一 : 把握当下的精彩

前不久，有幸参加公司举办的女职工座谈会，受益匪浅。这是一群可爱的职业女性，在工作中是一把好手，在生活中也充满了智慧。大家各抒己见，分享各自对人生、对幸福、对工作的感悟，真可谓畅所欲言，妙语连珠。有一话给我留下了深刻的印象，那就是——勿追悔过去，勿担忧未来，活在当下，努力做好当下该做的事！

是啊，过去的已经过去，追悔徒劳无益，未来的茫茫不可知，与其机关算尽，杞人忧天，不如拭目以待，顺其自然。念天地之悠悠，万物之博大，我们能把握的也不过是现在而已，不如做好当下的事，享受当下的心情。

仔细想想，人生的许多烦恼源自对过往的追悔和对未来的恐惧，以至于影响了眼下的生活，想想看真是得不偿失。有的人烦恼来得快，走得也快，因此更容易快乐。有的人心思沉重，画地为牢，因此说“天下本无事，庸人自扰之”。相信许多人都做过不少这样“庸人自扰”的傻事。女性的情商高于男性，更容易感觉到幸福，也更容易因一些琐事的缠绕而变得情绪低落、自怨自艾。特别是年过三十以后，婚姻的激情渐渐消退，家务的繁杂接踵而来，工作中依然要默默坚守，努力跟上时代的步伐，这其间自然是烦恼一日多似一日，压力一重多过一重。能够化压力为动力自然是好，但如果不能学会自我减压，就这样一路负重走下去，再坚强的人也会被压倒，离快乐越来越远。

现代社会强调金钱价值，追求更高、更强，要求越来越苛刻，每个人都绷紧了弦，去竞争，去进步。连幼儿园的孩子也被席卷进来，不能输在起跑线上，失去了应有的童年。孔子曰：“三十而立，四十而不惑，五十而知天命”，这真是智慧的总结。人生如同爬山，每个高度有不同的风景。人生又如四季，春天到了，花自然会开，努力耕耘，自有一份收获。每个人有每个人的机遇，每个人有每个人的时代，只需要在合适的时候做合适的事情就好，不必拔苗助长，求全责备。追求固然重要，但如果只是永无止境地一路狂奔，该错失多少当下的风景，人生也失去了应有的意义。“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。”如果以健康为代价去拼事业，再成功也徒留遗憾。

今年“三八”节，公司女工委提出了“我健康，我快乐，我作为”的口号，提得非常好。在人的一生中，健康是基础，快乐是色彩，有所作为是意义所在，三者环环相扣，缺一不可。有多少人为了寻找这三者的最佳结合点而努力探索、穷其一生。矛盾是常在的，纠结是难免的，伤痛见证了成长，释然标志着成熟。谁也不可能要风得风，要雨得雨，都要学会不停地去承担，去适应。“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”遇到事儿的时候，学着让自己的心态上一个高度，换一个角度，那样许多事儿便不成为事儿了，胸怀更开阔，心情更快乐。

生命的意义存在于生命中的每一天，存在于每一分每一秒——拥有一日三餐，哪怕粗茶淡饭；拥有健康的身体，安然的睡眠；拥有一份热爱的工作，坚信工作着的自己是最美丽的等等。工作时努力工作，生活中快乐生活。不要把工作上的事带到家里，也不要让家中的琐事影响工作。不愉快的事，以最妥帖的方式处理好，消除误会；不健康的情绪，以最快的速度放到大脑的回收站里，永久清除。生命的意义在于多做事，最大限度创造价值，也在于偶尔停下脚步，什么也不做，看一看路边的风景。洗几件衣服、听一听音乐、晒一会儿太阳，和同事、朋友聊一聊天，都让我们感觉到幸福是如此亲近，如此具体，快乐是如此的无处不在，如此的触手可及。( 文章阅读网：www.61k.com )

简单快乐，是许多人追求的人生状态，然而追寻的路上，无数艰难繁琐，心灵难免染上尘埃，感到疲惫，迷失在物质和欲望的漩涡里，因此适当的时候要勤于拂拭打扫，重新归零，轻装前进。“我看青山多妩媚，料青山看我应如是。”适当的时候提醒自己：努力做好当下该做的事，不管重大的还是细小的；怡然享受当下拥有的心情，无论平淡的还是欣喜的，让自己每天的生活都充满精彩，保持新鲜，快乐如影随形，时时相伴。

二 : 人们啊，要把握当下莫等待

人们啊，要把握当下莫等待

刘丽娟

去年年底一个到我们单位办事的魁梧健壮五十出头的男士，在几天后却突然猝死,令人愕然。好友的恩爱丈夫，年近五十三，也是突然猝死，说好退休后要带好友游山玩水，好友哭得死去活来，那场面真是草木动情山河落泪。我多少次发誓在能挣钱后给爱美的娘买几身好衣服穿，待自己有能力后好好孝敬娘，可就在刚踏上工作岗位的那一个月，年仅五十岁的娘就因病弃亲人而去，留下的只有万箭穿心的疼痛和遗憾终生的痛楚。

人生无常，突如其来的变故，实在教人难以接受，但是死亡的到来总是如此无情。

“等到我挣大钱以后，我就会到各地旅游。”殊不知我们凡人一个何来大富大贵。

“等到我孩子长大以后，我会好好歇歇.......”殊不知孩子大了要成家立业，你还要为孩子筹钱买房、照顾孙子辈，何来闲心暇时。( 文章阅读网：www.61k.com )

“等熬到一官半职，我会善待手下人”。殊不知没有日常的展露和锤炼，仁善、智慧从何谈起，晋职机缘谈何而来。

“等我孩子结婚之后，自己可要好好打扮打扮.......”殊不知岁月无情，红颜易逝，待到退休之时，你已进入老年行列，那时在着意打扮岂不是老妖精一个。

“等我退休之后，要好好享受生活！”殊不知在每一年的期待中，你会感到杯水车薪，精力和情感在朝朝暮暮中已索然淡去。

“等我老的时候，我就天天锻炼身体”。殊不知待到老时你已是老人一个，病集一身。

“等到父母老了再好好孝敬他们”。殊不知“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”。

等到……等到……似乎我们所有的生命，都用在等待来安慰。

人们大多都愿意牺牲当下，去换取未知的等待。许多人都计划着等到某时或某事完成之后再采取行动；告诉自己明天就开始运动；以后脾气要好一点，明天要努力干活......然而，生活总是充满变幻，环境总是不可预知，在现实生活中，各种突发状况总是意外降临，层出不穷，无力独挡又必须接受和面对。

多少人早上醒来时，计划着怎样过好日子，怎样挣钱养家，怎样教育孩子，可是没想到一件意料之外的事：交通意外、脑溢血、心脏病发作让他在刹那间生命的巨轮倾覆离轨，远离了尘世和亲人。

多少希望在等到中化为泡影，多少美好在等到中化作遗憾。时间无限生命有限，许多人经常在生命即将结束时，才发现自己还有很多事没有做，有许多话来不及说，流泪憾恨而去。逝者不可追，来者犹未卜，最珍贵、最需要掌握的是“当下”，人生短暂飘忽，许多事，在你还不懂得珍惜之前已成旧事；有许多人，在你还来不及用心之前已成故人。不要用“等待”安慰自己。为什么现在不能行动呢？人要享受生活，就要珍惜今天，珍惜此时此刻。做一顿自己喜欢吃的饭，买一件自己喜欢的衣服，真的需要很多钱吗？为什么不力所能及早早善待自己呢？如果你喜欢自己的朋友和亲人，现在就告诉他们；如果你对一个人好，现在就去为他多做点事；如果你具有足够的才华和品性，就在工作中展示出来；如果你珍爱自己的健康，现在就开始锻炼。

可见，活在眼下，把握当下，莫要等待是多么必要，又是多么重要啊。人之所以要活在当下，是为了更好的慰劳自己，爱惜自己，欣赏自己……明天是一个未知数，唯有做好今天，才能寻找明天，一切皆活在当下。活在当下，是一句佛语。它不仅是一种感悟，也是一种智慧，更是一种积极向上的人生态度。我们只有先满足低级心理需要才能实现更高级的心理需要。人活着，最主要的不是昨天，也不是明天，而是当下。不要一味地沉浸在过去，不要因过去的难事、伤心事悲观哀痛。沉迷于过去，会让人悲伤成海，会让人踌躇不前，如果我们执念于那些念念不忘......活着就只是为了回忆，就忘记了我们活着的意义！我们不要因过去的幸事、喜事而幻想无穷，更不要把明天规划的灿烂似锦，一切源于当下，如果眼下都生活不好，谈何明天，何以落实明天的规划呢?

活在当下，就要学会用心去感悟生活，感悟阳光，感悟大地，感悟蓝天，感悟花草树木，感悟大自然一切的一切，在感悟中学会知足，学会看透，学会看开，学会快乐。如果在生活中遇到了困难，要及时调整心态，人生下来就是哭着的，因为人生会有很多坎坷和磨难，用积极的态度去解决困难；如果别人误解了你，你受到了委屈，不要报怨，不要发泄，而是或耐心解释，或让时间去考验；如果在工作中遇到了不愉快的事，要沉得住气，多站在领导和同事的角度，学会换位思考，学会忍让、宽容、学会以德报怨，以德泯“仇”，告诫自己能共职一个单位是缘分，是千年愈合，是福份，万万不可因心情而影响工作，相反要更加努力地工作，把自己的工作干得更加出色。

人的欲望无限，千万不要贪，期望值越高，失落就越大，失落感一旦得不到平衡，就会怨天犹命！唯有透过当下充实自己，不要让利益的得失、荣誉的声望去左右自己。要把握好眼下的每一秒，即使活不出精彩，也要给自己一份平和安静，给心灵一份自在！即使活不出随心，也要活出一份坦然，一份心境，一份情意！可以是一程散步，可以是一份静思，可以是一首音乐，也可以是一杯清茶！不管工作怎样忙碌，不管生活怎样艰辛，不管经历多么坎坷，不管内心多么难忍，不管情感怎样难以割舍，我们总得要活着，只要活着，再多的怎样，也都是过去。即使你失去了朝霞，你还可以看日落，即使你错过了日落，你还可以赏月光。要学会卸下沉重的行囊，保持内心的宁静，从容的欣赏旅途的景色，尽情领略生活之美。因为，过去已无法更改，而未来却太遥远，现在太宽广，只有当下才是我们所抓的住的！所以，愚昧的人活在过去，平凡的人活在未来，聪明的人活在现在，而智慧的人，却活在当下！活在当下，不仅仅是一种智慧，是一种境界，却更是一种生活方式！用当下复制现在的宽广，用现在的宽广去谱写明天的希望，用明天的希望惦念曾经的过去，让过去随曾经远离当下！

活在当下，常怀感恩之心。时刻感谢我还活着，拥有生命；常怀仁爱之心。己所不欲勿施于人，多做好事、善事；常怀敬仰之心。学会在工作和生活中尊重自己、尊重他人；常怀慈悲之心。无缘大慈，同体大悲；常怀阳光的心态，过快乐的生活；就是要做生活的主人，不做生活的奴隶！

活在当下，它是一种心灵的净化与升华，是直面自己，直面生活，勇敢坦诚。人们啊，把握当下，莫要等待。我们要放下负担，放下欲望，放下贪念，放下一切……

“满目山河空念远，何不珍惜眼前人”。活在当下，学会放下，是每个人都必须面对的必修课，让我们从现在起，学会放松自己的心境，放下负担，抛弃烦恼，认真过好每一天，把握现在拥有的一切，愉快生活，无怨无悔！

好好活在当下，今天，昨天，无怨无悔；明天才会更加饶美、陶醉……

三 : 人们啊，要把握当下莫等待

人们啊，要把握当下莫等待

刘丽娟

去年年底一个到我们单位办事的魁梧健壮五十出头的男士，在几天后却突然猝死,令人愕然。好友的恩爱丈夫，年近五十三，也是突然猝死，说好退休后要带好友游山玩水，好友哭得死去活来，那场面真是草木动情山河落泪。我多少次发誓在能挣钱后给爱美的娘买几身好衣服穿，待自己有能力后好好孝敬娘，可就在刚踏上工作岗位的那一个月，年仅五十岁的娘就因病弃亲人而去，留下的只有万箭穿心的疼痛和遗憾终生的痛楚。

人生无常，突如其来的变故，实在教人难以接受，但是死亡的到来总是如此无情。

“等到我挣大钱以后，我就会到各地旅游。”殊不知我们凡人一个何来大富大贵。

“等到我孩子长大以后，我会好好歇歇.......”殊不知孩子大了要成家立业，你还要为孩子筹钱买房、照顾孙子辈，何来闲心暇时。( 文章阅读网：www.61k.com )

“等熬到一官半职，我会善待手下人”。殊不知没有日常的展露和锤炼，仁善、智慧从何谈起，晋职机缘谈何而来。

“等我孩子结婚之后，自己可要好好打扮打扮.......”殊不知岁月无情，红颜易逝，待到退休之时，你已进入老年行列，那时在着意打扮岂不是老妖精一个。

“等我退休之后，要好好享受生活！”殊不知在每一年的期待中，你会感到杯水车薪，精力和情感在朝朝暮暮中已索然淡去。

“等我老的时候，我就天天锻炼身体”。殊不知待到老时你已是老人一个，病集一身。

“等到父母老了再好好孝敬他们”。殊不知“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”。

等到……等到……似乎我们所有的生命，都用在等待来安慰。

人们大多都愿意牺牲当下，去换取未知的等待。许多人都计划着等到某时或某事完成之后再采取行动；告诉自己明天就开始运动；以后脾气要好一点，明天要努力干活......然而，生活总是充满变幻，环境总是不可预知，在现实生活中，各种突发状况总是意外降临，层出不穷，无力独挡又必须接受和面对。

多少人早上醒来时，计划着怎样过好日子，怎样挣钱养家，怎样教育孩子，可是没想到一件意料之外的事：交通意外、脑溢血、心脏病发作让他在刹那间生命的巨轮倾覆离轨，远离了尘世和亲人。

多少希望在等到中化为泡影，多少美好在等到中化作遗憾。时间无限生命有限，许多人经常在生命即将结束时，才发现自己还有很多事没有做，有许多话来不及说，流泪憾恨而去。逝者不可追，来者犹未卜，最珍贵、最需要掌握的是“当下”，人生短暂飘忽，许多事，在你还不懂得珍惜之前已成旧事；有许多人，在你还来不及用心之前已成故人。不要用“等待”安慰自己。为什么现在不能行动呢？人要享受生活，就要珍惜今天，珍惜此时此刻。做一顿自己喜欢吃的饭，买一件自己喜欢的衣服，真的需要很多钱吗？为什么不力所能及早早善待自己呢？如果你喜欢自己的朋友和亲人，现在就告诉他们；如果你对一个人好，现在就去为他多做点事；如果你具有足够的才华和品性，就在工作中展示出来；如果你珍爱自己的健康，现在就开始锻炼。

可见，活在眼下，把握当下，莫要等待是多么必要，又是多么重要啊。人之所以要活在当下，是为了更好的慰劳自己，爱惜自己，欣赏自己……明天是一个未知数，唯有做好今天，才能寻找明天，一切皆活在当下。活在当下，是一句佛语。它不仅是一种感悟，也是一种智慧，更是一种积极向上的人生态度。我们只有先满足低级心理需要才能实现更高级的心理需要。人活着，最主要的不是昨天，也不是明天，而是当下。不要一味地沉浸在过去，不要因过去的难事、伤心事悲观哀痛。沉迷于过去，会让人悲伤成海，会让人踌躇不前，如果我们执念于那些念念不忘......活着就只是为了回忆，就忘记了我们活着的意义！我们不要因过去的幸事、喜事而幻想无穷，更不要把明天规划的灿烂似锦，一切源于当下，如果眼下都生活不好，谈何明天，何以落实明天的规划呢?

活在当下，就要学会用心去感悟生活，感悟阳光，感悟大地，感悟蓝天，感悟花草树木，感悟大自然一切的一切，在感悟中学会知足，学会看透，学会看开，学会快乐。如果在生活中遇到了困难，要及时调整心态，人生下来就是哭着的，因为人生会有很多坎坷和磨难，用积极的态度去解决困难；如果别人误解了你，你受到了委屈，不要报怨，不要发泄，而是或耐心解释，或让时间去考验；如果在工作中遇到了不愉快的事，要沉得住气，多站在领导和同事的角度，学会换位思考，学会忍让、宽容、学会以德报怨，以德泯“仇”，告诫自己能共职一个单位是缘分，是千年愈合，是福份，万万不可因心情而影响工作，相反要更加努力地工作，把自己的工作干得更加出色。

人的欲望无限，千万不要贪，期望值越高，失落就越大，失落感一旦得不到平衡，就会怨天犹命！唯有透过当下充实自己，不要让利益的得失、荣誉的声望去左右自己。要把握好眼下的每一秒，即使活不出精彩，也要给自己一份平和安静，给心灵一份自在！即使活不出随心，也要活出一份坦然，一份心境，一份情意！可以是一程散步，可以是一份静思，可以是一首音乐，也可以是一杯清茶！不管工作怎样忙碌，不管生活怎样艰辛，不管经历多么坎坷，不管内心多么难忍，不管情感怎样难以割舍，我们总得要活着，只要活着，再多的怎样，也都是过去。即使你失去了朝霞，你还可以看日落，即使你错过了日落，你还可以赏月光。要学会卸下沉重的行囊，保持内心的宁静，从容的欣赏旅途的景色，尽情领略生活之美。因为，过去已无法更改，而未来却太遥远，现在太宽广，只有当下才是我们所抓的住的！所以，愚昧的人活在过去，平凡的人活在未来，聪明的人活在现在，而智慧的人，却活在当下！活在当下，不仅仅是一种智慧，是一种境界，却更是一种生活方式！用当下复制现在的宽广，用现在的宽广去谱写明天的希望，用明天的希望惦念曾经的过去，让过去随曾经远离当下！

活在当下，常怀感恩之心。时刻感谢我还活着，拥有生命；常怀仁爱之心。己所不欲勿施于人，多做好事、善事；常怀敬仰之心。学会在工作和生活中尊重自己、尊重他人；常怀慈悲之心。无缘大慈，同体大悲；常怀阳光的心态，过快乐的生活；就是要做生活的主人，不做生活的奴隶！

活在当下，它是一种心灵的净化与升华，是直面自己，直面生活，勇敢坦诚。人们啊，把握当下，莫要等待。我们要放下负担，放下欲望，放下贪念，放下一切……

“满目山河空念远，何不珍惜眼前人”。活在当下，学会放下，是每个人都必须面对的必修课，让我们从现在起，学会放松自己的心境，放下负担，抛弃烦恼，认真过好每一天，把握现在拥有的一切，愉快生活，无怨无悔！

好好活在当下，今天，昨天，无怨无悔；明天才会更加饶美、陶醉……

本文标题：把握当下-把握当下的精彩
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