一 : 学生时间观念管理怎么培养
导语：经常会碰到学生的家长咨询：孩子做作业啊总是拖拖拉拉。别人半个小时就能完成的作业，他需要两个小时。做事拖拖拉拉，没有效率。对于这样让家长头疼的孩子专家建议：先让孩子学会时间管理。对于那些喜欢磨蹭、做事拖拉的孩子，如果仔细观察，我们往往会发现大多数孩子都是因为时间观念不强、时间意识淡薄，导致做事效率不高、喜欢拖拖拉拉。
进入小学以后，学习压力逐渐加大，课业负担慢慢加重。即使学习效率比较高的孩子，完成老师布置的任务，所需时间少则半小时，多则一到两个小时。这个孩子的表现就是时间观念不强的典型表现。其实，培养孩子的时间观念和自我管理能力，不能等到孩子上小学以后再开始，而是需要从幼儿园阶段就有意识地着手训练。
六到七岁的时候，大部分孩子已学会认识钟表，并对时间以及与时间相关的规则有一定概念，对于孩子来说，完全有意愿和能力自由支配本就属于自己的时间。不要总是不厌其烦地跟着孩子，马不停蹄地催促孩子。长此以往，孩子很可能就会迷失自我，找不到自我存在感。
每一个人的时间感都不一样，如果我们的主观时间跟客观时间不一致，对自己可以用多少时间将事情做完没有概念，就可能导致拖延。对于认知能力远不及成人的小学生来说，在完成一件任务的过程中，就更加难以准确把握时间的进度。
限时法是一种可以帮助孩子在一定时间内集中注意力的好方法。在日常生活中，很多事情其实都是可以给孩子设立时间限制的。比如从小出去玩的时候，我们可以事先跟孩子商量一次玩多长时间就要回家，到点就按照约定执行;吃饭的时候，可以约定一顿饭最长可以吃多久，到时间就收走所有饭菜;完成每天的作业和其他任务，同样可以根据当天的具体任务跟孩子约定一个完成时限。
让孩子有一个明确的目标，不管设定的目标是大还是小，达成一个目标基本上都需要一步一步来，不要急于求成，分解成几个小的、明确的步骤，当目标得到明确、任务得到分解以后，我们还需要为孩子每一个阶段的目标和任务设定完成时限，这样更有助于培养孩子的时间观念。
二 : 学会管理时间和注意力
成功者和失败者最大的差别或许就在于管理自己吧！有人说最大的对手是自己，也有人说最难超越的是自己，所以“战胜自己”、“超越自己”就成为了很多人的目标。自己为什么会成为自己的对手或障碍呢？那是因为自己管不住自己。自己会经常宽容自己，给自己找一堆懒惰、松懈、逃避的借口，给自己的不成功找一个合理理由，给自己的连续失败找一个心理安慰。所以，原本可能成功的事，就合情合理地失败了；原本可以成为成功者，却背道而驰进入了失败者的行列。
想想看，成功者无一不是能管理自己会管理自己的人。他们能够控制自己的意志力，能够控制自己的情绪和爱好，能够控制自己的行动和言语，能够控制自己的时间和注意力……总之，他们能够管理好自己，能够在合适的时间抓住机遇，能够在机遇到来之前备足知识，能够在知识更新之前转变成财富。他们能够支配时间，而不会成为时间的奴隶；他们能够管理注意力，而不是漫无目的没有目标没有兴趣。所以，他们就自然而然成为了成功者。
大家都知道，人们的智商差不了多少，之所以生活中成功与失败的人处境那么悬殊，外因当然有，内因却是主要的。而内因，当然要从自身找。如果自己管理不了自己，那么跟别人去比较去竞争显然就没有底气。所以，学会管理自己是头等大事。
学会管理自己，就要学会管理时间和注意力。
人的生命是由时间构成的。如果没有时间，哪里会有生命呢？时间的每一个刻度都篆刻在生命的年轮上，并且从来不重复。少一分钟的时间就意味着少一分钟的生命，这个道理很浅显。但是，很多人都意识不到时间对于生命而言多重要，或者说知道时间重要就是利用不起来，放任时间像河水一般哗啦啦白白流掉。古今中外劝人珍惜时间的格言警句很多，慨叹时光易逝人生易老的篇章也不计其数，但是管不住自己、浪费时间、浪费生命的现象比比皆是。“时间就像海绵里的水，要挤总会有的。”相信大多数人都用这句话劝过别人也激励过自己，但是收效甚微。究其因，不是没有珍惜时间的意识，而是没有管控时间的能力。
清华博士学霸姐妹花马冬晗马冬昕之所以在网络爆红，就是她们对时间的严格管理。她们的学习计划让网友们惊叹，她们对时间安排的执行力让人折服。对时间严格有效利用是这对双胞胎学霸姐妹花超越常人的法宝。比别人多拥有时间——铸造成功的有效时间，就比别人多拥有最后成功的实力和机遇。所以，还是学会管理自己的时间吧。他人在工作的时候，你在娱乐；他人在拼搏的时候，你在休憩；他人在流汗的时候，你在享受清闲；他人在地里耕耘的时候，你在大树下睡懒觉；那凭什么在他人采摘成功果实的时候，你要走上前去跟人家挣个多少论个高低呢？( 文章阅读网：www.61k.com )
如果没有跟别人较量的资本，就不要嫉妒别人的成功。这样心态会平和，但是也别全然不在意自己的成败荣辱、得意失意，还是让自己多一些成功，少一些失败，多一些积极向上拼搏追求，少一些随波追流无所事事的好。时间是丈量生命的维度。虚度年华庸庸碌碌过一辈子，做时间的奴隶，人生真的很悲哀。只有做时间的主人，让生命的每一秒都精彩绽放才有价值，才不白来世上一遭。学会管理自己的时间，就学会了管理生命的进度。
学会管理生命的进度，还要学会管理生命的方向。
人从出生到死亡这个大方向，是没有差异的。但是从个体来看，每个人的人生过程都是不一样的。有的人通向了成功，有的人走向了失败。其实最初人们的出发点都在一条线上，可是走着走着就大相径庭了。探究其原因，跟人们的理想、目标、兴趣、毅力、环境等等都有关系。再深究一步，则跟自身的注意力有关了。
大家想想，是不是某件事成功的人都对该件事的注意力特别集中？一心一意关注在这件事上。不说科学家为了一个科学实验怎样废寝忘食、心无旁骛，也不说发明家为了一项发明怎么痴迷不改、忘记白天黑夜，单说普通人，是不是大家对自己感兴趣的事情注意力都很集中？爱好打麻将的，打麻将过程中注意力都在麻将牌上，觉得时间过得特别快；喜欢化妆打扮的，注意力很容易被新款服饰、高档化妆品、时尚杂志等引领潮流的信息吸引。注意力在哪儿，兴趣点就在哪儿。注意力是否长久，跟自控能力有很大关系。
学生上课注意力不集中，学习成绩就不好。学生的注意力集中不到课堂上，是因为对课堂内容不感兴趣。同样道理，你对一件事情注意力不集中，是对它没有兴趣，当然也就不可能把它做好。如果你对一件事情注意力时间不够长，意味着它不足以让你上心或者吸引不了你的耐心和意志力。很多人有这样的体验：想着干点儿什么，就打开电脑，然后上网，在这个网页上看看，在那个网页上瞧瞧，跟着那些冲击眼球的新闻不断转移着视线，注意力从这条新闻到那条消息，不停地变，时间在你漫无目的的瞎看中不知不觉流逝了，好像知道了很多，甚至脑子被乌七八糟的东西塞满了，但是仔细想想，又似乎一无所获，因为刚刚看到的那么多对工作对生活基本上没什么关系，更不用说造就你的成功了。
本来人们的注意力就不好管理，当代社会信息高度发展，高科技信息工具广泛使用又成为分散人们注意力的最有力推手。大家手持一款小小的智能手机，就可以在浩瀚的信息海洋中畅游了，如此，人们被形形色色的信息诱惑着，更难把注意力长时间地集中在某一方面。但是，这并不意味人们对注意力放任自流，不能管束了。那些被老师定性了的上课注意力不集中学习成绩极差的学生，在网吧里能连续几个小时或者整天打游戏，注意力能高度集中在电子游戏上，说明什么？这些孩子不是不能集中注意力，而是不会把注意力集中在“有用”的地方。换句话说，所有人都有集中注意力的能力，只是看把注意力放在哪儿了。只有把注意力放在铺垫你成功的路上，才会让你离成功越来越近。
把注意力用对地方，并学会管理，在前行路上不走马观花蜻蜓点水，在处理事情上能静下心来深入下去，才可能在日后做出成绩取得成功。如果谁说从来没有集中精力做过一件事情，人生也走得顺风顺水，不乏成功，我只能说这不是妄言就是神话。
管理好注意力，就有了成功的一个基本条件。很多人不成功，就在于不会管理自己的注意力。
显然，成功和失败离得并不遥远。学会管理注意力，就保证了成功的方向；学会管理时间，就能加快成功的进度。如果既管理不好注意力，又管理不好时间，那么结果可想而知，人生又是怎样一番境地，不用累述了。
三 : 学会管理时间和注意力
成功者和失败者最大的差别或许就在于管理自己吧！有人说最大的对手是自己，也有人说最难超越的是自己，所以“战胜自己”、“超越自己”就成为了很多人的目标。自己为什么会成为自己的对手或障碍呢？那是因为自己管不住自己。自己会经常宽容自己，给自己找一堆懒惰、松懈、逃避的借口，给自己的不成功找一个合理理由，给自己的连续失败找一个心理安慰。所以，原本可能成功的事，就合情合理地失败了；原本可以成为成功者，却背道而驰进入了失败者的行列。
想想看，成功者无一不是能管理自己会管理自己的人。他们能够控制自己的意志力，能够控制自己情绪和爱好，能够控制自己的行动和言语，能够控制自己的时间和注意力……总之，他们能够管理好自己，能够在合适的时间抓住机遇，能够在机遇到来之前备足知识，能够在知识更新之前转变成财富。他们能够支配时间，而不会成为时间的奴隶；他们能够管理注意力，而不是漫无目的没有目标没有兴趣。所以，他们就自然而然成为了成功者。
大家都知道，人们的智商差不了多少，之所以生活中成功与失败的人处境那么悬殊，外因当然有，内因却是主要的。而内因，当然要从自身找。如果自己管理不了自己，那么跟别人去比较去竞争显然就没有底气。所以，学会管理自己是头等大事。
学会管理自己，就要学会管理时间和注意力。
人的生命是由时间构成的。如果没有时间，哪里会有生命呢？时间的每一个刻度都篆刻在生命的年轮上，并且从来不重复。少一分钟的时间就意味着少一分钟的生命，这个道理很浅显。但是，很多人都意识不到时间对于生命而言多重要，或者说知道时间重要就是利用不起来，放任时间像河水一般哗啦啦白白流掉。古今中外劝人珍惜时间的格言警句很多，慨叹时光易逝人生易老的篇章也不计其数，但是管不住自己、浪费时间、浪费生命的现象比比皆是。“时间就像海绵里的水，要挤总会有的。”相信大多数人都用这句话劝过别人也激励过自己，但是收效甚微。究其因，不是没有珍惜时间的意识，而是没有管控时间的能力。
清华博士学霸姐妹花马冬晗马冬昕之所以在网络爆红，就是她们对时间的严格管理。她们的学习计划让网友们惊叹，她们对时间安排的执行力让人折服。对时间严格有效利用是这对双胞胎学霸姐妹花超越常人的法宝。比别人多拥有时间——铸造成功的有效时间，就比别人多拥有最后成功的实力和机遇。所以，还是学会管理自己的时间吧。他人在工作的时候，你在娱乐；他人在拼搏的时候，你在休憩；他人在流汗的时候，你在享受清闲；他人在地里耕耘的时候，你在大树下睡懒觉；那凭什么在他人采摘成功果实的时候，你要走上前去跟人家挣个多少论个高低呢？( 文章阅读网：www.61k.com )
如果没有跟别人较量的资本，就不要嫉妒别人的成功。这样心态会平和，但是也别全然不在意自己的成败荣辱、得意失意，还是让自己多一些成功，少一些失败，多一些积极向上拼搏追求，少一些随波追流无所事事的好。时间是丈量生命的维度。虚度年华庸庸碌碌过一辈子，做时间的奴隶，人生真的很悲哀。只有做时间的主人，让生命的每一秒都精彩绽放才有价值，才不白来世上一遭。学会管理自己的时间，就学会了管理生命的进度。
学会管理生命的进度，还要学会管理生命的方向。
人从出生到死亡这个大方向，是没有差异的。但是从个体来看，每个人的人生过程都是不一样的。有的人通向了成功，有的人走向了失败。其实最初人们的出发点都在一条线上，可是走着走着就大相径庭了。探究其原因，跟人们的理想、目标、兴趣、毅力、环境等等都有关系。再深究一步，则跟自身的注意力有关了。
大家想想，是不是某件事成功的人都对该件事的注意力特别集中？一心一意关注在这件事上。不说科学家为了一个科学实验怎样废寝忘食、心无旁骛，也不说发明家为了一项发明怎么痴迷不改、忘记白天黑夜，单说普通人，是不是大家对自己感兴趣的事情注意力都很集中？爱好打麻将的，打麻将过程中注意力都在麻将牌上，觉得时间过得特别快；喜欢化妆打扮的，注意力很容易被新款服饰、高档化妆品、时尚杂志等引领潮流的信息吸引。注意力在哪儿，兴趣点就在哪儿。注意力是否长久，跟自控能力有很大关系。
学生上课注意力不集中，学习成绩就不好。学生的注意力集中不到课堂上，是因为对课堂内容不感兴趣。同样道理，你对一件事情注意力不集中，是对它没有兴趣，当然也就不可能把它做好。如果你对一件事情注意力时间不够长，意味着它不足以让你上心或者吸引不了你的耐心和意志力。很多人有这样的体验：想着干点儿什么，就打开电脑，然后上网，在这个网页上看看，在那个网页上瞧瞧，跟着那些冲击眼球的新闻不断转移着视线，注意力从这条新闻到那条消息，不停地变，时间在你漫无目的的瞎看中不知不觉流逝了，好像知道了很多，甚至脑子被乌七八糟的东西塞满了，但是仔细想想，又似乎一无所获，因为刚刚看到的那么多对工作对生活基本上没什么关系，更不用说造就你的成功了。
本来人们的注意力就不好管理，当代社会信息高度发展，高科技信息工具广泛使用又成为分散人们注意力的最有力推手。大家手持一款小小的智能手机，就可以在浩瀚的信息海洋中畅游了，如此，人们被形形色色的信息诱惑着，更难把注意力长时间地集中在某一方面。但是，这并不意味人们对注意力放任自流，不能管束了。那些被老师定性了的上课注意力不集中学习成绩极差的学生，在网吧里能连续几个小时或者整天打游戏，注意力能高度集中在电子游戏上，说明什么？这些孩子不是不能集中注意力，而是不会把注意力集中在“有用”的地方。换句话说，所有人都有集中注意力的能力，只是看把注意力放在哪儿了。只有把注意力放在铺垫你成功的路上，才会让你离成功越来越近。
把注意力用对地方，并学会管理，在前行路上不走马观花蜻蜓点水，在处理事情上能静下心来深入下去，才可能在日后做出成绩取得成功。如果谁说从来没有集中精力做过一件事情，人生也走得顺风顺水，不乏成功，我只能说这不是妄言就是神话。
管理好注意力，就有了成功的一个基本条件。很多人不成功，就在于不会管理自己的注意力。
显然，成功和失败离得并不遥远。学会管理注意力，就保证了成功的方向；学会管理时间，就能加快成功的进度。如果既管理不好注意力，又管理不好时间，那么结果可想而知，人生又是怎样一番境地，不用累述了。
四 : 7天学会时间管理
1．你从昨天早晨开始牙疼，想去看医生 2．星期六是一个好朋友的生日--你还没有买礼物和生日卡 3．你有好几个月没有回家，也没有写信或打电话 4．有一份夜间兼职不错，但你必须在星期二或星期三晚上去面试（19点以前），估计要花1 小时。（www.61k.com］ 5．明晚8点有个1 小时长的电视节目，与你的工作有密切关系 6．明晚有一场演唱会 7．你在图书馆借的书明天到期 8．外地一个朋友邀请你周末去玩，你需要整理行李 9．你要在星期五交计划书之前把它复印一份 10．明天下午2点到4点有一个会议 11．你欠某人200元钱--他明天也将参加那个会议 12．你明天早上从9点到11 点要听一场讲座 13．你的上级留下一张便条，要你尽快与他见面 14．你没有干净的内衣，一大堆脏衣服没有洗 15．你想好好洗个澡 16．你负责的项目小组将在明天下午6点钟开会，预计1小时 17．你身上只有5块钱，需要取钱 18．大家明天晚上聚餐 19．你错过了星期一的例会，要在下星期一之前复印一份会议记录 20．这个星期有些材料没有整理完，要在下星期一之前整理好，约需2小时 21．你收到一个朋友的信1 个月了，没有回信，也没有打电话给他 22．星期天早上要作一次简报，预计准备简报要花费15个小时，而且只能用业余时间 23．你邀请恋人后天晚上来你家烛光晚餐，但家里什么吃的也没有 24．下个星期二，你要参加一次业务考试日期：____________________必须做的事情 1． 2． 3． 4． 5． 6． 7． 8． 应该做的事情 1． 2． 3． 4． 5． 6． 7． 8． 能够做的事情 1． 2． 3． 4． 5． 6． 7． 8． 紧急任务和重要任务有四种不同的组合： 1． 紧急并且重要的任务 这些任务应具有最高的优先级，应该从现在就开始做。 2． 紧急但不重要的任务 这些任务现在需要时间，但优先级比紧急且重要的任务要低。 3． 重要但不紧急的任务 它们的优先级不是最高的，但应该在你的时间表中占重要位置。 4． 既不紧急又不重要的任务 你真的需要做这些事情吗？在树根处写上你认为最重要的价值，在树干处写上你的目标，在几个主枝中写上你的主要任务，在叶子和细枝旁写上各种次要任务，完成这幅图。 你可以按照下面的步骤进行： 1．树根。写上你认为最重要的价值。如果你对这一点比较模糊，不能清楚地说出自己最想要的是什么，请试一试这个办法—— 重新拿一张纸，写下所有想要的东西，如健康、金钱、幸福的家庭、爱情、事业、自由自在、旅行、安定…… 写完之后，划去你认为最不重要的一项
7天会 7天学会时间管理
，再在剩下的项目中划去一个最不重要的，一直划下去，直到只剩下一项，它就是你最重视的东西。(www.61k.com) 2．树干。写上你的人生目标。注意，你的人生目标应与你的价值观是一致的，如果不一致，你写下的树根确实是你最珍视的东西吗？或者，你写下的人生目标真的是你最大的希望吗？ 3．主枝。写上几个主要任务。这些主要任务应是直接为你的 目标服务的，实现这些任务有助于达到目标。如果不是这样，请思考是否有必要在这个任务上面投入时间和精力。 4．树叶。写上次要任务。有些次要任务是实现主要任务的手段，有些次要任务用来维持现在的生活。次要任务是不可缺少的，没有树叶的树无法生长，但它们不应占据你的主要精力。
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五 : 学会管理好你的学习时间
回想高中时期的学习，我们每天有固定的上课时间、有早晚自习课、有隔天要交的作业，我们的学习已经由老师给安排好了，我们找不到太多可以自由安排的时间。这样的好处是我们对知识的掌握程度远远高于大学时候的状态，可其中弊端也不容忽略：我们一直都不知道怎么去安排自己的学习时间。
到了大学以后，所有的事情都变了。同样是上课，做作业，忙课题，每天也是在繁忙中度过，可是我们却往往发现自己并不知道这一天做了些什么。
我曾经和同学说：如果我们能保持高中时候一半的状态来学习，我们远不是今天这个样子。可我们已不再是一个高中生了，学习也并不是我们的全部，我们需要参加课外活动、打工兼职等等。从那个时候开始，我才开始试着去有意地安排自己的学习和生活。我们有着大把的时间，但是我们却不能随意乱花了。不能再想学习就学习，想学什么就学什么了。虽然我们在学习时是自愿的，可事实证明上了大学之后，这样的方式已经不再适合了。
如果你对我们上面说的事情有同感的话，如果你也想改变一下你现在的学习状态的话，如果你想更好地管理自己的学习时间的话，你可以试试看下面这些建议，也许对你会有帮助：
1、了解你现在的学习习惯。
我们在做任何改变之前，都应该了解现在我们是什么样子的，否则我们怎么知道该改变什么呢?每天晚上回顾一下你今天都做了些什么，你可以把这个叫做学习日记或者别的什么。如果你觉得自己的记性不好的话，你也可以随时携带一个小本子，用来记下这些东西。因为大学的生活相对还是规律的多，大概一到两个周的时间你就可以很清楚的了解自己的习惯了。接下来看看该怎么改变!
2、如果上了一个小时的课，那么请用两个小时来复习。
这条听上去简单，但是非常重要，也很是容易被忽略掉的。无论你是在制定计划还是真正执行的时候，都应该牢记。大学的课程已经不像以前那样40分钟反反复复讲一点点东西了，一个小时讲的东西只能让你有个了解，就算你明白了不等于你记住了。现在你需要自己来完成这个反复和记忆的过程，所以你必须要花时间。如果你按照我说的这个做，它的效果在考试前就会体现出来了。
3、从难度大的课程上面入手。
在比较难的课程上或者那些你觉得无聊的课程上入手都可以。毕竟在你开始一天学习的时候，你精神不错、不会打盹，那么赶紧用你最好的时间来解决这些问题!我知道很多人都喜欢把时间用在自己喜欢学的课上面，不过这些难的或者你不喜欢的课程需要你花更多的时间来完成。
4、避免长时间的学习。
很多人喜欢在没课的时候，早出晚归的去自习，这样做当然没错!不过一定要记得每过一个小时休息一下，而且也不要总学一门课程，适当转换一下。这些都有利于你提高学习效率，当然对于那些准备gre或者toefl考试的朋友就没有办法换来换去了。多数情况下，一天的时间都在背红宝书，那么至少也不要连续学习超过3个小时，或者试试做几个数学题目。
5、找到一天当中你状态最好的时间。
有人喜欢晚上熬夜学习，因为安静;有人喜欢早上起来看书，因为清醒。无论怎么样，找到你最好的学习时间，把这些时间用来对付那些困难的或者重要的课程上面。毕竟我们都希望投入和产出比越高越好。
6、学会利用在等待中浪费的时间。
等公交车、等下一节课、等人的这些等待的时间加起来其实是很可观的。只是因为它们单独时间都比较短，所以容易被大家忽视掉。其实5分钟也可以做很多的事情，比如说温习随身的单词卡片，复习课堂的内容等等。
7、为这个学期建立一个日程表。
很多人都知道这点建议。我想说的是：如果你还没有给你的日常生活准备一个日程表的话，那现在就给这个学期准备一个日程表。你可以把自己的课程、作业、论文、考试等内容都放到这个日程表里面，让你能够更好地了解需要做些什么事情。
8、每周将重要的任务和作业写入你的to-do list当中。
你可以采用任何你已经习惯了的管理系统(gtd或者ztd等等都可以)。如果你还没有这么做，请把你每周的事情做一个计划，那么如果你按照计划来做的话，你至少不会在交作业的前一天才开始做作业。
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