一 : 小手段提高受孕几率 祝你好孕来临（全文）

有些夫妻一直无法成功怀孕，除了不孕症之外，男性和女性的健康状况也会影响生育的能力，像是月事不顺、精虫数量过少、年龄超过30岁等。（www.61k.com]如果想要快速怀孕，务必掌握排卵日，排卵日后的2~3天最容易怀孕。

一、导致受孕困难的因素

1 、在女性的问题

有些妇女的健康问题会导致不易受孕，像是月经不顺、荷尔蒙分泌失调、盆腔炎、30岁以上、输卵管阻塞、多囊卵巢综合症、流产史、甲状腺疾病等。

2 、在男性的问题

如果是男性的健康因素引起的，大多和精子的数量和品质、勃起功能障碍、30岁以上、长期精神压力、性病、性器官受伤有关。

3 、最易受孕时间

以一个适龄的健康女性来说，排卵日是最适合受孕的时间点。如果以正常28天的周期来说，第14天是排卵日，接下来的2~3天是最容易受孕的时候。

二、如何找出正确的排卵时间

1 、测量基础体温

要测量最适合受孕的时间，最好和最可靠的方式就是测量基础体温。女性在月经周期体温最低，排卵的时候体温最高。

2 、观察黏液变化

子宫颈的黏液是一个检测排卵的大指标。排卵期会产生很多的黏液来帮助受孕。非排卵日黏液比较少，较水，越接近排卵日，黏液会变得更白、更滑。

3 、纪录经期日期

妳也可以利用最简单的纪录经期日期来找出排卵日。连续纪录10次妳就可以发现妳的经期平均时间，排卵日大约是在两次周期的中间。

4 、测试排卵试剂

如果妳想要快速知道结果，也可以购买测试排卵的试剂，检测尿液中的促黄体激素水平。排卵时，促黄体激素会增加。

5 、排卵计算工具

网路上常有很多协助计算排卵日的网站，只要输入最后的经期日期，以及平均经常长度，就可以预测妳的排卵日，只是效果不是那么好。

三、如何健康提高受孕机率

1 、补充各种营养

有些营养素可以提高生育能力，像是锌、碘、叶酸、维生素E等。因此，在妳的饮食中添加这些营养物质，增加受孕的机率。

2 、规律运动健身

运动可以帮助控制妳的体重，还可以让妳身体健康，提高细胞含氧量，这些都是影响怀孕的重要因素。

3 、避免太多压力

有些夫妻为了迟迟没有生育而有沉重的精神压力，这样反而导致更难受孕。因此，放松妳的心情，不要给自己太大压力。

4 、避免坏的嗜好

抽烟、喝酒等不良嗜好都会影响身体健康，导致受孕困难。因此，想要怀孕就一定要戒除这些不良的嗜好。

二 : 如何提高受孕的成功率

一生中最佳的受孕时间：女25-29岁，男27-35岁

虽然女性的生殖器官在青春期就已基本发育成熟，理论上可以怀孕，但从医学角度来看，早育生产的婴儿先天性畸形的比率较高。

目前，医学界普遍认同女性25-29岁、男性27-35岁为最佳生育年龄，因为这一年龄阶段的健康男女无论是生理还是心理上都比较成熟和稳定，且生育功能旺盛，有一定的经济基础和生活阅历，能照顾好自己和孩子。

研究证实，高龄产妇(35岁以上的产妇)受孕的几率和胎儿异常的发生率远远高于35岁以下的孕妇。另外，高龄产妇更易并发高血压、糖尿病，增加生育风险。

同样，错过最佳生育年龄的男性不仅精子质量会下降，畸形率也有不同程度的增高。因此，建议想要BB的夫妻无论工作和生活有多繁忙都不应错过最佳生育年龄。

一年中最佳的受孕时间：夏末秋初(7月底-9月初)

虽说一年四季都可怀孕，但从优生优育的角度来说，选中最佳的“天时”，对于受孕成功乃至BB的健康成长都会更有利。一般认为，夏末秋初更有“天时之利”。

气候最适宜

冬天许多地区空气污染相对重些，春天则是病毒猖獗的季节，这些外部因素都对早期胚胎的生长发育不太有利。

蔬果丰收时

如果在夏末秋初怀上了，到秋末冬初，孕妇已经过了前三个月的妊娠反应期，一般食欲都会明显增加，而此时正是许多蔬果大丰收之际，对保证孕妇营养和胎儿大脑发育十分有利。到了临产期又正值春末夏初，此时食物供应也比冬天丰富，且气候宜人，更利于产妇身体的恢复。

日照强度好

夏末秋初怀上的宝宝，多在来年的4-6月份出生，天气不冷不热，新生儿穿着可相对简单，不但较易护理，也方便母亲哺乳。

一月中最佳的受孕时间：排卵后12小时内

排卵时受孕成功率最高，这个道理绝大多数人都懂，但做起来经常走样。许多因无知而不孕的夫妇中，“栽”在这上头的人还真不少。

卵子只能活24小时

理论上，最佳的受孕时机是排卵后的12小时内，但无论用哪一种监测排卵办法，都只能测定卵子大概会哪几天排，很难知道卵泡在哪一天哪一刻破。而且，卵子只能存活24小时，在排卵后同房，精子进入体内还需经历一个复杂的游走过程，这个过程所需的时间也无法精确测算。

排卵前一周就同房

因此，一般不能让卵子等精子，而建议在排卵前一周就同房一次，然后通过量基础体温或用排卵试纸等方法来预测排卵时间，并尽量在接近排卵时间同房，让精子先“起跑”去与卵子会合，这样受孕的成功率更大些。

一天中最佳的受孕时间：精力充沛身心放松时

一生、一年、一月中都有最佳的受孕时机，那么，一天中何时同房是否也对受孕成功与否有影响呢?这个答案虽不肯定，但国外有研究指出，北半球的妇 女，7月至次年的1月间，约90%的妇女排卵发生于下午4时至7时之间;春季则有50%的妇女排卵发生于子夜至上午11时之间。

在最放松一刻同房

根据我们的生活习惯，较多专家建议同房时间宜选择在晚上，若晚上夫妇双方比较疲倦，可以第二天早上充分休息后作为同房时间。但无论是在一天的哪一个时段，其实只要精力充沛、身心放松的那一刻，都可成为最佳受孕的时间。

多躺一会吧

需要提醒的是，想成功“造人”的夫妇，在同房后妻子不能急于起身，最好能在床上多躺一两个小时，让更多的精子有足够的时间“跋涉”向子宫。

三 : 如何怀孕 怎样提高受孕率

我身边有很多女性朋友每天在网上查看资料怎样提高受孕率，因为她们有的已经结婚快一年了，但一直没有怀孕，她们也感到很困扰。不过现在的女性比20年前的女性确实要更加难怀孕了，这些也是有很多原因。好了，在这里还是给女性们总结下如何提高受孕率的一些经验吧，或许对你们有一点点的帮助和启发。

步骤/方法

1、自己准确掌握好是否处于排卵期

你可以根据自己的生理变化来识别。有些女性在排卵期期间因为卵子排出卵巢会感到小腹阵痛或是类似月经时的疼痛。在排卵期之前，阴道会分泌出鸡蛋清一样的黏液。排卵期通常在下一次月经来潮前12~16天，但是也要记住每个月的排卵期可能是不一样的。这个对于提高受孕率有很大的影响，只要是在月经周期的前半段期间。由于精子在子宫颈内能存活3--5天，因此建议夫妻最好每3天同房一次，以此确保精子的供应量，以便在卵子释放的时候及时受精。排卵期以及此前临近的几天是同房的最佳时机，因为卵子通常只能存活12--24小时。

2、为了提高怀孕几率，你们还要记住最重要的事就是：减轻压力

遗憾的是，对于很多夫妻来说，尝试怀孕会成为他们生活中的一个主要压力。当他们太专注于在“合适”的时间(也就是排卵期左右)过性生活时，就会出现这种现象。为了确定排卵时间，他们也许还会用到基础体温表和排卵试纸。但其实没有证据表明，这些方法中有哪一个能够自然地提高怀孕几率。 当然他们还有来及生活和家庭各个方面的压力，其实这样是不利于提高受孕率的，所以女性朋友们千万要记住给自己减轻压力。

3、想办法增加精子的数量、提高精子的质量

这样也是一个很提高受孕的重要因素。为了增加精子的数量，你可以鼓励丈夫穿着较宽松的内裤和长裤，让他洗凉水澡，而不是热水澡。烟酒过度也会造成精子数量和质量的减退，所以劝丈夫少喝酒少抽烟，如果有可能的话最好戒烟戒酒。有关某些维生素和微量元素能够提高精子质量的说法很多，但是对此并没有相关的研究数据。

4、可以利用一段时间来调节好饮食

很多人都认为受孕月营养补充充足可以提高受孕机会，其实不然，如果营养过剩反而会降低受孕率。这是因为如果总是大鱼大肉，蛋白质、脂肪摄入过多会使体液偏酸性，在女方，过酸的阴道环境能过多杀死精子，而宫颈黏液过稠，使精子不能穿透进入输卵管与卵子相遇;在男方，精液偏酸，也会使精子大量死亡，健康精子达不到一定量，就不能保证受孕成功。因此，在准备生育的3个月中，饮食宜清淡，以素食为主，鱼肉为辅，多吃新鲜绿叶蔬菜和水果，确保体内酸碱平衡。

注意事项

很多女性朋友的月经有时规律会不正常，这时对于准确掌握排卵期是一个难题，建议大家去医院或监测排卵期者买个排卵测试仪吧，这样对于准确掌握排卵期有很大的帮助，从而能大大增加受孕的机会。

四 : 如何快速怀孕 7个常识提高受孕机率

怀孕是每个女性朋友都必须要经历的一件事，可是对于一些体质和情况比较特殊的女性朋友而言，怀孕是比较困难的。那么怎么才能快速怀孕呢，大家不要着急，让小编带你们一起去了解下快速怀孕应该怎么做。

如何快速怀孕

做孕前检查

在决定怀孕之前，一定要记得做一次全面的孕前身体检查，无论男女，都要做，这对于怀孕的机率和宝宝的健康有着至关重要的联系。并且向相关的医生询问清楚关于孕前和孕中如何补充叶酸的问题。只要具有潜在性的健康问题，都必须要在怀孕之前得到控制，才可以优生优育。

了解自己的周期

专家认为，排卵期能怀上是最好的。所以准备怀孕的准妈妈们要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。

不用担心怀孕的最佳体位

很多人认为男上女下式的体位的受孕几率更大，其实这不是绝对的。只是这种体位增加了精子流入阴道而已。

同房之后立即躺下

夫妻同床之后，女性朋友最好在床上躺着休息10至15分钟，千万不要立即去浴室洗澡，因为这段时间是让精子流向子宫颈的最佳时间，也足够精子流向子宫颈的了。

同房不要太频繁

并不是同房越频繁受孕几率越大。因为男性在多次射精后，精子数量会耗尽。每隔几个晚上同房一次更利于受孕。另外，紧身衣服也对男子的精子数量有影响，还有手机不要放在裤兜里靠近睾丸，对精子质量影响很大。据说，吃大量的豆类也会使得男性精液浓度降低。

做任何可以减压的事

女性压力太大会影响排卵期，男生压力大会影响性功能。压力过大的准爸妈都可以通过任何方式来减压，例如针灸。

如何快速怀孕 7个常识提高受孕机率_如何提高受孕率

培养健康的生活方式

运动确实对身体有利，不过任何事都讲究适当。过度的运动导致不排卵。如果是适量的运动，就能增加受孕几率，如一个半小时的有氧运动(每周散步3次)。

饮食对于想要怀孕的女性朋友而言，是一把双刃剑。这是因为太过肥胖的人通过一些减肥的方法，周期有可能会得到回复，但是如果太瘦的话，则非常有可能会导致月经不调，而且烟酒对受孕的机率也同样有着严重的影响。

影响受孕的因素

男子的睾丸能产生正常的精子

正常成年男子一次射出的精液量为2—6毫升，每毫升精液中的精子数应在6000万以上，有活动能力的精子达60%以上，异常精子在30%以下。如精子达不到上述标准，就不容易使女方受孕。

女性的卵巢能排出健康成熟的卵子

月经正常的女性，每个月经周期都有一个健康成熟的卵子排出，这样才有机会怀孕。对于卵巢功能不全或月经不正常造成不排卵的女性，就不容易受孕。

在女性排卵期前后要有正常的性生活，使精子和卵子有机会相遇受精。精子在女性阴道内能生存1—3天，卵子排出后能生存1天左右，女性排卵时间在下次月经来潮前14天左右，在排卵前后几天内性交才有受孕的可能性。在非排卵期性交是不会受孕的。

生殖道必须通畅无阻

男性的输精管道必须通畅，精子才能通过正常性生活排出而进入女性生殖道与卵子结合。女性的生殖道也必须通畅，这样性交时进入阴道内的精子可以毫无阻挡地通过宫颈、子宫、到达输卵管与卵子相遇受精。受精卵也可以顺利地进入宫腔。若输卵管发生了堵塞，精子与卵子也就失去了结合的机会，所以一但输卵管堵塞，也就完全失去了自然受孕的机分。

子宫内环境必须适合受精卵着床和发育

卵子在输卵管壶腹部受精后，一边发育一边经输卵管向子宫方向移动，3—4天后到达子宫腔，6—8天就埋藏在营养丰富的子宫内膜里，然后继续发育为胎儿。也就不可能怀孕。

如何快速怀孕 7个常识提高受孕机率_如何提高受孕率

怀孕前缓解心理压力的方法

找工作的乐趣

让繁琐的工作时刻充满乐趣并不容易，不过如果你在工作中尽量去寻找乐趣，带着一种乐观的态度去投入工作的话，相信那种乏味、窒息的工作氛围以及自己的精神状态会大为改观。不仅你会发现自己的工作效率大大提高，你的乐观态度还会影响周围的人。这可以提升自己的工作表现和你在同事与领导心目中的美好 形象，非常有利于你的事业进步。

轻松工作是你能作出的做好的选择。尽量以轻松的态度对待工作，尽力寻找工作的乐趣，你会发现所有的一切会因此不同。

合理发泄可避免精神抑郁

心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是抑郁症的常见症状，抑郁症严重会导致自杀。那么，如何进行自我调节呢?

专家指出，要学会将不快用适当的方式发泄出来，也就是转移注意力，多参加运动和社会活动。自我调节，要学会自我安慰，同时不要拘泥于个人的小天地而患得患失，力争经常参加文体活动来调节精神生活，消除心理紧张，开阔心胸。

多运动，跑 步、转圈、疾走、游泳等运动都是化解不良心态的最有效的方法之一;与他人进行愉快的交往可以有效地表达自己的需要和感情，感到更能控制自己的生活，这种感觉可以避免抑郁情绪的产生，也可预防抑郁症的复发;晒太阳也可改善抑郁症病人的病情，多晒太阳能振奋精神;另外，赏花草、听音乐、观山水等都可改善恶劣的心情，帮助自我调节。

下班后最爱厨房

为了释放工作上的压力，有人喜欢逛商场，有人喜欢去泡吧，但备孕的妈妈最好不要泡吧，做一顿佳肴是不错的选择，即可以在孕前补充好营养，也可缓解压力，实为一举两得之举。

工作之余，备孕的未准妈妈不妨偶尔到超市去看一看是否又有新鲜的食品上市了。来点荷美尔的小排、福成的羊腿，亲自捞上几尾生命 旺盛的鱼。也许所有的烦恼，所有的疲惫会在这方寸之间的厨房中伴着葱香、蒜香、菜香，化为虚幻。生活的意义在于吃，而食物不会从天而降，要想吃上美味的饭菜，你就必须去努力，必须镇定自若地应对职场上的风风浪浪。

总结：通过上述的文章对如何快速怀孕，影响受孕的因素以及怀孕前缓解心理压力的方法等有关快速怀孕的知识的具体介绍，各位女性朋友们，你们之前怀不上宝宝，是不是没有做到文章所述的事宜呢?没关系，现在注意并调理还来得及，小编希望大家能够早日怀上健康的宝宝。

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