一 : 养成让自己进步的10个习惯
发布：2014-01-09 23:40:14作者：新闻晨报二 : 好研网：如何让孩子有教养？养不易，教更难！
如何让孩子有教养？养不易，教更难！
文/赵化鲁
媒体此前报道，夫妻双方均为独生子女者，经批准后允许生育二胎。国家对计划生育政策的微调，
有利于人口的平衡发展。计划生育政策，极大地减缓了人口的过快增长，但随之而来的老龄化、男
女比例失衡等负面现象，值得人们警惕。与此同时，许多家庭都为独生子女的教育犯了难。
古语云，养不教，父之过；教不严，师之惰。但教育孩子的责任，不能全交给学校和老师。父母
作为孩子的第一任老师，其潜移默化作用，不容小觑。无数的事实已经证明，生养孩子固然不易；但
如何教育好孩子，才是难上加难的事情。
有位朋友的孩子刚上初一，性格比较内向。一次放学后朋友去接孩子，在校门口，他领着孩子与某位
老师模样的人迎面相遇。老师略微一怔，走了过去。孩子告诉他，刚才走过的是自己的语文老师。朋友
问道，为啥不和老师打招呼呢？孩子说，语文老师是另一个班的班主任，只给他们代课，说不定不认识
自己呢。朋友于是开导孩子：见了老师应该有礼貌，要主动打招呼。老师即使还认不准你，你也要记住
老师尊重老师啊！
这位朋友的话是很有道理的。尊敬师长，对人有礼貌，中学生行为规范要求的内容，家长应督促孩子
遵守。就拿上面例子来说，家长如果和学校联系再紧密一些，对孩子的班主任以及任课老师就不会不认
识；再进一步说，那位语文老师，如果短时间内把自己的学生记住，对内向孩子见面后主动鼓励关心，
岂不更好？当然，以上这两点，确实是更高层面的要求，不是谁都能做到的。
这里还有一个例子。一大早，邻居家传来孩子的哭闹声。原来到了上学时间，孩子贪睡，赖在床上
不起。千呼万唤始出来后，孩子一会埋怨大人叫自己晚了，一会嫌早餐不可口，不吃。一怒之下，父
亲对着孩子屁股猛拍，这下哭喊声更响了。据我所知，这个孩子自幼身子骨弱，家长自是百般疼爱。
家长在日常生活中对孩子百依百顺，有求必应。于是，孩子自以为是唯我独尊的性格，越来越明显了。
没有一个家长不希望自己的孩子彬彬有礼。拥有一个有教养的孩子，是父母由衷的期盼。但生养孩子
不易，教育孩子更难。身教胜于言传，祸患常积于忽微。为人父母者，不可不慎啊！
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三 : 如何预防脑梗死 5个小习惯让脑“不死”
脑梗死是严重威胁老年人身心的健康的疾病，该疾病发病突然，所以我们在平常就要做好脑梗死的预防工作。那么，预防脑梗死的措施都有哪些呢?脑梗死最佳治疗方法是什么呢?浏览下文你就会知道。
如何预防脑梗死
1、控制体重
脑梗塞的预防应控制体重，保持或减轻体重，使BMI维持在18.5-24.9kg/m2，腰围<90cm。这是脑梗塞的预防措施之一。
2、戒烟限酒
也是可以起到脑梗塞的预防作用，香烟中含三千多种有害物质，烟中的尼古丁吸入人体内，能刺激植物神经，使血管痉挛，心跳加快，血压升高，血中胆固醇增加，从而加速动脉硬化。这是对脑梗塞的预防要注意的。
3、积极运动
脑梗塞患者需适当的锻炼可增加脂肪消耗、减少体内胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性，对预防肥胖、控制体重、调整血脂和降低血压均有益处，这是比较有效的脑梗塞的预防措施。
脑梗塞患者应根据个人的身体情况选择，应进行适当适量的体育锻炼及体力活动，以不感疲劳为度。
4、适当多喝水
增加饮水量，尤其不应过度控制睡前水的摄入量。有研究表明，脑梗死最易发生在天亮将起床时和刚刚起床后，因为此时血液黏滞度大，易形成血栓阻塞血管。
有些老人为了减少起夜次数、睡好觉，晚饭后就开始控制饮水量，从而增加了血液黏滞度。冬季是一年中比较干燥的季节，再加上冬季供暖，房间内空气湿度不够，限制饮水会使血液中的水分更显不足，增加卒中发生机会。
所以，老年人晚上8时前不宜过分限水。对于那些确实夜尿多，或次日晨起时有颜面水肿而不宜在晚上喝水的人，也可以采用减慢起床动作和晨起后先喝一杯温开水的措施。
需要提醒的是，睡前饮水并不包括饮茶或咖啡之类，因其有利尿作用，会促使水分的排出，增加血液黏滞度。另外，如果洗浴，应在沐浴前后各喝一杯水，以补充体内因沐浴而丢失的水分。
5、防寒保暖 预防脑梗还有注意什么呢?
如何预防脑梗死 5个小习惯让脑“不死”_脑梗死
老年人对环境温度的耐受性明显降低，在遇到寒冷刺激时，肾上腺分泌活动会增加，促使血液循环加快以抵御寒冷。
但同时肾上腺分泌的激素增多会使血管收缩、血压升高，过高的血压会引起脑出血，加速的血流有使动脉粥样斑块脱落堵塞脑血管的危险。
另外，冷空气会使血管骤缩，管腔变细，如果管腔内有大量脂类沉积和硬化斑块，则易使血液流通受阻。特别在夜里，当衣着单薄离开温暖的被窝起夜时，这种寒冷刺激则会更明显。
所以，冬天里老人们除了应根据气温的变化及时增减衣物避免受凉外，起夜时更应注意保暖。
脑梗死的症状
1)起病突然，常于安静休息或睡眠时发病。起病在数小时或1～2天内达到高峰。
(2)头痛、眩晕、耳鸣、半身不遂，可以是单个肢体或一侧肢体，可以是上肢比下肢重或下肢比上肢重，并出现吞咽困难，说话不清，恶心、呕吐等多种情况，严重者很快昏迷不醒。每个病人可具有以上临床表现中的几种。
(3)脑CT检查的意义：脑CT检查显示脑梗塞病灶的大小和部位准确率66.5%～89.2%，显示初期脑出血的准确率100%。
因此，早期CT检查有助于鉴别诊断，排除脑出血等病变。这是十分重要的，发病早期脑出血与脑血栓形成的治疗有截然不同的地方。
当脑梗塞发病在24小时内，或梗塞灶小于8毫米，或病变在脑干和小脑处，脑CT检查往往不能提供正确诊断。必要时应在短期内复查，以免延误治疗。
(4)有一种称为“腔隙性脑梗塞”的疾病，病人可以无症状或症状轻微，因其他病而行脑CT检查发现此病，有的已属于陈旧性病灶。
这种情况以老年人多见，病人常伴有高血压病、动脉硬化、高脂血症、冠心病、糖尿病等慢性病。腔隙性脑梗塞可以反复发作，有的病人最终发展为有症状的脑梗塞，有的病人病情稳定，多年不变。
故对老年人“无症状性脑卒中”应引起重视，在预防上持积极态度。
大家下一页了解脑梗死最佳治疗方法
如何预防脑梗死 5个小习惯让脑“不死”_脑梗死
脑梗死最佳治疗方法
(1) 一般性处理
加强护理，防治各种并发症，保持水、电解质平衡。
(2)改善脑血液供应
一是进行血液稀释疗法，通过改变红细胞压积祁全血粘度，降低血管阻力，增加脑血流堡而达到治疗目的。分为高容量、等容量和低容量二种血液稀释方法，临床上多用前两种。
二是应用血管扩张药，用药原则是症状轻微者发病后可立即使用或3周以后血管调节恢复正常时使用，颅内压增高者或低血压者禁用。
用药有吸人二氧化碳及氧气，4%碳酸氢钠液、盐酸留粟碱、血管舒缓家、己酮可可液、环扁桃脂及喜得镇等。
(3)使用抗凝、溶栓剂
应用较多的有国产咳蛇抗栓酶，每支0.25U，按0.005U/kg加入生理盐水250—500m1静摘，每日1次，2—3周为1疗程。也可用尿激酶，每日8—30万单位，滴注7—10天。
(4)降低颅内压
常用20%甘露醇250ml或地塞米松10 mg静滴，每8—24小时1次，可减轻脑水肿，并有清除自由基的作用。
(5)其他疗法
包括应用辅酶A、ATP等肋细胞活化剂;使用维生素E、别嘌呤醇、巴比妥盐等脑保护剂;以及高压氧舱治疗。视病倩可行脑室引流、坏死组织清除、颅内外血管吻合等手术治疗，但要严格掌握适应症。
脑梗死·结语：以上就是脑梗死的预防措施的介绍，在通读全文之后我们了解到，脑梗死的发生通常与饮食和有关，所以脑梗死一定要注意饮食调理。还有小编介绍的脑梗治疗方法大家也可以参考一下哦。
四 : 不要让粗心成为孩子的习惯
孩子粗心并不是太大的问题，大多数孩子都有，这是孩子爱动的天性，可是这一特性一旦体现在学习和生活上，父母往往就很着急了。那么造成孩子粗心的原因是什么呢？
1、孩子注意力不集中。
粗心与注意力有密切的关系。注意力差的孩子，在视知觉把收到的信息传递到大脑进行分析时，信息会受到干扰，就容易出现错误、遗漏或遗失，从而导致粗心问题的出现。孩子计算或写作时粗心，可能是注意力分配落后，无法同时写和想，也就是说他不能将自己的精力很好分配于两件事物上，而出现马虎的错误。其他方面孩子粗心是属于注意力保持时间短，不能专心投入，就会出现马虎。
2、孩子学习或做事的动机不强。
心理学的研究表明，中等强度的动机和情绪为认知活动提供最佳背景。强度过高或过低都会对认知活动造成不良影响。缺乏动机，情绪低落，往往造成注意力不集中，神思恍懈。如孩子比较贪玩，看是在做作业，心里却想着同小伙伴玩耍，盲目追求速度快，因此心不在焉，错误百出。
3、孩子的性格所致。
有些孩子是急脾气，干什么事情都心急，急急忙忙难免出错。另外，大大咧咧的性格有可爱的一面，但不拘小节办事粗心，反映在学习上，容易增加失误。
4、父母对孩子的不良心理暗示。
孩子的能力是有差异的，有时无论他们如何努力，结果都会不尽如人意，父母就会对其加以教育和指责，比如说粗心被认为是不认真，意志不坚定等等。在这种不正确的观念影响下，大人倾向于以更大的压力来矫正，比如打、骂、处罚，当我们施加过大的压力时，孩子会充满挫折感。
父母对孩子粗心行为的误解
大多数孩子原本是不希望粗心的，但是总会有这样那样的因素导致其粗心行为的产生。有时，孩子的粗心并不是父母表面看到的那样，所以请千万不要给孩子贴上标签。
1、误认为孩子主观不努力
孩子出现粗心的问题，大家数家长都会把它归结为不认真、太马虎、缺乏对学习的责任心，是主观不努力造成的。其实不是，家长们冤枉孩子了，不是孩子不想好，而是能力没达到，也就是学习能力发展失衡所引起的。
学习能力发展失衡是指智力正常，但是由于学习所涉及的心理机能的缺乏或发展没有达到同龄水平而无法掌握学校的学习环节，出现听、说、读、写、算以及更高层次的思维上的困难，随着问题的聚集和年龄的增加，进而影响到孩子的自信心和情感上的发展。因此，孩子出现粗心的问题，不要不味的责怪孩子，更多地要从孩子的学习能力方面找原因。
2、片面关注学习习惯，忽视做事的条理性
家长往往重视培养孩子的学习习惯，而忽略了让孩子养成做事的条理性。其实，学习上细心的习惯不是单一存在的，而是与生活习惯密不可分，做事丢三落四、缺乏条理、不能坚持到底的孩子，往往在学习上容易出现粗心的问题。
3、过度单调的重复，引起心理疲倦
过度单调的重复会引起孩子心理上的厌倦，从而让孩子失去学习的兴趣，破坏孩子的求知欲。
如何帮助孩子克服粗心的毛病
一、培养孩子的责任心。
责任心是任何人要做好一件事情的前提，培养儿童的责任心要靠平日里的习惯培养。家长应该从小让孩子做一些他力所能及的事，小的时候让他收拾好自己玩的玩具，大一点时帮着洗碗。让他负责扫地或者洗碗，这就是他的责任，干好了要给予鼓励或奖励，干不好家长不能客气，应该要求他重来一遍，直至干好为止。家长要让孩子正视粗心的坏处，让孩子在生活中体会细心的好处，必要时可以让孩子承担因为“粗心”所导致的后果。家长还可以让孩子多做一些“细活儿”，如写毛笔字，缝纽扣等，这些都能锻炼孩子的细心程度。总之，就是让他对自己的事情负起责任来。这样，就能逐渐地培养起孩子的责任心，孩子在遇事时就不会敷衍了事。
自理能力差，责任心欠缺，导致孩子做事马虎、粗心。学习中出现的粗心现象正是孩子不良生活习惯的一种表现。建议父母摈弃以往过于保护、包办等不当的教育方式，从身边的小事开始，培养孩子生活的井然有序性，提高生活自理能力；训练孩子多做细活，培养孩子的责任心和耐心。
二、培养孩子整齐有序的生活习惯。
孩子“粗心”，往往也会表现在生活的许多方面。如果孩子生活在杂乱无章的家庭中，就会养成粗心、马虎、无序的生活习惯。所以，建议家长们在家庭中为孩子创造有序的生活环境，培养孩子井井有条的生活习惯，慢慢地，孩子在学习上也会逐渐细心起来。
孩子在学习时，要创建安静的环境，家长应避免在孩子学习的时候，做一些干扰孩子注意力的事。家长要引导孩子养成整齐有序的生活习惯。生活上，让孩子养成保管自己物品的好习惯，不仅仅是学习用品，衣服、鞋子等也要放到自己的柜子里，自己保管。学习上，要培养孩子养成当天的作业当天完成、做完作业要检查、课前要预习、课后要复习等好习惯。
三、要让孩子保持健康的心理，多给孩子细心的心理暗示。
如果孩子犯了一点错误，父母就简单归结为粗心、不用功，甚至小题大做批评一通。如果家长一再地强调孩子马虎粗心，孩子就会真的认为自己粗心。相反，如果家长能及时观察到孩子的细心之处并加以表扬，孩子心理上就会有一种自己很“细心”的心理暗示。同时让孩子看到细心的好处，从而让其产生克服粗心的主观能动性，才能从根本上解决问题。
四、注意孩子的细心训练和习惯培养。
经常让孩子做一些精细和对比训练，做一些类似“找不同”等提高注意力辨别力的训练，在实际操作中一点点提高认知能力和视觉辨别能力。通过努力发现并及时肯定孩子的细心来纠正粗心，以强化细心、淡化粗心来达到改变粗心的目的。
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