一 : 野鸭湖团队拓展训练--jane

这个周六我们“同话舍”（云南女同志非盈利工作组）的志愿者决定到昆明郊区的野鸭湖搞团队拓展训练。昆明野鸭湖度假区位于昆明东北风景名胜区金殿后十公里。该区内山清水秀、鸟语花香、林深谷幽、野趣横生。我们这次出行主要目的不是游山玩水，而是去进行潜能拓展训练。它是以拓展个人潜能、培养合作意识和进取精神为宗旨的一项体能训练活动，也是这个渡假区新推出的一个游乐项目。车行进在金殿的山区，远离了城市的喧嚣和灰尘，明显觉得空气清新很多，我真的越来越喜欢回归大自然了，或许老了以后，真的能携自己的爱人到郊区去过农耕的生活哦。

我是第一次参加这种团队体能训练，觉得既新鲜又刺激，在这些20多岁的年轻人中，近40岁的我显得不是那么具有活力了，但是，我努力跟着团队的节奏尽力完成每一项训练，希望自己不拖团队的后腿。

有两个高空项目，我印象很深。一个是“飞跃高空断桥”，就是在离地面7米高的空中凌空飞跃1.2米宽的断桥，虽然不算远，但要战胜人在高空中的心里恐惧，刚刚开始的时候，我找了种种借口，希望不要上去，但是，教练似乎看穿了我的心理，拆穿了我的小把戏，我没办法了，只能咬着牙硬着头皮上了。在轮到我上之前，有个小妹妹在上面不敢起跳，犹豫了　１０几分钟，我们一直大声给她鼓励加油，可是，她站在断桥的一端，就是不敢飞跃那一步，后来教练用惩罚我们做俯卧撑的办法来激励她去完成，直到她跳过去为止，可怜的我们１０几个人一起和她接受挑战，最后，小妹妹终于不忍心看我们辛苦做俯卧撑了，勇敢地跨出那一步，我们全场欢呼雀跃！轮到我上了，说实在的，我小腿在发抖，但是我还是按程序大声宣誓说：“我是简，我自愿接受挑战，请大家支持我！”队友大声说：“我们支持你！加油！加油！加油！”然后，随着大喊一声：“YEAH”！我开始胆战心惊向断桥爬去，在爬的过程中，我想自己这些年从黑龙江到青岛，再来云南，经历的很多，还有上小学的时候，带领班级的一帮女孩子去跳布满积雪的悬崖，我曾经是那么的无所畏惧……等我走到断桥边的时候，我的恐惧心理一点都没有了，随着教练的1、2、3跳的口令，我已经轻松到了对面，然后，再凌空飞跃回来。顺利完成了挑战，我下来后，似乎都有点不敢相信自己！其实战胜自己只需要一点点勇气！只要自己不被困难吓倒，没什么可以阻止你前进的脚步！

下午的一个项目，叫做“高空相依” 是考验两人的信任、合作、协调程度的挑战。这个项目是两人一组，以手掌力相互支撑对方身体，一起走过起初相距一米，然后距离越来越寛的两根钢丝桥。这个项目成功的关键就是合作双方彼此间完全的信任，因为当时你唯一可以依靠的就是你的合作伙伴。在走钢丝的过程中都把自己身体的重心和信任完全交给了对方,借助来自对方的力量支撑，才能完成了这项高空相依。在挑战这个项目的过程中，有3个小组先后走到钢丝桥的一半，重心失去来平衡，坠落！我一直觉得这个比“高空断桥”还可怕，我是没办法完成了！可是后来，教练非让所有的人都试试，我就被赶鸭子上架了。和我合作的是一个小T，我的体形差不多可以把她装下了，这个造成我们走到后来，她几乎支撑不了我的体重，距离终点只剩一米时候，这个小妹妹似乎已经精疲力竭了，我感觉她快要崩溃了，我尽量心平气和对她说：“放松!放松！我们马上成功了！”因为最后的一米的宽度比出发时宽了很多，应算是“黎明前的黑暗”幸好，在我们全身心的努力下，终于到了终点！我们都知道，有了绝对的信任和密切的协作，才有了克服困难的可能。

我们分享了一天拓展训练的得与失，傍晚回到市区，我迫不及待地给安发短信，告诉她我今天做了自己都不敢相信的事情：飞跃了“高空断桥”，和伙伴完成“高空相依”！安回复：“你有进步了，以后遇到事，先想一想，别凡事先说不，没有真正的体验或实践过，怎么知道自已的极限在哪里，再说人的潜力无极限”安还说：“人因为害怕所以没有充分的享受到生活，看今天你克服了心理的害怕，你就能做到了曾经你认为自已不能做到的事”。呵呵，知我者，安也！不过，如果今天安在场，估计我就不会挑战成功了，因为我可能会依赖安来保护我！

今天的训练对我来说是一次难忘的经历，一天下来虽然很累但大家都很开心，我们在游戏中得到了很多快乐同时也熔炼了团队，达到了挑战自我的目的。

二 : 团队拓展训练方案

团队拓展训练方案

一、训练背景及目的

由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的地产精英队伍，各部门经过充分的研讨，认为有必要在全体员工中开展团队拓展训练，目的在于增加员工团队协作能力的同时提高团队中队员间的信任程度，使员工能够在训练中体会团队的重要性。[www.61k.com）

二、训练目标

1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。

2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。

3、增进员工相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。

4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。

三、方案设计理论特点

此次拓展训练中让员工体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。

四、拓展训练纪律要求

1、训练时必须严格遵守游戏规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。

2、参加训练时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。

3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。

4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，展现信和人讲文明的精神风貌。

五、拓展训练设计方案

1、参训人员：公司全体员工

2、拓展时间、地点：待定

3、人员安排：

1、 活动顾问：

2、 主持人：

3、 策划：

4、 后勤支持：

5、 其他

（安排两人负责一个团队秩序维护和成绩记录）

5、活动流程：

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团队拓展训练 团队拓展训练方案

七、拓展训练游戏方案

游戏一：并肩起立

1、游戏时间：30分钟 2、小组人数：不限 3、场地：空地

4、游戏概述：注重团队的合作和竞争力。［www.61k.com)

5、游戏目的：这是一个震动力较大的游戏，目的为挑战自我的安全区，建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人突破。

6、游戏规划：

1) 两个连队逐次分别按照5人一组， 10人一组，20人一组，40人一组，同时进行难度升级

比赛，最先完成所有任务的连队获胜。

2) 队员肩并肩围成一个圆圈，坐在地上，不用手撑地一起站起来，最先完成动作的连队获胜。 7、游戏结束，主持人引导进行讨论：

1) 在游戏进行的过程中，你们小组是否能够进行有效的沟通？ 2) 你认为如何才能让同组的员工齐心协力尽快完成任务？

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游戏二：领袖风采

1、 所需时间：30分钟左右 场地：户外

2、 小组人数：15人至20人左右

3、 所需物品：秒表

4、 游戏概述：团队合作、领导队员完成游戏，取胜利，勇于承担责任

5、 游戏目的：

（1）使团队通过竞争提高他们的效率；

（2）使队员认真体会自己在团队里承担的责任；

（3）让团队领导发现团队问题，改善团队管理方法，提升团队领导力。（www.61k.com]

6、活动流程：

（1）将所有参加的人，在两分钟之内分成平均分成两组。

（2）请每组队员自行在愿意承担责任的队员中选择自己信任的人并站在他们后面。直到每组选出两个人，身后人员最多的为队长，剩余一位为副队长，队长和副队长不参加比赛，负责组织团队进行报数比赛。

（3）主持人要求队长宣誓，问三个问题：“有没有信心战胜对手”、“如果失败，敢不敢于面对队员的指责”、“如果失败，愿不愿意承担由此所带来的一切责任”。

（4）主持人公布报数比赛规则： ①、两位领袖只负责建设团队，所有队员参加报数比赛，共进行4次报数比赛；②、所有队员必须报数，且声音宏亮、清楚、准确；③、不得抢报、错报、漏报；④、对方比赛时必须肃静；⑤、4次比赛结束后宣布两队最终结果；⑥、第一轮失败的队长30个俯卧撑，副队长15个俯卧撑；第二轮失败的队长50个俯卧撑，副队长25个俯卧撑；第三轮失败的队长80个俯卧撑，副队长40个俯卧撑；第四轮失败的队长120个俯卧撑，副队长60个俯卧撑；⑦、每轮比赛胜利一方加10分，失败一方减10分。

（5）领袖公众承诺在团队面临挫折、困难、甚至失败负100%责任。

（6）队长赛前可安排3分钟时间整队，讨论比赛策略及练习，每轮比赛结束，队长、副队长1分钟时间整队。

（7）每进行一轮比赛，报数最快的一组为胜利，胜利的一组可展示自己的胜利，失败的一组要

集体承认自己的错误，队长、副队长接受惩罚。

（8）主持人负责组织活动过程中计时、监督整队，记录每轮比赛的结果。

7、游戏结束，主持人引导大家讨论：

（1）讨论如何更默契配合过程中每个人都同意所有的意见吗？如果不是，为什么？

（2）谈谈担当领袖的责任感对我们人生的体会？

游戏三：“大怪兽”（多人绑脚跑步比赛）

1、 游戏时间：30分钟左右 场地：户外

2、 小组人数：12人左右

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3、 所需物品：绑脚布料11条

游戏概述：使员工之间以高难度的默契配合进行合作，以高难度沟通形式完成活动。(www.61k.com]

游戏目的：员工之间通过沟通互相了解，达成共识。训练队员团队合作能力、沟通能力。 加强团队竞争训练，以带动今后工作上的相互协作。

游戏规则：每个片区分成12人一组的四个大组，进行循环淘汰赛，取最后胜出的片区为第一名。每组只准有13条腿落地，组合成一个“怪兽”队伍进行跑步比赛，先到终点的队为获胜队。

4、 游戏结束，主持人引导进行讨论：

（1） 各位刚才是如何完成目标的？有什么成功的诀窍跟大家分享下？

（2） 大胆请教各位，平时工作中是否也能这样默契配合，相互合作，最终完成签单？

（3） 你认为刚才的活动过程中对团队最有帮助的一点是什么？

游戏四：众志成诚

1、游戏时间：45分钟左右

2、小组人数：8人至10人

3、所需物品：废报纸25张

4、游戏概述：一个关于促进团队协作的游戏

5、游戏规划：

（1）主持人进行分组，每组约十人左右。

（2）主持人分别在不同的角落(依组数而定)地上铺一张全开的报纸，请各组成员均进入报纸上，无论用任何方式都可以，就是不可以脚踏报纸之外。

（3）各组完成后，主持人再请各组将报纸对折后，再请各组成员进入报纸上。各组若有成员被挤出报纸外，则该组淘汰不得再参加下一回合。

（4）上述进行至淘汰到最后一组时结束。输家应全体向赢家表示祝贺并推选代表表演一个小节目。

6、游戏结束，主持人引导进行讨论：

（1）要想取得团体的胜利或成功，惟有通过团队合作才能众志成城。合作乃在团体贡献一己之力，并截长补短，同心协力共同创造团体成功的机会，必要时为了团队的目标需要团队个别成员做出一定的个人利益牺牲。

(2)解决问题时应借助团体智慧思考达到目的，每个个体在团体中都有一定的重要性。

7、注意事项：

(1)注意成员安全。

(2)考虑异性成员一起参与的可能性，必要时可男女分组进行。

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三 : 组织团队拓展训练活动

班级：08工商管理一班 姓名：马少鑫 学号：2008501133 评分：

组织团队拓展训练活动方案

一、 训练背景

户外拓展训练起源于二战期间的英国，当时大西洋商务船队屡遭德国潜艇的袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，人们从生还者身上发现，他们并不一定都是体能最好的人，但却都是求生意志最顽强的人。［www.61k.com)战争结束后，拓展训练以独特的创意和训练方式逐渐被推广开来。

实践证明，良好的拓展训练活动能有效提升组织成员间的凝聚力、亲和度、信任感。

二、 训练目的

1. 增进组织间各成员的相互沟通和理解，提高组织的信任感

2. 熔炼团队精神，加强组织凝聚力，建立合作互助型组织

三、训练要求

要求各成员必须到场

四、拓展训练活动流程

1.热身阶段

组织各成员先上台做一个另类的自我介绍，通过简单的互动游戏来加深各成员之间的认知，如集体跳兔子舞、帮对方捶背等小游戏来开展，营造轻松愉快的气氛，消除成员间紧张羞怯的心理。

2.团队拓展训练阶段

项目一、糖衣炮弹

时间：30分钟～1小时

人数：不限

道具： ·两种颜色的果汁软糖，每个队员5块颜色相同的果汁软糖。

·两种颜色的头巾，每个队员一条头巾，头巾的颜色要与队员手中的果汁软糖的颜色相同。

·哨子。

概述：这是几个适合在树林里玩的游戏之一。

目的：1．让两个小组展开竞争。

团队拓展 组织团队拓展训练活动

2．增强团队精神。（www.61k.com］

准备：在游戏开始前，选择一块比较大的游戏场地作为“战场”，两个小组将在这个战场中展开战斗。理想的情况下，战场中最好有比较多的能够隐蔽的地方。你可以通过在树上绑上彩带来标记战场的边界。

步骤：

1．选出几个队员做监护员之后，把剩下的队员分成两组。两个小组不但要求人数相同，而且在运动能力和身体灵活性方面也要大体上水平相当。

2．根据果汁软糖的颜色给两个小组命名。如果你买的是白色和红色的果汁软糖，那么把一个队称为白队，另一个队称为红队。把白色的头巾发给白队，红色的头巾发给红队。给白队的每个队员发5块白色的果汁软糖；给红队的每个队员发5块红色的果汁软糖。

3．告诉所有队员边界的位置。告诉他们在游戏中，两个小组将各占据边界的一端，游戏开始后，两个小组都要快速向对方阵地前进，抢先到达对方阵地的小组获胜，注意这里的到达指的是整个小组全部到达对方阵地。

4．宣布游戏规则。听到吹哨后各小组才可以开始前进。在前进的过程中，可以用手中的果汁软糖向对手“射击”。被对手击中的人必须至少静止30秒后方可移动。被击中3次的队员必须返回起点，重新开始。不允许用果汁软糖“射击”对手的头部或脖子。每个小组都可以反复使用落在地上的果汁软糖，但是必须是与自己小组颜色相同的果汁软糖。一旦某个小组成员到达了对方的阵地，他就彻底安全了，不会再受到软糖的威胁。

5．游戏规则讲解清楚之后，让两个小组各占据边界的一端，给他们5分钟的时间做战略战术部署，然后吹哨，开始游戏。

6．在游戏结束后，引导大家就游戏过程展开讨论。其问，可以把剩余的果汁软糖发给大家来吃。

讨论问题示例：

·你们在游戏过程中碰到了什么问题?怎样分析问题的?每个人都做了什么? ·每个人都充当了什么角色?

·游戏过程中有无领导者产生?

·如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?

安全：

让监护员从安全的角度留意每名参赛队员，因为“战场”中会有很多容易把人绊倒的东西。监护员还要注意发现和制止“恶意”射击。所谓“恶意”射击，是指射击高度在肩膀以上的那些射击。进行“恶意射击”的人一旦被发现，将立刻被遣返回原地，重新开始前进。监护员还需要记录每个队员被击中的次数，被击中3次的队员必须退回到自己小组的起点，重新开始。

团队拓展 组织团队拓展训练活动

变通：

可以用一些较软的小球代替果汁软糖。（www.61k.com]但是，一定不能用比果汁软糖硬的物体做“子弹”。

项目二、手拉手心连心

项目特征：团队协作项目

人数：不限

项目简介：在整个团队只有一个人能看见的情况下，两人之间手拉手，看得见的伙伴引领其他所有瞎子（蒙上眼罩）走完艰辛历程。

准备：

在游戏开始前，选择一块比较大的场地，将之前竞争的两个小组合成一个队，在整个团队只有一个人能看见的情况下，两人之间手拉手，看得见的伙伴引领其他所有瞎子（蒙上眼罩）走完艰辛历程。在场地中设立若干障碍物，看得见的伙伴需要通过传递各种身体指令（如跳、爬、蹲等）来引领其他人通过障碍物，并将指令一个个传送下去。在障碍物设置若干个气球，若在整个前进过程中，弄破一个气球扣十分。

项目意义：大家手拉手，传递着信息的同时，给伙伴传递了信心和力量。只要大家手拉手，心连心，将拥有强大的力量，踏遍荆棘，越过坎坷。

3.交流分享阶段

同心圆

各成员排成内外两个圆，面对面坐好交流，大家谈谈在刚才的游戏的收获，还有你发现了队员的什么优点跟缺点，而你自己表现如何之类的问题，认识到在组织中、团队中最重要的是什么，做好总结。

五、拓展训练预算

六，活动效果

活动总结

优点：

1.在整个拓展训练活动过程中，活动丰富，分三个阶段，每个阶段的倾重点各有不同，能够全面调动团队活动的气氛；

2.通过整个拓展训练活动，旨在提高团队的质量，增加集体核心力和向心力，在拓展训练中，使组织成员更多的增强了解，体验团结协作的重要性及更多地了解自我和所在的团队；

3.从热身阶段到团队拓展训练阶段，能充分调动组织成员的积极性。在团队

团队拓展 组织团队拓展训练活动

拓展训练阶段中，从分组对抗的“糖衣炮弹”到全组同心合作的“手拉手心连心”活动，能让组织成员认识竞争和协作，对团队、组织的重要性。[www.61k.com］最后的“同心圆”分享心得阶段，更是让成员总结一天的收获，分享心得；

4.通过该团队游戏，加强了成员们的沟通与联系，有助于加强团队集体荣誉感；

5.该活动得到成员们的积极响应，不仅使成员们学到理论知识，也丰富了同学们的课外活动，同时这也是同学与老师交流与联系的桥梁，起到了良好的作用。 缺点：

1.由于整个拓展活动中，涉及到游戏比较多，预计需要一天时间来开展，才能有较好的效果，但由于涉及的环节和游戏比较多，恐怕不能兼顾好每个环节；

2.在玩糖衣炮弹活动中，考虑不周到，可能出现场面混乱，导致少数人脱离团队；

3.团队游戏中没有明确游戏目的以及游戏中要学习到的知识，可能存在同学们玩过之后没有达到学习的实际效果；

改进：

1.安排活动应该适量，把握好每个环节的时间，减少一些类似的活动，鼓励全员参与；

2.注意游戏过程中的衔接问题，避免冷场，让同学们更加投入团队游戏；

3.户外活动前两到三天，应该向同学们说明该团队游戏的相关内容﹑注意事项和意义，动员同学们积极参与;

4.在计划活动开展之间，应该事先征集下同学的意见，充分考虑成员的需要，来开展活动。

四 : 团队拓展训练游戏5则

　　一、同舟共济

　　参与人数：10个人一组

　　时间：15分钟

　　场地：空地

　　道具：12米长的绳子数条

　　游戏规则

　　1、用一条12米长的绳子围成一个圆圈。参赛人员进人圆圈内，然后一起跑到30米远的目标地，再折回进行接力。

　　2、过程：

　　(1)所有的队员按照10个人左右一组分成几组。

　　(2)比赛号令开始时，队员们进人圆圈内开始比赛。进入圆圈内的人数不受限制，各组可以发挥自己的聪明才智，让尽可能多的人进人圆圈中。

　　(3)跑到目标地后折回，交给组内的其他人完成接力。

　　(4)最快完成的一组获胜。

　　游戏编排目的

　　早上上班或者晚上下班的时候，是不是经常遇到挤公交车的情况呢?当你跟身边的同伴挤到一起的时候，除了无奈和些许不爽快之外，是不是还有种同舟共济的同伴之情?

　　1、培养学员之间的团队意识。

　　2、锻炼学员们共同患难的精神。

　　3、加强学员之间的沟通与交流。

　　二、快速拼菱形

　　参与人数：不限

　　时间：8分钟

　　场地：不限

　　道具：每人8根火柴

　　游戏规则

　　1、培训师发给每名学员8根火柴。

　　2、培训师向学员讲解游戏程序。

　　这次游戏的目的就是要大家开动脑筋，完成一件既困难又显而易见的游戏。大家要在5分钟的时间里用这8根火柴拼出一个菱形。而且要求菱形的每条边只用l根火柴。各位学员相互之间不可以讨论，要独立完成任务。

　　3、5分钟之后，培训师公布答案。

　　游戏编排目的

　　这是一个要求学员突破思维惯性，创造性解决问题的游戏。该游戏要求学员在有限的时间里，利用有限的条件，完成一个看似不可能完成的任务。而任务能否完成，其实也只是在转念之间。

　　l、培养学员的创新精神。

　　2、激发学员的积极性。

　　3、开拓学员的思路。

　　三、纸杯传水

　　参与人数：10人左右1组

　　时间：15分钟

　　场地：不限

　　道具：每人1个纸杯，水

　　游戏规则

　　1、培训师将学员们按照10人左右1组，分成若干组，并发给每人1个纸杯。

　　2、培训师安排学员们每组排成一排，并在每组的第一个人的水杯里盛满水。

　　3、等到培训师喊“开始!”，各组就开始用嘴衔着水杯，然后将水一个一个地传递到队伍的最后一名学员。在传递水的过程中，只可以用嘴衔着水杯，不可以用手或身体的其他部位。看看哪个组最后剩下的水最多，用的时间最少。

　　游戏编排目的

　　这是一个需要学员们很好地配合协作的游戏。如果在游戏过程中，协作得不是那么好，那么水就会毫不留情地洒掉，最后剩下的也就不多了，任务完成的效果也就不理想。而且在游戏中，学员们需要近距离地亲密接触，这也会拉近大家相互之间的感情。

　　1、培养学员的协作配合意识。

　　2、增强学员的团队竞争能力。

　　3、增进学员之间的感情。

　　四、地雷战

　　参与人数：6～8个人一组

　　时间：30分钟

　　场地：空地

　　道具：塑料杯3个，白纸数张，每组纸板1块，眼罩若干

　　游戏规则

　　1、现在每6～8个人组成一组，然后学员可以看到培训师已经用白纸在游戏区内设置了很多障碍，并且在游戏场地的中间有一个用3个杯子垒成的杯塔(底部的杯子正放，第二个杯子倒放，第三个杯子盛水放在第二个杯子上)，学员的任务就是要跨过这个雷区。

　　2、现在每个组选出一个人站在雷区的这一面，他的任务就是指导其他被蒙上眼睛的组员跨过雷区。

　　3、每次只能由一个人通过雷区，踏中雷区(白纸)，杯塔倒者为“阵亡”，退出游戏。

　　4、所有组员完成之后，就要将自己组的纸板放在杯塔上，杯塔不倒者获胜。

　　5、通过雷区的组员可以解下眼罩，在一旁指导，尚未参加游戏的组员的眼罩不能解下。(30分钟后游戏结束)

　　游戏编排目的

　　沟通的一个要点就是要信任对方，这个游戏就是要学员体会互相信任、互相协作的重要性，体会沟通技巧的重要性。

　　1、沟通技巧的训练。

　　2、增强团队合作精神。

　　五、明智五步

　　参与人数：8个人一组

　　时间：60分钟

　　场地：教室或会议室

　　道具：每组一张五步对抗模式表，一张题板纸

　　游戏规则

　　l、确定一个有趣的话题，这个话题应该是你不甚满意的东西或事情，并且是你感同身受，具有强烈感觉的，比如：在一家你不喜欢的企业工作，或者和自己不喜欢的人一起工作。

　　2、告诉大家，现在将有2个专家给他们提供建议，一个是“愚蠢”先生，一个是“明智博士”。其中“愚蠢先生”会给你提供一系列的复仇或改变建议，帮助你转行或者和你的“仇人”翻脸;而“明智博士”会建议你使用一个面对对抗的五步模型。

　　3、解释一下五步模型：

　　(1)不要描述不快乐的现在，应该寄希望于未来，设想一下你消除对抗以后的完美结果。比如在一家你不喜欢的公司工作，你可以想：如果我在这个公司工作得更为开心，我可以获得很好的发展机会和更大的成就感。

　　(2)详细地描述问题。比如，你不喜欢这家公司的主要原因在于他们不尊重你的意见，即便那很有创造性，会给公司带来很大的收益。

　　(3)假设公司领导没有注意到这个行为，则向他表明，这是一个问题。你应该让你的表述更加详细，但注意要客观，不要激动，说：“您对我的意见的忽视会导致了我对于自己工作能力的怀疑，也会导致我不能安心工作，而且很可能让公司失去了一个很好的投资机会。”

　　(4)提供一种解决办法。你可这样对领导说：“如果你不同意我的观点，请你明确地告诉我为什么，并且开诚布公地解释一下我的计划不可行的原因。”

　　(5)绘将来一个积极的愿望。你可这样对领导说：“如果你能这么做，我想我能够更为努力地工作，并且为公司制造出更大的价值。”

　　4、告诉他们，“愚蠢先生”将“明智博士”的五步模型进行了篡改，用相反的意义来解释五步模型，例如，描述将来，他可以说，如果换一个公司肯定会比较好，反正这里也没人能欣赏我!

　　5、给每个小组10分钟时间，让他们针对一个话题提出“愚蠢先生”和“明智博士”会给出的五步模型，尽量多写一些观点，并进行对照。

　　游戏编排目的

　　有人做过这样一个实验，让狂吠的狗对着镜子看到它自己，结果它更加的狂吠不止，直到精疲力竭为止。所以在人与人的交往当中，别人对你不好可能仅仅是因为你的问题。这个游戏可以帮你更好地认识到这一点。

　　1、帮助学员更好地认识自己，提高工作积极性，协调人际关系。

　　2、提高沟通交流能力，促进团队协作。

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