一 : “跳水皇后”郭晶晶的成功看职业生涯规划

发布时间：2017-04-23

　　在经历近半年的休整之后，28岁的郭晶晶日前回到了国家跳水队投入训练，为再次续写跳水世界的新传奇做着准备。谁也不会忘记，在XX年北京奥运会上，继XX年雅典奥运会之后，郭晶晶再次成功夺取奥运会3米板单人、双人冠军。是什么让郭晶晶承受着长年伤痛的困扰，却依然在各大比赛中取得如此辉煌的骄人战绩?她成功的背后又有什么鲜为人知的经历和特质?近日，中国教育报资深记者李薇薇特别邀请向阳生涯首席职业规划师洪向阳，就跳水皇后郭晶晶所经历的成功与失败、挫折与挑战，从职业规划的专业角度进行剖析，希望给大家以启迪和感悟。

　　作为国内现役运动员的代表，郭晶晶是跳水"梦之队"的领军人物，曾多次获得世界冠军。然而，辉煌的背后是她一步步走过的荆棘之路——

　　5岁开始练跳水，15岁首次参加奥运会，连续经历了两届奥运会的失败，骨折，改变技术，视网膜脱落……直到XX年雅典，郭晶晶才最终修成正果，后又蝉联北京奥运会冠军，诠释了自己完美的跳水人生。

　　到底是什么一路支撑着她走下去呢?用郭晶晶的话来说："因为喜欢，才会投入，才愿意付出。"

　　为了实现自己心中的冠军梦想，她承受了常人无法忍受的痛苦，顶受住了巨大的压力，朝着锁定的目标，一路走来不放弃。

　　寻找郭晶晶走向成功的动力源泉，可以看到，对跳水的热爱支持着她战胜种种艰辛、勇往直前，而清晰的职业定位加上对职业生涯的良好规划则支撑着她义无反顾地为目标而不懈努力。因为热爱跳水，所以她始终对跳水运动情有独钟;因为将跳水运动员当成自己现阶段的最佳定位，所以她二十年如一日地为之努力和付出;因为心里锁定了成为奥运冠军的奋斗目标，所以她不懈努力，克服一切困难。

　　然而，纵观郭晶晶的成长历程，不难看出这是一个找准定位、锁定目标和不断修正的过程。"跳水皇后"郭晶晶是怎样为自己作出职业定位和规划的呢?这对于职场人士的生涯发展与成功有着怎样的借鉴意义?

　　一、认清自我 找准定位

　　只有找准了职业定位，才能充分激发出一个人的兴趣与潜质，给予我们走向职业成功的动力和直面职业挫败的信心和勇气，以及持之以恒的毅力与决心。

　　"你相信吗?我小时候其实很怕水。那时我本来想学游泳，但因为怕水而放弃。当时我就决定要挑战一下自己的胆量。既然要挑战就得选个难度更高的，我就去学了跳水。"就因为这个"想要挑战高难度"的初衷，郭晶晶与跳水结下了不解之缘，一练就是20年。期间，因为训练太苦，郭晶晶也曾想过要放弃，但始终放不下对跳水的热爱，所以还是一路坚持了下来。对于运动员这个特殊的职业，郭晶晶有着自己的理解："当选择做一名运动员时，就必须放弃很多东西，包括一部分可自由支配的时间或是训练中出现的疾病和伤痛。在运动队里必须服从安排，虽然这在外人听起来有些残酷，但我觉得这是为了取得好成绩所要付出的。"

　　郭晶晶具备跳水运动员的先天素质，又有国家队软硬件的优势，在这片成长的沃土，对于她来说，只要发挥得好，出成绩是迟早的事。回顾她的成长史，不难看出郭晶晶较早时就对自己有了一个清晰的认知，她了解自己的性格、气质以及能力、兴趣、特长，并且给了自己恰当的定位。知道自己适合跳水，并渐渐发现自己特别喜欢跳水，于是"跳水运动员"这一职业定位开始在郭晶晶的脑海中日益明晰起来。1988年，郭晶晶在河北保定训练基地开始跳水训练，年仅7岁的她正式开始了跳水运动员的职业生涯。正因为有了这个明确的发展方向，在长时间的训练里，郭晶晶非常投入并享受其过程，即使遇到不如意或挫败时也能坚持下去，并快速调整心态。

　　然而，并不是所有人都能对自身的职业生涯进行准确定位，职场上能像"跳水皇后"郭晶晶这样专注跳水"一元化"发展的人并不多。大部分人对于自己的职业定位还很模糊，看到别人学mba他也学mba，人家考研他也凑热闹，丝毫不考虑自己的发展需求盲目跟风，既耗费了大量精力，更浪费了宝贵的时间。

　　作为权威的职业规划咨询机构，向阳生涯发现，在今天的职场上，很多人职场发展不顺利不是因为能力不够，而是没有找到适合自己的发展平台。他们并没有认真地思考过"我是谁?"、"我适合做什么?"，也因为不清楚自己究竟要什么，对未来3年至5年的发展毫无规划。可以说，准确的职业定位是职业生涯规划的基础和关键，它直接影响到职业生涯的成功。只有找准了职业定位，才能充分激发出一个人的兴趣与潜质，给予我们走向职业成功的动力和直面职业挫败的信心与勇气，以及持之以恒的毅力与决心。

　　二、锁定目标 不懈努力

　　锁定目标，不懈努力，不仅能够让自己的职业生涯向着更好的方向发展，同时也是使自己直面挫折获得更大成功的有效方法。

　　"XX年北京奥运会，我期待自己可以拿出一个不错的成绩。我要做的就是在跳台上专心跳好我的每一个动作。"从1996年的亚特兰大到去年的北京，郭晶晶已经参加了4届奥运会，在她心中，"超越自己、为国争光"的目标始终没有动摇过。是的，郭晶晶在北京奥运会上交出了一份令所有中国人满意的答卷--在决赛中以总成绩415.35的高分，夺得了女子3米板的冠军。夺冠后，郭晶晶将自己的奥运奖牌数升格为4金2银，成为中国女子跳水界的骄傲。锁定目标，不懈努力，不仅能够让自己的职业生涯向着更好的方向发展，同时也是使自己直面挫折获得更大成功的有效方法。

　　当今社会，职场人士要想获得成功，需要在准确定位的基础上，制订出不同阶段所要达成的目标，为自己的职业生涯作出长远的规划。其实，进行职业规划的目的绝不仅是帮助个人找到一份最合适的工作，更重要的是帮助我们真正了解自己，设定自己不同阶段的职业目标，提前筹划自己的未来，拟定一生的职业发展方向。"跳水皇后"郭晶晶的成功，也恰恰说明了这一点。她正是依照对自身兴趣、爱好的了解，并在教练的帮助下，找准了从事"跳水运动员"这个职业角色，并通过20多年持之以恒的努力，最终到达了自己职业生涯中的巅峰。

　　ccdm中国职业规划师培训认证中心指出，通常情况下，做你喜欢、擅长的，并认为最有价值的事，往往可以使职业生涯走得又快又好。如果自己没办法准确找到职业定位，不知道如何规划自己的职业生涯时，就有必要寻求外界的帮助，比如找身边的长辈和成功人士或者专业的职业规划咨询机构来帮忙完成自己的职业定位，同时为自己制订未来3年至5年甚至更加长远一些的职业规划

　　三、不断修正 规划长远

　　职业规划是一个不断探索的过程，你可以将自己做得好的地方继续发扬，需要完善的方面进行改进，同时对实施过程中需要调整的方面进行适当的修改。

　　北京奥运会后，郭晶晶的去留问题便一直吸引着各方的关注，这位"垄断"女子跳台多年的选手曾经在北京奥运会前流露过退役想法，而正当人们以为她将在"水立方"完成自己的最后一跳时，郭晶晶表示："今天我发现自己是那么热爱跳水，所以我想继续跳下去。"年初，郭晶晶已经公布了自己XX年的比赛计划："我回到国家队恢复训练已经一个多月了，如果情况一切正常，7月在罗马举行的世界游泳锦标赛和10月在济南举行的第十一届全运会，将是今年的两大重要赛事。"有媒体问："你是在利用半年的休整期为自己以后的路到底怎么走找答案?"郭晶晶回答说，其实在这段休息时间里，她都在考虑如何规划自己以后的职业生涯。最后的答案是，她要回来，继续跳水!

　　北京奥运会后，郭晶晶曾经表示想去学法律，并且希望自己跳满了20年可以退役，以便好好享受人生，不过还是想做跟跳水有关系的工作。但在不久前，郭晶晶已经改变了当初的想法，重新回到国家跳水队训练，为自己新的赛程开始备战。如今的郭晶晶已成为了商家的宠儿，是众多知名品牌公司代言人，但她却初衷不改，依然选择了自己最爱的跳水事业。

　　很多人一开始对职业规划多少都会有所误解，甚至认为"规划不如变化"，认为职业规划不切实际。其实，职业规划是一个不断探索的过程，是对自己能力、需要和价值观更深入的认识过程。职业生涯行动计划表实施了一个阶段后，需要适时地进行评估和调整，职业生涯目标计划也要进行一系列不断的调整。在这个阶段，你可以将自己做得好的地方继续发扬，需要完善的方面进行改进，同时对实施过程中需要调整的方面进行适当的修改。

　　对于运动员这种特殊职业而言，经历了夺冠的辉煌时刻之后难免需要重新定位，不管从事的是哪一项体育项目，谁都有面临今后职业生涯重新规划和转型的时候。郭晶晶是运动员的职业生涯成功典范，但不论是郭晶晶还是其他运动员，都应提前打算，抓住机会，为未来的职业生涯早做准备。

　　方向决定未来，定位是人生的战略问题。不论是运动员还是广大的职场朋友，不管自己目前扮演的是怎样的职场角色，给自己一个相对准确的职业定位，为自己提前设定长远的职业发展规划，是决定自己职业生涯成功与否的关键!

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二 : 78我的成就故事(大学生职业规划课作业)

我的成就故事

在我走过的这19年里，令我惊喜和骄傲的事有很多，但细细数来，唯有那么一件事，不算惊天动地，不算一鸣惊人，却改变了我对自己的看法，让我以更加坚强的姿态走过以后的路。

那是初三的上半学期。彼时我还非常小，本应是个天真烂漫，无所担忧、无所顾忌的小女孩，却因为各方的压力，让自己深陷痛苦无法自拔。对未来的迷茫和对现状的困惑，让这个原本快乐的我，迷失了方向。

也许老师会问我，是什么让我这么低迷？亦或是想要问我，有那么夸张么，这么小的孩子？

过了这么些年，当时的心境我已遗忘了大半，只记得朋友的背叛和老师、家长的怀疑，让我觉得沉痛不堪，力不从心。现今想来，我所经历的只是小事中的小事而已，只是自己把痛苦不断放大，不断拉长、升级罢了。记得当时因为心情低迷，成绩也下降了大半，从年级40直线下降至年级100。本以为父母和老师会因此对我有什么怜惜，谁知等来的却是指责和怀疑，这让从小一直是优等生的我一时难过的不能自拔。信任的朋友做出让我难过的事就罢了，亲人们也如此待我么？难过让我时时不能平静，甚至想出要考出更差的成绩来的想法。老师给父母打电话，说我成绩这么差，别想再考上高中了！如此又是重重一击，原本自信的我变得有些许自卑，自己竟也开始怀疑自己的能力，是我确实太差了吗？这个成绩，是我该得的吗？难道我从前一直就是这么不好，只是自己没发现吗？……我不敢再去想，不敢

去面对。怀疑和责备充斥着我的大脑，迷茫和低落填满了我的心扉，哪里是我的路呢？我该怎么走下去呢？

就在这时，自治区一家相当权威的出版社举办了一个作文大赛，老师积极鼓动我们参与，抱着试一试的心态，我报了名。虽然不断怀疑着自己的能力，虽然没有什么自信，我还是参加了。也许只是对无奈生活的一种派遣吧，我还是参加了。作文的题目是《门》，没有范围，没有要求，只是一个标题。看到这个标题时，我还不知该如何下手。第二天老师叫我到办公室谈话，出来时，我回头看着办公室，突然觉得那是一个大口，出来的那一刻，我甚至有一种解脱感。灵感突然涌入了我的脑海，何不把经历的这些写出来呢？不是说艺术都是源于生活且高于生活的吗。决定以后，我直接在报纸上（当时参赛作品要求写在该出版社发行的报纸上，报纸某一版面有作文格）写下了我的感想，并不是直白的表达自己的内心，而是隐晦地记录下了自己的心情，我想不了解这件事的人，甚至都不知道我在写些什么。与其说是在写作文，不如说我在倾诉，向报纸，向出版社，更是向自己在倾诉自己的内心。这一刻我什么都没有多想，就是使劲地写，努力地写，仿佛要把自己写空了才行……

等我停下笔，整个版面被蓝色的字填的满满的，我的心却空了，没有担忧，没有烦恼，没有疑虑。我本以为这一版面已经被我毁了，回头阅读自己所写的内容时，我惊讶的发现，这一篇以《门》为标题的作文，紧紧扣着题目，以老师办公室的门为核心，写出了自己的痛苦和焦虑。结尾处，我表达了自己对未来的希望和信心。我想，也许就是倾诉结束后，我写出了内心燃起的希望之火吧。

我把这篇作文交给老师，漫长的等待过后，我得知我获得了自治区一等奖。而后的惊喜和快乐在此不多陈述，我想老师也想象的出我那时的心情吧。这次事件对我是一种无法言表的激励，也改变了父母和老师对我的失望。此后我带着愉悦的心情交了新的朋友，也重新回到了此前学习的状态，从年级100回到了年级30，并进步着，也在后来的各项竞赛中取得了不同的名次，变得越来越出色。

回忆起那次比赛，我早已忘了写作文时心情，但那种淋漓的痛快感还非常清晰。我想正是那种畅快，让我没有像其他同学一样瞻前顾后，小心翼翼，而是最真切的抚摸着自己的内心，得到了这无与伦比的一次写作吧。

分析：当时自己因为他人的质疑，变得没有自信，怀疑起自己的能力，所以才越来越堕落，越来越迷茫。在那次作文竞赛中，我完全没有把它当成竞赛来对待，因为老师不是作文的批改者，而批改者与我没有关联，不会介入我的生活，所以我可以自由地写作，畅快地抒发自己、表达自己，也因此激发了自己的潜能，不知不觉中完成了一篇佳作，获得了名次。而因为获得名次，我拥有了自信，也恢复了状态，学习能力回到了正常水平。

由此可以看出，自信心，能力和潜能是有关联的。不自信会导致能力的下降，影响正常水平发挥，而困境又能激发人的潜能，由此获得的成功可以提升人的自信，恢复人原本的能力。

经历了这样一件事，今后不管遇到什么，我都绝不放弃，这就

是我获得的，最宝贵的东西。

三 : 职业生涯规划书：是雄鹰，就当搏击长空

！
一、雏鹰对蓝天的畅想：
每个人都可以拥有自己的蓝天，每个人都可以拥抱自己的幸福，每个人都可以活出自己精彩，虽然有时也会有乌云密布、狂风暴雨、电闪雷鸣，但是只要心中有蓝天、白云、骄阳，就永远也不用害怕，既然选择了前方，就只管风雨兼程，坚定不移地飞向梦想的地方。
我的梦想是成为一名白衣天使，把爱与希望带给到世界的角落。我要成为一名优秀的医生，用高尚的品德和娴熟的技术，帮助被疾病困扰的人们，给他们送去温暖，让他们拥有健康的快乐。更希望成为一名优秀的卫生系统管理人员，能让更多的白衣天使在自己的岗位上做出更多的贡献，能让社区卫生系统及医疗改革取得成功，能让老百姓看得起病。
作为一名内科学脑血管疾病方向研究生，我要努力学习专业知识和技能，掌握英语、计算机等必备技能，掌握管理技能。发挥自己的优势，努力为我国的医药卫生事业，特别是社区卫生服务做出应有的贡献。
二、 认识这只羽翼渐丰的鹰
     用心去生活，用心去感悟生命中一切。挫折是上天为了让我变得更勇敢，变得更强大而送我的礼物。总有一天，我会用这些挫折和失败去赢取胜利和掌声。
（一）他人对雏鹰的评价
1.好友评价：成熟稳重、善良真诚，热情友好，品学兼优，乐于助人，自信乐观，独立自强，坚韧不拔，善于交际，多才多艺，全才，是一个难得的好兄弟，好朋友。希望不要给自己太大压力，懂得放松，享受生活。
2.同学评价：关心同学，学习刻苦，做事认真负责，对人友善，活泼开朗，多才多艺，积极踊跃，为班级做了很多事情。还需合理安排学习和休闲，劳逸结合。
3.老师评价：品学兼优、勤奋好学，勤于思考，是优秀的学生干部，是老师的得力助手，责任心强，有奉献精神，在同学中有较高威信。不足之处是做事还需更加细心。
4.家人评价：乐观积极，上进心强，学习努力，能吃苦，做事有毅力和恒心，尊老爱幼，孝敬父母，注意多锻炼身体。
（二）雏鹰的自我评价
1.雏鹰的性格特点气质表现：
外向，勇敢，充满自信，活泼开朗，积极向上，热情大方，意志坚强，持之以恒，坚韧不拔，亲切友善，有同情心和责任感。沉着稳重，心胸宽广，有独特的人格魅力，不随波逐流，有主见，求同存异。
2.雏鹰的兴趣爱好：
1). 我喜欢运动，打篮球、踢足球、健身，喜欢旅游。
2). 我喜欢文艺，喜爱音乐，喜欢主持，辩论，热爱表演。
3). 我喜欢看书，喜欢励志、管理、人物传记类书籍。
4). 我喜欢交友，喜欢和各类人交往，尤其是和优秀的人交流思想。
5). 我喜欢写作，热爱诗歌及随笔。
3.雏鹰的能力成果：（详见附件一）
1).目前具备的能力：品学兼优，多才多艺，独立自主，有较强的社会适应能力；扎实的专业理论功底；熟练的临床技能；能独立完成dsa全脑血管造影术及椎动脉支架置入术；熟练掌握western-blotting、免疫组化、elasa等实验技术及论文写作方法；良好的人际沟通能力；较强的团队合作能力及组织协调能力；较好的英语口语；熟练操作计算机；具备多项实用技能。
2).成果：在大学五年及研究生2年时间内，学习成绩优秀，品学兼优。
①大学期间担任职务：班级体育委员，研究生联合会文艺部长（换届时将竞选学生会主席），辩论队队长，XX级内科学党支部组织委员。
②在大学期间我积极参加校内外各项活动比赛，并获得过各类奖项十余项，包括唱歌、文学、主持、辩论、体育、社会实践等。主要的奖项有：XX年获新乡医学院广播台优秀编辑；XX年获新乡医学院全国大学生英语竞赛优秀奖；XX年获校新乡医学院第三届辩论赛团体第四名及个人最佳辩手；XX年获新乡医学院三争三创演讲比赛三等奖；XX年获桂林医学院“国防杯”演讲比赛优胜奖；XX年获桂林医学院激流辩论赛团体第三名及个人最佳辩手；XX年获桂林医学院主持人大赛三等奖；XX年参加桂林医学院暑期“三下乡”活动，被评为社会实践活动优秀个人；XX年获桂林医学院秋季运动会男子铅球比赛第二名；XX年被评为桂林医学院XX-XX学年度优秀共产党员；XX年参加桂林市高校大学生田径运动会获男子铅球第六名；XX年参加桂林市高校大学生田径运动会获男子铁饼第五名并随队参加广西省第七届大学生运动会。
③参加的主要社会实践包括：XX年参加新乡医学院暑期大学生“三下乡”活动；XX年去洛阳栾川参加为期一周药用植物与生药学实习；XX年随青年志愿者协会多次参加义务劳动；XX年-XX年在新乡市鸿雁及弘达等多家旅行社任兼职导游并负责接待及带团工作；XX-XX年新乡市第一人民医院见习；XX-XX年南阳市第一人民医院实习；XX-XX年在南阳市第一人民医院工作；XX-XX年在桂林医学院期间为国际教育学院留学生faisa辅导中文一年；XX年参加桂林医学院暑期三下乡送医送药送文艺活动；XX年参加桂林医学院研究生学院党员服务队暑期三下乡活动。
④已经取得的技能证书：大学英语四级证书，大学英语六级证书，全国计算机三级证书，执业医师资格证，国家导游员证书，机动车驾驶证。
⑤科研情况：
已发表科研论文：（综述）pparγ激动剂对脑缺血再灌注损伤保护作用的研究进展，中国实用神经疾病杂志。
待发表论文：pparγ激动剂对大鼠局灶性脑缺血再灌注损伤大鼠脑保护及jak2/stat3信号转导通路的影响；大鼠局灶性脑缺血再灌注损伤后炎症反应及与jak2/stat3信号转导通路的关系 。
目前参与的科研课题：广西省省自然科技基金，pparγ激动剂及抑制剂对脑缺血再灌注损伤大鼠jak2/stat3信号转导通路及细胞凋亡的影响；桂林市科技基金，pparγ对脑缺血再灌注损伤大鼠jak2/stat3信号转导通路及细胞凋亡的影响；广西青年基金项目,远端缺血后处理对大鼠脑局部缺血再灌注损伤的保护作用。
（三）雏鹰的量表测评结果：(采集自吉讯大学生职业测评和规划系统)
1、 职业性格报告
通过性格测评，雏鹰的性格类型特征如下图所示：

为了便于你更好地理解，下面是每个维度的简单解释：
一、我们与世界相互作用的方式

二、我们获取信息的主要方式

三、我们的决策方式

四、我们的做事方式

综合你在四个维度上的倾向，总体来说，雏鹰的类型是：
教导型——谆谆善诱地引导他人
雏鹰的特点:
· 你表达能力强、善于社交、气宇不凡、生气勃勃。你精力旺盛，热情洋溢，能很快理解他人情感的需要、动机和所忧虑的事情，因此能做到与他人高度协调。你把能量放在帮助他人，鼓励他人进步向上，是体贴的助人为乐者。你容易看出他人的发展潜力，并倾力帮助他人发挥潜力，是催化剂，能引发出他人的最佳状态。你既可以做有号召力的领袖，也可以做忠实的追随者。
· 你性情平和，心胸宽阔，且很圆通，很会促进周边关系的和睦，对于批评特别敏感。你愿意组织大家参与活动，使大家和睦又感到愉快。
· 你是理想主义者，非常看重自己的价值，对自己尊重景仰的人、事业和公司都非常忠诚。你非常有社会责任感、谨慎、能为理想和事业（尤其是对人类有贡献的理想）坚持不懈。
· 你对现实以外的可能性及事物之间的内在联系非常感兴趣，容易发现别人看不到的意义和联系，并感到自己与万物息息相关，可以井然有序地安排生活和工作。
生活中的雏鹰：
· 重感情、忠诚、强调价值和意义，理想至上
· 非常注重外表，总是穿着很得体，也注意服装、服饰的搭配，相当在意他人对自己的评价
· 善于言谈，是所有人中最具交流技巧的人，在各种社交环境中泰然自若
优势:
· 具有优秀的交流及表达能力，也许你能成为出色的演说家
· 具有天赋的领导才能及凝聚力，能不断鞭策自己做出成绩，达到理想
· 有条理，有组织能力，有较强的建立合作关系的能力，能够促进和谐，尊重不同意见
· 兴趣广泛，头脑灵活，渴望推陈出新
· 善于与别人感情交融，能预见别人的需要，真诚地关怀别人
· 能统观全局，洞察行为与意识之间的联系
· 对自己所信仰的事业尽职尽责
岗位特质:
· 工作环境轻松，可以接触各种各样的人，并与他们建立和维护亲密、互助的关系
· 工作中可以接触到新观念，探究新方法，尤其那些可以帮助他人进步的方法
· 有相当的自主权，并承担一定的责任，充分发挥自己的组织、决策能力
· 允许创造性地解决问题，做出的贡献能够得到别人的赏识和鼓励
· 工作有较强的变化性，挑战性，允许自己有条不紊地进行规划
· 工作允许你同时掌控多个项目，但不要过多处理琐碎繁杂的事务性工作
不足和改进：
· 你非常理想化，认为世界是自己想象中的那样，不愿意接受与此相抵触的事情，经常忽略理想所需要的现实和细节问题，建议你关注事情及细节、过程，保持开放心态
· 你依照情感行事，很少用逻辑，主要根据个人的价值观进行判断，并且不愿意做与自己价值观相冲突的事情，也无视行为所带来的后果
· 在人际方面，你不愿与别人产生分歧或冲突，容易把人际关系理想化，有时会过度陷入别人的情感和问题中；总想得到表扬，希望自己的才能和贡献得到赏识，对于批评非常脆弱，容易忧虑，感到内疚，失去自信。当压力很大时，可能会变得暴燥，慌乱、吹毛求疵，建议你调整自己在人际交往中的期望，学会有效地释放压力，同时，还应该尽量避免盲目信任和赞同他人
· 你有很高的热情，急于迎接新的挑战，有时会做出错误的假设或过于草率的决定，因此建议你多关注事情，关注细节，收集更足够的证据，然后再做出决策
· 很难在竞争强、气氛紧张的环境下工作，容易逃避矛盾冲突，疏忽不愉快的事情，建议你正视和正确对待压力和冲突，采取积极有效的应对方式
成功秘诀：
· 适当放慢你的做事速度
· 不要事事控制，学会放手某些事情
· 客观、理智地对待周围的一切，以免人为的将事情变复杂
2、 职业兴趣报告
    每个人都有独特的兴趣特点，下图显示了你在六种职业兴趣类型上的分布状况，你可以了解你的兴趣倾向的整体情况：

六边形代表的六种兴趣类型的含义是：

 兴趣类型
 特点
 最热衷的事
 最讨厌的事
 

 现实型
 手脚灵活，擅操作，爱运动
 摆弄机器或工具
 大型社交活动
 

 研究型
 理性、精确，求知欲、思维力强
 复杂的推理论证
 游说别人
 

 艺术型
 理想化，崇尚美、个性、创新、激情
 创造有美感的新事物
 单调重复，按部就班
 

 社会型
 爱结交，重人脉，乐于助人
 其乐融融地和别人打成一片
 独自操作机器或工具
 

 企业型
 喜欢竞争，追求掌控感
 在辩论中胜利，或组织、指导
 复杂深奥的纯理论研究
 

 常规型
 有条理，循规蹈矩，脚踏实地
 组织或整理繁冗的信息和资料
 快速应对出其不意的变更
 

  表示你最强的两类兴趣  表示你最弱的类兴趣
 根据你最强的兴趣，可见你的特点是：
外部环境因素
 机会因素（o）
 威胁因素（t）
 解决方案
 
1．医务人员缺乏，国家需要大量专业性人才
2．近年流行病频发，医务人员地位提高
3．家人及自己良好的人际关系，会在合适的时候提供有力地帮助

 1．医患关系紧张，医患纠纷频发
2．大医院人事关系复杂，学历要求较高

 1．提高各个方面的知识积累增加自己的竞争力。
2．进一步搞好人际关系
 
结   论
      分析结果显示：我的内部优势因素突出，外部机会因素明显；只要采取恰当的解决方案并逐一落实，其弱势因素和威胁因素是能够化解的。因此，选择机械操作的职业，对我来说，是一个可行、可靠、可成功的恰当选择。
 
你是一个典型的persuader，时刻寻找机会把自己的产品(思想与商品)推销给别人。你精力旺盛、生活紧凑、好冒险竞争，做事有计划并立刻行动，乐于关注有关的人际现象，对经济性事务十分敏感；乐于施展口才和领导力，喜欢组织各种活动并不忘在活动中传达自己的思想和观点，从而影响别人，因此，你往往能在团体或环境中脱颖而出，成为焦点人物。在做事或活动的过程中，你并不会满足于现阶段的成绩，而拥有较高远的志向。你对自己要求严格，无论做什么都非常努力，同时，对周围人的要求也同样。你对创业等经营类活动十分热衷，津津乐道并可能在平时的生活中极尽所能地实践，比如推销各种产品或成为校园销售代理等；你非常务实，待人接物、为人处世都十分圆通世故，而且表现得相当沉稳有技巧，常常被他人称之为“腹黑”；你喜欢参与能印证个人实力的活动，喜欢展现自己，影响别人；习惯于自我鼓动，追求新鲜事务，不知足；喜欢有挑战性的工作，自律但未必谨严，喜欢自由发挥和随意创造；能适应要求变化无常的环境。
使你如鱼得水的环境：充满机会、竞争性强、有较强挑战性、风云变幻、能展现个人能力的经营性或政治性环境。
你乐衷的活动或课程：社团活动组织领导、辩论赛、学生会团委活动、创业活动、股票投资等；工商管理类、市场营销类、政治经济类课程等。
你特别钟爱的专业有：市场营销、国际经济与贸易、管理学、人力资源管理、国际商务、审计学、电子商务、法学、保险等。
你可能喜欢的职业有：销售、保险从业人员、企事业单位管理者、外贸人员、外交人员、公务员、企业家、政治家、律师等。
 根据你最弱的兴趣，提醒你要避免自己不怎么感兴趣的事：    
你不喜欢深入探究事务的本质和基础的原理。一些自然科学和理论研究的事情对于你而言，可能费时费力，并且没有实际的意义。因此你需要避免那些需要追根究底、细致观察、深入探究的事情，需要分析事物的本质，并要求独立完成的工作你也会觉得不喜欢。
3、 职业技能报告
任何探索都是对自己重新思考和认识的过程，你在评估自己技能的过程中，是不是对自己又有了进一步的认识和新的思考？对于那些你不擅长的技能，你可以通过学习和锻炼来提高，但建议你不要选择那些以你薄弱技能为核心的工作。
 以下是雏鹰最擅长的5项技能：
口头表达 : 有效地口头传达信息或观点
说服     : 说服他人改变想法或行为
人际适应 : 根据他人的表现，来调整自己的行为和表现
人员管理 : 激励、促进和指导他人的工作，以及确定最佳工作人选
判断和决策 : 权衡各种方案的得失利弊，并从中选出最优
上面的这些技能是通过探索筛选出来的，又经过了你重新的梳理，希望你在平时的生活和学习中认真思考和观察自己这些技能的应用，充分发挥自己的长项。将来你可以考虑选择自己的优势技能对应的职业，这样在求职中你将更有竞争力，从事工作时也更得心应手。
 以下是你认为你最薄弱的3项技能：
仪器监控 : 监视测量仪器、刻度盘或其他指示器，确保机器或设备的正常运转
解决复杂问题 : 识别出复杂情况下的问题所在，并查阅相关信息，以制定、评估、实施解决方案
系统分析 : 确定系统（如某一个计算机系统）的运行状态，分析各种条件、操作和坏境的改变对结果的影响
你认为这些技能是你的软肋，你可能并不重视这些技能，也没有关系。但如果你要提升这些技能，就需要付出比一般人更多的努力，对于这些你弱势技能对应的职业，你将来求职时要谨慎选择。
在进入任何一个工作领域、岗位后，一般都会经历专业化的技能训练，但是有些技能却是在当前的工作市场上普遍“热门”。它们是：
你可以比较一下你自己擅长的技能与这些“热门”技能的差异。
技能在日常活动中是可以主动锻炼、获得、提高的。但你要清楚地制订一个完善这些技能的计划，这样才能有目标地达成自己想要的结果。
、 学习风格报告
根据测评结果，雏鹰在四种学习风格上的表现如下表：

为了更好的方便你的理解，我们将你的结果放置在坐标图上如下：

雏鹰在实际型上得分最高，属于实际型的学习者。
  实际型学习者在下列活动中学习效果最佳：
· 所学内容与实际生活有明显的联系，或学习能立即运用于生活中的技巧，学习有效性很高的内容，模拟处理真实的问题的办法。最好能马上有机会应用所学的知识。
· 学习能带来明显利益的做事技巧，比如如何节省时间、如何给人留下良好的第一印象、如何与难缠的人打交道等等。制定结果明显的行动计划，或提出建议。
· 有机会在一个可靠的专家的指导或反馈下学习或练习，并且专家能亲自示范。
· 能接触到一个可以模仿的榜样，比如师长、某个背景可靠的人、大量事例、名人轶事和成功事迹。
  实际型学习者在下列活动中学习效果最差，也许会反对这些活动：
· 学习与现实世界看不到任何直接的关联或实际利益。学习的组织者或事件本身看起来脱离现实，象牙塔式的，全是理论、普遍原理、纯粹的空话。
· 没有练习或明确的准则。
· 推进不够快，兜圈子的学习过程。
· 存在管理上或人为的障碍。
· 学习没有明显的回报。
5、 职业价值观报告
    职业价值观指的是，你无论从事的是什么工作，都会努力在工作中追求的东西。从某种角度，可以认为，工作价值观就是你在工作是最期待获得的东西。当然，这可能是金钱、权力，也可能是成就感、社会奉献等。本测验就是把职业价值观从六个方面加以区别，然后测定你更倾向于表现出哪种类型的职业价值观。在六个方面你的平均得分如下图所示：

相信，通过这样一个再思考过程，你对自己希望在职业领域获得的东西有了一个更清楚的把握。从你的选择看,你最突出的职业价值观是注重关系、支持满足。
 注重关系:期望工作的内容是能够给予别人帮助，并希望在这样的职位上同事之间关系融洽，大家都有积极的道德观念和社会服务意识
把“注重关系”视为自己重要的职业价值观的你，希望的工作是：
1.能够拥有与同事和谐的关系，并且与上下级也能够融洽相处；
2.具有团队协作性质的，能够以团体共同努力的方式进行工作；
3.能够接触到不同类型、群体、层次的人；
4.是服务他人取向的，能够在工作是给予他人服务；
5.合乎社会道德，或者是能够在道德的原则下行事的。
 支持满足:期望在职业中，获得管理层的支持，比如获得充分的培训机会，能够在单位的规定范畴内获得应有的待遇
把“支持满足”视为自己重要的职业价值观的你，希望自己的工作：
1.能够在一个具有规范约束的背景下有序而顺利进行；
2.能够获得公司的合理反馈，获得应有的资源；
3.能够及时获得上级的支持与肯定；
4.过程中有比较好的培训机会，从而更好地胜任自己的工作；
5.有一个合情理的、具有理解力的上司。
下面几个价值观相对而言不是你最大的工作动力来源，但是了解它们对你更好的认识自己和职业有很大的帮助:
 追求成就:希望获得的工作，是能够看到及时的成果展现，并体验到可能的成就体验。即工作的追求是一种自我实现，而并非外在特质利益的满足
 赞誉赏识:对职业的追求，是能够使自己获得充分的领导力提升机会，并拥有充分的权威，能够对他人的工作提供指导，并且这个职位是富有社会声望的
 崇尚独立:你是一个期望在工作中能够独立工作、独立决策，而且能够表现出自己的创新，发挥自己的责任感、自主性的人。而且你能够以自我监督的形式使自己的工作按照自己的计划顺利进行
 工作条件:你非常希望获得有充分保障的工作(包括拥有良好的工作条件)，比如能够在一个比较安全和舒适的环境中工作，能够获得应有的报酬，能够有自主决断的可能性等。而且还希望工作具有多样性，能够在工作的范围内做不同的事情
6、 现状评估报告
我是什么样的人？我感兴趣的职业是什么？我怎样确定自己要走的道路？你是否清晰地知道这些？ 前面的小测试可以帮助你获得这样的一些信息。对于自己的了解是职业生涯规划中最基本的方面。对自己当前特征的清楚把握，是定位自己的职业方向最重要的第一步。为了完善你的自我了解，你需要在性格、技能、兴趣、价值观和学习风格五个方面深入把握自己的情况。
· 兴趣：对自己未来所示状况的清晰度；
· 性格：知道自己做事擅用的方式；
· 价值观：对自己未来所示状况的清晰度；
· 技能：准确把握自己最突出的技能是什么。
· 学习风格：知道自己怎么学习会更有效；

你在这五个方面，粗略的现状如下图所示:

从得分可以看出，你在兴趣、性格、价值观、技能、学习风格方面有深入的把握。
一个完整的职业生涯规划除了了解自己的特征之外，还需要我们积极地探索职业世界的情况，以及是否能够积极主动地去开展相关的行动。一般而言，自我了解越清晰、职业信息越充分，并且能够主动以实际行动去试验、完善自己的职业计划，就能够获得最佳的职业选择，实现理想的职业目标。在下图中，你可以从总体上看出自己在自我了解、职业了解、决策行动三个方面的相对表现。

职业生涯规划是一个“潜移默化、润物细无声”的过程，现在也许你已经有了挺大的变化，但你可能并没有感觉到。你再次完成了“现状评估”，上面的图上显示了你经过careersky探索之后，你在职业规划几个核心模块上的变化情况。
 自我了解：即表明你对自己兴趣点、性格倾向、价值追求、技能侧重和学习风格的自知了解情况。根据上面的图，想想自己在这些个性方面是否有清晰的自我了解。
 职业了解：可以说明的是，你对自己喜欢的职业是否明确，对这些职业是否投入了努力进行过探索等；问问自己是否有信心去探索一些职业、是否有勇气找一些职场人士去交流、访谈——这些都是进行职业了解的重要方法。
 决策行动：说明的问题是你在明确职业的方向后，以什么样的态度，采取什么样的方法去实践、行动。你是否准备好为自己的职业生涯发展做一些事情呢？
得分≤5的方面，你需要特别关注。你可以根据自己要解决的关键问题，选择不同的开始点。如果有2个以上的方面分数比较低，吉讯还是建议你从头开始，对自己进行一个系统化的探索。
7、测评推荐职业

到此，你的职业生涯探索可以告一段落了。但你需要记住的是，职业规划是以“知己”为始、通过对适合职业的详细了解，最终通过行动使自己开始发生变化的过程。

（四）小结：
通过我的兴趣爱好、他人评价、在校期间的表现以及测评系统的分析，雏鹰的综合情况如下：

综合评价：性格活泼开朗，意志坚强，有同情心和责任感；兴趣爱好广泛；多才多艺，专业知识强，语言能力好，有较强的团队合作能力与社会适应能力，组织能力较强；有独特的人格魅力；渴望不平凡，有远大理想；适合的职业是在医疗专业领域的管理工作。
 
三、对浩渺天空的观测
（一）家庭环境分析：
我来自一个五口之家，我的父亲曾在南海舰队当过八年海军，后转业到广州远洋运输公司工作，在海上作为一名水手，与风浪搏斗二十八载，到过世界上近100个国家。母亲是朴实的农民。良好的家教是我拥有了他们淳朴善良、坚毅勇敢、不怕困难、吃苦耐劳的性格，家庭的经济收入保证了我拥有追求梦想的后盾。两个姐姐均为研究生毕业，大姐现在为三级甲等医院妇产科医生，二姐为郑州大学护理学研究生毕业，从事教学工作。在他们的熏陶下，我拥有了刻苦好学，积极进取的性格。他们也为我追求自己的目标铺平了道路。
（二）学校环境分析：
我是桂林医学院XX级内科学研究生，我校自XX年招收研究生以来，整体实力不断提高，研究生办学水平一年一个新台阶，已经毕业的两届研究生全部找到了合适的工作。研究生教育方面：基础课程开设合理，临床医学院集医疗、教学、科研为一体。临床医学院（附院）师资力量雄厚，现有教职工1018人，其中教授（主任医师）58人，副教授（副主任医师）112人，博士、硕士140人。成立内、外、妇、儿、口腔、护理、医学检验等18个教研室，有6个研究室和一个设备齐全的临床医学研究中心，肝胆胰外科是广西卫生厅的重点学科。设有临床医学、医学检验、护理学、口腔医学四个专业。临床医学院不断探索具有自身特色的人才培养模式，突出实践能力的培训和考核。

内科学各专业具有高水平的学科带头人，有合理的学术梯队，共有教师45人，平均年龄38岁以下，其中教授8人，副教授17人，占总人数的55.5%。有硕士、博士学位共21人。技术师资力量较为雄厚， 科研能力强。教师参加各级教研和科研立项的人数占内科学课程教师人数的70%。近年来共出版专著6部，获有省部级研究项目奖3项，有43项科研项目，其中国家自然科学基金项目1项。教师教学经验丰富，教学水平高，授课各有特色，深受学生好评。有自行设计编写的学刻cai课件、教学大纲及双语教材等，并指导同学们使用相关的图书参考资料，同时采用自制多媒体及网上教学等现代化教学手段。为我们提供了良好的学习及科研环境。
（三）就业形势及职业目标环境分析：
1、就业形势分析
随着医学院校办学条件的较大改善，办学规模的不断扩大，作为专门培养医生的临床医学专业受到更多高考考生的青睐。然而近几年来，随着临床医学毕业生的数量不断增多，就业形势日趋严峻，供需矛盾日益突出，临床医学生就业压力越来越大，就业形势不容乐观。但研究生因为拥有较高学历，就业状况相对较好， 
医学生相对于其他专业毕业生就业难的原因之一在于它的市场准入制度，进入卫生事业单位工作需要先参加各级卫生系统的统一考试。从近几年的卫生系统招考条件来看，大中型医院为了提高本院的软实力和综合竞争力以带动经济效益，倾向于选择研究生、7年制或 8年制临床医学毕业生等高层次医学人才或者已经取得临床执业资格的( 国家相关法规规定，具有高等学校医学专业本科以上学历，在执业医师指导下，在医疗、预防、保健机构 中试用期满一年的才能报考临床执业医师) 具有一定职称或者工作经验或专长的本科生。二级以下 县、乡、镇、社区医院以及民营私人医院，正处于发展与完善阶段，急需大量医学人才的引进，但由于医院条件相对不高，待遇相对较低，对丁大多数毕业生来说吸引力并不大。 
伴随着高校扩招，高等医学院校医学生培养也由精英教育转向医学普及教育。由于人事制度的改革，很多医院在本科生录用方面采取人事代理制度或者合同制度。近几年来，住院医师规范化培训在大城市和大医院发展得很快，此制度的优势还没有显现，其培训阶段的艰苦性以及培训结束的风险性，更多的毕业生还没有做好选择的准备。 
2、执业环境分析
我国医疗卫生事业的日趋完善促使我国高等医学教育迅猛发展，医生作为一种专业性、 技术性较强，收入相对较高，工作环境较为稳定的职业 ，得到了社会的普遍认可。但是，目前医患关系比较紧张，全国有73.33％的医院出现过患者及其家属用暴力殴打、威胁、辱骂医务人员的情况，更为严重的是在福建、湖南、江西、北京等地发生了患者杀医生的恶性事件。医患关系紧张，不仅有损医护人员在患者心目中的形象，而且有损医疗秩序和质量，最终会损害患者的切身利益。如果任其发展下去，可能就会出现“医者不敢行医、患者不敢就医”的情形，那是极可怕的事。但整体来说，我们还是抱乐观态度，在国家的调控下，在自身的努力下，医疗行业的前景会是光明的。
3、我国新型医疗体制改革具体内容及变化
医疗体制改革主要内容　
（1）完善公立医院服务体系，优化公立医院结构布局，建立公立医院之间、公立医院与城乡基层医疗卫生机构的分工协作机制；
（2）改革公立医院管理体制，积极探索管办分开的有效形式，逐步实现公立医院统一管理，建立协调、统一、高效的公立医院管理体制；
（3）改革公立医院法人治理机制，明确政府办医主体，科学界定所有者和管理者责权，探索建立以理事会等为核心的多种形式的公立医院法人治理结构；
　　（4）改革公立医院内部运行机制，完善医院内部决策执行机制和财务会计管理制度，深化公立医院人事制度改革，完善分配激励机制；
　　（5）改革公立医院补偿机制，合理调整医药价格，逐步取消药品加成政策，加大政府投入，实现由服务收费和政府补助两个渠道补偿，完善医疗保障支付制度；
　　（6）加强公立医院管理；
　　（7）改革公立医院监管机制，加强公立医院医疗服务安全质量监管和经济运行监管；
　　（8）建立住院医师规范化培训制度，开展住院医师规范化培训；
（9）加快推进多元化办医格局，鼓励、支持和引导社会资本发展医疗卫生事业，鼓励社会力量举办非营利性医院。
医疗体制改改变化：
公益性列首位，将取消药品加成收入，鼓励社会力量办非营利性医院，卫生部等五部委联合发布《关于公立医院改革试点的指导意见》，选定16个城市作为国家联系指导的公立医院改革试点地区。
亮点1 公益性位居首位。名为“公立医院”，实则是“营利”医院———近20多年来，我国的公立医院日益为“名不副实”而尴尬。公立医院改革试点，将致力于改变这一状况。昨日公布的指导意见，第一条便是“坚持公立医院的公益性质”。有关专家表示，这意味着我国公立医院将重新回归公益性，这也是解决老百姓看病就医难题的正道。
　　亮点2 取消药品加成收入。指导意见，对饱受诟病的以药养医机制“开刀”。意见提出，改革以药补医机制，逐步将公立医院补偿由服务收费、药品加成收入和政府补助三个渠道改为服务收费和政府补助两个渠道。指导意见指出，对公立医院因取消药品加成政策而减少的合理收入，采取增设药事服务费、调整部分技术服务收费标准等措施，通过医疗保障基金支付和增加政府投入等途径予以补偿。
亮点3 非公医院一视同仁。指导意见规定，非公立医院在医保定点、科研立项、职称评定、继续教育等方面，与公立医院享有同等待遇，在服务准入、监督管理等方面一视同仁。鼓励社会力量举办非营利性医院，在区域卫生规划和医疗机构设置规划中，要给非公立医院留出足够空间。
亮点4 公立医院统一管理。针对公立医院管理多头现象，指导意见提出，我国将实行公立医院统一管理和全行业监管。
亮点5 引保险解决医患纠纷。指导意见提出，建立医患纠纷第三方协调机制，发展医疗意外伤害保险和医疗责任保险的举措。
　　公立医院改革指导意见要点
　　指导思想是坚持公立医院的公益性质，把维护人民健康权益放在第一位，实行政事分开、管办分开、医药分开、营利性和非营利性分开，努力让群众看好病。总体目标是形成公立医院改革的总体思路和主要政策措施，为全面推动公立医院改革奠定基础。实施步骤是XX年，根据国办要求，各省、自治区、直辖市已分别选择1-2个城市（城区）作为公立医院改革试点城市。国家选出16个有代表性的城市，作为国家联系指导的公立医院改革试点城市。XX年开始推进公立医院改革试点。
（四）飞行路线分析：
自己的优势在医学及管理方面，适合的就业目标为医疗卫生系统管理层，要达到这个目标：
1、先获得技术准入资格医师资格证（已经获得）；
2、进入三级甲等医院；
3、积累临床经验，积累人脉关系；
4、进入医院管理系统
5、进入更为广阔的卫生系统管理层，为医疗改革，为我国社区医疗服务做出更大贡献，让老百姓可以看得起病。

三、雏鹰的swot分析
内部环境因素
 优势因素（s）
 弱势因素（w）
 解决方案
 
1、具有研究生学历及扎实的专业知
2、具有优秀的交流及表达能力、天赋的领导才能及凝聚力
3、有条理，有组织能力，兴趣广泛，头脑灵活，渴望推陈出新
4、善于与别人感情交融，能预见别人的需要，真诚地关怀别人
5、对自己所信仰的事业尽职尽责
 1、容易理想化，容易忽略理想所需要的现实和细节问题
2、有时依照情感行事，很少用逻辑
3、容易把人际关系理想化，对于批评比较脆弱

 1、调整自己在人际交往中的期望，学会有效地释放压力
2、注意细节

五、确定理想彼岸
决策平衡单报告
你的平衡单结果：

白衣天使的使命是治病救人，我知道，单凭一己之力作为医生去救人发挥的作用是很有限的，这就是为什么，孙中山先生从学医到革命，鲁迅先生从学医到拿起犀利的笔。我要认清自己，要去帮助更多的人，需要投身到管理层，使更多的医务工作者在我的领导下发挥更大作用。结合自身swot分析及量表，我渴望成长为一名优秀的医生，进而成为一名优秀的医疗卫生行业管理者，投身社区医疗服务管理工作，为中国社区医疗卫生发展作出应有的贡献。

六、确定飞翔路线及飞翔计划
凡事预则立，不预则废。机会是留给有准备的人。

经过仔细的思考，我为自己确立了分阶段的清晰的目标:
我的长期目标是：成为卫生系统领导者，为我国的社区医疗服务及医疗体制改革作出应有的贡献
我的中期目标是：进入医院管理系统
目前离我最近的短期目标是: XX年,进入三级甲等医院积累临床及管理经验

（一）短期职业目标（大学在校期间：XX年-XX年）：认真实习、完成毕业论文、成为一名优秀的毕业生，XX年,进入三级甲等医院积累临床及管理经验。
我现在研三，大学5年，上班一年，外加已经度过的两年研究生时间，在演讲、辩论、体育、社会实践等方面锻炼了自己，获得了不少奖励；已通过全国计算机三级等级考试和英语四、六级及执业医师医师资格证。
●为了把让理想更接近现实，我为自己制定一个详细的时间计划如下：
两点原则：
⊙时间管理——抓紧时间，争分夺秒，提高效率，合理安排。
⊙活在当下——集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽

●为了达到短期目标和完成上述计划，在今后的4年时间里，我会通过以下几个方面来提升我的各方面的能力：
◆学习方面：
1、认真学习专业知识及临床技能，熟练掌握各科操作及临床疾病的诊治。
2、阅读书籍
医学类:内科学、神经病学、介入放射学、临床医师三基手册、神经系统疾病定位定性、神经系统疾病影像诊断学等，每月完成一本。
管理类、成功学方面：卡耐基成功学、医院管理学、管理的实践等（详见附件二）
◆生活方面：
1、身体健康：（即加强锻炼，保持健康的体魄）
1）每天坚持体育运动，打篮球等
2）有规律的作息时间，保证充足的睡眠和良好的学习状态；
3）合理饮食，加强营养，使得精力充沛。
2、心理健康：（即劳逸结合，保持健康的心理）
1）培养更加独立的性格，使得内心更加强大，抗压能力强；
2）保持积极的心态待人处事。
（二）中期职业目标（毕业后五年：XX年-2017年）：进入医院管理系统。
XX年9月到-2017年9月，通过在医院努力，掌握扎实的业务水平，在各个科室建立牢固的人脉关系，学习国内外先进的管理经验及管理技巧，以及经常与领导沟通，进入医院管理层。
（三）长期职业目标（毕业后十年或以上：2017年2027年以后）：成为出色的医疗卫生管理人员，为我国的社区卫生系统管理及医疗体制改革做出贡献。
2017年9月-2022年9月在医院学习并实践管理，争取进入医院领导层或者卫生系统管理层。
2022年9月-2027年9月进入卫生系统领导层，制定适合我国国情的医疗体制规定，管理更多的医务工作者，提高我国社区医疗卫生服务，为解决老百姓看病难问题出一份力。

七、飞行路线调整
由于家庭、学校、社会环境及自身因素等各方面的变化和不可预测的因素影响，已经规划好的职业生涯规划可能不会是一帆风顺的，为了更好地抓住时机、把握人生的航程，我会不断的更新和调整自己的航线以适应快速发展的社会和多变的职业形势。
（一）职业目标评估（是否需要重新选择职业）：
如果因为一些原因，暂时不从事医生工作，根据兴趣爱好及能力，我也会选择以下工作：

1.与医学相关：
高校老师（医学院校）
科研人员（医学科研）
自主创业（社区门诊）
医疗管理人员——行政事务人员、行政事业人员、行政助理

2.旅游专业
  是曾经的另一个梦想，已经取得准入资格，获得国家导游员证。
（二）职业路经评估（是否需要调整发展方向）
整体方向不会改变，只是会定期（如：一年）做一个调整。以医疗为基础，争取向管理方向发展。
（三）实施策略评估（是否需要改变行动策略）
我会去搜寻要从事职业的相关信息，并且为该职业做充分准备（如：学习、考证等），我也会多与老师同学朋友交流，多收集一些资料，找到更适合自己的工作，也可以和他人合作创业。
（四）其他因素评估（身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况的及时评估）
如果经济或家庭或自身遇到困难，要努力工作，依靠人脉关系帮助，除此之外，我会加强身体锻炼，保持身心健康，积极寻找解决办法，为实现自我价值和理想而努力奋斗。
八、前方是绚丽的蓝天
郭小川说：“生活真象一杯浓酒，不经三番五次的提炼，就不会这样可口！” ，今天我们认识了自己，有了梦想的灯塔，经历了锤炼，明天我们一定会到达更光明的彼岸。
赫胥黎说：“充满着欢乐与斗争精神的人们，永远带着欢乐，欢迎雷霆与阳光”，不管是顺境逆境，只要知道了自己想去的地方，只要努力，一定可以到达梦想的彼岸！
鹏之徙于南冥也，水击三千里，抟扶摇而上者九万里，去以六月息者也。相信这只雏鹰一定会变成一只大鹏鸟，在自己的蓝天上翱翔！
最后感谢各位老师的指导以及就业与创业协会举办这次活动，让我能够重新认识自己，更加坚定自己的目标！谢谢！

四 : 职业生涯规划，为成功还是为幸福

　　有个小故事：

　　六年前，我是按部就班过日子的小职员，每天规划着自己以后做老板;六年后，我有了年入百万的公司，却规划着如何回到朝九晚五的生活。

　　吾生有涯，规划无涯。当我们尚未闹清规划的目的与标准是什么，生涯规划往往显得缥缈或无用。

　　所以，在开始正式的生涯规划之前，先问自己一个问题：成功还是幸福，我要的是哪种人生——毕竟，这两者并非等义词。

　　成功与幸福的倒u关系

　　说到成功与幸福，碰巧有这么一件相关的事。

　　两个月前，我受邀到广东佛山去参加一个会议，其间走访了一些企业，并且跟当地居民进行了一些交流。每到一地，我除了看经济和物质方面的东西，更重要的是看人的面部表情和精神状态，这是社会观察很重要的一个方面。我在佛山感受最深的是当地人精神状态好，幸福感强，幸福指数比较高。相对的，我在北京却经常听到很多人抱怨“不幸福”，说自己活得太累，生活压力太大。这引起了我的思考：相比北京，佛山不是大城市，也不是风景名城，但人们的幸福感为什么那么强呢?

　　其实，早就有人提出，中薪阶层的幸福指数最高，那些世人看来“最不成功”和“最成功”的人士幸福指数却相对偏低。最新的“全球幸福指数”调查显示：国民幸福感名列前茅的并不是世界上最富裕的国家，而是拉丁美洲、亚洲以及加勒比海地区的中等收入国家。这些国家的人对生活的满意程度非常高，而美国、英国这样的富裕国家却分别排在了第114位和第74位。

　　这些统计告诉我们，幸福感是相对的，与人们对周围环境的感受相关，带有强烈的主观色彩。这与你贫穷还是富有、是否成功出色不是简单的对应关系。显然，这对于那些抱着“成功就会幸福”想法的许多当代年轻人来说，或许会是一个不小的打击。这是因为很多来找我做职业生涯规划的青年，张口就是成功，仿佛这是唯一目的。当然，我并不排斥将成功作为规划目的，我想要强调的只是：成功不等于幸福。在做职业生涯规划之前，首先要弄清你究竟想要怎样的生活。

　　职业生涯规划的核心是价值观，也就是说，你把什么看得最重。有人看重收入，那么职业生涯规划就会朝向高薪方向;有人看重地位，那么规划时就会优先考虑升迁;而有的人宁愿平凡安宁地生活，如此一来，职业生涯规划就会侧重稳定。一般来讲，职业价值观对确定职业规划具有本质意义。不过，从纵向来看，一个人的职业生涯规划也会因时因境做出一定调整和改变。比如，一般在职业规划初级阶段会较多考虑一些经济利益，以满足自己的生存需要。随着初级目标的实现，职业规划就会多一些考虑成就感的获得;再进一步，职业规划则会加大幸福感的权重。当然，任何一种职业价值取向都是因人而异的。

　　不存在两个完全相同的职业规划

　　职业生涯规划有一个特征，也可以说是宗旨：适合的就是最好的。而每一名职业规划师也都需要把握一条准则，那就是：你可以帮来访者分析情况，但永远不能代替他做出决定。

　　我帮很多人做过职业生涯规划方面的咨询，其中有一个案例让我印象深刻：XX年8月，一个大学毕业生来做咨询，想要确定一条适合自己的职业之路。事实上，她的条件非常优秀，外形气质很好，而且能说一口流利的英语，专业也是当下的热门。按照我的判断，她的整体素质非常适合到外企发展。

　　但是，她说了一段出乎我意料的话：“李老师，我并不想进外企，我希望自己能进国企。相对来说外企竞争太激烈，不稳定。我希望压力小点儿，稳定点儿，希望工作之余有更多的时间和精力去经营自己的爱情、婚姻和家庭。”显然，这个学生并不像当下很多年轻人那样把高薪和外企的名声看得那么重，相反的，她更看重生活的稳定性和家庭要素。

　　听了她的叙述，我理解了什么样的职业生涯才是她要的，也是能够带给她幸福快乐的。

　　在一个鼓吹成功学的年代里，人们提起生涯规划想到的就是“怎样做个成功人士”。其实，职业生涯规划的目的从来都不是让每个人都去做伟人和成精英，它只是按照人们各自不同的需求和条件，帮助他或她设计出适合的职业道路而已。职业生涯规划没有简单的模式可以套用到任何人身上，就像天底下没有两片绝对相同的树叶，同样，也没有两个完全相同的生涯规划。

　　所以，做好个人职业规划的方法之一就是：说出你的故事。

　　我真心期盼在我们这样一个人人都需要自我管理的时代，每个青年人都能大胆率真地说出自己的过去、现在和未来。

　　生涯规划就是理性的冒险

　　理解了职业生涯规划的准则和目的，然后按照你的价值观，设定一条实现目标的路。如此即可吗?其实不然，在我看来还欠缺一点儿东西，那就是超越自我的冒险精神。

　　前面我们说过了，工作前期是满足生存需要，之后则会更多地侧重满足成就需要。心理学家马斯洛在他的“需要层次理论”基础上，又提出过“高峰体验论”。我想：一个人的高峰体验应该离不开奋斗的挑战与冒险过程。

　　举个例子：当你去爬泰山，经过了漫长艰难的山路，终于到达了山顶。此时，清晨的一轮红日喷薄而出，映入你的眼帘。这一刻，你一定会全身心地沉浸于高峰体验，你也就会暂时忘却了走的路，流的汗，吃的苦。再比如，一对情侣两情相悦，到了如胶似漆的状态。他们常常会沉浸在二人世界里，完全忽略了周围的一切。这是否也会伴随一种高峰体验?

　　那么，在工作中，我们同样也需要高峰体验。比如你是一名记者，肯定不会满足于简单的采访、写稿，你会争取进步，成为知名记者和媒体圈里有影响力的人物。如果有一天，你真的实现了这个目标，比如获得了新闻界的至高荣誉普利策大奖，你会去想能得多少奖金，够不够买栋房子?肯定不会，那一刻你的高峰体验是被人认可和欣赏的快乐。

　　然而，一个人生涯高峰体验的获得需要巨大的付出，包括可能遇到的挑战和失败。因而，国外有一种说法，认为职业规划的过程就是生涯冒险(career adventure)的过程。从某种角度来看，的确如此。每个人的职业生涯都是一次冒险的历程，其中会有理想的召唤和奋斗的喜悦，这会给你带来精神的刺激。但同时，这种刺激也可能带你跌入深渊，甚至丧命。所以，这就要求我们在做生涯规划时必须具有想象力和冒险精神，要多做一份承担痛苦和折磨的准备。

　　天底下任何一份职业，回归到本质上看，都避免不了一定的简单重复过程。因此，生涯发展并不像我们最初憧憬的那样完全充满着乐趣与新奇。当然，如果能把自己的价值观、兴趣性格和素质能力进行与职业的有效匹配，那么，相应的痛苦就会呈现得少一些。正是在这个意义上，我们需要学会用一种理性的态度来看待分析自己的生涯和职场的关系，从而，更加理性地去思考和安排自己的职业生涯之路。

　　我相信，带有冒险精神的理性思考，能更好地帮助我们青年人规避奔向理想道路上的潜在风险，让我们实现更多的高峰体验。

五 : 早做求职规划，直面就业不公

　　“关系”看起来像是个无所不能的词。有人说，当前大学生的就业竞争，正在逐渐演变为他们父辈手中社会资源和财富实力的竞争。很多学生在求职时发现，虽然传统的性别、户籍、疾病等限制已经渐渐淡出用人单位的招聘条件，就业重压下渐渐呈现的“代际效应”却成了就业公平面前的拦路虎。

　　“现如今，很多人就业依靠的是一种‘软渠道’。”南京理工大学学生会主席叶菁并不否认“代际效应”在就业中发挥的作用。但是她认为，大学生对这种现象所持的默许态度并不可取，“成功应该掌握在我们自己手里”。叶菁认为，学校可以通过讲座、广播等方式，把“成功需要更多的是自身努力”等观念灌输给同学们，让大家清楚地意识到，不能任由“代际效应”来挑战就业公平。此外，除了已有的就业指导办公室，学校还可以开辟专门的就业指导热线，方便学生随时获得他们所需的帮助。

　　河北理工大学学生会主席宋双杰认为，既然“代际效应”短时期内已经成为一种“伪正常”现象，“我们改变不了现状，那么就要努力改变自己。毕竟不是所有单位都能靠关系进，努力提高自己永远都不会错。”

　　为了帮助学生明确就业目标，更好地实现就业，许多高校开设了职业生涯规划课程。但是效果并不理想。“我大一的时候做的职业生涯规划非常空洞。到大四才发现职业生涯规划的重要性，但是为时已晚。”许多学校的职业生涯规划课教师都由学校老师兼任，同学们对这门课并不重视。宋双杰认为，这门课程应该聘请专业的职业生涯规划讲师教授。“专业人士可能更知道怎样引起大家对职业生涯规划的重视，而不是只为了修学分。”

　　此外，已经加入求职大军的宋双杰发现，招聘会上常常见到用人单位有对工作经验的要求。“具有两年以上工作经验，这不是直接把大学毕业生拒之门外么。”宋双杰觉得，这些“不平等条约”的产生既有企业的原因，也和青年人自身脱不了干系。首先，企业应该积极、自觉履行社会责任。“追求快速利益，不愿付出时间和金钱从头培养人才，这是一种企业责任的缺失。”但是，之所以出现这种现象也缘自青年人自身。“很多大学生毕业找到一份工作，单位付出代价培养他，经过一年、两年，当他终于从一个普通大学生成长为一个专业人才，这个学生就会跳槽。这样的情况非常普遍，导致企业不愿意付出代价培养人才。”宋双杰觉得，初入社会的青年人应该懂得双赢的道理，否则，“学生先失信于企业，必然导致企业对没有经验的学生关上大门。”

　　中山大学学生会主席李越翰认为，就业公平等问题，归根结底是由资源不足引起的。要想解决这个问题，需要社会提供更多岗位、创造更多的就业机会，但更需要的是大学生个人素质和自我能力的提升。这里提到的素质、能力不仅仅指知识的储备和积累，更重要的是指动手能力、实践能力、社会化技能，等等。“我们能感受到团中央也在这方面作出了积极努力，比如举办挑战杯等，以锻炼我们的实际操作能力。另外，现在有一些创业方面的优惠政策，大学生遇到就业困难时不妨选择自主创业。”

　　对于未来就业制度的公平性，李越翰非常乐观。“现在社会从上到下都在努力协调。比如，公务员考试越来越公开化，事业单位用人也必须经过正式考试等。这些都是非常好的趋势，就业公平越来越受重视，也在不断向好的方向发展。”

　　李越翰希望各高校就业创业指导中心能为学生提供更多的机会和信息，其中信息更为重要。他还建议，学校从大一开始开设职业生涯规划课程，并且按照不同阶段安排不同的课程内容。“比如大一时可以向同学们介绍各个行业具体是做什么的，让同学们对这些行业有所了解，大二大三时可以告诉大家，想选择某个职业需要具备哪些条件。这样，到了大四，就可以有针对性地发放信息。”

本文标题：职业生涯规划成就故事-“跳水皇后”郭晶晶的成功看职业生涯规划
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