一 : 25岁女人保养秘诀 脸部松弛怎么办

紧肤秘诀一：洗脸秘诀

在每天洗脸时，在水中加入适量的食盐、蜂蜜、醋、绿茶、大米，会让你的肌肤更加的光滑有弹性。

淘米水洗脸

淘米水不要轻易倒掉，用来洗脸是最佳的护肤品，首先用毛巾蒸脸三四回，用双手手掌汲取淘米水，洗脸二三回后，以温水洗净。不过淘米水不适合每次使用，最好每周3次。

Tips：在淘米水中加点食用盐煮开后外擦皮肤，对防治皮肤瘙痒有一定益处。

绿茶洗脸

取一袋袋装绿茶或2克绿茶，在茶壶里用2升水煮成茶水待茶水变温洗脸。

紧肤秘诀二：适当去角质

想要拥有完美的肌肤，适当去角质很重要，但不过过度，如果频繁过度的去角质，会使肌肤变薄而失去有效的天然保护屏障，使肌肤敏感，变得更加松弛。敏感性肌肤的女生最好不要用磨砂类，用去角质化妆水1周1次就可以。

紧肤秘诀三：按摩提升紧致度

脸部一旦出现松弛，除了涂抹紧致产品外，选用滋润的按摩产品加上适当的按摩可以刺激血液循环，进1步帮助紧致肌肤，使护理的效果事半功倍。在每天洗脸后给肌肤做提升式按摩动作。

紧肤秘诀三：补充胶原蛋白

平时要多吃富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、猪皮、鱼皮、鸡皮，另外小米粥上面的米油是最实惠的补充胶原蛋白的食物。鱼鳞是1种更好的补充胶原蛋白的东西，可以把鱼鳞留下来做汤喝，效果很不错！

二 : 25岁女人保养秘诀 做个美丽女人

都说女人25岁是个坎，20岁左右的姑娘，不论打扮不打扮，保养不保养，一样水嫩嫩的。(www.61k.com］可是如果到了25岁，你还没有开始注意保养，那和20岁的时候，就会有很明显的差别。下面，小编给大家分享几个日常的美容护肤小窍门。

1：不能带妆入睡

25岁女人如何保养皮肤？25岁女人保养皮肤的护肤方法经常从日常简单的护肤小习惯开始做起。不管忙多晚或者多困都不能带妆入睡，每天一定要做好卸妆和彻底清洁洗脸的护肤工作。皮肤经过一天下来，很多外界的空气污染和微细菌吸附上脸部皮肤上，多少会接触到一些赞东西。尤其是有化妆的妹纸，带有粉状的粉底液、bb霜很容易堵塞毛孔，引起皮肤干燥、毛孔粗大、肤色暗黄的各种问题肌肤。所以，每天一定要卸妆和洁面后进行入睡。

美容护肤小窍门2：注重保湿和补水

长期皮肤干燥缺水很容易出现皮肤早衰，引起干纹和细纹的症状，然而，保湿补水的护肤步骤是很重要的一部位了。除了外用的保湿补水护肤品之外，还要多喝水，每天保证八杯水摄入体内，这才能由内而外的养出水嫩好皮肤。

美容护肤小窍门3：睡前尽量不吃零食

睡前养成不吃零食的好习惯，这对皮肤保养和保持好身材的帮助很大。很多零食都富含高热量对身体有所影响，很容易引发痤疮的痘痘肌肤，但如果一时改不了的吃零食的坏习惯，可以选择吃富含维生素的水果或者热牛奶，对保养皮肤和改善睡眠有所帮助。

美容护肤小窍门4：别咬指甲，别每天洗头

MM们要记住，自己已经长大了，可不能老是咬指甲，很多朋友在思考问题或者压力的情况下喜欢做此类动作，这样的习惯很不卫生，特别是会涂擦指甲油的妹纸们。另外，每天都洗头这样头发会油的更快了，还容易导致皮肤油脂过多分泌，如果是油性发质的话就尽量隔天洗头最好。

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三 : 25岁女人保养秘诀

25岁是开始保养的时候了.所以在饮食起居和化妆品方面都要开始注意，因为已经不再有挥霍青春的借口了。饮食方面很重要，其实皮肤好都说过了25,女人的身体和皮肤就开始走下破路,就算你吃的和以前一样多,也会不知不觉慢慢变胖，皮肤会开始有细纹，弹性也开始下降。所以25岁也是坏，主要是饮食决定的，化妆品只是辅助的作用。下面就谈谈全方位的保养程序。

1 每天早上起来喝两大杯水，最好第二杯是温的蜂蜜水，至于功效是大家都知道的了。之后吃12粒红枣，补血养颜。如果想减肥，可以再吃了早饭后喝蜂蜜和白醋的混合水。至于比例就可以自己掌握了。

2 每天保证30分钟的运动。如果没时间，可以在睡觉前自己伸伸筋骨，自己发明健身操。据说王菲就发明了一套健身操，每天自己做。或者干脆办张健身卡，和朋友一起健身，互相监督，效果才明显。不推荐跳绳运动，因为跳绳会对子宫造成伤害。

3 多吃蔬菜水果，少吃主食。但是，要一天至少吃三餐到5餐。每餐只吃半饱。科学研究发现，每天吃的过饱的人会减寿，同时智力下降。多吃新鲜的水果，尤其是葡萄 苹果之类含抗氧化物的水果。可是拿一些坚果作零食。杜绝一切垃圾食品。包括罐头，方便面，肠制食品，汉堡，薯片等。每天可以喝些豆浆，绿茶和酸奶。想减肥的话可以吃些苦瓜。

4多喝水。每天保证3升水。这样皮肤不会干瘪。身体也会更健康。按矿泉水瓶的容量算每天至少喝5瓶。

5注意观察自己的皮肤状况，并根据自己的状况用不同的化妆品。保湿尤其重要。其实第一道细纹都是干纹。就算以前你曾经有多油，现在脸上还有痘痘，你也不适合再用那些功能性的产品，因为过了25脸上就不会像以前那么油，如果你继续用18岁的护肤品，尤其是控油去痘的护肤品会让你的脸干的一沓糊涂，从而恶化你的痘痘。如果有痘只需要在痘痘上用些去痘的产品。其他部分要做好保湿的工作。开始考虑使用一些防皱的晚霜或者精华素用在容易起皱纹的地方。例如额头和嘴角。

6 做好防晒。科学研究发现60%的皮肤伤害都是由日晒引起的。所以尽量避免在日晒当头的时候外出。如果无法避免就要擦好防晒霜，戴好墨镜，或者打伞戴帽子。澳洲好多女人身上皮肤干皱的吓人，主要原因就是因为她们喜欢日光浴，而澳洲的阳光可是最毒的。有臭氧空洞的造成紫外线很强。

7 保证睡眠，睡眠是女人美丽的保证。睡不好的女人一眼就能被人看出她的疲惫。只有睡眠质量高，气色才会好。每天至少要保证8个小时。晚上11点最好就进入深度睡眠。早上起来你自己都会惊喜，皮肤怎么这么好。

8开心每一天。不要因为爱情或者工作让自己整天板着脸。要让生活充满生动的颜色。记住男人只是你生活的配角，自己才是生活的主角。人生一次如此难得，一定要活得精彩，要有所成就，不要做爱情的奴隶。不要总是为别人付出和放弃。自己的梦想和追求才是最宝贵的，永远都不要放弃。每天早上对着镜子微笑一下，心理暗想，幸福的一天又要开始了。

其实每个女人都是美丽的。只要你知性，优雅，打扮得体。

四 : 女人必知的25岁丰胸保养秘诀

目录：

第一章：必知：美胸保养秘籍

第二章：喝酸奶 让你瘦身又丰胸

第三章：丰胸按摩 让你的胸部挺出来

编者按：丰胸是每个美女一直追随的梦想，有些人为了达到丰胸的目的就去做一些手术，可是却不知道这样做手术会给健康带来多大的伤害，所以，爱美的MM一定要找对丰胸方法哦！

必知：美胸保养秘籍

很多女性很注重保养，但是却只局限于脸部。其实女人身上每一个地方都需要好好保养！特别是隐藏在衣服底下的胸部，更需要细心的呵护。如果你想拥有傲人的曲线，不要一味减肥，健康的保养才是王道！

乳房保健

乳房是女性的第二性征，是一个女人用以散发魅力的重要区域之一。很多人只在乎胸部的大小，却不知其实胸部的美丽与否，在于它的整体形状。

松弛、下垂、外扩，才是影响胸部S曲线的最主要原因。即使拥有很乐观的size，也不一定就是美观的。追求乳房的丰满是没错，但是也要注意真正的美在于比例的协调。

进行正确保养之道，重新拥有迷人的曲线，寻找女人的自信！

呵护胸部的方法

今天找到一些呵护胸部的方法，每天从脸部、肌肤保养中抽点时间来照顾自己的乳房就能拥有迷人的胸线噢！

但是即使深谙美容保养术的女性也不一定知道怎样真正地进行乳房的保养，也许你的概念可能还很模糊，或许认为穿对胸罩、涂抹美胸乳液就已经足够。

其实，随着年龄成长，乳房的保养的重点也应该做出相应的改变。一般来说，25岁是新陈代谢的高峰期，你的乳房养护计划，可以这个阶段做为分界。

25岁前的保养法

一个女孩从12岁起，乳房就开始发育。

这个时候身体内的腺体和腺管以及结蒂组织、腺泡发育，乳房就会慢慢胀大。

而这个阶段将会持续到15到17岁左右，到这个时候乳房发育基本成熟。早期的乳房保养应注意选择正确的乳罩将发育的乳房托起，但应注意不能紧固，防止乳房发育受限，乳房过小。

也不能放弃乳罩的使用，使乳房在下垂中发育，乳房则变成下垂、窄长形，外形不美观。同时要注意清洗乳头分泌物，防止乳头形成分泌物刺激性炎症。

到了22岁到25岁这个阶段，仍然算是乳房的成长期，这个时间内所应该注意的就是要做对正确的选择。包括在内衣的选择上要正确，在饮食的摄取上要均衡等等，这些才是最基本的胸部保养之道。

TIPS：长期穿着不当的内衣以及营养不均衡的饮食习惯，都会造成乳房的“发育不良”，在乳房发育时没有做好最佳保养，造成下垂、外扩等胸部不美形问题提早出现，实在是很不值得的损失。

25岁后的保养法

到了25岁以后，女人的身体基本上过了新陈代谢的高峰期，这个时候不管是生理现象或是体态状况，都会慢慢走向下坡。所以在这个阶段开始，就要做些积极的保养。一般而言，最基础的保养可以通过饮食来取得效果，或者借助运动以及胸部保养品来实现，以预防预防乳房“衰老”的提前来临。针对胸部的肌肉，可以做些适当的锻炼，使胸部线条更有型，更坚挺。

胸部保养按摩法

在胸部保养的过程中，按摩绝对是不可或缺的一个步骤。经常按摩乳房可使脑下垂体和卵巢分泌激素的功能得到加强，促进局部血液循环，让乳房组织的发育更好，日积月累下来，乳房当然有成长的空间。

防止下垂的按摩手法

1.手掌由下向上轻轻推抚乳房10至20次，力量要适宜，手掌向上推送时不能超过乳头水平。

2.以乳头为中心，作环形掌揉20至30圈，当手掌运行到乳房上方再向下时，不可用力过重。

3.将手掌置于乳头部，覆压轻柔2分钟。

4.重复步骤2。

5.以扩胸运动30下收尾。

坚挺胸部的按摩方法

1.双掌互相交替往上拨胸部，每边10次。

2.双手同时从乳房两边外围，方向又外往内集中、上提，反复10次。

3.双手举起，把整个胸部尽量往上提升，感觉旋韧带拉紧后，再放下双手，一上一下重复10次。

4.双手握腰，双臂向身体中间用力，使乳房因用力而膨胀，接着放松，重复10次。

喝酸奶 让你瘦身又丰胸

酸奶你爱喝吗？酸奶是一种对人体非常有益的饮料哦，可惜很多人都不知道正确喝酸奶的方法，使得酸奶的营养和减肥丰胸的功效都发挥不出来呢。赶快来学学，正确喝酸奶，小腹平下去，胸部挺起来。

酸奶不仅是减肥圣品，还能有效丰胸哦。平胸小女子赶快学起来。

酸奶喝多少都不会发胖？

很多女孩子喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。却不知它喝对了也可以丰胸呢。

酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。

而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。

酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。

最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。

酸奶和青木瓜搭配，减肥又丰胸

青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。

因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。

下面就教MM们一些丰胸美体的酸奶实用搭配。

方法一：

酸奶+练乳+一份青木瓜150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰冻，口感更好。

方法二：

酸奶+练乳每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀即可食用。

方法三：

酸奶+练乳+胸部按摩调配钦品时可多制一些，每晚沐浴过后，将其涂在胸部，顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟，以胸部感觉发热为好。

健康提示1：酸奶每天应该饮用多少才合适呢？

早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，引起了体重上升。

因此，除婴幼儿外，各类人群均可提倡每天饮用1~2杯酸奶（125~250毫升）为好，最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。

健康提示2：喝酸奶能温热吗？

喝一杯冰凉的酸奶，肠胃会很不舒服，想把酸奶加热后饮用，又有人说加热会破坏营养。

其实，酸奶是可以温热后饮用的。说酸奶不宜加热，是担心杀死酸奶中最有价值的乳酸菌，它的作用是产生乳酸，使肠道的酸性增加。

且可以抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素若只把酸奶进行加温处理，反而会增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用会更大。

因此说酸奶是可以加温后饮用的。

可以把酸奶连包装放入45℃左右的温水中缓慢加温，随着加温晃动，等包装外手感温热了，就可以饮用了。

丰胸按摩 让你的胸部挺出来

丰胸是一个女人一生的事业，特别是小胸的女人。

然而在现在科技发达的时代，很多的女性都会选择去做隆胸手术，从外力去帮助自己丰胸，看上去有傲人的身材。

但是这种方法毕竟是有风险的，而且对身体有一定的危害。

秘籍NO.1集中式

将双手放置于乳房外侧、虎口上压。双手由内往外，用手掌虎口处托起乳房，双手一路往胸部外缘抬至乳侧处后松手。反复该动作操作15～25次。

秘籍NO.2抚摸式

用左手轻轻抚摸右侧乳房，反之，用右手轻轻抚摸左侧乳房，抚摸共3分钟。抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的，三者可以交替进行，也可以是无特定线路的任意抚摸。

这3分钟的抚摸，在整个乳房按摩中都是极显重要的。

秘籍NO.3拿捏式

将按摩霜或丰胸精油均匀地涂抹在乳房上。

十指张开，将双手区分放在一侧乳房底部，从底部开始，慢慢地向乳头方向推。

或许，用双手手心区分覆盖一侧乳头，五根手指按在乳房底部，呈放射状，向乳头方向拉，反复 30 次以上。

用双手罩住乳房，以乳头为中心，乳房底部按顺时针方向画圆圈。画的时分要稍微用力，反复 30 次以上。

完成将来，再按逆时针方向画圆圈，反复 30 次以上。然后用食指、中指和出名指这三根手指，从乳房上方开端，向乳房下方画圆圈，重新回到乳房上方时不要停，往上推到锁骨处，反复 30 次。

秘籍NO.4擦油式

先用含有丰乳按摩乳（如果没有可以用润肤乳代替）均匀地涂布于整个乳房，涂薄薄一层即可。

用右手掌托住右乳房，手指并拢，再将左手轻放在右乳房上，手指也并拢。右手沿着乳房线条，用掌心向上托。

左手顺首圆势轻轻放下。以上动作重复10次以上，然后再换用左手托住左乳房，右手进行同样按摩。

秘籍NO.5腰脊刷擦式

单手持刷，在腰部脊骨，由上而下作经强刺激10次。

通过刺激支配生殖系统的中枢神经，有利于子宫卵巢等器官的发育并提高它们的功能，从而可以促进乳腺功能的活动，对乳房的发育隆起是有帮助的。

秘籍NO.6关元按压式

以食指、中指、无名指的指腹，用力均匀地按压以“关元”穴为中心的下腹部。

不仅能使松弛的腹肌恢复弹性、光泽柔软，还有防治女性生殖系统疾患、提高乳腺发育、女性生育能力和改善性功能等多方面的作用。

按压本穴时应排空小便，每次按压时间为15分钟，以早晨起床后10分钟，晚上临睡前半个钟头进行锻炼，效果最佳。

秘籍NO.7旋转式

刺激胸部组织，让乳房长大1.把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。

双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。

秘籍NO.8叩击式

做出坐姿或仰卧，弯曲中指或者食指对乳房进行叩击，力度先轻后重，再由重变轻，不可过重，以免造成不必要的损害。

从乳房四周底部开始，边围绕，边叩击，直到乳晕，不可叩击乳头，共重复5遍。

结语：大家看了以上的丰胸秘籍是不是觉得很好，很有效呢？那你还在等什么呢？还不赶紧来试一试，帮你成就大胸梦想，瞬间提升你的魅力哦！

本文标题：25岁女人保养秘诀-25岁女人保养秘诀 脸部松弛怎么办
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