一 : 雨打梅花
关于梅花的诗句太多太多，写梅花的傲骨，写梅花的清香，写梅花是春天的号角等等，梅花的确有很多值得去写的地方，梅花的确受得起这些赞誉。
但我最喜爱的一句是王冕的“不要人夸颜色好，只留清气满乾坤”，写出了梅花的低调。而关于“清气”的理解，或许会有人说是清高，但我觉得没有一点孤芳自赏的意思在里面。这种“清气”是有别于社会上的“浊气”，而我们的“浊气”比现在的雾霾还要多。
在我住的院子里，也有一株梅花，它没有曲折蜿蜒，也没有古朴藏拙，只是树干上那一个个硕大的树瘤，说明它也久经风霜。一朵朵米黄色的小花正努力地开放着，开得很谦虚。
梅花是朝下开的，它没有高昂起头，向下开就可以让人们更好地欣赏。一个个低着头，默默地开着。在这个风霜雪雨的季节，顶着严寒开放的梅花，它有资本骄傲，但它没有。
已经下了几天的雨了，枝头挂满了水珠，梅花也湿漉漉的。居然没有掉一个花瓣，我想是因为他们谦虚的原因吧。雨没有要打落梅花的意思，但梅花因为向下顺着雨的动作而保全了自己，这也许就是自助者天助吧。
一个低调谦虚的人，老天爷是不会欺负你的。( 文章阅读网：www.61k.com )
二 : 梅雨季，向潮湿“宣战”
四月一过很快就会迎来江淮的梅雨季节，空气潮湿，天气闷热，东西容易发霉。(www.61k.com］家里面的小天使们也非常不喜欢黄梅天，没法出去疯玩，没法出去荡秋千，有的宝宝还容易染上湿疹等梅雨季节多发的儿童病。如何才能让宝宝快乐、健康的度过梅雨季节呢？聪明的妈妈们，一定要记好下面开心攻略，好让宝宝健康舒适的度过梅雨季节哦！一、 谨防病菌入侵：
入梅后，气温升高阴雨绵绵，细菌增殖较快，食物容易发霉，霉菌感染，过敏性疾病，细菌性痢疾等都是日常生活中威胁宝宝健康的疾病，所以妈妈们必须学几招对抗霉菌。
注意个人卫生：做为每天和宝宝最常接触的人，爸爸妈妈必须注意个人卫生。大人感染霉菌，也可能直接传染给孩子，所以大人和孩子都要养成良好的卫生习惯，一旦发现感染症状及时就医。
时刻警惕"病之入口"：时刻警惕"病之入口"："病从口入"，梅雨季节要特别保管好食物，容易霉变的食物及时放入冰箱；尽量吃新鲜的蔬菜和水果，冰箱里取出的隔夜食物，吃前最好是用明火烧熟煮透。
创造良好居家环境：梅雨天宝宝不能出去玩心情会变差，如果能动员宝宝一起收拾屋子，整理玩具或叠叠衣服，劳动的过程会改善阴雨天不能出门的差心情，整洁的家居环境也能有效阻止病菌的入侵哦！
不可忽视防虫防霉：真菌和蛀虫虫卵是引起衣物霉蛀的"罪魁祸首"，而防霉防蛀的关键是将衣物洗涤干净。所以为了家人的健康，要勤洗衣干衣，被子和枕头的烘干防霉也不可忽视哦！要知道，有研究表明，孩子仅校服上的细菌就堪比马桶上的脏物，可想而知衣物的除菌在梅雨季是多么的重要。
"让宝宝动起来"：适当的身体锻炼很有益，能帮宝宝把体内的湿气和热量散发出来。雨停的时候尽量带孩子去室外散步，运动量无须太大，出点汗就可以。出汗和锻炼后要常洗澡，这样可以使皮肤疏松，发泄"阳热"。但切记的是，在出汗时不要立即洗澡，半小时至一小时后再给宝宝洗澡。
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梅雨季 梅雨季，向潮湿“宣战”
二、 向潮湿宣战！
去湿与换气：梅雨天气里，保持室内空气流通很重要，必要时可以通过去湿换气来营造干燥清洁的环境。（www.61k.com)家用空调通常都有去湿或者换气功能，是首选的去湿设备。如果气温较高，可以选择制冷功能，但是工作时间应有所控制，可以根据环境温度，选择定时2小时左右。
衣物除菌迫在眉睫：潮湿、阴冷的环境，非常容易滋生衣物上的细菌，因此，妈妈们不能再拘泥于仅仅给宝宝进行衣物的清洁，更要注意为衣物除菌。现在在妈妈圈中被广泛推荐的汰渍全效除菌洗衣液，是专门为孩子量身定做的儿童洗衣液，含舒肤佳成分的汰渍全效除菌系列，可对抗五大衣物细菌。
换洗与熨烫：黄梅天里洗的衣服就算已经甩干晾过，用手摸上去仍然是潮潮的。衣服不换洗不行，家里也没有带烘干功能的洗衣机，怎么办呢？一种办法是晾在室内，用空调"吹"干；另一种法子，就是用熨斗熨干。但这两种方法都不能杀灭衣物中的虫卵和真菌，没干透的衣物更容易引起衣物霉变。最好抓住天气偶然晴好的机会，拉它们出去晒晒太阳。
为宝宝添雨具：现在的潮妈辣妈在下雨天也不穿雨鞋。可是宝宝不一样，他们抵抗力弱，风、湿、寒等邪气最喜欢找宝宝"下手"，因此在阴雨天气较多的梅雨季节，一定要提前给宝宝准备雨具和雨靴，并随身给备一条干毛巾。
注意饮食：黄梅季节，宜选择清淡、少油腻、有利消化吸收的食物。这个季节上市的水果，如樱桃、杨梅，都能增进食欲，改善肠胃吸收，可适量给宝宝食用。但在吃之前，一定要好好清洗，避免病从口入。
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三 : 又到梅雨季 防潮祛湿行动起来！
6月上旬，我国南方部分地区开始进入“梅雨季节”。（www.61k.com)每年的梅雨季节都是很难熬的季节，尤其是碰到雨量充沛的雨季，空气中都可以拧出水来。由于天气高温闷热，湿气过大，身体易多发疾病，所以做好梅雨季节的身体养生很重要。其中防潮祛湿是最关键的，同时还要多运动，同时还要预防情绪上的霉变。
梅雨季节属自然气候现象
在中国长江中下游地区、台湾、日本中南部以及韩国南部等地，每年6、7月份都会出现持续天阴有雨的气候现象，由于正是江南梅子的成熟期，故称其为“梅雨”，此时段便被称作梅雨季节。梅雨季里空气湿度大、气温高、衣物等容易发霉，所以也有人把梅雨称为同音的“霉雨”。
梅雨季节三类疾病易高发
由于天气阴雨潮湿，因而有利霉菌、细菌、病毒的生长繁殖，使各类疾病易于发生和流行。儿童抗病能力较低，此时易感染麻疹、白喉、百日咳、脑膜炎等流行病；成人则易患感冒、咽喉炎、哮喘等疾病。除此之外，以下这三类疾病都容易高发：
1.肠道疾病：在梅雨期，潮湿闷热的天气非常适合霉菌生长，易导致食物变质发霉，从而引发肠道疾病或食物中毒。
2.心血管疾病：最新的医学统计表明，心血管疾病在梅雨期的发病率正在逐年增高。长期阴雨形成的高湿度、低气压容易使人们血管收缩、血压升高，从而诱发心肌梗塞、脑中风等疾病。
3.骨科疾病和风湿类疾病：梅雨季节里，久坐办公室的人容易腰酸背痛，颈椎炎、肩周炎及腰椎间盘突出等症易复发。梅雨季节湿度大，日温差也大，晴雨交替变化又快，极易诱发风湿类疾病。
避免外在潮湿伤身
一般来说，对人体适宜的湿度是40%-60%，湿度适中，人的精神倍增。据科学测定，空气湿度过大时，有利于一些细菌和病毒的繁殖和传播，当空气湿度高于65%时，病菌繁殖滋生最快。
梅雨季节里，雨量比较大，空气潮湿。要尽量少在潮湿的地方逗留，可以在家里较潮湿的地方放置一些干燥剂，要多通风，保持室内湿度适中。阴雨时最好关闭门窗，等到天晴后及时打开门窗，保持空气流通以祛除湿气。外出时携带雨具以防淋雨，出游时不要坐在阴冷潮湿的地方，要尽量避免在阴湿的地方呆太久的时间。
多吃利尿化湿的食物
雨季时，可以多吃一些健脾化湿的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，这些食物都能够起到利尿除湿的作用，有利于排出身体的毒素，减轻肾脏负担。但要切记，不宜食用过量的生冷、油腻食物，以免伤脾胃。必要时可服用健脾化湿药物，如藿香正气水、保和丸等。
其他健脾化湿的食物还有：高梁、玉米、水芹、洋葱、马齿苋、鲫鱼等。
同时要注意的是，梅雨期要多吃清淡易消化的食物，新鲜蔬菜最好不要隔夜、隔餐食用。因为在高温高湿环境下，蔬菜放一晚上后，更容易产生有毒的亚硝酸盐。亚硝酸盐会使人体血液中的低铁血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，引起头痛、头晕、恶心、呕吐、心慌等症状。
此外还要注意少吃多脂肪、含热量高的食品，因为代谢会增加身体温度。多饮水，但要少饮用咖啡等含咖啡因的饮料。
目前西瓜、香瓜大量上市，但西瓜、香瓜、梨、黄瓜都是“驻湿”瓜果，容易造成体内湿气淤积，加重湿热症状，不宜多吃。啤酒也是“驻湿”饮料，不宜多喝。
多关注自己的心情变化
梅雨季节里，抑郁症也易发作。据统计，梅雨季节里，约有一成人会出现情绪和行为异常，特别是老年人，更容易出现情感障碍。听听音乐、看看电影、泡杯花茶、读本好书、洗个热水澡等，都是保持心情愉快的好办法。
一定要合理安排作息时间。同时还要注意加强体育锻炼，适度的运动能增强体质，助消化，促进血液流通。
KK健康编辑Ruth
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