它的肝脏安全性很好。美国食品药品管理局（FDA）于2012年2月28日发表了一项声明，充分肯定了他汀的肝脏安全性，并声明指出：β 　　 1，服用他汀的病人不需要再常规周期性检测肝功。他汀类药物的说明书将删除常规肝功能检测的要求。 　　 2，他汀引起的肝损害是罕见且不可预测，肝酶监测对于发现和预防罕见的副反应没有意义。反而会增 汀停药的比例，增加心血管病的风险。 　　 3，病人在遇到下列症状如不寻常的疲劳和虚弱，食欲下降，上腹部疼痛，深色尿，皮肤和结膜发黄等应立即通知专业医生。 　　而相对大众认为安全的降脂保健品鱼油，其主要作用是补充ß-3亚油酸，可以降甘油三酯，因此有条件可以适当补充一些鱼油。但鱼油没有降胆固醇的作用，而胆固醇才是引发动脉粥样硬化、导致冠心病、心梗、卒中的罪魁祸首。高胆固醇血症患者一定要坚持服用他汀类药物，并长期将胆固醇降到目标值水平。 　　2、 当血脂化验单上，胆固醇指标没有箭头了，就减少他汀剂量和停药 　　人们看化验单时，常常拿化验结果与正常值范围进行比对，以是否血脂检验报告单上出现显示异常的箭头作为评判血脂是否异常的标准。实际上，我国的血脂检验报告单的胆固醇正常参考值是以正常人为标准的，然而根据国内外各种指南，对于门诊上最常见的冠心病、糖尿病、缺血性脑卒中、高血压合并三个以上危险因素等众多类型的心血管疾病患者来说，他们的血脂控制应该比正常人更严格，尤其是低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）只有控制得比正常水平更低，才能最终利于其未来心血管事件（如缺血性脑卒中、急性冠脉综合征）发生几率的降低。 　　降胆固醇治疗是为了对抗和预防动脉粥样硬化，预防心梗和中风，因此降胆固醇治疗是持续性、长期性的，只要没有特殊情况发生，如严重的或不能耐受的不良反应，不应减少他汀的用量。

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