一 : 紧张性头疼神经衰弱怎么办呢

概 述

经常紧张性头痛，不管怎样调整自己，作用不是那么明显，心中感到非常悲伤。[www.61k.com)在夜里经常出现头疼，还神经衰弱。头部总有一种紧束、受压的感觉，还有钝痛感。紧张性头疼往往与日常生活中的应激有关，如果持续地存在下去，则可能是焦虑症或是抑郁症的症状之一。自己坚持着撑下去很久了，别人也劝过我，可我不知究竟该怎么做，才能取得良好的效果。

步骤/方法：

1紧张性头疼的治疗，关键就在于要消除自己紧张的情绪，保持心理上的轻松自在。平时合理地安排好生活与工作，这很重要。可以选择用药物治疗，比如百服宁系列产品、阿米替宁等抗抑郁焦虑剂，都有助于改善症状。

2很多治疗头疼与神经衰弱的药物，应该以短期或间断使用为宜，不宜长期服用。长期服用一种药物，会使疗效慢慢减退，以至于病人只好增大用药的剂量。结果服药越多，头痛就越发地严重。这就称之为药物回跳性头痛，应尽量避免。

3要解决自己紧张的问题。先不要急于做任何事情，即使勉强去做，都是于事无补的。要静坐冥想，让自己的内心宁静，倾听自己心底的声音。也可以尝试把自己的思维一字一句地写出来，有利于情绪的平静。

4平时对于任何事情，不必过份地注重。越是在乎，就越是容易焦虑和紧张起来。在行为上的表现，就越是放不开手脚。反映在身体上，就是头疼，神经衰弱，难以入眠等。所以要学会放开一切，让自己的心中淡然面对一切。

注意事项：

在生活中与人交往要真诚坦荡，多做些善事。虚伪使人厌倦，自己也会感到深深地不安，还导致人际关系的紧张。从这方面入手，也可改善自己的病情。

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二 : 神经衰弱怎么办 5种按摩法治神经衰弱

对待神经衰弱，可采用自我按摩疗法。这一疗法主要原理是通过按摩反射性地影响神经中枢的功能，使神经中枢的兴奋和抑制过程恢复平衡，头晕、失眠、多梦等不适得到改善。下面就和我一起去学习学习吧。

神经衰弱怎么办

按头

每晚临睡前半小时先擦热双掌，然后将双掌敷于面颊，两手中指起于迎香穴，向上推至发际，经睛明、攒竹等穴，然后两手分开向两侧至额角而下，食指经“耳门”返回起点，如此反复按摩30次。

搓胸

取盘膝坐位，用右手平贴右肋部，向左上方搓至左肩部，共30次;然后左手平贴，自左肋部搓至右肩部，共30次。

揉腹

取盘膝坐位，用一手掌叠于另一手掌上按于腹部，以肚脐为中心，先顺时针方向揉腹30次，再逆时针方向揉腹30次。

抹腰

取盘膝坐位，两手叉腰(四指向后)沿脊柱旁自上而下抹至臀部，共30次，如发现压痛点，可用手指在局部按压20-30秒钟。

揉膝

找准位置，两手按于两膝膑骨上，由外向内揉动30次，然后再由内向外揉动30次。揉动时手不离开皮肤，轻度用力，膝部感到舒适就可以。

搓脚掌

找准位置，用左手握左踝关节，右手来回搓左脚掌25次，然后右手握右踝关节，左手搓右足掌25次。

神经衰弱怎么办 5种按摩法治神经衰弱_神经衰弱食谱

神经衰弱食谱

百合米羹

生百合100——150克，蜂蜜50克，搅拌蒸熟，临睡前半小时食之。适用于神经衰弱、睡眠不宁。

酸枣芡实粥

炒酸枣仁60克，粳米400克。将酸枣煎熟，去渣取汁，与粳米一起煮粥，每次适量食用。酸枣仁具有抑制中枢神经、镇静、催眠等作用。

玉竹猪心

玉竹50克，猪心500克。将玉竹切碎煎水二次，取汁1500毫升，再将猪心与药汁入锅内加葱、姜等调料同煮，至八成熟时，捞出放入卤汁中加入盐、糖等成浓汁，糊住猪心即可。玉竹猪心有安神宁心，养阴生津之效。

桂圆枸杞粥

桂圆肉15克、枸杞子10克、红枣5枚、粳米100克，酸枣仁15克(煎汁去渣)，共煮成粥，晨起空腹和睡前各服一次。适用于血虚眩晕、耳鸣、失眠等症。

桂圆芡实粥

桂圆肉、芡实各20克，粳米100克，酸枣仁15克(煎汁去渣)，共煮成粥。食用时调入蜂蜜，分早晚服用。适用于神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏等症。

远志枣仁粥

远志、炒酸枣仁各10克，粳米50克，先将远志、酸枣仁水煎去渣取汁，再与粳米煮成粥。晚间睡前当消夜食用，适用于血虚所致的惊悸、健忘、失眠等症。

核桃茯苓粥

核桃仁50克，茯苓25克，粳米100克。将核桃仁、茯苓研末，与粳米一同煮粥，可用食盐与香油调味，早晚各服一次。适用于心脾两虚所致的失眠、健忘、多梦等症。

芝麻核桃粥

黑芝麻、核桃仁各50克，桑叶60克，粳米100克。桑叶煎煮取汁去渣，芝麻、核桃仁研末，与粳米共煮成粥。加少许糖调味，早晚各服一次。适用与肾虚多梦、失眠、腰痛等。

猪心小米粥

猪心一只，小米100克。将猪心切成细丝，锅中放油微炒，和小米做成稀粥，加盐少许即可。以粥代饭，早晚各食一次。有宁心安神、促进睡眠之功效。

花生赤豆汤

鲜花生叶15克，赤小豆30克，蜂蜜2汤匙;水煎服，临睡前饮服，可治失眠症。

神经衰弱怎么办 5种按摩法治神经衰弱_神经衰弱食谱

中药治疗神经衰弱

方一

沙参、玉竹各15克，粳米60克。将沙参、玉竹用布包好煎汤，去渣、人粳米煮粥食，每天1次，连服数天。本方滋阴清热，宁心安神，适用于阴虚火旺所致的神经衰弱。

方二

枸杞30克，大枣10枚，鸡蛋2个。放砂锅内加水适量同煮，蛋熟后去壳再共煎片刻，吃蛋喝汤，每天1次，连服数天。木方滋肾养肝，适用于肝肾阴虚所致神经衰弱。

方三

枣仁10克，黄花菜20根。将枣、菜炒至半熟，捣碎研成细末，睡前1次服完。本方疏肝健脾，宁心安神，适用于肝气郁结所致神经衰弱。

方四

瘦猪肉250克，莲子、百合各30克。共放砂锅内加水煮汤，调味服食，每天1次，连服数天。本方健脾养心，宁志安神，适用于心脾亏虚所致神经衰弱。

方五

粳米、核桃肉各50克。将粳米加水800毫升，煮成稀粥后，桃仁去皮捣烂，加入稀粥，再用小火煮数滚，见粥稠表面有油为度，温热服食，早晚各1次，连服数天。本方补肾助阳，宁心安神，适用于肾阳不足所致神经衰弱。

方六

丹皮6克，焦山栀9克，柴胡6克，白芍、当归、茯神各9克，炙甘草3克，生牡蛎1 5克，钧藤12克，佛手片、酸枣仁各9克，远志6克。水煎服，日1剂，分2次服。本方疏肝理气，凉肝宁心，对神经衰弱有一定疗效。

方七

枸杞子12克，菊花9克，大生地12克，山萸肉9克，丹皮6克，茯神9克，丹参15克，麦冬、酸枣仁各9克，制首乌、龟板各15克。日1剂，水煎服，早晚服。本方滋阴降火，平肝潜阳，宁神定志，适用于阴虚阳亢所致的神经衰弱。

方八

党参12克，白术9克，生黄芪15克，茯神9克，炙甘草3克，当归9克，远志6克，酸枣仁9克，广木香6克，熟地12克，五味子4.5克。水煎服，日1剂，早晚服。本方补益心脾，调养气血，适用于心脾两虚所致的神经衰弱。

总结：看完小编为你介绍的神经衰弱治疗方法和应该吃什么食物。相信你对神经衰弱有了一定的了解，只要你坚持这些办法，病情肯定会有所好转的。

三 : 性神经衰弱引起阳痿怎么办

概 述

其实这个适度的自慰行为也是对我们的身体很有好处的，尤其是你像那些长期分居的夫妻或者是未婚的男女青年等等，由于他们长期没有正常的性生活，每间断一段时间后，即使没有性的刺激，在自身体内神经和内分泌激素的作用下也会产生性欲，这个时候适当的释放是有好处的，但是如果过于频繁就麻烦了，慢慢的就会出现这个性神经衰弱的问题，那么由于这个性神经衰弱引起阳痿怎么办？

步骤/方法：

1首先一个我们的患者在日常生活中要保持性格开朗和胸襟开阔，并保持一定的幽默感，这样对我们的情绪是有很大的好处的，另外这个性心理状态也要及时的调整，要充分自信，相信自己的性机能是正常的。(www.61k.com)

2再有就是我们的患者一定要注意千万不要去盲目的进补一些壮阳的药物，这个对我们的身体是没有什么好处的，并且如果弄不好的话，还非常容易造成更严重的后果，对于这个疾病调整心态最重要。

3还有就是我们一定要注意培养一些兴趣，借此来戒除不良的生活规律和习惯，另外我们患者平时尽量的要少抽烟和酗酒，最主要的就是尽量不要熬夜，保持充足而且有效的睡眠对我们的身体很有好处。

注意事项：

最后我们要说的是我们的患者一定要注意经常去进行锻炼，这样我们也就会对自身控制力也大大加强，这对增进夫妻性生活的快感非常有益。

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