一 : 戒毒后复吸率可达90%
似乎从我们记事开始，身边的父母、老师、亲友都教育我们，毒品绝对不能尝试，一旦尝试了第一口，就戒不掉了。在学校，每个学期都会有关于毒品的科普讲座。尽管如此，生活中仍有很多人抵不住诱惑尝试，最终，害人害己。也有不少人尝试过戒毒，但是南方医科大学南方医院精神心理科洪军主任表示，目前，戒毒后出现复吸的比例高达90%。
戒毒全疗程分三阶段
“一般而言，戒毒主要分为三个阶段，分别是：生理戒毒阶段、心理戒毒阶段和综合治疗阶段。其中，第一步的生理戒毒阶段主要戒除躯体上的症状——流鼻涕、难受，犹如千万只蚂蚁在身上爬等，从生理上戒除对毒品的以来。”
南方医科大学南方医院心理科主任 洪军教授
阶段一：生理戒毒 7天戒毒躯体症状
方法一：自然戒毒弊端多 适用轻度患者
洪军主任告诉家庭医生在线编辑，生理戒毒的方法主要有三种——自然戒毒、药物替代、快速戒毒。
“所谓自然疗法，既将患者一个人关在房间里7天，完全断绝他与毒品的接触。在这七天当中，吸毒者会非常痛苦——全身疼痛、难受，在地上翻滚，不断乞求别人放他出去，甚至做出一些伤害自己的行为。这是一种较早期的戒毒方法。这种方法不仅戒毒者非常痛苦，他们的亲友在心理上同样非常难受，有的甚至于心不忍。”
洪军主任表示，由于这种戒毒方法的弊端太多。因此，现在基本不会采取这种治疗方法。即使采取，一般只用于毒瘾较轻，或意志力比较坚定的患者中。目前，大部分戒毒机构或医院都会采取药物替代疗法。
方法二：药物戒毒最常用 用量需严格掌控
“药物替代疗法即在生理戒毒的七天中，定时定量地给予患者规定的药品，既能让患者逐步减少戒毒后的阶段症状，同时也不会让患者非常痛苦。但这种药物替代疗法，患者不能自己在家中随便进行，需在医生规范的指导下开展——由医生把握间隔的时间和所需的量。”
洪军主任强调，替代的药物虽是医学上批准使用，但其本身含有一定可使人上瘾的物质。若患者自行在家中尝试，有可能受不住诱惑，不知如何把控用量，最后导致原本的毒瘾尚未戒除，又出现了新的药物上瘾。
方法三：快速戒毒属最优 睡足7天即可完成
“第三种属于睡眠疗法。既让吸毒者在七天的生理戒毒阶段中，完全处于睡眠状态。期间，患者的营养供给则通过注射流质或营养液维持。待七天过后，患者会重新苏醒。这相当于患者在七天中与毒品实现零接触，且患者没有其他不良反应。”
洪军主任表示，这种疗法虽好，但对配套的设备有较高的要求——需有相关的仪器24小时监控患者的生命特征；有经验的麻醉科医生，掌握好患者麻醉的时间；同时配备抢救室，以防患者在这期间出现并发症或不良反应。
阶段二：心理戒毒除心瘾 类似精神障碍治疗
总的来说，表层方面的躯体症状较容易戒除，一般只需七天即可完成。进入第二阶段的心理戒毒，一般需要两周至一个月的时间。
“毒品所造成的躯体上的症状可容易戒除，但‘心瘾’并非这么容易可消除。由于患者的大脑长期受毒品的损害。因此，吸毒者会出现幻觉、妄想，例如：迫害妄想、嫉妒妄想等症状。与精神障碍患者相似。针对这一情况，需采取精神障碍方面的治疗方法。”
洪军主任说，心理疗法对于病人戒除心瘾是不可或缺的。目前，主要采用一对一的个案治疗，喜恶治疗，厌恶治疗，小组活动，辅导课等心理治疗。此外，对于较年轻的吸毒者而言，可让父母和孩子一同进行心理治疗，除了能让孩子了解日后应如何人相处外，也让孩子感受到父母的支持、家庭的温暖，一起渡过难关。
阶段三：综合治疗难坚持 复吸率达90%
经过了一个月的心理治疗后，便进入了治疗的第三阶段的综合治疗——结合多种方法进行治疗。
“在患者进行治疗的过程中，有可能会出现焦虑、抑郁等一些情绪方面的心理疾病。因此，在第三阶段的治疗中，除了需要继续巩固上一阶段的心理治疗，还需根据后期出现的心理问题对症治疗。针对戒毒这一方面，患者还可以适当配合中药、针灸等进行治疗。”
洪军主任表示，由于综合治疗所需的时间比较长，且效果并不像之前两个阶段这么明显，因此，很多吸毒者都无法坚持下来。结果离开医院后，受不住身边的诱惑，又开始出现复吸。据统计，目前出现复吸的比例高达90%。
随着医学进步，戒毒方法已在不断完善中，但目前仍然没有特效的戒毒方法，能帮吸毒者将毒瘾戒除。因为，不管出于任何原因，都不应尝试毒品。
专家介绍
洪军
女，主任医师，教授，硕士导师 广州南方医院心理科主任。广东省中华医学会老年学会—副主任委员。72年在第一军医大学毕业，曾在北京科学院心理研究所，中山医学院研究生，华南师范大学心理系研究生学习。在神经内科工作24年，有丰富的临床经验。2003年组建心理科，从事综合医院心理患者的诊疗工作，在治疗重度焦虑、抑郁，神经性贪食，神经性厌食，重度失眠，胃肠神经官能症，心脏神经官能症，老年精神心理，儿童厌学、网络成瘾，各种躯体疾病，以及一些多年被认为是疑难症的病人等方面有着丰富的经验，曾被多家报纸采访并报道。因成功治疗多名“怕冷”的病人，中央电视台专程进行了采访及专题报道。
科研情况：
1、《睡眠障碍对青年男性生理心理影响的研究》获2002年度军队科技进步三等奖，
2、《脑损伤康复治疗及护理模式的应用研究》获2002年度军队医疗成果二等奖，
3、获国家自然科学基金《抑郁症的针灸治疗的临床观察》，
4、发表论文56篇。
擅长：在治疗重度焦虑、抑郁，神经性贪食，神经性厌食，重度失眠，胃肠神经官能症，心脏神经官能症，老年精神心理，儿童厌学、网络成瘾，各种躯体疾病，以及一些多年被认为是疑难症的病人等方面有着丰富的经验。
专家出诊时间：周一、三、四上午
二 : 戒烟大使
我从小生活在烟雾缭绕的“仙境”里，却不开心，因为这烟雾是爸爸制造的。在妈妈的百般劝说下，爸爸依然吞烟吐雾，享受“饭后一支烟，赛过活神仙”的生活。我滴溜溜转了转眼珠，机灵鬼要出动了！
作为家里的戒烟大使，我从网上下载了很多关于吸烟有害健康的报道。打印下来，在上面画了我们一家人，可每个人都有一个黑色的肺，然后去药店买了戒烟灵。回到家，发现爸爸在认真看着我打印的资料，和上面三个黑乎乎的肺。这时，我把戒烟灵放到爸爸手里，笑着说：“好爸爸，你帮我把这幅画涂红了了吧！”爸爸开怀大笑：“哈哈……你这机灵鬼，爸爸再也不抽烟啦！”
从那以后，为了家人的健康，爸爸真的没有吸过烟。
青云里五年级:李航
三 : 戒烟后复吸的危害更大
在我们的周围，很多的人越来越意思到吸烟有害健康，也有很多人在准备或正在戒着烟。［www.61k.com）但很悲哀的是，很多人开始戒烟没多久就又开始了吸烟。可能你不知道，这种戒烟之后又复吸的行为对您的健康更加不利。
美国某大学做过一项调查研究，发现戒烟并不会对我们的身体造成伤害，但是复吸者往往比一直吸烟的人更加上瘾，更加容易受到香烟中有毒物质的侵害。因此，您一旦开始了戒烟，请务必坚持到底。一般情况下，复吸往往发生在戒烟者戒烟大约1个月左右之内，几个月或者1年之后再复吸的几率要小得多。所以防止复吸最关键的还是在戒烟过程之中。要避免您的戒烟途中再次吸烟，您可以参考如下一些应对办法。
压制吸烟的冲动
戒烟之后，由于您体内不能及时补充尼古丁，之前已经达到稳定平衡状态的身体就会出现非平衡状态，这个时候您的身体就会出现各种各样的不适状况。比如胸闷、烦躁等等。这就往往会导致您有再去吸烟的冲动。其实烟瘾只是短暂一会的事情，扛过了这阵您就会舒服很多。所以您可以采用一些转移注意力的方法，比如深呼吸、慢跑之类。
“偶尔吸一支”会成为复吸的开始
很多戒烟者往往觉得“偶尔吸一支”不会有什么，其实这是非常错误的。首先一方面，如果经常这样安慰自己，那么永远都会有下一个“偶尔吸一支”的情况。其次，尼古丁在人体内存留时间是比较长的，即使您只是偶尔吸一支烟，但是尼古丁会在您体内存留1天的时间，这样尼古丁就会持续的带给您愉悦的心情。然而一旦这种愉悦心情消失时，“偶尔吸一支”的念头又出现了。
避免诱惑，控制吸烟的欲望
戒烟者在戒烟初期，心中往往有吸烟的冲动。特别是在一些特定的人或事情面前，这种冲动特别的强烈。为了避免我们戒烟失败，我们应该避免这样的情况发生。但即使发生，我们也应该马上回避，或者寻找其他焦点转移自己的注意力。
创建一个避免“复吸”的环境
有效避免复吸就应该主动创造一种无烟的环境。告知亲戚、朋友和同事自己已经戒烟，请他们以后不要在自己面前吸烟或者给自己递烟。将一些吸烟用具扔掉也是一种非常好的办法。
选择合适自己的戒烟方法
戒烟方法有很多，并不是每一种方法都适合与您，您最好是了解所有的戒烟方法，然后逐个测试，直到寻找到一种最合适您自己的方法为止。关于各种戒烟的方法，您可以参考维基戒烟网上其他的文章。
适当的奖励一下自己
突然戒烟 戒烟后复吸的危害更大
人是需要鼓励的，这样会让人更加有动力去做一件事情。（www.61k.com]在合适的时候，比如戒烟2个星期、一个月的时候，奖励一下自己。这样会更加坚定自己以后戒烟的决心。 正确处理“尼古丁戒断症”
传说中的“尼古丁戒断症”是非常可怕的，他主要出现在戒烟初期，一般会有头晕头痛、胃部不适、心烦意乱、注意力不集中等等。但其实只要我们应对得当，这些症状都是可以缓和的，具体的缓和方法您可以参考维基戒烟网其他的文章。
61阅读提醒您本文地址：
四 : 失恋后首先戒掉心瘾才能更快乐
大多数人经历过失恋。分手后，人们都想快点儿走出阴影、重新开始。然而刊登在美国《神经生理学杂志》7月号的一项研究发现，爱情会让人成瘾，使大脑产生依赖性，因此失恋后人们会不自觉地难忘旧情。61阅读| 精彩专题| 最新文章| 热门文章| 苏ICP备13036349号-1