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没关系，现在的我会努力帮你去实现，不会让你再感受那种失望与自卑，相信我。贾玮 华丽减重70斤!瘦身专家贾玮的励志减肥经验●她对现在的自己说：亲爱的，随着大家对你...

三 : 郑多燕减肥舞 瘦腿瘦臀造就迷人身材MM们都希望把自己最好的一面展现出来，可是往往身体某个部位偏胖那么就会影响整体形象，健身舞就是局部减肥最好的方法，今天...

尽量避免。（_host_]特别是减肥期间，多吃几种食物，补充均衡营养。·富含铁的海藻←减肥易导致铁流失，要多吃富含铁的海藻。·每餐食物都要丰富←饶开那些干饭，每...

食切忌重油重辣重口味3、切忌肥肉、猪肉等作为主食4、米饭类粮食不能占餐食的50%以上比重5、切忌食用零食、碳酸饮料、甜点、冷饮等6、增加运动量、步行慢跑为宜，剧...

以上），慢慢伸起双手与肩齐，掌心向地双周与地面平行；控制呼吸！身体向右弯侧，右手手掌尝试按到右脚踝侧的地面或右脚背，右腿屈，成直角，左腿保持笔直。调整呼吸，动作...