一 : 如何降低男人龟头敏感度

有些初涉人事的男人会出现早泄的现象，以为是自己肾虚引起，于是加倍补肾，然而却无效果。（www.61k.com）其实引起早泄的原因很多，其中又一个是男性龟头太敏感，容易达到高潮从而引起早泄。

如何把握女性高潮最佳时间？显然，男方坚持的时间越长，女方达到高潮的可能性就越大。插入时间指阴茎插入阴道，最后射精的时间。一般有多长时间呢？调查证明，一般都在30分钟以内。如果男方时间太短，就是早泄。那么怎样延长性交的时间呢？问题的关键其实是降低龟头的敏感度。龟头是男性的第一性敏感区。

最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激（一般是压迫）后而发生的。如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。以下是降低龟头敏感度的几种方法：

1.分散注意力法

做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。

2.机械压迫法

药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。但这种东西是否会对女性有伤害？很难说。毕竟是一种药物，而且要进入阴道。另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接做爱时间要长。虽然有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。

3.增强体质

一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。

4.加强锻炼

做爱的确是种艺术。而且是两个人的艺术。好比：双人滑冰。讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。

二 : 人们对安全套存在哪些误区：安全套会降低男性快感

在性爱中安全的避孕是每对夫妻的真实愿望。而使用安全套避孕是绝大多数夫妻的选择。在性爱中使用安全套除了能够有效的避孕之外还能防止生殖道疾病的传播。使用避孕套的夫妻要正确使用避孕套，避免进入避孕套的误区。

安全套会降低男性快感

这是男人们不使用安全套的最常见借口。许多女人也信以为真，最后却因此后悔。最新的权威研究发现，安全套对男性的快感并没有太大影响。

专家指导：不要戴着“有色眼镜”看安全套，它不仅不会影响快感，一些有特殊功能的安全套，如带有螺纹、浮点的，超薄型等，更有助减少担忧，增强乐趣与快感。

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激情迸发时戴套很煞风景

很多人认为，在双方情绪高涨、难舍难分时停下来戴套“大煞风景”，会让人没有了性爱心情。事实上，意外怀孕和性传播疾病才是真正的“欲望杀手”，让人充满担忧，不能投入。

专家指导：可以把戴安全套当成前戏的一部分，女性用纤纤玉手为伴侣戴上套，并轻轻爱抚、挑逗，将是十分有趣的环节。

乳胶容易引起过敏

很多人在使用安全套后觉得不适，首先会想到乳胶过敏。事实上，乳胶过敏非常罕见，其中一些人可能只是对安全套中添加的香料或者润滑剂过敏。

专家提示：如果使用后出现轻微不适，可以尝试换个品牌。若确定是乳胶过敏，也可以试着使用非乳胶安全套，如用聚氨酯和羔羊皮制成的安全套。

安全套应该随时随身携带

这虽然能帮助你以备不时之需，但大部分时候并不可取。因为安全套需要妥善存放才能保证“安全”。如果存放在湿热的环境下，就会变薄变脆，容易破洞、撕裂。

专家提示：尽可能把安全套存放在干燥凉爽的安全环境中。其实现在购买安全套十分方便，不必随身携带，还能免除尴尬。

男人在射精前戴上就能保证安全

这是大错特错的，因为射精前，阴茎流出的液体中已含有少量的精子，可能导致女性怀孕，而且不戴安全套也会增加性传播疾病的风险。

专家指导：男性在进行任何性活动前，如亲密接触、前戏等，都需戴上安全套。

戴两个安全套能延长时间

一些人认为，戴两个安全套可以增强保护，而且降低性敏感度，让做爱时间更长。事实上，戴两个安全套比戴一个更差，因为乳胶相互摩擦容易导致安全套破损、破裂。

专家指导：选择合适的型号，正确使用才是最安全的做法。

用过的安全套可以再次使用

一些人在只有一个安全套的情况下发生多次性爱，很可能会重复使用。这样做十分危险，因为安全套会变得脆弱，很容易破裂。

专家指导：不管男性是否射过精，都不能重复使用安全套，最安全的办法是就近购买或者停止激情。

三 : 必知：长期自慰会让女性“厌恶”异性！：迷恋自慰快感

宁波某高校女生在寝室内使用黄瓜自慰，由于高潮来临时，无法自控，黄瓜竟然断裂在体内，她百般尝试，试图将断裂的黄瓜从体内取出，都未能成功，无奈之下，她只能求助学校的老师，后被紧急送往医院进行“取瓜手术”。虽然这后来被证实只是一个网络谣言，但是也可见自慰的危险性。

迷恋自慰快感

养成了自慰的习惯就离不开这种感觉了。长期手淫，产生了依赖性习惯，离开这种熟悉的习惯就不能得到快感;手淫不可成为习惯，尤其不可成为依赖性的习惯。手淫只能是婚前的临时自慰，而非性的正常归宿。

厌恶异性性爱

灵活的手指更能让女性达到灭顶的快感，到后期已经完全依赖。自体生殖器对手指感觉的长期依赖，产生了对异性生殖器的陌生感或排斥感，甚至发生临床抵制。

正常性爱障碍

自慰会使人沉迷于肉欲。长期的手淫自慰，产生了危害极大的心理偏见，即，沉溺手淫的人，已不能意识到做爱是男女双方共同操作、共同投入、共同创造的情感体验过程，而仍囿于自己一个人的单方面的满足，致使与做爱对象灵肉分离，不能两心相悦。女性由于阴蒂多不直接外露，生殖器交媾时常因阴茎对它刺激不足而不能产生深度的快感，以致使高潮难以出现。有手淫史、特别是有依赖性手淫习惯的女性，在婚后一定要坚决地改造自己，与老公积极地配合，这样，才能体味出融融爱意之深刻。

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心理负担严重

首次自慰后，内心会感到极大的自责感。好奇心驱使她们到处寻找有关书籍，一旦发现这种行为不好时，她们会立即产生后悔、羞愧、担心、忧虑等心理，产生对手淫的自责犯罪感和恐惧感，这些心理成了她们沉重的精神负担。此后，她们会经常处于追求快感的动机与由此产生的自责的矛盾中。同时强烈持久的性心理冲动又必然引起头昏、失眠、食欲不振、注意力不集中、记忆减退等现象，除了这些一般症状外，还可能产生抑郁症、强迫症、精神异常，严重时会损害身心健康。

易得慢性炎症

女性自慰时如果不注意卫生，很可能得病。女性尿道公约4厘米长，不及男性的1/3，而且又接近阴道，手淫可以引起尿道口充血及轻微的损伤，病原体能够通过短而直的尿道，很快上行感染到膀胱，甚至肾脏，造成感染。轻的可有尿频、尿痛等不适，严重时可腰痛、发冷、发烧。如果治疗不及时，会成为慢性炎症，并经常发作。所以自慰时一定要使用瑞典LELO 抗菌清洁喷雾杀菌消毒。

生殖器官发炎

在月经期自慰，特别不安全。正常情况下，女性阴道内是酸性环境，对防止细菌繁殖起到一定作用。但是，当月经期和月经来潮前后，这种环境有所改变，又为病原体的生长创造了条件，如果在这阶段手淫更容易造成感染。另外，即使没有直接造成炎症，临床证实，在性兴奋的情况下，生殖器官是处于充血状态的，经常处于充血状态时，会使月经过多，造成生殖器官发炎。至于有些人在手淫时还向阴道内放置一些异物，这不仅增加感染机会，有时还能造成损伤。

(来源：生命时报)

四 : 怎样降低龟头敏感度

概 述

男人由于年轻的时候手淫过度，或者生活、工作压力等原因，难免会出现早泄的情况，早泄与龟头敏感度有一定的关系，故也当你正为龟头敏感度而困惑时，不妨运用下如下几个办法网友都在用。[www.61k.com）

步骤/方法：

1注意力分散。做爱时一般都会比较投入，情不自禁地关注着龟头的敏感度，身体会不由自主地扭动以增加龟头的快感，那么你就需要分散注意力，做爱时看看天花板，环顾一下卧室的四周都是很不错的。

2多锻炼增强体质。一般做爱时间持久的人都注重体力的，不然怎么现在的图片都以腹部有几块肌肉为猛男的象片，故一周不少于两次的户外体育高强度的锻炼最是很好的办法。记住哦，参与体育锻炼可不能忽略的营养，营养也要跟得上，韭菜、花甲要多吃。

3人为的影响。这一个方法虽然大家不怎么喜欢，但也不失为一种补救，借着避孕套来形成习惯也是很不错的，用避孕套也是让你一开始就用（这是针对上环的夫妻），是在有快感的套上去用一下，特别在女方高潮前后先套上，让女方先高潮，自己取下之后再射精就不会影响快感。用避孕套总比用延长的油更好。延长油几乎让你感觉不到快感。

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