一 : 4种饮用水喝了可能会致癌

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二 : 喝牛奶太多会不会得癌症

喝牛奶致癌是真的吗？总听说喝牛奶有好处，并且有很多人睡前都习惯喝一杯牛奶。（www.61k.com）可是现在又有人说牛奶致癌，真的是让人摸不着头脑。下面中国吃网告诉你喝牛奶致癌是真的吗。

一、喝牛奶致癌是真的吗

没证据证明牛奶能致癌。传言：美国教授T·柯林·坎贝尔博士研究称，牛奶中的蛋白质是一种非常强的促癌剂，尤其是占到87%的酪蛋白，能增加癌症、心脏病、糖尿病、肾结石、高血压等患病几率。同时，牛奶中的IGF-1导致女性易患乳腺癌，男性易患前列腺癌等。

知名科普作家曾指出，FDA、世界卫生组织和联合国粮农组织的食品添加剂联合专家委员会都一致认为，“并无证据说明IGF-1致癌”。同时，牛奶中IGF-1的含量很低，经过加热、消化、吸收后，到达人体内也不再具有生物学活性，不构成健康隐患。

果壳网谣言粉碎机编辑、农学专业的专家则表示，美国坎贝尔教授的牛奶中酪蛋白致癌的研究，“不是学术界的主流观点，没有更有力证据证明牛奶能增加癌症风险”。据介绍，坎贝尔进行的试验，是通过大剂量黄曲霉素（一种强致癌物）诱导出癌变细胞的大鼠，并不能直接推出酪蛋白对健康人体有相同作用。

据了解，坎贝尔在2006年12月接受人民日报社《生命时报》采访时表示，他的研究“并不是说乳制品会致癌”。

而中国农业大学专家指出，人类确实是世界上唯一在成人以后还在饮用乳制品的哺乳动物，但这并意味着长期喝牛奶就损害健康。目前有流行病学的研究认为，过量摄入牛奶可能增加前列腺癌、帕金森病等的罹患风险。但牛奶也能降低肠癌、心血管疾病、高血压、糖尿病的罹患风险，这些也是得到科学证实的。

二、喝牛奶的误区

1.牛奶服药一举两得

有人喜用牛奶代替白开水服药，其实，牛奶明显影响人体对药物的吸收，牛奶易在药物表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收。在服药前后1小时也不要喝奶。

2.牛奶和巧克力同吃

巧克力中的成分会破坏牛奶中的钙，使钙无法吸收。此外，牛奶的成分会影响巧克力中对人体有益的成分作用的发挥，比如，抗氧化成分、抗血栓成分，在有牛奶的情况下都不能发挥出来。

3.在牛奶中加糖

煮沸牛奶的时候加糖，牛奶的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸。

4.牛奶和果汁一起饮用

牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白，当牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。

5.牛奶+橘汁或柠檬汁

有些人建议在牛奶中加点橘汁或柠檬汁，这看上去是个好办法，但实际上，橘汁和柠檬均属于高果酸果品，而果酸遇到牛奶中的蛋白质，就会使蛋白质变性，从而降低蛋白质的营养价值。

精彩推荐：睡前喝牛奶是胖还是减肥？

  
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牛奶喝多了会致癌 喝牛奶太多会不会得癌症

三、解决喝牛奶腹胀的方法

1、喝牛奶前先食用乳糖酶

在国外，很多超市会在卖牛奶的货架旁摆放乳糖酶，这是为乳糖不耐受人群准备的。(www.61k.com）先吃下乳糖酶，然后再喝牛奶，这个方法值得参考使用。

2、牛奶分次喝

乳糖不耐受的人可以把一盒250毫升左右的牛奶分成三次喝，虽然这会有一点儿麻烦，但是可以非常有效地降低乳糖不耐受性的反应。

3、牛奶改酸奶

等量酸奶中的乳糖比牛奶要减少1/3，人对酸奶的耐受性自然也就变好了，所以可以改喝同等量的酸奶。

四、喝牛奶太多易骨折

《英国医院期刊》刊登的一篇来自瑞典研究团队的报告称，女性一天喝超过三杯牛奶（每杯约680毫升），可能会更容易导致骨折，长期如此甚至可能提高死亡率。

此研究报告是在针对6.1万名年龄在39岁到74岁女性进行了长达20年的研究，同时还针对超过4.5万名年龄在45岁到79岁的男性进行了长达11年的研究后得出的结论。在漫长的研究过程中，这些被研究对象当中竟有2.55万人死亡、2.2万人骨折。在详细分析了他们的饮食结构、习惯等各方面数据后，研究者发现，在女性当中，每天喝3杯或更多牛奶的，在10年期间的死亡比例是180％。；那些每天只喝一杯牛奶或更少的女性，死亡比例是110％。；在喝了很多牛奶中的女性中，发生髋关节骨折的比例是42％。；在喝最少牛奶的女性中骨折比例则是31％……可以看出，相较于喝了少于1杯牛奶的女性，每天喝3杯或更多牛奶者，死亡率提高了90%，臀部骨折的比例高出60%，发生任何部位骨折的比例则高出15%。

五、睡前喝牛奶或诱发尿道结石

尿道结石形成的原因是非常复杂的，总的来说与人体的全身代谢、泌尿系局部感染、饮食因素等都有密切相关的。那么为何睡前喝牛奶为什么容易得尿道结石呢？

由于人在睡眠之后，尿量减少，尿中各种有形物质增加，可使尿液变浓，牛奶中含钙较多，肾结石中大部分都含有钙盐。

结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。饮牛奶后2～3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多这样就很容易形成结石。所以专家建议应该在睡前4-5个小时喝牛奶比较适宜。

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三 : 喝牛奶会致癌吗 喝牛奶的禁忌有哪些

我们都知道喝牛奶非常利于身体健康，经常食用可以补充身体缺质，避免疾病的产生。[www.61k.com]但是近期一直有传，喝牛奶会致癌，事件的真实性如今还没得到肯定，但对于牛奶什么时候喝最好存在着很大的争议，有人觉得早晨喝，有人认为晚上喝最好，到底该如何喝牛奶呢?下面就跟小编一起来了解一下吧。

天!这么营养的东西竟也致癌

牛奶不仅是人们喜欢的饮品，也是对人体健康有帮助的食品，日本因为一杯牛奶拯救了一个民族，原来我们把日本称为“小日本”，称为“倭寇”，是因为日本人的身高普遍比中国人矮小，可是，现在的日本人已经比中国人的平均身高高，那是因为在几十年前，日本政府注重营养，要求每人每天必须喝牛奶，而因为牛奶中含有丰富的蛋白质和矿物质，所以，让原本矮小的日本人长。

牛奶中的蛋白质可以合成更多的生长激素，而矿物质中的钙可以促进骨骼的发育，所以，才能使人长高。我们也会发现，喜欢喝牛奶的孩子身高都会相对高一些。

牛奶的营养是非常丰富的，人们都会选择。开始近几日网上传出喝牛奶会导致骨质疏松，会致癌，一时引起热论，也让每天习惯喝杯牛奶的人不禁大吃一惊。这牛奶到底还能不能喝，它究竟有没有营养价值?是对身体有利还是对身体有害?这些问题只能求助于营养专家，那营养专家的结论又是什么呢?

其实这条消息也不是空穴来风，是因为前段时间美国卫生署及哈佛医学院曾发表一项报告：太多的奶制品与蛋白质是造成骨质疏松症的原因之一。牛奶就是动物蛋白。而且来自美国国家癌症研究所研究发现，雌性激素、雄性激素和胰岛素的生长因子就是牛奶内的主要致癌物质，这两个消息的曝出才引发了一系列的争论。

而专家告诉我们，喝牛奶不仅不会患骨质疏松还有助于给身体补钙，骨质疏松是因为钙质的流失导致，而牛奶当中含有非常丰富的钙、蛋白质等营养物质，喝牛奶会增加钙的补充，而且世界卫生组织也认为牛奶是补钙的好食品。所以，喝牛奶可以导致骨质疏松，到目前为止并没有比较科学的依据。

关于牛奶能致癌一说，专家们更是极力否定。专家们认为如果一些不法的商人在制作牛奶的过程中添加一些激素导致危害健康之外，牛奶本身是不会致癌的，而且，目前国家对牛奶生产也是层层把关，所以，老百姓不用担心牛奶的问题。专家还建议每人每天喝250毫升的牛奶为最佳。

专家们的结论斩钉截铁，也有理有据，但是面对如今食品污染的重重危机，这种食物究竟对健康有没有伤害?有多大的伤害?无法考量，至于你是否还会喝牛奶那也是自己选择的事情。当然建议如果继续喝牛奶的朋友一定要选择那些大品牌，经过时间检验证明它的品质的奶制品，毕竟是吃进身体的东西，吃进去容易，想要拿出来就难了。

辟谣喝牛奶致癌“牛奶将人类送进癌症的坟墓!”近期流传着这样一条消息，让每天习惯喝杯牛奶的人不禁大吃一惊。

这篇文章指出，人是地球上唯一终生吃奶的动物，而奶牛是靠打高剂量的荷尔蒙产奶的，美国国家癌症研究所研究发现：雌性激素、雄性激素和胰岛素的生长因子就是牛奶内的主要致癌物质，同时称牛奶中的IGF-1易致癌。那么牛奶到底还能不能喝，它究竟有没有营养价值，奶牛是靠打激素产奶的吗，致癌一说是怎么回事?

奶牛产奶靠打激素?

1、激素并不能让奶牛产奶

传言：怀孕才能产奶，奶牛一直产奶只有一个原因，就是不停地怀孕生小牛，现代农场的解决方法是给奶牛打高剂量的荷尔蒙，让其不自然泌乳——新闻里所说的“各种激素”就是这样来的!

果壳网谣言粉碎机编辑、农学专业的李飘介绍，激素是不会让奶牛产奶的，因为奶牛和其他哺乳动物一样，只有在产下小牛后才开始分泌乳汁，大约305天就会停止分泌乳汁，这些都不是靠激素能完成的。同时，养殖场一般会在奶牛哺乳期的合适时间为它人工授精，受孕的奶牛会再次生下小牛，开始新一轮产奶。

另外，给奶牛使用的激素其实是一种生长激素，而不是诸如荷尔蒙那样的性激素，这种生长激素，也不可能让奶牛不怀孕就产奶，而主要是为了增加产奶量。

中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅说，允许使用的生长激素不会损坏消费者健康。如果实在担心牛奶中可能含有的激素，可以选用脱脂牛奶。

2、喝牛奶易患各种癌症和慢性病?

没证据证明牛奶能致癌

传言：牛奶中的蛋白质是一种非常强的促癌剂，尤其是占到87%的酪蛋白，能增加癌症、心脏病、糖尿病、肾结石、高血压等患病几率。同时，牛奶中的IGF-1导致女性易患乳腺癌，男性易患前列腺癌等。

知名科普作家云无心此前曾指出，FDA、世界卫生组织和联合国粮农组织的食品添加剂联合专家委员会都一致认为，“并无证据说明IGF-1致癌”。同时，牛奶中IGF-1的含量很低，经过加热、消化、吸收后，到达人体内也不再具有生物学活性，不构成健康隐患。

中国农业大学朱毅副教授指出，人类确实是世界上唯一在成人以后还在饮用乳制品的哺乳动物，但这并意味着长期喝牛奶就损害健康。牛奶也能降低肠癌、心血管疾病、高血压、糖尿病的罹患风险，这些也是得到科学证实的。

牛奶什么时候喝最好早餐空腹喝牛奶是不正确的，因为牛奶具有催眠镇静作用，如果早晨空腹喝牛奶，容易让人昏昏欲睡，不利于学习和工作;而且早晨空腹喝牛奶，因为牛奶是流质的乳汁，容易被胃排出，其营养物质不能被人体吸收。所以如果是早餐喝牛奶，需要在早饭之后1到2个小时之后喝，喝奶前，要吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等。晚上喝牛奶有利于睡眠，也有利于钙的吸收。

1、晚上喝牛奶有利于休息和睡眠

牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪。

2、睡前喝牛奶有利于钙的吸收利用

晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。

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晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。

喝牛奶的禁忌

1、牛奶越浓越好

有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是婴幼儿常吃过浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，还会引起急性出血性小肠炎。这是因为婴幼儿脏器娇嫩，受不起过重的负担与压力。

2、牛奶+巧克力

有人以为，既然牛奶属高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同时吃一定大有益处。事实并非如此。液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应，生成“草酸钙”。于是，本来具有营养价值的钙，变成了对人体有害的物质，从而导致缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。

3、牛奶+鸡蛋

专家指出，牛奶加鸡蛋的早餐并不科学，蛋白质难以提供能量。现在有超过9%的孩子早上只吃牛奶加鸡蛋，粮食长期在早餐中缺位。大多数的家长们以为这样的早餐就是与国际接轨，殊不知这是非常错误的观念。牛奶鸡蛋是好东西，但是用错了地方。经过一夜十多个小时的能量消耗，早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量，而牛奶和鸡蛋不能提供足够的能量。

4、牛奶+米汤、稀饭

有人认为，这样做可以使营养互补。其实这种做法很不科学。牛奶中含有维生素A，而米汤和稀饭主要以淀粉为主，它们中含有脂肪氧化酶，会破坏维生素A。孩子特别是婴幼儿，如果摄取维生素A不足，会使婴幼儿发育迟缓，体弱多病。所以，即便是为了补充营养，也要将两者分开食用。

5、牛奶+橘汁或柠檬汁

有些人建议在牛奶中加点橘汁或柠檬汁，这看上去是个好办法，但实际上，橘汁和柠檬均属于高果酸果品，而果酸遇到牛奶中的蛋白质，就会使蛋白质变性，从而降低蛋白质的营养价值。

6、牛奶+药

也有人认为，用有营养的东西送服药物肯定有好处，其实这是极端错误的。牛奶能够明显地影响人体对药物的吸收速度，使血液中药物的浓度较相同的时间内非牛奶服药者明显偏低。用牛奶服药还容易使药物表明形成覆盖膜，使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应，生成非水溶性物质，这不仅降低了药效，还可能对身体造成危害。所以，在服药前后各12小时内最好不要喝牛奶。

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四 : 致SEO从业者：你们给网站喝对奶了吗？

9月一号，又是一年开学时，幼升小，小升初，初升高，高升大，大升研，几家欢乐几家愁，度过了第一个没有假期的暑假，而第一个没有假期的寒假也慢慢走来了，学校的食堂宿舍再也没有我们的身影，再也没有“老师，点名了没有”“作业借我抄下”“不要上课了，组团玩LOL”“你又逃课了”“60分，及格万岁”，而是“网站排名掉了，赶紧看去”“外链发布了没有”“绩效完成的怎样”，真是一个天一个地，不得不开启“SEO模式”，苦逼的一天生活又开始了，seoer给网站喝对奶了吗。

插个小曲：本文主要针对网站如何做好优化规划，对，没错，就是老生常谈的SEO，在木木seo博客的一篇文章里，写到“这么多年过去了，为什么大家还在做同样的事情，还在发同样的帖子 ”，笔者也深有感触，但有人这么问笔者，“网站关键词要如何选择，外链要如何发布...”，只能说这圈子很大，有些地方阳光照不到，所以如果你是SEO成功人士，就麻烦您移架去卢松松博客、61阅读，虎嗅网，百度百家等查看更多互联网信息，就不耽搁您的宝贵时间。

1、做好竞争研究

竞争对手是最好的合作伙伴，做网站最怕的就是脑袋一拍，一阵子脑热，直接跳过竞争对手，开始屁颠屁颠的建站，特别是对于关键词的选取，最终导致两个结果，一是关键词到首页没流量，二是关键词到首页却不是想要的，所以做好竞争对手的研究是SEO的第一步，竞争对手的研究可以从搜索引擎排名结果，竞争网站的基本情况，竞争对手的网站结构等方面入手。

2、做好网站结构优化

先有鸡还是先有蛋，这是个让人百思不得其解的古老谜题，可是对于网站来说，先有网站结构后有页面优化，这是一目了然的，必须先打好网站基础，对于网站结构优化要注意几个方面，良好的用户体验(可访问性和浏览体验)，良好的网站结构(面包屑导航和清晰的导航)，搜索引擎友好性(URL静态化，少用js，多用html)，权重的合理分配(nofolow的使用)等，如果不知道从而下手的站长，可以给笔者博客留言，很乐意为您解答。

3、做好页面优化

女人想抓住男人的心就得先抓住男人的胃，网站想抓住用户的心就得抓住用户的需求。页面优化指文章内容的优化，比较熟悉的就是四处一词的做法，然而百度《新搜索时代下的优化策略》 ，技术流：标签的用法与效果，关键词密度(过时)，原本一贯强调的原创二字，自始至终都没有出现在质量白皮书上，而是强调多考虑让网站具有独特价值，根据用户需求做好内容，所以新的SEO做法是如何对待“用户”二字。页面优化也有很多要注意的地方，例如：标题的独特不重复，内容的排版合理，广告位的杂而不乱，H标签的使用方法等。

4、做好链接建设

链接分为内外链，外链是提高网站排名的最直接手段，而内链可以合理安排蜘蛛，让蜘蛛爬取到更深层次，增加更多有效收录，同时也能增加网站权重，似乎更多人关心的是外链，特别是在研究竞争对手的时候，经常会有个问题，为什么网站的链接没有我的多，排名却比我的好，其实也没什么神秘，只是别人在链接上下的功夫深，导致链接的好坏之别，那么什么样的链接才是好链接，主要从外链的相关性，广泛性，权威性等方面去判断，同时链接的传递效果依次是锚文本，超链，纯文本外链，如果站长们能有留锚文本的网站，那就赚了。

5、做好SEO监测分析

监测不是让你用站长工具，百度统计，CNZZ查看数据一看而过，而是让你从这些数据中分析网站的不足，找到网站生存的突破口，很多seoer在建完站后总感觉，网站没什么可优化的，其实是你一叶障目，SEO监测要做好以下几个方面：主关键词排名，长尾关键词排名，着落页面，创意跟踪，关键词匹配方式，跳出率，转化率，访问时长，推广下线时间，平均访问时间，网站收录数，外链数，索引量，百度快照更新，关键词库，友链，、搜索词分析，入口页面，受访页面，忠诚度，地域分布。。。只要你想做，是没有做的完的SEO。

6、做好网站转化

人是很现实的，没有目标就没有动力，网站建设后期，肯定要实打实地的利益，至于网站的转化目标，就看站长们建站的初衷，一千个读者就有一千个哈姆雷特…… 这无限遐想的空间就留给各位站长了。

总结：百度的使命是“让人们更便捷地获取信息，找到所求”，Google的使命是“整合全球信息，使人人皆可访问并从中受益”，seoer的使命是协助搜索引擎找到用户需求信息，展现给用户，而笔者的使命就是写好这篇文章，让更多的seoer给网站喝对奶。开学了，以后得提早10几分钟起床，然后跟学生们挤公交，想想就不能愉快的睡觉了，累觉不爱。

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感谢网友笔者的投稿

注：相关网站建设技巧阅读请移步到建站教程频道。

五 : 戒不了烟？那多喝牛奶吧

核心提示：工作压力大、有烦恼时，许多人都会抽上一根烟来减压。然而，吸烟是慢性气管炎、肺气肿等疾病的主要致病因素之一，那么，在不得不吸烟时，如何才能将危害降到最低呢?

吸烟者可以通过喝牛奶来减少患支气管炎的烦恼。吸烟且又患慢性支气管炎的人中，有31.7%是从来不喝牛奶的，而每天喝牛奶的吸烟者中，患支气管炎的不到20%。这是因为，牛奶中所含的维生素A可以保护气管壁，减少发炎的机会。

除此之外，长期接触粉尘的人，如交警、面粉加工工人等，也应多喝点牛奶，因为牛奶中的蛋白质及维生素A、C对呼吸道黏膜细胞有保护作用。而且牛奶能解毒滑肠，降低某些因素对胃肠的损害。科学家们还发现，牛奶中所含的磷脂能在胃黏膜表面形成一个很厚的疏水层，从而可以抵御酒精对胃黏膜的侵蚀，起到预防酒精中毒的作用。

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